Obliczamy kalendarz owulacji

Kalendarz owulacji jest ważną kobiecą „tajemnicą”, której utrzymanie pomaga płci pięknej poznać specyfikę jej cyklu miesiączkowego, monitorować jej zdrowie reprodukcyjne, a także rozwiązywać problemy antykoncepcyjne i planować ciążę. Skompilowanie takiego kalendarza nie jest tak trudne, jak się wydaje, istnieją na to różne metody.

Co to pokazuje?

Kalendarz owulacji lub po prostu „kalendarz kobiecy” (tak się go najczęściej nazywa) odzwierciedla kilka ważnych wskaźników:

czas trwania cyklu u konkretnej kobiety;
dni krwawienia miesiączkowego;
dni niskiej płodności, kiedy poczęcie jest niemożliwe lub mało prawdopodobne;
dni płodnego okna, kiedy poczęcie jest bardzo prawdopodobne;
dzień owulacji, w którym istnieje największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Owulacja to uwolnienie dojrzałej komórki jajowej z pęcherzyka na powierzchni jajników. Ten dzień zdarza się tylko raz w jednym cyklu miesiączkowym. Daje kobiecie możliwość zostania matką, jeśli chce, ponieważ nie można zajść w ciążę bez dojrzałej komórki rozrodczej.

Komórka jajowa żyje bardzo krótko - nieco ponad dzień, a dokładniej od 24 do 36 godzin. Jeśli w tym okresie nie zostanie zapłodniona nasieniem, komórka płciowa kobiety umrze, ciąża w tym cyklu nie będzie już możliwa. Z tego powodu możliwość jasnego i jak najdokładniejszego określenia dnia owulacji ma ogromne znaczenie zarówno dla par planujących zajście w ciążę, jak i dla tych, które stosują antykoncepcję.

Męskie komórki płciowe (plemniki) są stale wytwarzane w organizmie gospodarza, procesy spermatogenezy są ciągłe od momentu rozpoczęcia dojrzewania chłopca do starości.

Nawet starszy mężczyzna, który ma problemy z potencją, ma szansę zostać tatą, ponieważ lekarze mogą pobrać jego komórki płciowe bez odbywania stosunku, a następnie zapłodnić nimi jajo żeńskie w cyklu IVF.

Kobiety mogą tylko pomarzyć o takiej zdolności do reprodukcji. Dla nich płodność jest ograniczona liczbą pęcherzyków, z którymi rodzi się dziewczynka. Zaczynają dojrzewać wraz z początkiem dojrzewania, organizm próbuje ratować oocyty, ponieważ gdy tylko rezerwa jajnikowa, która nie zostanie odnowiona i nie zostanie uzupełniona w ciągu życia, wyschnie, nadejdzie menopauza. Kobieta osiągnie wiek rozrodczy.

W jednym cyklu (od miesiączki do miesiączki) dojrzewa tylko jedno jajo (rzadko dwa) z ograniczonej rezerwy jajników. Po dojrzewaniu komórka zarodkowa opuszcza pęcherzyk i staje się dostępna do zapłodnienia w ciągu 24-36 godzin. Ten dzień uwolnienia komórki jajowej nazywa się owulacją. Sam proces wyjścia zwykle trwa nie dłużej niż godzinę.

Za początek cyklu miesiączkowego uważa się jego pierwszy dzień, czyli dzień, w którym zaczyna się następna miesiączka... Od pierwszego dnia jama macicy oczyszcza się samoczynnie z resztek przerośniętych komórek endometrium z poprzedniego cyklu, narząd rodny przeprowadza „ogólne czyszczenie” przed nowym cyklem. Jednocześnie w gonadach rozpoczyna się proces, który po pewnym czasie powinien doprowadzić do owulacji.

Ilość hormonu folikulotropowego wzrasta, pod wpływem FSH pęcherzyki zaczynają rosnąć w jajnikach już w 5-6 dniu cyklu. Kilka z nich rośnie, ale pozostanie tylko jeden, rozwój pozostałych zostanie zatrzymany (organizm samicy musi uratować komórki jajowe). W dominującym pęcherzyku pęcherzykowym w płynnej pożywce odżywczej komórka jajowa rośnie i dojrzewa.

W połowie cyklu kobiecego w organizmie kobiety wzrasta zawartość estrogenu, hormonu luteinizującego. LH działa na błonę wyrosłego pęcherzyka pęcherzykowego, czyniąc go cieńszym. W odpowiednim dniu ta błona pęka, oocyt dostaje się do jamy brzusznej, zostaje wychwycony przez jajowód. To w nim ma się odbyć spotkanie ze spermą, jeśli dotrze tam w ciągu 24-26 godzin, a także jeśli męskie komórki rozrodcze są już w żeńskich narządach płciowych.

Plemniki, w przeciwieństwie do komórki jajowej, żyją znacznie dłużej. Mogą istnieć w jajowodach, macicy po stosunku płciowym bez zabezpieczenia przez około 3-4 dni. Są mężczyźni o bardzo wysokiej płodności, ich komórki rozrodcze są bardzo odporne i mogą istnieć bez utraty zdolności do zapłodnienia do 6 dni.

Jeśli przez 3-4 dni doszło do kontaktu seksualnego z wytryskiem w narządach płciowych, komórki męskie mają wszelkie szanse, aby poczekać na owulację i natychmiast zapłodnić oocyt. Dlatego w kalendarzu kobiet nie tylko owulacja jest notowana jako dni sprzyjające poczęciu, ale także 4 dni przed i 2-3 dni po niej. To jest płodne okno lub okres płodności.

Jak obliczyć dzień owulacji?

Cykl miesiączkowy kobiety składa się z dwóch faz - w pierwszej połowie dochodzi do dojrzewania komórki jajowej i wzrostu pęcherzyka (ta faza nazywa się folikularną). W drugiej połowie organizm albo odbudowuje się na początek ciąży, albo przygotowuje się do następnej miesiączki (okres ten nazywany jest fazą luteinizacji). Między nimi jest owulacja. Tworząc kobiecy kalendarz owulacji, przede wszystkim powinieneś nauczyć się obliczać dzień owulacji. Można to zrobić za pomocą jednej z metod sugerowanych poniżej.

Samemu

Zrozumienie fizjologii owulacji, która została opisana powyżej, daje kobiecie w przybliżeniu następujący pogląd - owulacja występuje w połowie cyklu. Ale cykl każdej kobiety jest inny. Metoda samodzielnego liczenia nazywa się kalendarzem. Aby to zrobić, potrzebujesz kalendarza na bieżący rok, ołówków w trzech kolorach, na przykład czerwonym, zielonym i żółtym. Procedura jest następująca.

Określamy czas trwania cyklu, czyli ile dni minęło z jednego okresu od jego pierwszego dnia do następnego. Typowy cykl kobiecy, uważany za normalny, trwa od 24 do 34 dni, najczęściej 28 dni.
Jeśli Twój cykl trwa dłużej niż 35 dni lub nie przekracza 24 dni, metoda kalendarza nie jest dla Ciebie odpowiednia, musisz zaplanować ciążę i antykoncepcję z lekarzem.
Jeśli cykl się waha (następnie 28, potem 30 dni), zsumuj dane z ostatnich 4-6 miesięcy, a następnie podziel kwotę przez liczbę miesięcy. To będzie twój przeciętny cykl menstruacyjny.
Określamy czas trwania miesiączki (od pierwszego do ostatniego dnia). Jeśli czas trwania jest krótszy niż 3 lub dłuższy niż 7 dni, warto również skonsultować się z lekarzem, ponieważ niezależne obliczenia mogą okazać się zbyt błędne.

Następnie powinieneś użyć wzoru O = D-14, gdzie O to dzień owulacji (szacowany), a D to długość twojego cyklu.

Liczba „14” we wzorze jest wyjaśniona w następujący sposób. Pod wpływem różnych czynników pierwsza połowa cyklu kobiecego może się wydłużać lub skracać, zmieniać dość znacząco w ciągu kilku dni, a druga część cyklu - faza lutealna - jest zwykle mniej podatna na wahania i wynosi 14 dni (plus lub minus dni).

Spójrzmy na to na przykładzie.

Cykl kobiety jest regularny, trwa 30 dni, okres jej trwania wynosi 6 dni. Ponieważ czas trwania cyklu mieści się w medycznych granicach normy, a także czasie trwania krwawienia miesiączkowego, należy założyć, że cykl nie wpływa na układ rozrodczy kobiety, dlatego może obliczyć owulację za pomocą powyższego wzoru. 30-14 = 16. Oznacza to, że może spodziewać się uwolnienia komórki jajowej w 16. dniu cyklu miesiączkowego od momentu rozpoczęcia kolejnej miesiączki. W cyklu 28-dniowym owulacja występuje zwykle 14 dnia, w cyklu 26-dniowym - 12 dnia.

Zaznacz wynikowy dzień w kalendarzu czerwonym ołówkiem.

Następnie przechodzimy do obliczenia okna płodnego. Jest obliczany z uwzględnieniem żywotności plemników. Jeśli nie masz na dłoniach spermogramu z powodu fenomenalnie wysokiej płodności twojego mężczyzny, to skup się na standardowej długości życia męskich komórek płciowych (3-4 dni).

Wzór na określenie pierwszego dnia okresu płodnego, w którym stosunek może teoretycznie doprowadzić do ciąży, jest następujący: D-17 (18), gdzie D to długość twojego cyklu. Oznacza to, że „niebezpieczny” okres zaczyna się około 3-4 dni przed owulacją. Jeśli korzystasz z ochrony, lepiej odjąć 4 dni z marginesem. Jeśli planujesz ciążę, odejmij 3 dni, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie.

W ten sposób otrzymujemy to przy 30-dniowym cyklu miesiączkowym u kobiety okno płodne rozpoczyna się 12 dnia, a przy cyklu 28-dniowym 10 dnia (lub 11 dnia cyklu, jeśli poczęcie jest przed nami).

Od tego dnia do owulacji zaznaczaj dni żółtym ołówkiem. Zapamietaj to stosunek płciowy w tym okresie bez antykoncepcji może z dużym prawdopodobieństwem doprowadzić do ciąży, ponieważ nasienie będzie żyło w drogach rodnych kobiety i będzie miało wszelkie szanse na oczekiwanie na owulację.

Po owulacji przez kolejne 24-36 godzin prawdopodobieństwo poczęcia pozostaje wysokie, dlatego dwa dni po dniu odważnie zaznaczamy „X” na żółto. A także dodaj kolejne 1-2 dni do żółtego sektora, na wszelki wypadek (owulacja była opóźniona o jeden dzień, jajko wykazywało cuda oporu i przetrwało dłużej i tak dalej).

Pomaluj w dniach menstruacji na zielono lub jakikolwiek inny.

Patrzymy na kalendarz i widzimy, gdzie są granice płodnego okna, kiedy spodziewana jest owulacja. Oczywiście pozostała część miesiąca jest uważana za niepłodną.

Kalkulator online

Jeśli nie ma czasu na samodzielne kalkulacje, możesz skorzystać z osiągnięć ery cyfrowej - wykonać obliczenia za pomocą kalkulatora online, który zawiera opisane powyżej formularze i algorytmy. Możesz skorzystać z takiego kalkulatora za darmo, obliczenie nie zajmie więcej niż dwie minuty.

Aby to zrobić, musisz podać czas trwania cyklu miesiączkowego, czas trwania miesiączki, wskazać pierwszy dzień cyklu (dzień, w którym zaczęłaś miesiączkę), a także wskazać, za jaki okres chcesz otrzymać kalkulację - za jeden cykl, za dwa, za trzy. Same kalkulatory są dostępne w Internecie, można też pobrać aplikację „Women's Calendar” na smartfona i korzystać z niej na urządzeniu mobilnym.

Podczas tworzenia kalkulatorów używane są różne dane, dzięki czemu można uzyskać wynik inny niż samodzielne obliczenia. Tak więc niektóre liczniki z 28-dniowym cyklem wskazują 15 dzień cyklu, a nie 14, jako dzień owulacji. Jaki jest powód tego błędu, można się tylko domyślać. Być może twórcy licznika zwrócili uwagę na fakt, że czas trwania drugiej fazy cyklu kobiecego to 14 dni plus jeden dzień, więc ten dzień został dodany do algorytmu programu.

Kalkulator szybko oblicza i proponuje zapisanie lub wydrukowanie otrzymanych danych. Wydruk wygodnie jest nosić przy sobie, zawsze mieć go pod ręką, aby w każdej chwili móc go sprawdzić.

