Przejście dziecka na nową żywność to ważny etap w jego rozwoju. Jednak początek dokarmiania rodzi wiele pytań. Zastanówmy się, kiedy lepiej jest zapoznać dziecko z nowymi produktami spożywczymi i jak uczynić tę znajomość korzystną dla dziecka.
Ile lat powinieneś zacząć?
Pediatrzy po raz pierwszy zalecają oferowanie uzupełniającej żywności niemowlętom w wieku 5-6 miesięcy.
Jeżeli stan zdrowia, rozwój i rozwój dziecka karmionego piersią nie powoduje dolegliwości ze strony rodziców, zaleca się karmić takie dziecko od 6 miesiąca życia. Niemowlęta otrzymujące dostosowaną formułę są gotowe do nowego pokarmu trochę wcześniej i mogą spróbować pokarmów uzupełniających po 5 miesiącach. Również od 5 miesiąca życia warto zacząć karmić dzieci ze słabym przyrostem masy ciała.
Twoje dziecko jest gotowe do spróbowania pokarmów uzupełniających, jeśli:
- Zaczął częściej prosić o jedzenie.
- Jego waga podwoiła się w porównaniu z wagą urodzeniową.
- Dziecko pewnie trzyma głowę i wie, jak obrócić ją na boki.
- Kiedy stały pokarm dostanie się do jego ust, nie jest natychmiast wypychany przez język.
- Dziecko nie chorowało w ostatnich tygodniach.
- Dziecko nauczyło się siedzieć.
- W najbliższym czasie nie zostanie zaszczepiony.
- Dziecko jest zainteresowane jedzeniem rodziców.
Co dać najpierw?
Istnieje kilka opcji, jak zacząć poznawać dziecko z nowymi produktami spożywczymi. Każdy z nich ma zwolenników, którzy podają mocne powody, aby wybrać określony produkt do rozpoczęcia karmienia. Możesz zacząć od:
- Fermentowane produkty mleczne. Zwolennicy opinii, że takie produkty są najlepszym wyborem do rozpoczęcia karmienia uzupełniającego, podkreślają, że najmniej różnią się one od pokarmu (mleka), do którego przyzwyczaiło się dziecko, dlatego często reakcja organizmu na takie odżywianie będzie dobra.
- Warzywa. Ten rodzaj uzupełniającej żywności jest zalecany jako pierwszy, jeśli masz nadwagę lub normalną wagę. Ponadto dla niemowląt, które mają częste zaparcia, w pierwszej kolejności należy wybierać uzupełniające pokarmy roślinne.
- Kash. Zaleca się, aby zaczęli podawać dzieciom, które słabo przybierają na wadze. Zaleca się również rozpoczęcie karmienia owsianką dla dzieci z niestabilnymi stolcami. Do owsianki należy podawać grykę, kukurydzę, ryż lub płatki owsiane. Znajomość zbóż z pszenicy i jęczmienia zaczyna się po 8 miesiącach.
Wcześniej pediatrzy zalecali rozpoczęcie przyzwyczajenia dziecka do menu dla dorosłych z sokami. Teraz sprzeciwiają się wczesnemu wprowadzaniu soku do diety niemowląt, ponieważ jest to produkt alergizujący, który może podrażniać przewód pokarmowy dziecka.
Jak podawać pokarmy uzupełniające?
Aby wprowadzić dziecko do nowego pożywienia, wybierz taki moment, kiedy Ty i dziecko będziecie w dobrym nastroju i nie będziecie zmęczeni na cały dzień. Zanim zaczniesz przygotowywać pierwszy posiłek dla dziecka, umyj ręce. Bardzo ważne jest również sprawdzenie temperatury pokarmu, który podasz dziecku jako próbkę.
Zaoferuj łyżkę nowego posiłku na początku karmienia, gdy dziecko prawdopodobnie jest głodne. Dziecko nie musi jeść wszystkiego z łyżki, może po prostu polizać lub posmakować nieznanego produktu. Jeśli to doświadczenie nie sprawia radości, spróbuj ponownie z tym samym produktem następnego dnia. Jeśli dziecko jest zachwycone nowym smakiem, możesz zaoferować trochę więcej. Ponadto maluch zdecydowanie musi kontynuować karmienie znanym mu od dawna pokarmem (mleko z piersi matki lub mieszanka).
Miej świadomość, że dziecko otrzymujące nowe jedzenie z łyżeczki może być oburzone i kapryśne, ponieważ jest przyzwyczajone do ciągłego przyjmowania pokarmu. Po pierwszej próbie nowego dania dziecko powinno być bacznie obserwowane do końca dnia. Mamę należy ostrzec o wszelkich dolegliwościach, a zwłaszcza pojawieniu się wysypki lub zmiany stolca. Jeśli stolec i skóra są w porządku, następny dzień zachwyci dziecko podwójną porcją.
A jeśli dziecko odmówi jedzenia?
