Problemy w dolnej części pleców mogą wystąpić u pacjentów w każdym wieku, ale częściej dorośli i osoby starsze skarżą się na ból w dole pleców. Specjaliści medyczni nie zawsze mogą znaleźć prawdziwą przyczynę rozwoju zapalenia korzonków nerwowych lub osteochondrozy - wtedy mówią o czynniku wieku, przeciążeniu i stresie. Psychosomatyka bada to pytanie bardziej szczegółowo, co pozwala znaleźć odpowiedź na pytanie, jakie przyczyny psychologiczne mogą prowadzić do problemów z dolną częścią pleców.
Informacje ogólne
Lędźwie to część grzbietu. Zgodnie z podziałem kręgów na kilka odcinków, odcinek lędźwiowy znajduje się między mostkiem a kością krzyżową. Kręgosłup lędźwiowy zwykle przenosi duże obciążenia podczas chodzenia, stania w pozycji wyprostowanej, siedzenia, pochylania się, kucania. Oczywiście ból krzyża znacznie ogranicza ruchy człowieka.
Problemy mogą być bardzo różnorodne: od chorób kręgosłupa, urazów, przepuklin międzykręgowych po choroby tkanki mięśniowej, układu nerwowego.
Uważa się, że do bólu przyczyniają się hipotermia, nadmierny wysiłek fizyczny, upadki i podnoszenie ciężarów, a także związane z wiekiem lub dystroficzne zmiany w tkankach kostnych i mięśniowych. Również ból pleców może być objawem chorób niezwiązanych ogólnie z układem mięśniowo-szkieletowym, na przykład objawem choroby nerek.
Kiedy ból jest psychosomatyczny?
Jeśli odczuwasz ból, sztywność lub lumbago w okolicy lędźwiowej, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Po zbadaniu, analizach przyczyna będzie albo oczywista, albo lekarz zakwalifikuje ją jako idiopatyczną, czyli nie ustaloną. W drugim przypadku ważna będzie wizyta u psychoterapeuty, aby spróbować znaleźć psychosomatyczne podstawy problemów z dolną częścią pleców.
Bóle psychosomatyczne to bóle niezwiązane bezpośrednio z konkretną dolegliwością (na przykład z przepukliną między kręgami lub z zaciśniętym zakończeniem nerwowym). Wszystkie analizy i badania w tym przypadku pokazują normę i występuje ból. Za choroby psychosomatyczne uważa się również choroby, które powstają w ścisłym związku ze stresem, w przededniu ważnych wydarzeń, kiedy dana osoba doświadcza dość pewnych stanów psychicznych.
W tym przypadku mówi się również o psychosomatycznym charakterze choroby lub bólu jeśli tradycyjne leczenie nie pomaga, a także przy częstych zaostrzeniach.
Przyczyny psychosomatyczne
Niemożliwe jest zrozumienie psychologii bólu krzyża w izolacji bez poruszenia psychosomatycznego znaczenia pleców. Na poziomie fizjologicznym ta część naszego ciała pełni funkcję wspomagającą. Od strony metafizycznej dzieje się to samo - plecy to symbol wsparcia w życiu, szansa na pójście do przodu, rozwój.
Wielu psychoanalityków uważa kręgosłup za wewnętrzny rdzeń człowieka, na którym w dużej mierze opiera się jego zachowanie i psycho-reakcje na świat zewnętrzny. Często specjaliści z zakresu psychosomatyki skłaniają się do przekonania, że kręgosłup jest ściśle związany z zasadą ojcowską, z wpływem autorytetu papieża na człowieka. Badania wykazały, że wielu pacjentów z przewlekłymi, ciężkimi chorobami kręgosłupa nie miało w dzieciństwie wsparcia od ojca, nie nauczyło się mu ufać, nie otrzymało od ojca miłości, na jaką zasługują. W tym przypadku patologie zwykle rozwijają się już w wieku dorosłym.
Wraz z czynnikiem ojcowskim bierze się pod uwagę znacznie więcej. Osoba, która skarży się na psychosomatyczny ból pleców, najczęściej cierpi wtedy na zaburzenie samoidentyfikacji jego pozycja w otaczającym go świecie jest niezrozumiała nawet dla niego samego.
Ludzie pewni siebie, którzy nie boją się ewentualnych trudności i przeszkód, zwykle chodzą spokojnie przez życie, napotykają problemy, radzą sobie i idą dalej, w razie potrzeby znajdują obejścia. Rzadko odczuwają ból w dolnej części pleców.
