Sześciolatki dużo się przemieszczają, z zainteresowaniem uczą się otaczającego ich świata i aktywnie się rozwijają. Przygotowują się do pójścia do szkoły z mocą i główną lub zaczynają chodzić do pierwszej klasy. Wszystko to determinuje zwiększone zapotrzebowanie dziecka na witaminy, które musi być dostarczane z pożywieniem lub z kompleksów witaminowych. Jakie witaminy są najważniejsze w wieku 6 lat i które suplementy witaminowe uważa się za najlepszy wybór dla 6-latka?
Funkcje:
Witaminy to substancje ważne dla funkcjonowania organizmu dziecka, z których większość nie powstaje w organizmie człowieka, dlatego muszą pochodzić z zewnątrz. Dla dziecka duże znaczenie ma codzienne spożycie 13 witamin z pożywieniem lub suplementami, ponieważ brak którejkolwiek z witamin upośledza rozwój i wzrost oraz mogą pojawić się różne problemy zdrowotne.
W tabeli możesz zobaczyć zapotrzebowanie na witaminy i ich wpływ na organizm 6-letniego dziecka:
Wskazania
Dzieciom sześcioletnim zaleca się przyjmowanie kompleksów witaminowych w takich sytuacjach:
- Dziecko jest niedożywione z powodu nieracjonalnie skonstruowanej diety lub nietolerancji jakichkolwiek pokarmów.
- Dziecko rozwinęło hipowitaminozę z powodu długotrwałego niedoboru witaminy lub kilku witamin. Jego pojawienie się można podejrzewać z powodu letargu dziecka, braku apetytu, zaburzeń snu, zmian skórnych i innych objawów.
- Dziecko mieszka na obszarze o złych warunkach środowiskowych.
- W okresie, gdy w pożywieniu jest mniej witamin (zima-wiosna), należy wspierać organizm.
- Dziecko ma bardzo częste przeziębienia i infekcje wirusowe.
- Dziecko jest zmuszone do przyjmowania leków przez długi czas.
- Dziecko ma choroby układu pokarmowego, które przeszkadzają w przyjmowaniu witamin z pożywienia.
- Ciało dziecka należy chronić przed przepracowaniem przy zwiększonym stresie psychicznym lub fizycznym.
Przeciwwskazania
Unikaj przepisywania preparatów witaminowych w wieku 6 lat, gdy:
- Rozpoznanie hiperwitaminozy u dziecka.
- Ciężka choroba nerek.
- Nietolerancja składników suplementów witaminowych.
Czy powinienem używać do wzmocnienia układu odpornościowego?
Obciążenie układu odpornościowego 6-letnich dzieci można nazwać dość wysokim, ponieważ w tym wieku dzieci uczestniczą w różnych wydarzeniach publicznych, chodzą do placówek dziecięcych i aktywnie komunikują się z rówieśnikami.
Aby zapobiec częstym wirusom i przeziębieniom, dziecku z niepokojącymi objawami można podawać kompleksy witaminowe, które zawierają dużo kwasu askorbinowego, witaminy A, a także witaminy E i D.To właśnie te witaminy są najważniejsze dla wzmocnienia odporności organizmu dziecka. Istnieją również specjalne preparaty witaminowe wspierające odporność, na przykład Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic i VitaMishki Immuno +.
Formularze wydania
Dzieciom przepisuje się suplementy witaminowe na:
- Postać płynna (syropy lub krople).
- Forma żelu nakładana na ciasteczka.
- Proszek, który rozpuszcza się przed użyciem.
- Postać stała (tabletki do żucia lub pastylki do ssania).
Jakie witaminy są lepsze do podawania: przegląd popularnych
Największym popytem wśród rodziców dzieci 6-letnich są następujące kompleksy witaminowe:
Alternatywa dla dostosowania diety
Ponieważ dziecko otrzymuje prawie wszystkie witaminy z pożywieniem, zwiększona uwaga na dietę dzieci pomoże uniknąć stosowania preparatów farmaceutycznych. Aby sześciolatek mógł otrzymać wszystkie witaminy ważne dla rozwoju, menu dla dzieci musi koniecznie zawierać:
- Jajka.
- Mleczarnia.
- Różnorodne warzywa.
- Mięso, drób i wątróbka.
- Masło.
- Ryba.
- Zboża i chleb.
- Oleje roślinne.
- Różne owoce i jagody.
Przeczytaj o menu dziecka w wieku 6 lat w innym artykule.
Opinia Komarowskiego
Popularny pediatra podkreśla znaczenie witamin dla wzrostu i rozwoju organizmu dziecka, ale zaleca pozyskiwanie ich z pożywienia, zwracając uwagę na różnorodność pokarmów na talerzu dziecięcym i kompletność diety. Potrzeba stosowania multiwitamin aptecznych, według Komarovsky'ego, pojawia się tylko w przypadku hipowitaminozy. Dowiesz się więcej na ten temat oglądając program dr Komarovsky'ego.
Porady
- Wybierając suplement witaminowy dla 6-letniego dziecka, ważne jest, aby upewnić się, że witaminy są naprawdę dla dzieci i są dopuszczone do stosowania u 6-latków. Jednocześnie niemożliwe jest samodzielne zwiększenie dawki nawet witamin dozwolonych w tym wieku.
- Porozmawiaj ze swoim pediatrą przed zakupem kompleksu witamin. Oceni stan dziecka i zaproponuje najlepszą opcję.
- Preparaty witaminowe dla dzieci najlepiej kupować w aptece, wybierając suplement od renomowanego producenta.
- Jeśli chcesz kupić dziecku 6-letniemu kompleks, w którym witaminy uzupełnione są minerałami, zwróć uwagę na dawkowanie wapnia, jodu i żelaza, a także magnezu, cynku i selenu.
- Po pierwszym teście witamin uważnie monitoruj reakcję dziecka. Jeśli zauważysz zaczerwienienie skóry lub wysypkę lub dziecko zacznie narzekać na nudności, lek należy odstawić.
- Nie zapominaj, że większość kompleksów witaminowych ma działanie tonizujące, dlatego nie należy ich przyjmować wieczorem.