Nigdy nie należy zmuszać dziecka do spróbowania nowego jedzenia. Z każdego nowego uzupełniającego produktu spożywczego dziecko otrzyma nie tyle kalorii i składników odżywczych, ponieważ głównym celem żywności uzupełniającej nie jest karmienie, ale zadowolenie dziecka nowym pokarmem, co sprawia, że jest to przyjemne odkrycie.
Wiele dzieci potrzebuje dużo czasu, aby przyzwyczaić się do innowacji i może im być trudno przestawić się na grubą żywność. W takim przypadku matka musi uzbroić się w cierpliwość i dać dziecku możliwość przyzwyczajenia się do nowej konsystencji i smaków jedzenia. Większość dzieci nie jest przeciwna słodkiej owsiance lub przecierom owocowym, ale potrawy warzywne, mięsne i rybne często wywołują protest. Niektórzy lubią tylko świeżo przygotowane jedzenie, a gotowe jedzenie ze sklepu jest wypluwane. Z drugiej strony inne maluchy bardziej lubią przeciery ze sklepu, a gotowanie mamy nie budzi zachwytu.
W każdym razie, jeśli miękisz nie zaakceptuje nowej potrawy od pierwszej próby, nie ma potrzeby rozpaczać. Zaproponuj dziecku jeszcze kilka razy, ale jeśli dziecko wyraźnie pokaże, że nie chce wypróbować nowego produktu, nie powinieneś nalegać. Zachowaj spokój, jeśli wpadniesz w złość i dasz upust złości, problem może się tylko pogorszyć.
Sprawdź gęstość pokarmu, a także upewnij się, że maluszek jest już głodny i niezbyt zmęczony. Postaraj się również wyeliminować wszelkie czynniki rozpraszające, takie jak działający telewizor. Inne dzieci bawiące się w pobliżu również mogą odwracać uwagę dziecka od jedzenia.
Jeśli dziecko nie chce tłuczonych ziemniaków, podaj mu wodę - może odmawiać jedzenia z powodu pragnienia. Nie musisz też nalegać, jeśli dziecko nie chce skończyć swojej porcji. Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby uzbroić się w cierpliwość, ponieważ krzyk i irytacja z pewnością nie poprawią apetytu dziecka.
Równoważne zamienniki
Możesz zaoferować dziecku, które odmówi przyjęcia określonego produktu, inną żywność, która będzie równoważnym substytutem. Na przykład, jeśli dziecko nie chce jednego produktu mlecznego, może mu to nie przeszkadzać. Jogurt można zastąpić twarogiem, kefirem, deserami na bazie mleka.
Dzieciakowi, który odmawia spróbowania uzupełniających pokarmów roślinnych, należy zaoferować szeroką gamę kombinacji warzyw. Jednocześnie potrawy o dość wyraźnym zapachu (na przykład brokuły) należy mieszać z bardziej neutralnymi warzywami (np. Tłuczone ziemniaki). Eksperymentuj z metodami gotowania - jeśli dzieciak nie lubi tłuczonych ziemniaków, możesz ugotować lub dusić warzywa, pokrojone w plasterki. Maluchowi, który kategorycznie odmawia warzyw, zaleca się zastąpienie ich owocami.
Dzieci często nie lubią mięsa ze względu na jego konsystencję, dlatego należy ten produkt bardzo dokładnie zmielić i wymieszać z bulionem i warzywami. Niemowlętom, które nie mogą przyzwyczaić się do uzupełniających pokarmów mięsnych, można podawać inne źródła białka - twarożek, ryby, rośliny strączkowe.
Porady
- Przed karmieniem dziecka mieszanką lub mlekiem matki należy zawsze podawać pokarmy uzupełniające.
- Objętość produktu należy stopniowo zwiększać. Do pełnej objętości zalecanej dziecku według wieku porcję uzupełniającej żywności należy przynieść w ciągu 7-10 dni.
- Przejście do nowej grupy pokarmów uzupełniających powinno nastąpić dopiero po dobrym przyzwyczajeniu się do poprzedniej grupy. Zwykle przyzwyczajenie się do tego zajmuje około dwóch tygodni.
- Aby ułatwić śledzenie reakcji na każdy nowy produkt, należy najpierw wprowadzić żywność jednoskładnikową. Oznacza to, że dziecku podaje się tylko 1 rodzaj płatków zbożowych, warzyw lub owoców.
- Przygotowując posiłki dla dziecka, możesz użyć blendera i miksera lub przetrzeć jedzenie przez sito. Jeśli naczynie okaże się zbyt gęste, należy je rozcieńczyć mieszanką, wodą, wywar z warzyw lub mleka matki.
- Na początek polecamy jedzenie warzywne z cukinii, kalafiora, rzepy i ziemniaków, a owocowe - z jabłkiem, gruszką i bananem.
Aby uzyskać informacje o tym, czy warto kupować gotowe jedzenie dla niemowląt w słoikach, zobacz program dr Komarovsky'ego.
Więcej informacji na temat wprowadzenia żywności uzupełniającej można znaleźć w programie dr Komarovsky'ego.
Sprawdź, czy waga Twojego dziecka jest prawidłowa, korzystając z poniższego kalkulatora.
