Pić czy nie pić cykorii podczas karmienia piersią?
Napój z tej rośliny to doskonała alternatywa dla kawy (ma wiele przydatnych właściwości), ale jeśli kobieta nie używała go przed porodem, wprowadzenie cykorii do diety powinno być stopniowe, ponieważ mogą wystąpić na nią reakcje alergiczne, jak u mamy, i dziecko.
Roślina ta zawiera substancje, które dodane do mleka przyczyniają się do lepszego przyswajania białka mleka.
Co wiemy o cykorii?
Wygląda jak chwast, który kwitnie małymi fioletowymi kwiatami. Najkorzystniejszym środowiskiem dla jego istnienia są łąki i pola. Jednak wartość tej rośliny nie leży w kwiatach, ale w korzeniu. Ponieważ to on ma wiele przydatnych właściwości.
Stosowanie tego napoju bez konsultacji z lekarzem w przypadku hemoroidów, żylaków, zapalenia żołądka, a także chorób naczyniowych jest zabronione!
Korzystne cechy
Pozornie pospolity chwast zawiera wiele:
- kwasy organiczne;
- kwas askorbinowy;
- pektyna;
- witaminy: A, C, B (B1, B2, B3), E, PP;
- inulina;
- karoten;
- sole mineralne;
- żywice;
- gruczoł;
- wapń;
- potas;
- magnez;
- cynk;
- garbniki;
- białka;
- cukier naturalny (fruktoza).
W starożytnym Rzymie roślina ta była szeroko stosowana w kuchni, zwłaszcza do przygotowywania sałatek.
Ten napój ma wiele korzystnych właściwości:
- ze względu na brak w niej kofeiny może pomóc kobiecie karmiącej lub ciężarnej wykluczyć kawę z diety;
- Witaminy z grupy B mają korzystny wpływ na układ nerwowy. Ta grupa witamin poprawia nastrój i dodaje energii;
- inulina jest szczególnie przydatna dla pacjentów z cukrzycą, ponieważ pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i neutralizuje szkodliwe działanie słodyczy;
- pobudza apetyt i poprawia trawienie;
- ma łagodne działanie moczopędne, żółciopędne i przeciwpasożytnicze;
- normalizuje metabolizm i działa ściągająco;
- pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego;
- ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne;
- sprzyja lepszemu wzrostowi włosów, paznokci, a także poprawia stan skóry (dzięki witaminom A, E, PP);
- ma lekki efekt przeciwgorączkowy i tonizujący;
- pomaga zwiększyć odporność i przywrócić siłę;
- zapobiega anemii z niedoboru żelaza i służy jej zapobieganiu.
Ten napój jest dozwolony do karmienia piersią, w przypadku braku przeciwwskazań, przede wszystkim ze względu na brak w nim kofeiny i zawartość w nim wielu przydatnych substancji.
Ograniczenia użytkowania
Jak wszystkie napoje, cykoria ma właściwości uboczne, których rozwój jest niezwykle rzadki, ale o których należy poinformować każdą kobietę w ciąży i matkę karmiącą.
Zaleca się stosowanie tego napoju nie wcześniej niż trzy miesiące po porodzie, chociaż z instrukcji nie wynika, że jest on przeciwwskazany do karmienia piersią i ciąży. Wskazane jest przestrzeganie tej zasady, aby odporność okruchów do tego czasu była nieco silniejsza i dostosowana.
Najczęściej roślina ta nie wyrządza żadnej szkody ciału dziecka i jego matki. Odsetek działań niepożądanych wynosi około 1 - 3%.
Ten napój jest przeciwwskazany w przypadku:
- obecność kamicy moczowej u mamy (ze względu na działanie moczopędne może sprzyjać przemieszczaniu się kamieni i blokowaniu naczyń krwionośnych);
- skłonność do wystąpienia reakcji alergicznej oraz obecność alergii na cykorię u matki lub dziecka;
- choroby naczyniowe, żylaki, hemoroidy (ponieważ ma zdolność rozrzedzania krwi, która jest obarczona krwawieniem);
- obecność kolki u dziecka rozstrój żołądka mamy lub dziecka.
