W jakim wieku dzieciom można podawać olej rybny i który lepiej wybrać?

Olej rybny jest stosowany jako suplement diety od ponad 100 lat.

Ten produkt jest klasyfikowany jako użyteczny, ponieważ dostarcza organizmowi ludzkiemu kwasów tłuszczowych, które nie są w nim syntetyzowane.

Szczególnie często matki myślą o oleju rybnym, chcąc dać swoim dzieciom wszystko, co jest najbardziej przydatne i niezbędne do normalnego wzrostu. Ale od ilu miesięcy można zacząć go podawać, jak jest to przydatne dla organizmu dziecka i który wybrać spośród dostępnych na rynku? Zrozummy to.

Zasiłek

Tłuszcz pozyskiwany z ryb nazywany jest źródłem takich cennych dla rosnącego organizmu substancji:

Niezbędne kwasy tłuszczowe, które nazywane są tłuszczami omega-3, a także kwasami omega-6.
Kwas oleinowy, czyli tłuszcze omega-9.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach D i E, a także witamina A.
Fosfor i jod, i chlor, mangan, selen, żelazo i inne pierwiastki śladowe.

Polecamy obejrzenie filmu z programu „Żyj zdrowo!”, W którym szczegółowo opisano wszystkie dobroczynne właściwości oleju rybnego:

Ze względu na ten skład olej rybny:

Pomaga w przyswajaniu wapnia.
Zapobiega rozwojowi krzywicy.
Uczestniczy w mineralizacji kości i tkanek zęba.
Wspomaga aktywność procesów metabolicznych w organizmie.
Wpływa pozytywnie na funkcje mózgu.
Stymuluje rozwój umysłowy dzieci.
Wspomaga rozwój umiejętności motorycznych.
Poprawia zdolność uczenia się nowej wiedzy.
Zwiększa wytrwałość i koncentrację.
Zmniejsza zmęczenie intelektualne.
Chroni przed negatywnymi skutkami stresu.
Stymuluje tworzenie serotoniny, zapobiegając tym samym pojawianiu się depresji.
Obniża poziom cholesterolu we krwi.
Zapobiega rozwojowi otyłości.
Wzmacnia mechanizmy obronne organizmu.
Stymulując syntezę prostaglandyn, zapobiega reakcjom zapalnym, chorobom zakaźnym i alergiom.
Poprawia stan błon śluzowych i skóry.
Wpływa pozytywnie na pracę układu oddechowego, a także przewodu pokarmowego.
Wspomaga szybsze gojenie się zmian skórnych.
Poprawia widzenie, wpływając zarówno na widzenie w nocy, jak i postrzeganie kolorów.
Zmniejsza ryzyko nowotworów złośliwych.

Zaszkodzić

Pomimo wielu pozytywnych skutków suplementów oleju rybnego, leki te mają pewne wady:

U niektórych dzieci rozwijają się suplementy oleju rybnego Reakcja alergiczna.
Olej rybny otrzymywany z mięsa rekina, może zawierać szkodliwe substancje.
Suplementy oleju rybnego dla dzieci mogą obejmować sztuczne aromaty i substancje słodzące.
Przekraczanie dawek lub też długotrwałe stosowanie oleju rybnego może pogorszyć stan zdrowia dziecka.

Wskazania

Zaleca się włączenie go do diety dzieci w takich sytuacjach:

Jako środek zapobiegawczy krzywica.
Jeśli dziecko ma zaburzenia rozwojowe i opóźnienie wzrostu.
Kiedy dziecko ma oznaki nadpobudliwości lub manifestacje zaburzenia koncentracji.
Jeśli zostanie znaleziony przedszkolak lub uczeń zaburzenia pamięci i problemy z zapamiętywaniem informacji.
Kiedy diagnozuje się dziecko hipomitaminoza D lub A.
Jeśli dziecko jest długoterminowe lub często ma ARVI.
Gdy reakcje alergiczne.

Jeśli dziecko ma znaki depresja lub zaburzony sen.
Z chorobami oczu i Problemy ze wzrokiem.
Jeśli dziecko ma wrodzone wada serca.
Do zapobiegania otyłości za pomocą skłonność do nadwagi.
Jeśli chcesz przyspieszyć gojenie rany lub oparzenia.
Gdy nadmiernie przesuszona skóra, łamliwe paznokcie i pogorszona kondycja włosów.
W celu zapobiegają przeziębieniom i ostrym infekcjom dróg oddechowych.
W okresie pooperacyjnym.

Każda z tych sytuacji może być powodem powołania oleju rybnego, ale w każdym konkretnym przypadku należy najpierw skonsultować się z pediatrą, ponieważ duża lista korzystnych efektów nie wyklucza obecności przeciwwskazań do takiego dodatku.

