Jagody winogronowe należą do ulubionych zarówno dorosłych, jak i dzieci. I zawsze uważano, że winogrona są gwarancją długowieczności i zdrowia. Jednak wraz z początkiem ciąży wiele się zmienia, w tym podejście do diety przyszłej mamy. I jest w nim miejsce na winogrona, niestety, nie zawsze.
Korzystne cechy
Winogrona są uważane za produkt dietetyczny, co daje mu pełne prawo do wejścia w dietę leczniczą przy określonych dolegliwościach i dolegliwościach. Ciąża nie jest wyjątkiem. Możesz jeść winogrona czekając na dziecko, ale z wielką starannością i przestrzeganiem pewnych zasad używania produktu.
Korzyści z jagód w tym przypadku będą świetne. Winogrona zawierają wiele cennych substancji, które są niezbędne zarówno dla przyszłej mamy, jak i jej dziecka w okresie ciąży. Jagody są bogate w kwasy organiczne, takie jak kwas cytrynowy i jabłkowy oraz zawierają dużo wapnia, kobaltu, potasu i żelaza. A także bogaty glukoza i fruktoza, zawierają prawie kompletny zestaw witamin niezbędnych do urodzenia dziecka i dobrego samopoczucia matki.
Witaminy z grupy B. przydatne dla kobiet w ciąży już wtedy, gdy biorą aktywny udział w procesach metabolicznych. A także chronią układ nerwowy, a kobieta przy umiarkowanym, ale regularnym stosowaniu winogron staje się bardziej odporna na stres, poprawia sen i apetyt.
Winogrona są bogate w witaminę PP, a kwas nikotynowy jest ważnym uczestnikiem tworzenia tkanek owocowych. Witamina A jest to konieczne do prawidłowego ułożenia narządów wzroku okruchów, ale jego nadmiar może prowadzić do powstawania wad rozwojowych, dlatego winogrona należy spożywać z umiarem, zwłaszcza jeśli kobieta przyjmuje syntetyczne preparaty witaminowe.
Jagody zawierają przeciwutleniaczektóre są niezbędne do usuwania toksyn i toksyn z organizmu. Ciemne odmiany winogron są bogatsze w przeciwutleniacze, dlatego powinny być priorytetem przy wymiotach, zatruciach, infekcjach.
Witamina C w składzie produktu pomaga wzmocnić obronę immunologiczną, która jest znacznie osłabiona w okresie ciąży. Błonnik roślinny jest niezbędny do harmonijnego trawienia, zmniejsza prawdopodobieństwo zaparć i pomaga zapobiegać tak częstym powikłaniom ciąży jak hemoroidy.
Piękne i soczyste jagody są bogate żelazoi pod względem zawartości są tylko nieznacznie gorsze od jabłek. Dlatego winogrona, jeśli nie ma przeciwwskazań do jego stosowania, można stosować w zapobieganiu anemii i zdiagnozowanej niedokrwistości.
Obfitość glukozy - gwarancja utrzymania systemu energetycznego. Jeśli kobieta jest bardzo zmęczona, czuje się przytłoczona, niewielka ilość winogron pomoże nabrać wigoru i witalności.
Kobieta w oczekiwaniu na narodziny dziecka może jeść świeże winogrona i pić z nich sok. Postać płynna jest najkorzystniejsza do zwiększania poziomu hemoglobiny we krwi.
Pestki winogron są bogate witamina E. Tokoferol pomaga w utrzymaniu skóry w dobrej kondycji, dlatego winogrona z pestkami spożywane w ten sposób mogą być dobrym lekarstwem na zapobieganie rozstępom.
Ale nie zapominaj o prawdopodobieństwie zapalenia wyrostka robaczkowego i niedrożności jelit, jest zbyt wiele nasion winogron.
Którą odmianę wybrać?
Winogrona to dość ogólna koncepcja. Jeśli przyjrzysz się uważniej, powinieneś zrozumieć, że nie wszystkie odmiany jagód są równie przydatne dla kobiet w ciąży. Gatunki różnią się nie tylko kolorem skóry, ale także głównymi cechami i składem. A także odmiany deserowe i techniczne. Te pierwsze są bardziej przeznaczone do świeżej żywności, a te techniczne to surowce do produkcji wina, są słodsze.
Kobiety w ciąży nie powinny jeść czarnych winogron. To klasa techniczna, która zawiera rekordową ilość cukru. Jeśli położysz go na talerzu i położysz na stole, muszki odlecą bardzo szybko, a jeśli przytrzymasz go trochę nawet w lodówce, pojawi się wyraźny zapach fermentacji. W małych porcjach takie winogrona są dozwolone, ale nie w ciąży... Tę odmianę najlepiej zostawić winiarzom - nie ma sobie równych w produkcji wina.
Zielone odmiany są dozwolone dla kobiet w ciąży - są bogate w potas i działają moczopędnie, mogą pomóc pozbyć się obrzęków. Duże zielone winogrona z nasionami to świetna propozycja dla przyszłych mam, ponieważ zawierają umiarkowane ilości cukru i duże stężenie witamin.
Kishmish nie ma nasion, ale jest w nim znacznie więcej cukru niż potrzeba do odżywiania, zwłaszcza jeśli występują problemy z wagą. Jednak rodzynki są niezbędne do zapobiegania anemii, a także pomagają obniżyć ciśnienie krwi.
Czerwone winogrona są magazynem przeciwutleniaczy. Jest bardziej odpowiedni dla tych, którzy cierpią na zatrucie i doświadczają zatrucia. Ale lepiej odmówić fioletowej "Isabelli", ponieważ częściej niż inne odmiany wywołuje reakcje alergiczne.