Cykorię dla hv należy wprowadzać stopniowo, zaczynając od kilku łyków.
Jeśli kobieta karmiąca po raz pierwszy po porodzie wypiła kilka łyków tego napoju, konieczne jest monitorowanie reakcji i ogólnego stanu dziecka w ciągu dnia.
Czy matki karmiące naprawdę potrzebują cykorii?
Kiedy to pytanie pojawia się w mojej głowie, trzeba jednocześnie pomyśleć o tym, czy dziecko i matka potrzebują zawartych w nim substancji.
W przypadku, gdy pijesz go, aby zastąpić kawę, jest to dobra alternatywa. Należy jednak pamiętać, że nie zaleca się spożywania napoju z tej rośliny częściej niż raz na dwa dni, ponieważ mogą wystąpić reakcje uboczne.
Korzeń tej rośliny ma ogromną liczbę przydatnych właściwości, dlatego jest szeroko stosowany nie tylko jako napój, ale także wytwarza się z niego leki i biologicznie aktywne dodatki.
Możliwy wpływ cykorii na dziecko karmione piersią
Nie do końca wiadomo, jak ta roślina wpływa na okruchy. Jednak przy braku skutków ubocznych w postaci reakcji alergicznych, kolki, lęku, zaburzeń snu, zaparć czy wzdęć uważa się, że ma korzystny wpływ na organizm dziecka (wzmacnia układ odpornościowy, normalizuje stolec, ogranicza tworzenie się gazów w jelitach, poprawia apetyt i sen).
Główną zasadą jego stosowania jest „nie szkodzić” ani dziecku, ani jego matce. Dlatego w przypadku chorób przewlekłych u matki przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.
Jak wybrać właściwy przy zakupie, zasady przechowywania
Przede wszystkim przyjrzyj się okresowi przydatności do spożycia produktu, niezależnie od formy jego wytworzenia (płynna, mielona, rozpuszczalna). Nierozpuszczalny produkt wysokiej jakości jest brązowy i suchy w dotyku.
Kupując produkt, uważnie przeczytaj skład (szczególnie w postaci rozpuszczalnej) - nie powinien zawierać konserwantów, stabilizatorów i innych substancji, ponieważ mogą uszkodzić miękisz.
Kupując go w postaci rozpuszczalnej opakowanie musi być hermetycznie zamknięte, a proszek musi być jednorodny i wolny od grudek.
W okresie laktacji nie zaleca się picia cykorii z różnymi dodatkami.
Ile cykorii można zjeść z HS, jak gotować?
Zalecana porcja w ciągu dnia to 1 szklanka, a podczas karmienia piersią lepiej robić przerwy w odstępach dobowych (aby nie przekraczać stężenia substancji wywołujących alergie).
Sposób przygotowania klasycznego napoju: zalej wrzątkiem jedną łyżeczkę rozpuszczalnego proszku z tej rośliny. Jeśli nie ma reakcji ubocznych, a chcesz bogatszego smaku, możesz zwiększyć dawkę o jeszcze jedną łyżkę. Do smaku dodaje się cukier.
Wniosek
W okresie karmienia kobieta musi zrezygnować z wielu produktów, z których korzysta w życiu codziennym. Kawa również znajduje się na tej liście ze względu na zawartość kofeiny. Wiadomo, że cykoria jest alternatywą dla tego napoju, ponieważ ma wiele dobroczynnych właściwości i nie zawiera kofeiny. Ale nie powinieneś też go nadużywać, ponieważ może przynieść nie tylko korzyści, ale także zaszkodzić dziecku, jeśli jest niewłaściwie używane, nietolerancyjne lub podatne na reakcje alergiczne. Dlatego zanim je zjesz, skonsultuj się z lekarzem i rozważ zalety i wady.
Bądź zdrów! Dbaj o swoje dzieci!
Ocena artykułu:
