Aby dziecko urodziło się zdrowe i silne, wszyscy lekarze zalecają, aby przyszli rodzice nadal planowali poczęcie dziecka. W takiej sytuacji specjaliści mają czas na przygotowanie przyszłych rodziców do zbliżającego się wydarzenia, a także na poprawę ich zdrowia. Aby to zrobić, lekarze mogą przepisać witaminy, w tym kwas foliowy.
Po co to jest?
Wartość kwasu foliowego dla organizmu jest oczywista. Jest przepisywany prawie wszystkim kobietom podczas planowania ciąży. Należy od razu zauważyć, że tak jak w przypadku każdej reguły, istnieje szereg wyjątków. Jednak praktycznie nie ma ich do powołania kwasu foliowego.
Optymalne spożycie kwasu foliowego w organizmie powinno być codziennie... Tylko w takiej sytuacji można osiągnąć pozytywny i trwały wynik. To regularne przyjmowanie pomaga poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego kobiety.
Ciąża to szczególny okres, w którym pogarszają się wskaźniki odporności. Dlatego ryzyko zakażenia różnymi infekcjami kobiet w ciąży jest dość wysokie. Niedostateczne spożycie różnych witamin i składników mineralnych, w tym kwasu foliowego, znacząco upośledza funkcjonowanie układu odpornościowego. Prowadzi to do tego, że zarówno przyszła mama, jak i jej dziecko mogą łatwo zachorować.
Odpowiednie spożycie kwasu foliowego normalizuje pracę przewodu pokarmowego... W pewnym stopniu zmniejsza to prawdopodobieństwo różnych toksycznych infekcji i zatruć pokarmowych.
Najważniejszą rolą kwasu foliowego i jego metabolitów w organizmie kobiety jest ochrona przed różnymi mutacjami chromosomowymi i genowymi. Takie patologie są niezwykle niebezpieczne, ponieważ mogą prowadzić do powstawania różnych anomalii i wyraźnych wad w budowie narządów wewnętrznych dziecka. Dopiero regularne przyjmowanie preparatów kwasu foliowego pozwoli znacznie zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia.
Naukowcy uważają, że ta substancja ma również pozytywny wpływ na metabolizm białek. Poprawia szybkość różnych reakcji biologicznych zachodzących w organizmie. To prowadzi do narządy wewnętrzne zaczynają funkcjonować w pełnym trybie.
Ponadto substancja ta bierze udział w hematopoezie. Krew jest głównym składnikiem odżywczym dla wszystkich komórek organizmu. Przyczynia się do dostarczenia wszystkich substancji niezbędnych do wzrostu i rozwoju dziecka, a także tlenu. Aby zapewnić pełnoprawne funkcje, konieczne jest, aby we krwi znajdowała się wystarczająca ilość wszystkich uformowanych elementów.
Kwas foliowy ma również korzystny wpływ na naczynia krwionośne. Naukowcy to zauważają regularne przyjmowanie tej substancji może spowolnić tworzenie się blaszek miażdżycowych.
Niedostateczne spożycie kwasu foliowego może spowodować u kobiet anemię.
Ten stan patologiczny charakteryzuje się znaczną zmianą liczby erytrocytów i hemoglobiny. W takiej sytuacji przebieg ciąży może być skomplikowany przez rozwój wielu patologii. Aby zrekompensować powstałe naruszenia, konieczne będzie przepisanie całej gamy różnych leków.
Kobiety, które nie otrzymują wystarczającej ilości kwasu foliowego na etapie planowania ciąży, są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia różnych zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego. Często ci pacjenci skarżą się swoim lekarzom na pojawienie się uczucia „pełzania” na skórze. Dłonie i stopy są zimne w dotyku, pojawia się ciągłe uczucie chłodu.
Suplementy kwasu foliowego są często przepisywane kobietom z problemami z płodnością. Regularne przyjmowanie tej substancji do organizmu jest nieco poprawia płodność. Jest również niezbędny do dalszego rozwoju płodu w łonie matki - od jego implantacji do ściany macicy do samego porodu.