Radzimy obejrzeć opis wideo z ciekawego eksperymentu przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych, który bada wpływ przyjmowania oleju rybnego na rozwój umysłowy dzieci w wieku szkolnym:

Przeciwwskazania

Recepcja nie jest zalecana dla:

Indywidualna nietolerancja na ryby.
Nadczynność tarczycy.
Choroby żołądka.
Hiperwitaminoza D lub A.
Zaostrzenia takich przewlekłych patologii, jak zapalenie trzustki lub zapalenie pęcherzyka żółciowego.
Cukrzyca.
Poważne obrażenia.
Choroba kamieni żółciowych.
Patologie wątroby.
Niewydolność nerek.
Obniżone ciśnienie krwi.
Zwiększone krwawienie.
Gruźlica.
Kamica nerkowa.

W diecie niemowlęcia

Wyznaczenie takiego dodatku dla niemowląt w pierwszych 12 miesiącach życia musi koniecznie zostać uzgodnione z pediatrą. Lekarz weźmie pod uwagę tempo rozwoju okruchów, zarastanie ciemiączek i inne niuanse, na podstawie których wyciągnie wniosek, że dziecko potrzebuje oleju rybnego. Niemowlęciu, które nie ukończyło 1 roku, nie można podawać żadnego preparatu zawierającego olej rybny.

Należy zauważyć, że dzieci karmione mlekiem matki w pierwszych sześciu miesiącach życia potrzebują mniej dodatkowych źródeł witamin i zdrowych tłuszczów. Tego samego nie można powiedzieć o sztucznych dzieciach. Jeśli dziecko karmione mlekiem modyfikowanym nie otrzymuje wystarczającej ilości tłuszczów omega-3 i omega-6, może to prowadzić do problemów z rozwojem intelektualnym.

W takiej sytuacji pediatra z pewnością zaleci włączenie oleju rybnego do diety dziecka, dobranie leku indywidualnie, a następnie ustalenie wymaganej dawki, a także czasu trwania przyjmowania. Minimalny wiek, w którym przepisywany jest olej rybny, lekarze nazywają 4 tygodnie.

Obejrzyj wideo, w którym dr Komarovsky opowiada o stosowaniu witamin zawartych w oleju rybnym w zapobieganiu krzywicy u małych dzieci:

Rodzaje i jak wybrać najlepsze

Jeśli mówimy o naturalnym tłuszczu, to o nim mówimy oleista przezroczysta ciecz o żółtym kolorze, która ma charakterystyczny zapach i smak. Tłuszcz taki można pozyskać z wątroby ryb (głównie dorsza) oraz z tusz ryb np. Z tuńczyka czy łososia.

Druga opcja jest korzystniejsza dla dzieci, ponieważ jest tłoczona na zimno, jest lepszej jakości i zawiera optymalną ilość składników odżywczych. Tłuszcz pozyskiwany z wątróbek rybich jest praktycznie pozbawiony tłuszczów omega-3 i dostarczy dziecku zbyt dużo witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego czas jego spożycia ograniczony jest do 3 miesięcy.

Należy pamiętać, że norweski tłuszcz uważany jest za najwyższą jakość, ponieważ morza Norwegii zaliczane są do miejsc czystych ekologicznie, a ryby z nich nie gromadzą produktów ropopochodnych, metali ciężkich i innych toksyn.

Producenci suplementów oleju rybnego oferują obecnie dzieciom wysokiej jakości, smaczne pokarmy, które najmłodsi lubią pić lub żuć. Olej rybny dla dzieci jest płynny, pakowany w kapsułki, a także ukryty w żelkach.

Kapsułkowany olej rybny nazywany jest najskuteczniejszym w swoim działaniu leczniczym, ponieważ taki lek nie wchodzi w kontakt z powietrzem, a jego korzystne właściwości utrzymują się dłużej. Kapsułki do tych suplementów mogą być wykonane z żelatyny rybiej, co tylko potęguje ich działanie. Jednak wiele małych dzieci nie może żuć ani połykać kapsułek, dlatego bardzo istotne są płynne preparaty na wczesny wiek (do trzech lat).

Kupując olej rybny dla swojego dziecka, uważnie przeczytaj etykietę suplementu i opis producenta. Należy zwrócić uwagę na następujące punkty:

Z jakiego źródła jest otrzymywany.
Czy są jakieś certyfikaty jakości dla wybranego dodatku?
Czy jest to wskazane, że lek ma cel medyczny, a nie spożywczy.
Ile tłuszczów omega-3 znajduje się w suplemencie. Pożądane jest, aby ich stężenie wynosiło co najmniej 15%.
Z jakiego surowca wykonana jest skorupa?
Jakie są daty wygaśnięcia.

Jeśli kupujesz płynny olej rybny, upewnij się, że konsystencja jest jednolita i nie ma nieprzyjemnego zapachu. Kupując lek dla dziecka w kapsułkach lepiej zatrzymać się przy małych opakowaniach, gdyż długotrwałe przechowywanie upośledza jego właściwości.

Najpopularniejsze leki

Wśród suplementów zawierających olej rybny najbardziej poszukiwane są następujące preparaty dla dzieci:

Moller Kalanmaksaoljy. Jest to płynny olej rybny o smaku owocowym, pakowany w butelki 250 ml. Dodatek z Finlandii można otrzymać od 6 miesiąca życia. Dzienna dawka leku wynosi 5 ml.

Tłuszcze Minisun Omega-3 i witamina D. Ten fiński preparat jest źródłem zarówno oleju rybnego (600 mg w każdej żelce owocowej), jak i witaminy D3 (400 IU w każdej galaretce). Zaleca się podawać dzieciom powyżej drugiego roku życia 1 żelki dziennie.

Triomega kids... To kolejny fiński suplement zawierający olej rybny w kapsułkach. Takie kapsułki owocowe są przepisywane 2-3 sztuki dziennie dla dzieci powyżej 5 lat. Dozwolone jest zarówno połykanie, jak i żucie.

Solgar Goldfish. Ten nadający się do żucia olej w kształcie ryby jest wytwarzany z tłoczonego na zimno tuńczyka. Produkt nie zawiera cukru, soli, skrobi ani żadnych sztucznych dodatków. Lek podaje się dzieciom powyżej 4 roku życia, 2 tabletki dziennie.

Gryźć... Takie kapsułki od krajowego producenta zawierają islandzki olej rybny i naturalne aromaty. Suplement jest przepisywany od 3 roku życia ze wskazaniami do przyjmowania oleju rybnego. Dzieciom poniżej 7 roku życia podaje się jedną kapsułkę dwa razy dziennie z posiłkami, aw starszym wieku ilość dawek zwiększa się do 3 dziennie.

Biafishenol dla dzieci. Taki krajowy olej rybny reprezentują kapsułki zalecane dla dzieci powyżej 3 lat. Produkt otrzymywany z ryb islandzkich (tusze). Jego dzienna porcja dla dzieci w wieku 3-6 lat to 4 kapsułki, a dla dzieci powyżej szóstego roku życia - 8 kapsułek.

Biokontur... Ten olej rybny dla dzieci rosyjskiego producenta PolarPharm prezentowany jest w dodatkach o różnych smakach - truskawkowym, jabłkowym, cytrynowym, pomarańczowym, malinowym, grejpfrutowym i wieloowocowym. Również w asortymencie tej firmy z Murmańska znajduje się preparat bez aromatów. Wszystkie te leki to miękkie kapsułki do żucia, które są zatwierdzone do stosowania u dzieci w wieku trzech lat i starszych. Wykonane są z tusz sardynek, śledzia atlantyckiego i makreli. Każdy z suplementów jest przepisywany w dawce 4-8 kapsułek dziennie.

Paulie Kids... Ten ciągnący się olej rybny o smaku malinowym lub pomarańczowym jest produkowany w Murmańsku. Lek jest zalecany dla dzieci od trzeciego roku życia. Jego dzienna porcja to 8 kapsułek.

Omega-3 od Gummi King. Ten suplement, który zawiera cukierki cytrynowe, truskawkowe i pomarańczowe bez żelatyny, zawiera olej z tuńczyka, a smaki i kolory w tym preparacie są wyłącznie naturalne. Te gumowate rybki polecane są dla dzieci powyżej 2 roku życia, 2 sztuki dziennie.

Instrukcja użycia

Podczas karmienia dzieciom zaleca się podawanie oleju rybnego. Zwykle podaje się go do picia, żucia lub połykania podczas śniadania. Jeśli jest to preparat płynny bez słodkiego smaku, może służyć do przyrządzania sałatek i innych dań dla dzieci.

Dawkowanie dla każdego dziecka należy dobrać wspólnie z pediatrą, ponieważ taki dodatek można przepisać zarówno w celach profilaktycznych, jak i leczniczych.

Dodatkowo inna będzie dawka dla dziecka w wieku 2 lub 7 lat. Dla dzieci poniżej trzeciego roku życia zalecane są płynne suplementy oleju rybnego, a starszym dzieciom można podawać kapsułki lub żelki.