Ale dla tych, którzy boją się nowego, nieznanego, lęku przed ingerencją i okolicznościami, które mogą stanowić przeszkodę, ból pleców jest czymś powszechnym.
Psychoterapeuci, którzy pomagają ludziom w leczeniu chorób psychosomatycznych, obserwując wielu pacjentów z idiopatycznym bólem lędźwiowym, dowiedzieli się, kto częściej niż inne osoby zmęczone, odpowiedzialne są narażone na ból i sztywność w tej części pleców. Ta kategoria ludzi przyjmuje na siebie tyle obowiązków, ile po prostu nie jest w stanie udźwignąć bez utraty zdrowia. Tacy ludzie jęczą, ale wykonują zarówno własną, jak i cudzą pracę.
Osoby o wysokim poziomie samokrytyki. Przez lata mogą sobie wyrzucać, że zrobili coś złego lub złego. Obarczają się poczuciem winy tak bardzo, że ich ciężar staje się zbyt ciężki.
Osoby niespokojne, które nie widzą wsparcia w życiu. To ludzie, którzy nieustannie cierpią z powodu zwiększonej troski o własną przyszłość. Boją się śmiało iść naprzód, bo tam przed sobą widzą takie wydarzenia jak ruina, bieda, samotność. Ten typ pacjentów występuje najczęściej. Dotyczy to prawie wszystkich osób starszych, które cierpią na bóle krzyża w przypadku braku zdiagnozowanych i potwierdzonych chorób układu mięśniowo-szkieletowego.
Należy zauważyć, że prawie wszyscy dorośli z bólem krzyża zwykle niepokoją się kwestiami finansowymi i materialnymi. Często obwiniają innych za nieefektywność finansową i niewypłacalność: państwo, szefa, ekonomistów i polityków, a także krewnych i przyjaciół odnoszących większe sukcesy.
Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe, staje się jasne, dlaczego psychosomatyczny ból krzyża w dzieciństwie jest zjawiskiem rzadkim. Ale się zdarzają i dlatego wymagają oddzielnych wyjaśnień.
Dzieci i młodzież, które nie mają relacji z własnym ojcem oraz starsi mężczyźni w rodzinie, zwykle skarżą się na ból i ograniczenie ruchu w odcinku lędźwiowym pleców. Nie widzą w sobie wsparcia, nie wiedzą, jak go w sobie szukać. Zazwyczaj są to dzieci bardzo niepewne siebie, nieśmiałe, onieśmielone.
Znalezienie przyjaciela u starszego mężczyzny zwykle łagodzi ból psychosomatyczny, ale samo nawiązywanie przyjaźni jest bardzo trudne.
Diagnostyka kręgów
Znana autorka i badaczka w dziedzinie psychosomatyki Louise Hay opracowała tabelę psychosomatycznych przyczyn problemów z poszczególnymi kręgami. Jeśli weźmiemy pod uwagę tylko odcinek lędźwiowy, to określenie przyczyn bólu można uprościć. Napisała, że kręgi lędźwiowe mają następujące znaczenie:
- pierwszy odcinek lędźwiowy (L1) - silny brak wiary w siebie, ich mocnych stron, pragnienie miłości i sprzeczne pragnienie samotności;
- drugi odcinek lędźwiowy (L2) - przywiązanie do postaw dzieci, odmowa odpuszczenia dziecięcych krzywd, niemożność i niechęć do szukania wyjścia;
- trzeci odcinek lędźwiowy (L3) - trudne doświadczenia seksualne, silne poczucie winy, pogardliwy i pełen nienawiści stosunek do samego siebie;
- czwarty odcinek lędźwiowy (L4) - zmartwienia finansowe, aspiracje i lęki zawodowe, poczucie bezradności;
- piąty odcinek lędźwiowy (L5) - ukryta złość na ojca, mężczyzn, bliskich, poczucie braku wsparcia, nadziei, niemożność cieszenia się wydarzeniami i komunikacją z ludźmi.
Przyczyny chorób
Krzywizna kręgosłupa w okolicy lędźwiowej często wskazuje na bezradność, a nawet infantylizm człowieka. Nie tylko nie wie, jak sobie pomóc, ale boi się przyjąć pomoc, jaką oferują mu inni. Również osoby ze skoliozą w hotelu lędźwiowo-krzyżowym nie wiedzą, jak przyznać się do błędu, brakuje im odwagi i determinacji, aby to zrobić.