Regularne przyjmowanie kwasu foliowego jest niezbędne nie tylko przyszłej mamie, ale także jej dziecku. Pomaga to zmniejszyć prawdopodobieństwo powstawania różnych wad wrodzonych i anomalii mózgu i narządów układu nerwowego. Znacząco zmniejsza się także ryzyko urodzenia dziecka z różnymi mutacjami genetycznymi przy regularnym stosowaniu preparatów kwasu foliowego przez przyszłą matkę.
Wielu ekspertów uważa, że terminowe stosowanie tych leków pomaga zmniejszyć niekorzystne skutki ciąży - jej „blaknięcie”. Ta patologia występuje w pierwszej połowie wewnątrzmacicznego rozwoju płodu. W takim przypadku dalszy jej rozwój jest niemożliwy. W takiej sytuacji niestety wymagane jest przerwanie ciąży.
Niektórzy naukowcy zauważają, że regularne przyjmowanie kwasu foliowego przed zajściem w ciążę pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju patologii u niemowląt, takich jak „rozszczep wargi” i „rozszczep podniebienia”. Obie te choroby wymagają obowiązkowej interwencji medycznej i leczenia. Następnie dziecko będzie wymagało długiego okresu rehabilitacji.
Bardzo ważny jest przebieg przyjmowania kwasu foliowego przed ciążą. Przyczynia się to do tego, że w pierwszym trymestrze organogeneza (tworzenie i tworzenie się narządów wewnętrznych płodu) zajdzie w pełni.
Szczególnie ważne jest to, jak powstaje cewy nerwowej dziecka. Jeśli na tym etapie jego rozwoju wewnątrzmacicznego pojawią się jakiekolwiek patologie, przyczyni się to do dalszego rozwoju różnych zaburzeń neurologicznych u dziecka. Pojawią się po porodzie.
Dawkowanie
Naukowcy uważają, że dla mężczyzn i kobiet przygotowujących się do zostania rodzicami optymalna dawka kwasu foliowego to 400 mcg dziennie. Są jednak wyjątki od reguły. Jeśli kobieta ma jakiekolwiek choroby przewodu pokarmowego lub ciężkie patologie wątroby i nerek, dawkę tej substancji można dostosować. W takim przypadku lekarz oblicza indywidualne zapotrzebowanie na kwas foliowy.
Narkotyki
W celu zapobiegania różnym stanom niedoboru kwasu foliowego oraz w ramach przygotowań do ciąży stosuje się leki zawierające kwas foliowy w tabletkach. Każdemu z tych leków musi towarzyszyć instrukcja użycia. Wskazuje dzienną dawkę, a także skutki uboczne i objawy przedawkowania.
Najbardziej znany lek, który jest szeroko stosowany w praktyce medycznej, nazywa się - "Kwas foliowy"... Jest dostępny w tabletkach 1 mg. Jedno opakowanie zawiera 50 tabletek. Przebieg leczenia i dawkowanie ustala indywidualnie lekarz prowadzący.
Kompleks Miteravel Plus oprócz kwasu foliowego, jodu i żelaza zawiera te pierwiastki, których przyszłej mamie najczęściej brakuje: cynk, molibden, selen, a także witaminy i niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3. Tylko 1 kapsułka dziennie uwzględnia dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały podczas planowania ciąży, w okresie ciąży (1, 2, 3 trymestry), w okresie laktacji. Regularne przyjmowanie kompleksu witamin i minerałów podczas planowania, ciąży i laktacji przyczynia się do rozwoju zdrowego dziecka i utrzymania zdrowia matki, zaspokajając jego zwiększone potrzeby wtedy, gdy jest to najbardziej potrzebne.