Suplementy z olejem rybnym są zwykle podawane na kursie trwającym od 1 do 1,5 miesiąca. Lek należy przyjmować codziennie, a po przerwie 2-3 miesiące można go powtórzyć. Ilość kursów w roku może wynosić od 1 do 3. Najlepiej wybrać okres od września do maja na przyjmowanie takich suplementów, aby produkt się nie zepsuł.

Skutki uboczne i przedawkowanie

Przyjmowanie oleju rybnego na pusty żołądek może powodować luźne stolce. Aby uniknąć takiej sytuacji, zaleca się spożywanie tych suplementów tylko podczas posiłków.
Jeśli chodzi o przedawkowanie, jest to możliwe, jeśli podasz dziecku lek na tłuszcz wątrobowy. Ten gatunek zawiera zbyt wiele witamin i może powodować nudności, skurcze brzucha i biegunkę. Po odstawieniu leku te działania niepożądane znikają.
Nadmierne spożycie tłuszczu uzyskanego z ryb w przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego lub zapaleniu trzustki może wywołać zaostrzenie tych patologii.
Niektóre dzieci mogą mieć nieświeży oddech (podobny do ryb).

Zalecamy obejrzenie filmu BBC o zaletach oleju rybnego dla dzieci:

Przechowywanie

Nie możesz przechowywać oleju rybnego dłużej niż zaleca producent. Zwykle okres przydatności do spożycia takich dodatków nie przekracza 24 miesięcy, a po otwarciu opakowania niektóre leki należy spożyć w ciągu 3-4 miesięcy.

W celu zachowania użytecznych substancji płynne preparaty z olejem rybnym są pakowane w ciemne szklane butelki. Po wybraniu wymaganej dawki leku ważne jest, aby szczelnie zamknąć butelkę. Pozostawione na słońcu zniszczą cenne kwasy tłuszczowe.

Przechowywanie w wysokich temperaturach również uszkodzi lek, dlatego zaleca się przechowywanie oleju rybnego w temperaturach poniżej + 10 ° C. Z tego powodu latem nie zaleca się przyjmowania leków.

Opinia Komarowskiego

Popularny lekarz klasyfikuje olej rybny jako przydatny suplement, ale radzi podawać go dzieciom i matkom karmiącym tylko wtedy, gdy nie można uzyskać witaminy D z innych źródeł. Jeśli dziecko i jego matka regularnie chodzą przy słonecznej pogodzie, przyjmują złożone witaminy lub syntetyczną witaminę D, Komarovsky nie widzi takiej potrzeby w diecie.

Niemniej jednak, znany pediatra nie uważa takiego dodatku za szkodliwy, a jeśli matka chce go podać jako dodatek do diety dziecka, to, zdaniem Komarowskiego, nie zaszkodzi. Pod warunkiem, że rodzice omówią z pediatrą pojedynczą dawkę, częstość podawania i czas trwania stosowania.

Co można wymienić?

Tłuszcze omega, witaminę D i inne korzystne związki zawarte w oleju rybnym dziecko może z powodzeniem pozyskać z pożywienia. Aby to zrobić, ryby powinny być obecne w jego diecie dwa lub trzy razy w tygodniu. Najcenniejsze gatunki to pstrąg, łosoś, makrela, tuńczyk, plamiak, śledź i labraks.

Możesz również uzyskać tłuszcze omega z pokarmów roślinnych, na przykład z orzechy włoskie, oleje roślinne, nasiona lnu i pestki dyni... Witamina D jest bogata w produkty takie jak masło, jajka, wątróbka, śmietana. Jeśli regularnie pojawiają się w menu dziecka, nie będzie potrzebował dodatkowego spożycia oleju rybnego.

Opinie

Większość matek pozytywnie reaguje na suplementy oleju rybnego.... Są zadowoleni ze stosowania takich naturalnych preparatów u dzieci, zwracając uwagę na wzmocnienie odporności, sukces w nauce, mocne kości i zęby oraz dobry nastrój maluchów.

Wśród producentów najbardziej pozytywne recenzje otrzymują fińskie firmy, na przykład Meller. Chociaż cena leków z Finlandii jest nieco wyższa, przyciągają one matki swoją jakością i naturalnym składem.

Niektóre małe dzieci nie lubią oleju rybnego, nawet jeśli są umieszczone w żelkach... Jednocześnie większość dzieci nie protestuje przeciwko suplementom dla dzieci z olejem rybnym, nazywając je pysznymi. Dzieci szczególnie lubią preparaty w postaci ryb.

Takie leki są, zdaniem matek, ogólnie dobrze tolerowane.Reakcje alergiczne są rzadkie i występują głównie u dzieci uczulonych na ryby lub owoce morza.