Bóle mięśni w dolnej części pleców często świadczą o tym, że osoba traktuje swoją pozycję jako ślepą uliczkę, nie widzi wyjścia, nie może lub nie chce jej szukać, boi się rozwiązywania problemów i stara się przed nimi ukryć. Jednocześnie ból po prawej stronie sugeruje, że takie problemy istnieją w relacjach ze światem zewnętrznym, a po lewej - o problemach w rodzinie, osobistych relacjach z bliskimi.
Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego objawia się bólem podczas cofania się do nogi lub biodra, dlatego często mylona jest z rwą kulszową. Długotrwałe powstrzymywanie negatywnych doświadczeń prowadzi do napięcia mięśni trzymających kręgi, dochodzi do deformacji i dysfunkcji poszczególnych kręgów.
W szczególnie ciężkich przypadkach rozwija się przepuklina kręgosłupa lędźwiowego, uszczypnięty nerw lub cały węzeł nerwowy.
Przyczyn osteochondrozy lędźwiowej należy szukać w starym nagromadzonym ładunku doświadczeń, poczucia winy, urazy, których człowiek z jakiegoś powodu nie chce się zrzucić z siebie i iść dalej. Przyczyny należy również szukać w stosunku człowieka do bogactwa materialnego - możliwe jest, że strach przed biedą, głodem, żebrakiem jest zbyt silny, więc człowiek gromadzi pieniądze na przyszły użytek, boi się je stracić, podejmuje dodatkową pracę i nieznośne obowiązki. Często cierpi na zaparcia.
Leczenie
Psychoterapeuci zalecają rozpoczęcie poszukiwań prawdziwej przyczyny problemów z dolną częścią pleców już we własnym dzieciństwie. Czasami winą wszystkiego jest postawa, którą wykreowali rodzice w dzieciństwie, którzy domagali się od dziecka, aby wszystko robił sam, nie liczył na nikogo, nie polegał, nie prosił o pomoc.
W poszukiwaniu powodu musisz zadać sobie następujące pytania:
- Co mnie przeraża w przyszłości?
- Co mnie obciąża w przeszłości?
- Czy dobrze sobie radzę, czy nie biorę na siebie obowiązków?
- Na kogo jestem obrażony?
- Czy mogę teraz prosić o pomoc?
- Czy mogę przyjąć pomoc od innych, jeśli oferują ją teraz?
Pojawienie się psychosomatycznego bólu krzyża jest zawsze sygnałem, że sytuacja jest „dojrzała” i wymaga wyjścia. Jeśli ciężko pracujesz i rozwiązujesz wszystkie problemy całego gospodarstwa domowego i znajomych, stwórz dla siebie nowy harmonogram pracy, w którym będzie miejsce na relaks, a przyjaciołom i rodzinie nie zaszkodzi samodzielne rozwiązywanie niektórych problemów bez Twojego udziału.
Jeśli przyczyną bólu jest materialny niepokój, lęk przed przyszłością, należy udać się do psychoterapeuty lub psychologa, precyzyjnie sformułować przyczynę strachu i go wyeliminować - zdrowsi i szczęśliwsi są ludzie, którzy wiedzą, jak przeżywać nadzieję, wiarę w najlepsze. Możesz przekazać swoje oszczędności do banku, skorzystać z okazji inwestycyjnych lub zamienić je w nieruchomości, aby nie martwić się o ich bezpieczeństwo.
Wcześniejsze krzywdy i smutki powinny zostać wybaczone i uwolnione. Nie jest to tak trudne, jak się wydaje, jeśli istnieje szczera chęć pozbycia się zarówno choroby, jak i nieprzyjemnych wspomnień. Musisz także przemyśleć swoje relacje z ojcem. Spróbuj zrozumieć, dlaczego dokładnie to zrobił, jakie ma niewątpliwe zalety.
Oczywiste jest, że dość bolesne odczucia w dolnej części pleców będą wymagały leczenia.
Pamiętaj, aby wziąć to, co przepisał lekarz, uczestniczyć w fizjoterapii, wykonywać ćwiczenia terapeutyczne. Ale nie zapominaj o swoim stanie psychicznym, który umożliwił chorobę, w przeciwnym razie leczenie nie przyniesie pożądanego rezultatu.
Leczenie może przynieść Ci prawdziwą przyjemność: w procesie rozumienia swoich lęków pozbędziesz się ich, a przebaczenie przyniesie poczucie ulgi, wyciszenia, samozadowolenia i spokoju.
W procesie leczenia przydatne są pływanie i zabiegi wodne - w kontakcie z wodą człowiek staje się bardziej miękki, bardziej plastyczny i mobilny, łatwiej jest mu podejmować decyzje i być elastycznym w różnych sytuacjach życiowych.