Przeciwwskazania i potencjalne szkody
Ponieważ winogrona zawierają dużą ilość glukozy, jagoda jest przeciwwskazana dla kobiet z problemami z nadwagą. Jeśli otyłość została zdiagnozowana przed zajściem w ciążę lub obserwuje się patologiczny przyrost masy ciała w obecnym wieku ciążowym, zaleca się rezygnację ze stosowania winogron, zastępując słodką soczystą jagodę mniej słodką, z tego powodu jest bardziej przydatna w tej sytuacji.
Cukrzyca jest również przeciwwskazaniem do stosowania winogron w okresie ciąży. - zarówno jawne, jak i ciążowe. Indeks glikemiczny produktu jest wysoki, dlatego trudno przewidzieć i kontrolować wzrost poziomu cukru we krwi po takiej dawce. W ograniczonym zakresie lekarz może dopuścić winogrona dla kobiet, które mają stan graniczny i mają już zaburzenia metaboliczne, ale jeszcze nie doszły do cukrzycy.
Często winogrona zwiększają wzdęcia jelit, zwiększają produkcję gazów, szczególnie odmiany podatne na szybką fermentację. I dlatego nie zaleca się przyjmowania tych jagód, jeśli u kobiety wcześniej zdiagnozowano takie dolegliwości, jak zapalenie okrężnicy, zapalenie jelit, wrzód żołądka.
Słodka jagoda jest niebezpieczna dla płci pięknej, mającej problemy ze zdrowiem zębów. Zwiększa się ryzyko rozwoju i nasilenia próchnicy, zapalenia jamy ustnej, zapalenia dziąseł. Dlatego po posiłku zawierającym winogrona zaleca się wypłukanie ust czystą wodą pitną, aby drobnoustroje nie miały szans na szybkie rozmnażanie się w słodkim środowisku.
Kobieta „w pozycji” może zranić winogrona nawet przy braku przeciwwskazań, ale przy przekroczeniu dopuszczalnej zalecanej ilości produktu... Jagody zawierają resweratrol, który w niewielkich ilościach pomaga zwalczać bakterie, aw dużych może zaburzać działanie przyjmowanych leków. Niektóre produkty rozpadu resweratrolu mogą być toksyczne.
Jest uważany za akceptowalny ilość nieprzekraczająca jednej przeciętnej kiści dziennie, kilka razy w tygodniu. Sok, jeśli jest świeży, samodzielnie wyciskany np. W ilości nieprzekraczającej szklanki dziennie
Funkcje użytkowania
Jeśli nie ma przeciwwskazań, kobieta w każdej chwili może jeść winogrona bez strachu. Znajomość zasad jego stosowania pomoże zrobić wszystko bezpiecznie i przy maksymalnych korzyściach dla organizmu.
Przede wszystkim ważne jest, aby nie przejadać się, przestrzegać miary. Jeśli tak bardzo chcesz jagód, że kobieta nie może spać spokojnie, marząc o dodatkowej kiści, lepiej wybrać niesłodzone odmiany. Możesz zjeść ich trochę więcej.
Wskazane jest, aby wybrać winogrona sezonowe... Druga połowa lata i początek jesieni to najlepszy czas na dojrzewanie tej jagody, aw tym okresie produkt jest najbardziej naturalny i zdrowy. W zimnych porach roku winogrona przywożone są do Rosji z daleka, a aby nie ponosić strat spowodowanych uszkodzeniami na drogach, producenci są zmuszeni do stosowania środków chemicznych do obróbki kiści. Takie winogrona na pewno nie przyniosą korzyści, ale mogą wyrządzić krzywdę.
W pierwszym trymestrze ciąży nie należy jeść zbyt dużo słodkich, soczystych jagód. W tej chwili najlepiej wybrać odmiany czerwone i zielone. Jeśli da się zrobić sok, zrób to sam - w zakupionym fabrycznie produkcie jest dużo cukru i konserwantów, mogą być też aromaty i stabilizatory.
Podczas embriogenezy, która zachodzi we wczesnych stadiach, takie substancje mogą być niezwykle niebezpieczne dla rozwijającego się dziecka.
W II trymestrze wybór jest szerszy - jeśli nie ma przeciwwskazań, kobietę stać na słodsze odmiany, ale wraz z ich wprowadzeniem do diety sumaryczną ilość słodyczy należy zmniejszyć. Jeśli cierpisz na obrzęk lub pojawia się anemia, możesz mieszać winogrona z orzechami włoskimi. Ważne jest tylko, aby wziąć pod uwagę, że nakrętka ma również swoje przeciwwskazania. Upewnij się, że dobrze tolerujesz ten produkt.
W trzecim trymestrze ciąży duża ilość winogron może prowadzić do wzrostu masy ciała płodu. Dlatego kobiety, które według wstępnych szacunków lekarzy niosą duże dziecko, powinny powstrzymywać się od słodkich odmian jagód i nie powinny przesadzać z bardziej kwaśnymi. W późniejszych stadiach gestozy sok winogronowy z niesłodzonych odmian pomoże pozbyć się obrzęków, utrzymać poziom ciśnienia krwi w normie.
W żadnym momencie nie należy jeść winogron z objawami zgnilizny, brązowych plam, zbyt miękkich, popękanych. W słodkiej miazdze bakterie chorobotwórcze namnażają się bardzo szybko. A to może spowodować zatrucie z poważnymi konsekwencjami.
W przypadku niebezpiecznej żywności w czasie ciąży zobacz poniższy film.