Folacin
Ten lek jest również dostępny w postaci tabletek. Zawartość kwasu foliowego w nim jest już wyższa - 5 mg. Z reguły lek ten jest przepisywany kobietom cierpiącym na jakiekolwiek choroby lub stany związane z niedoborem kwasu foliowego. Należy zauważyć, że nie należy go używać samodzielnie. Dawkowanie preparatu „Folacin” ustala kobieta-terapeutka.
Trzeba powiedzieć, że lek ten można podawać jednocześnie mężczyznom i kobietom. Dzieje się to szczególnie często w przypadku jeśli para celowo przygotowuje się do narodzin i poczęcia dziecka.
Niepłodność to kolejna patologia, na którą można przepisać ten lek.
"Folio"
Ten lek jest już połączony. W swoim składzie zawiera zarówno kwas foliowy, jak i jod. Ta kombinacja jest bardzo wygodna w odbiorze.
Dawki tego leku są różne. To sprawia, że przyjmowanie leku jest wygodniejsze. Można go przypisać zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Jeśli którykolwiek z przyszłych rodziców ma problemy z tarczycą, to w tym przypadku przed zastosowaniem tego środka zdecydowanie należy skonsultować się ze specjalistą.
Kompleksy witaminowe
Aby zapobiec różnym stanom niedoboru kwasu foliowego, lekarze mogą przepisać kobiecie multiwitaminy z kwasem foliowym. Oprócz folianów takie kompleksy zawierają również inne substancje biologicznie czynne i pierwiastki śladowe.
Recenzje kobiet, które przygotowywały się do poczęcia dziecka, wskazują, że dość często uciekały się do stosowania właśnie takich środków. Dość powszechne leki obejmują Vitrum, Elevit i Prenatal Forte.
AIDS
Oprócz izolowanego spożycia kwasu foliowego przyszłej matce można przepisać inne środki, które są nie mniej ważne na etapie planowania ciąży. Dla kobiet z różnymi patologiami narządów rodnych lub mających trudności z zajściem w ciążę, lekarze mogą przepisać oczywiście spożycie witaminy E.
Środek ten pozytywnie wpływa na funkcjonowanie wszystkich żeńskich narządów płciowych. Regularne przyjmowanie witaminy E pomaga w normalizacji cyklu miesiączkowego, a także ma korzystny wpływ na stan skóry, włosów i paznokci.
W tym przypadku bardzo ważne jest, aby wybrać optymalną dawkę. Jest wybierana z uwzględnieniem stanu początkowego kobiety, a także z obowiązkową oceną lekarza na obecność współistniejących chorób. Jednym z powszechnie przepisywanych środków jest „Aevit”... Lek ten jest dobrze tolerowany i praktycznie nie wywołuje reakcji alergicznych.
W naszym kraju jest sporo regionów z niedoborem jodu. W tych miejscach częstość występowania wola endemicznego i innych patologii tarczycy u ludzi jest bardzo wysoka.
Kobiety mieszkające w regionach ubogich w jod zdecydowanie powinny uzupełniać swoją codzienną dietę produktami zawierającymi jod.
W celu dodatkowego zapobiegania rozwojowi różnych chorób tarczycy lekarze zalecają stosowanie leków zawierających jod.
Jednym z tych leków jest „Jodomarin”... Należy zauważyć, że nie każdy może go przypisać. Bardzo ważne jest, aby przed użyciem skonsultować się z lekarzem. Nie zawsze jest możliwe stosowanie produktów zawierających jod dla kobiet z chorobami tarczycy, ale tylko z określonych powodów medycznych.
Kurs wstępny
Kwas foliowy można przepisać do długotrwałego stosowania. W niektórych przypadkach lekarze zalecają picie go przez miesiące. Schemat takiego leczenia profilaktycznego jest ściśle indywidualny. W większości przypadków preparaty kwasu foliowego są przepisywane na 2,5-3 miesiące przed planowanym poczęciem dziecka.
Częstotliwość stosowania ustala również lekarz. W większości przypadków preparaty kwasu foliowego są przepisywane 1-2 razy dziennie. W niektórych sytuacjach stosowanie tych leków jest dozwolone trzy razy dziennie.