Niektóre kalkulatory są wyposażone w dodatkową funkcję - zaznaczają w kalendarzu dni najbardziej sprzyjające poczęciu chłopca lub dziewczynki. Metoda przewidywania płci na podstawie owulacji opiera się na pseudonaukowej hipotezie, że plemniki różnią się od siebie różnymi cechami, w zależności od ich składu genetycznego. Nauka wie na pewno, że jajko nie może mieć innego zestawu niż XX. Komórki męskie różnią się zestawem chromosomów w parze płciowej - są komórki z zestawem XX i są komórki z zestawem XY.

Jeśli jajeczko zostanie zapłodnione plemnikiem z zestawem XX, okazuje się, że XX + XX = XX. Oznacza to, że urodzi się dziewczynka. Jeśli zapłodnienie jest wytwarzane przez plemnik z zestawem XY, okazuje się, że XX + XY = XY. W takim przypadku urodzi się chłopiec.

A teraz o pseudonaukowym: istnieje wersja, że plemniki XY są szybsze i bardziej mobilne, są w stanie szybciej dotrzeć do oocytu i go zapłodnić, dlatego w przypadku poczęcia chłopca kalkulator sugeruje współżycie w dniu owulacji i 24-36 godzin po nim.

Plemniki z zestawem XX są uważane za mniej szybkie i ruchliwe, ale bardziej wytrzymałe i zdolne do dłuższego życia, dlatego program zaleca rozpoczęcie poczęcia dziewczynki na 3-4 dni przed owulacją, aby do czasu pojawienia się oocytu żyły tylko komórki z zestawem „żeńskim”. Poniżej omówimy niezawodność metody.

Jak dokładna jest metoda kalendarza?

Liczenie metodą kalendarza i sporządzanie kalendarza kobiecego jest uważane za najczęstszą metodę planowania i antykoncepcji na planecie, chociaż jego dokładność jest niska. Nie ma znaczenia, czy sam obliczasz i rysujesz kalendarz, czy korzystasz z kalkulatora online, dokładność będzie taka sama, a prawdopodobieństwo błędu w określaniu owulacji wyniesie około 20%.

Metoda kalendarza opiera się na danych medycznych dotyczących średniego statystycznego czasu wystąpienia owulacji, w żaden sposób nie bierze pod uwagę indywidualnych cech, wieku, stanu zdrowia, a to jest bardzo ważne. Kobiece ciało nie może działać jak zaprogramowana maszyna, awarie są możliwe z różnych powodów i dlatego owulacja może nie nastąpić w dniu, który jest oznaczony jako najważniejszy w Twoim kalendarzu. Jeśli ten dzień nastąpi wcześniej lub później, okres płodnego okna odpowiednio się przesunie.

Metody kalendarzowej praktycznie nie warto stosować u kobiet z nieregularnym cyklem. Nawet kobiety z regularnymi miesiączkami i stałą długością cyklu mogą mieć błędy, a to, co możemy powiedzieć o tych, które mają opóźnienia i wczesne miesiączki, to nawyk! Oczywiście obliczenie średniego czasu trwania zalecanego dla takich kobiet może dać przybliżony pogląd, ale błąd w określeniu dnia owulacji w tym przypadku może nie wynosić 1-2 dni, ale od razu około tygodnia (im bardziej nieregularny cykl, tym większy „zakres” błędu).

Ważny! Metoda kalendarzowa nie przewiduje korekty nieregularności cyklu kobiecego.

Proces owulacji w organizmie kobiety i wszystkie inne procesy towarzyszące cyklowi kobiecemu nie podlegają datom w kalendarzu, ale zmianom w równowadze bardzo specyficznych hormonów. Na przykład FSH stymuluje wzrost pęcherzyka, podczas gdy LH stymuluje pękanie pęcherzyka. Jeśli jest mało estrogenu, nie będzie LH, nie będzie pęknięcia, nie będzie owulacji. Jeśli w drugiej fazie cyklu jest mało progesteronu, ciąża może nie zajść, płód nie zdobędzie przyczółka lub nie umrze we wczesnych stadiach. A także na tle niedoboru progesteronu druga faza jest niewystarczająca, co prowadzi do poważnych zakłóceń w cykliczności kobiecego ciała.

Na równowagę hormonów w organizmie kobiety może wpływać wiele różnych rzeczy - od diety po styl życia. Na to, czy owulacja jest wczesna, czy późna, i czy w ogóle będzie miała wpływ, mogą mieć wpływ następujące czynniki:

choroby narządów układu hormonalnego, którym towarzyszy niewydolność jakichkolwiek stosunków hormonalnych i połączeń;
zapalne, niezapalne i zakaźne choroby ginekologiczne, w których upośledzony jest stan jajników i jajowodów;
wiek (po 35 latach ilość hormonów płciowych zaczyna się zmniejszać);
patologia podwzgórza, przysadki mózgowej, urazowe uszkodzenie mózgu;
niedawna aborcja, a także okres poporodowy w okresie karmienia piersią;
przedłużający się brak snu, chroniczny brak odpowiedniej ilości snu, praca w nocy, zmęczenie;
podróżować ze zmianą stref klimatycznych i czasowych;
przyjmowanie leków hormonalnych, leków przeciwdepresyjnych, przeciwdrgawkowych, a czasem antybiotyków;
silny stres, szok nerwowy, niepokój emocjonalny i psychiczny;
zniesienie doustnych środków antykoncepcyjnych (w ciągu 2-3 cykli mogą wystąpić znaczne wahania, owulacja może nie wystąpić);
przenoszona choroba wirusowa, grypa, przeziębienia, SARS;
drastyczna utrata masy ciała lub znaczny i szybki przyrost masy ciała.

W takim przypadku mogą wystąpić następujące sytuacje. Jeśli kobieta planuje poczęcie, może przegapić dzień owulacji. W przypadku wczesnej owulacji szanse na poczęcie są dość niskie, ponieważ jajo jest często niedojrzałe, morfologicznie nieodpowiednie do zapłodnienia. W przypadku późnej owulacji ciąża jest bardziej prawdopodobna, jeśli kobieta ponownie zgadnie właściwy dzień, ale prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest wątpliwe. Ryzyko wczesnego poronienia jest znacznie większe, ponieważ późne uwolnienie oocytów zmniejsza szanse na korzystną implantację.

Jeśli kobieta stosuje metodę kalendarza jako metodę antykoncepcji, takie wahania cyklu mogą prowadzić do nieplanowanej ciąży. Wierząc, że „niebezpieczny okres” już minął, kobieta może spotkać się z późną owulacją, kiedy prawdopodobne jest poczęcie, nawet jeśli nie jest to częścią planów pary.

I na pewno ani kalendarz, ani kalkulator nie mogą nawet w przybliżeniu przewidzieć prawdopodobieństwa braku owulacji. Ale cykle bezowulacyjne, w których nie zachodzi proces dojrzewania i uwalniania komórki jajowej, występują w życiu absolutnie każdej kobiety, nawet całkowicie zdrowej.

W tym przypadku konieczne jest skupienie się na wieku: jeśli kobieta jest w wieku 20-30 lat, to zwykle ma do dwóch „pustych” cykli, którym w ogóle nie towarzyszy owulacja, w których jest sterylna i bez antykoncepcji. Ale po 30 latach liczba cykli bezowulacyjnych rośnie do 3-4, a po 35 latach osiąga 5-6 rocznie.

Wynika to z związanego z wiekiem zmniejszenia ilości steroidów płciowych (progesteronu i estrogenu). Dlatego starszym kobietom trudniej jest począć dziecko, nawet jeśli co miesiąc odbywają stosunki płciowe według wszystkich zasad i tylko w dni sprzyjające poczęciu.

Kobiety mają wiele pytań dotyczących dokładności określenia płci nienarodzonego dziecka przed datą poczęcia. Powiedzmy to od razu dni wymienione w kalendarzu jako sprzyjające poczęciu chłopców lub dziewcząt należy traktować z dużą dozą humoru. Jak grać, wróżbiarstwo, nie biorąc zbyt wiele do serca. Hipoteza, że plemniki o różnych zestawach genetycznych mają różne cechy, została zbadana przez naukowców zajmujących się reprodukcją. ale nie stwierdzono różnicy między żywotnością komórek a ruchliwością komórek XX i XY.

Oznacza to tylko jedno - kobieta może urodzić zarówno chłopca, jak i dziewczynkę w dowolnym dniu płodnego okna. Plemniki obu typów mają absolutnie równe szanse na zapłodnienie komórki jajowej, zarówno jeśli właśnie dotarły do dróg rodnych, jak i jeśli czekały tam na komórkę jajową przez kilka dni.