Jak to zrobić dobrze?
Główną zasadą stosowania preparatów kwasu foliowego jest regularność. Należy pamiętać, że witamina ta nie może gromadzić się w organizmie. Jest stale wydawany na zaspokajanie jego potrzeb.
O dużej potrzebie tego decyduje i że kwas foliowy należy spożywać regularnie. Aby nie zapomnieć, że musisz przyjmować dzienną dawkę, powinieneś użyć specjalnego kalendarza. Możesz w nim wykreślić daty zażywania leku lub zrobić notatki w dowolny wygodny sposób.
Przed zastosowaniem leku lekarz koniecznie oblicza wymaganą dawkę wymaganą dla konkretnego pacjenta. Jeśli kobieta w poprzednim porodzie miała dzieci z patologiami chromosomowymi, wówczas w takiej sytuacji dawkę kwasu foliowego podczas prawdziwej ciąży można podwoić.
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić zaprzestanie stosowania doustnych hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Zwykle takie zalecenia są podawane kobietom, którym przepisuje się dość duże dawki kwasu foliowego na kurs.
Należy pamiętać, że różne substancje lecznicze wpływają na wchłanianie kwasu foliowego. Dlatego niepożądane jest stosowanie go z niektórymi rodzajami antybiotyków, cytostatyków, leków przeciwdrgawkowych i przeciwbólowych, a także z niektórymi lekami hormonalnymi. Mogą prowadzić do zmniejszenia wchłaniania kwasu foliowego w organizmie kobiety.
Przyjmowanie takich leków należy omówić z lekarzem.
Przedawkować
Specyfika metabolizmu kwasu foliowego w organizmie powoduje, że ryzyko przesycenia jest minimalne. Wysokie stężenie substancji we krwi prowadzi do tego, że zaczyna ona być aktywnie wydalana wraz z moczem. Taka sytuacja zmniejsza ryzyko przedawkowania prawie do zera.
Eksperci uważali, że aby organizm został przesycony kwasem foliowym, należy go pić ponad 40 tabletek. Kobieta, która jest trzeźwa, nigdy tego nie zrobi. Jest to w dużej mierze potwierdzenie, że prawie niemożliwe jest przyczynienie się do przedawkowania tej substancji w normalnej sytuacji.
Jeśli jednak kobieta ma jakiekolwiek choroby nerek i dróg moczowych, a spożywa dużo kwasu foliowego, może to doprowadzić do krótkotrwałego przekroczenia poziomu tej substancji we krwi.
W tej sytuacji rozwinie różne niekorzystne objawy. Przedawkowaniu może towarzyszyć ból w jamie brzusznej, uczucie pełności, narastający niepokój. Kobieta może mieć nudności. W niektórych sytuacjach możliwe są nawet wymioty. W takim przypadku wymagana jest natychmiastowa pomoc lekarska.
Specjalna dieta
Istnieje mit, że kwas foliowy jest syntetyzowany w wystarczających ilościach przez mikroflorę jelitową. To nie jest do końca prawdą. Rzeczywiście, tworzy się w nim niewielka ilość kwasu foliowego. Jednak ta koncentracja nie wystarczy, aby zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu.
Jeśli dieta kobiety jest nieracjonalna i nie zawiera wystarczającej ilości kwasu foliowego, to nieuchronnie doprowadzi to do rozwoju stanu niedoboru kwasu foliowego. Może to negatywnie wpłynąć w przyszłości na rozwój wewnątrzmaciczny dziecka. Aby tego uniknąć, kobiety planujące poczęcie dziecka muszą uważnie monitorować swoją dietę.
Należy zauważyć, że kwas foliowy występuje nie tylko w lekach. Występuje również w niektórych produktach spożywczych. Ich regularne stosowanie pomaga w normalizacji stanu kobiecego ciała.
Wyboru diety dokonuje lekarz prowadzący.