Zwiększamy dokładność obliczeń

Zdając sobie sprawę, że kobiecy kalendarz owulacji nie jest wskazówką do działania, a jedynie przybliżonym planem na następny cykl, możesz podjąć inne środki, które pomogą Ci dokładniej określić, kiedy nastąpi owulacja. I już na tej podstawie zaplanuj koncepcję lub rozwiąż problemy z antykoncepcją. Wśród metod, które są ściśle związane z kalendarzem i korzystnie go uzupełniają, jest kilka z wymienionych powyżej.

Objawowo-termiczne

Metoda o dużej dokładności, pozwalająca na trzy znaki potwierdzające fazę cyklu. Będziesz musiał dodać do swojego kalendarza wykres temperatury podstawowej, a także wskazanie charakteru wydzieliny z pochwy w różnych dniach cyklu. Dodatkowo należy wykonać manualne badanie pozycji szyjki macicy.

Temperatura jest mierzona codziennie rano, zanim kobieta wstanie z łóżka (każdy ruch podnosi temperaturę podstawową). Musisz użyć termometru rtęciowego, wprowadzając go 2-3 centymetry do pochwy lub odbytnicy. Odczyty należy zapisywać z dokładnością do dziesiątej części stopnia. Wydzielanie powinno być monitorowane wraz z nadejściem okresu płodności. W pozostałym czasie nie jest to konieczne, chociaż w razie potrzeby można prowadzić obserwacje w inne dni. Pozycja szyjki macicy jest oceniana tuż przed spodziewaną owulacją.

O tym, że kobieta ma korzystny okres płodowy, świadczy spadek poziomu podstawowej temperatury ciała, po owulacji wzrasta. Wyładowanie 2-3 dni przed owulacją stanie się obfite, lepkie, przypominające surowe białko z kurczaka, łatwo je rozciągnąć między palcami. Szyjka macicy unosi się i mięknie. Zbieżność wszystkich znaków mówi o dniu owulacji z bardzo dużą dokładnością.

Takie zachowanie szyjki macicy wynika z jej dużej wrażliwości na hormony i zmian ich stężenia. Śluz szyjki macicy staje się obfity, więc jego alkaliczne środowisko zmniejsza kwasowość pochwy - pomoże to plemnikom przetrwać w miarę zbliżania się do celu. Już dzień po owulacji wydzieliny stają się mniejsze, pod wpływem progesteronu (hormonu drugiej fazy) gęstnieją, stają się matowe, białe lub żółtawe.

Podczas owulacji większość kobiet zauważa zwiększone libido i szczególną wrażliwość gruczołów mlecznych.

Metoda objawowo-termiczna pozwala nie tylko określić dni, w których kobieta może począć dziecko, ale także pokazuje, czy doszło do poczęcia, ponadto metoda ta jest bardzo pouczająca w diagnostyce procesów zapalnych, zaburzeń hormonalnych i zagrożenia poronieniem we wczesnej ciąży.

Testy owulacyjne

Wiele kobiet próbuje potwierdzić dane swojego kobiecego kalendarza wynikami testów owulacyjnych. Jest to szczególnie konieczne w przypadku kobiet planujących poczęcie. Testy są różne: są to paski do oznaczania w moczu, testy elektroniczne wielokrotnego użytku, a nawet mini-mikroskopy, które pomagają poruszać się w fazie cyklu przez ślinę lub wydzielinę z pochwy.

Wszystkie paski (kasetowe, atramentowe), a także testy elektroniczne z wymiennymi paskami, określają stężenie hormonu luteinizującego LH w moczu. Test zawiera odczynnik, który za pomocą dwóch jasnych pasków zaalarmuje Cię o wysokiej zawartości tego hormonu. Ich wygląd oznacza, że owulacji należy spodziewać się w ciągu 12-36 godzin.

Badania mikroskopowe śliny nie koncentrują się na zwiększaniu poziomu LH, ale na zwiększaniu estrogenu. Jak pamiętamy, ten hormon płciowy osiąga najwyższe wartości na kilka dni przed owulacją. Jest w stanie zatrzymywać sód i potas w płynach ustrojowych, dlatego wyschnięta ślina kobiety będącej w okresie płodnym, kiedy najprawdopodobniej zapłodni, przypomina liście paproci lub mroźne wzory na szkle. W pozostałych dniach cyklu efekt ten nie jest obserwowany.

Inne sposoby sprawdzenia kalendarza owulacji obejmują USG jajników z interpretacją, a także dynamika stężenia hormonów w cyklach tygodniowych na podstawie laboratoryjnych badań krwi.