Dla kobiety planującej zostać mamą bardzo ważne jest, aby podczas spożywania pokarmów bogatych w kwas foliowy pamiętać bardzo ważne jest przestrzeganie dawkowania preparatów foliowych. Aby wykluczyć choćby minimalne ryzyko przedawkowania, przed zastosowaniem tabletek kwasu foliowego zdecydowanie należy udać się do lekarza. Lekarz wybierze optymalną dawkę, która jest wymagana w każdej konkretnej sytuacji.
Dość dużo kwasu foliowego znajduje się w orzechach. W zapobieganiu stanom niedoboru kwasu foliowego idealne są migdały i orzechy włoskie. Podczas ich stosowania bardzo ważne jest, aby pamiętać o normie. Orzechy są bardzo pożywne i bogate w kalorie. Nie należy ich spożywać w dużych ilościach, ponieważ mogą powodować przyrost masy ciała.
Związki kwasu foliowego można również znaleźć w różnych produktach ubocznych, a także w produktach pochodzenia zwierzęcego. Kobiety, które chcą zachować optymalną wagę, nie powinny wybierać zbyt tłustych mięs. Lean jest najlepszy. wołowina lub cielęcina, różne dziczyzna i kurczak, a także wątróbka... Takie produkty zawierają również całą gamę różnorodnych witamin i aminokwasów niezbędnych do pełnego funkcjonowania organizmu.
Kwas foliowy występuje także w różnych gatunkach ryb. W życiu morskim ta substancja jest nieco większa niż w rzekach. Ryba jest doskonałym źródłem różnych witamin, których organizm kobiety potrzebuje na etapie planowania dziecka. Bezwarunkowym plusem takich produktów spożywczych jest lekkostrawność i stosunkowo niska zawartość kalorii.
Kobiety, które są wegetarianami, mogą również otrzymywać kwas foliowy z pokarmów roślinnych.
Substancja ta występuje również w różnych zbożach. Kwas foliowy występuje w kaszy gryczanej, płatkach owsianych i ryżu. Regularne stosowanie różnych zbóż będzie nie tylko doskonałym dodatkiem do codziennego menu, ale także pomoże w normalizacji metabolizmu i witamin.
Jako przystawkę możesz użyć nie tylko płatków śniadaniowych. Kwas foliowy można również znaleźć w zielonych liściach. Regularne spożywanie świeżej pietruszki, kopru i kolendry pomoże poprawić zdrowie i dostarczy organizmowi niezbędnego zastrzyku witamin. Możesz używać zielonych liściastych zarówno jako składnika sałatki, jak i niezależnie.
Związki kwasu foliowego można również znaleźć w różnych owocach. Aby organizm otrzymał zróżnicowany kompleks witamin i mikroelementów, należy spożywać różne owoce. Kobiety uczulone na określone owoce należy bardzo uważać na swoją dietę i wykluczać alergeny z jadłospisu.
Zawiera umiarkowanie kwas foliowy oraz w różnych fermentowanych produktach mlecznych i jajach. Produkty te zawierają również niezbędne białka niezbędne do pełnego funkcjonowania kobiecego organizmu. Należy je spożywać co najmniej 1-2 porcje dziennie.
Lekarze zalecają uwzględnienie w menu świeżych sałatek warzywnych i zielonych warzyw liściastych. W tej postaci kwas foliowy jest najlepiej przyswajalny przez organizm. Wysokie temperatury gotowania prowadzą do częściowego zniszczenia tej ważnej witaminy. Świetnym sposobem gotowania ryb lub produktów mięsnych jest użycie podwójnego kotła.
Zróżnicowana, zbilansowana dieta zawierająca wystarczającą ilość owoców, warzyw i pokarmów białkowych zapewni zaopatrzenie organizmu w niezbędny do tego kwas foliowy.
Dr Komarovsky w następnym filmie opowie Ci wszystko o planowaniu ciąży i przyjmowaniu kwasu foliowego.
