Z każdym nowym dniem życie dzieci zaczyna być bardziej aktywne, zmniejsza się wymagana ilość snu dziennie. Niemowlęta śpią prawie cały dzień, siedmiomiesięczne dziecko 9 godzin dziennie energicznie eksploruje otaczający go świat. W tym okresie niewiele dzieci może zasnąć samodzielnie; większość z nich wymaga kontroli rodzicielskiej. Aby zrozumieć, kiedy dać odpocząć swojemu dziecku, rodzice muszą wiedzieć, ile powinno spać siedmiomiesięczne dziecko.
Spać mniej o 7 miesięcy
Czas snu do 7 miesięcy
Według statystyk sen dzieci w wieku siedmiu miesięcy powinien trwać około 15 godzin dziennie. Rodzice powinni pamiętać, że są to dane uśrednione, a wszystkie dzieci są niepowtarzalne. Dlatego czasami chłopcy lub dziewczęta mogą spać więcej lub mniej.
W nocy dzieci w wieku 7 miesięcy śpią około 11-12 godzin. Niemowlęta karmione sztucznie mogą budzić się kilka razy w nocy, aby się odświeżyć. Kobiety karmiące piersią mogą budzić się w tym wieku prawie co godzinę. Dlatego matki karmiące wolą spać ze swoimi dziećmi.
W ciągu dnia dzieci śpią średnio 3-3,5 godziny. Wszystkie godziny czuwania obejmują chodzenie, karmienie, zabawę, przygotowywanie się do łóżka i zasypianie. Każdorazowo aktywność nie powinna przekraczać 3 godzin.
Po 7 miesiącach następuje przejście na odpoczynek w ciągu dnia, teraz dziecko potrzebuje 2 drzemek na godzinę lub trochę dłużej. To przejście ma miejsce w ciągu kilku tygodni, dlatego rodzice nie muszą nagle zmieniać reżimu dziecka. Dla każdego dziecka jest to okres, który przebiega na swój własny sposób, więc dzieci mogą spać tyle, ile chcą.
Mimo to starają się nie pozwalać dzieciom na aktywność dłużej niż 3 godziny. Jeśli nie będziesz przestrzegać tych interwałów, możesz przegapić moment, w którym musisz iść spać, po którym znacznie trudniej będzie usnąć dziecko.
Dzieci kładą się spać przy pierwszych oznakach zmęczenia
Odpoczynek w dzień i w nocy
Ważny! Jeśli chłopca lub dziewczynę nauczono zasypiania z piersią, nie od razu odstawi od piersi i zażąda tego rytuału.
Na ile dziecko śpi w wieku 7 miesięcy, rodzice mogą ocenić jego zdrowy rozwój. Godziny odpoczynku w ciągu dnia są krótsze niż w nocy, generalnie dzieci mają 7 miesięcy. spać trzy razy dziennie:
- Krótki poranny odpoczynek - około godziny.
- Sen trwa trochę dłużej po obiedzie.
- Czasami jest odpoczynek wieczorem, około pół godziny lub trochę dłużej.
Siódmy miesiąc życia dziecka to czas przejścia do dwudniowych drzemek. Okres trwa około dwóch tygodni. Rodzice nie powinni się martwić, jeśli ich dziecko nie dotrzyma tych terminów. Dr Komarovsky mówi, że proces przechodzenia na nowy reżim jest ważny, ponieważ promuje zdrowy rozwój, uczy dzieci dyscypliny i organizacji w przyszłości. Nie należy tego robić gwałtownie, bo czasami dzieci przyzwyczajają się do nowego reżimu dopiero w wieku 9 miesięcy. Ta chwila jest zawsze wyjątkowa. Jednak im bliżej wskaźników snu do średnich wskaźników, tym lepszy będzie rozwój.
Tak więc w ciągu dnia dziecko śpi 2-3 razy, w tym krótki poranny i wieczorny odpoczynek. Noc to czas, kiedy coraz więcej odpoczywa i coraz mniej się budzi. Zwykle dzieci śpią 10,5-12 godzin. Czasami mogą nigdy nie budzić się całą noc do karmienia, aż do godzin porannych. Dzieje się tak często u dzieci, które są w stanie samodzielnie zasnąć i które są karmione co najmniej 5 razy dziennie zgodnie z rutyną. Nawet przy wprowadzeniu jasnego reżimu nie ma gwarancji, że dzieci mogą spać całą noc, ponieważ każdy ma inny proces snu.
Odpoczynek w ciągu dnia obejmuje godziny poranne i wieczorne
Aby ułatwić rodzicom zrozumienie, ile śpi siedmiomiesięczne dziecko, mogą porównać jego sen ze średnimi danymi dotyczącymi wskaźników snu dzieci w różnym wieku.
Wskaźniki snu po 7 miesiącach
| Ile miesięcy / lat | Ile powinno spać (w godzinach) | Ile godzin snu w ciągu dnia | Ile godzin spać w nocy |
|---|---|---|---|
| Do 1 miesiąca | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Do 3 miesięcy | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Do 6 miesięcy | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Do 8 miesięcy | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Do 9 miesięcy | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Do roku | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Do półtora roku | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Do 2 lat | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Do 3 lat | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Rodzice mogą wykorzystać dane z tej tabeli, aby zrozumieć, ile snu powinien mieć ich chłopiec lub dziewczynka. Jednocześnie powinni wiedzieć, że są to średnie wskaźniki normy, dla każdego te dane mogą się nieznacznie różnić, zarówno w górę, jak iw dół.
Aby nie odejść od średnich wskaźników normy, rodzice mogą upewnić się, że dziecko nie śpi przez 3-4 godziny z rzędu. W międzyczasie kładzie się do łóżka, aby przyzwyczaić się do reżimu. Jeśli ten okres zostanie pominięty, dziecko może zacząć płakać, co zmieni okres nocnego snu.
Cechy snu w tym wieku
Uwaga! Często w siódmym miesiącu niemowlęta mogą być niegrzeczne i płakać, co może wynikać z braku snu. W tym wieku dzieci zaczynają rozumieć, że są zdolne do wielu rzeczy: próbują wstać, usiąść, dotknąć wszystkiego dookoła i nie wiedzą, co ze sobą zrobić. Może również przeszkadzać w zasypianiu, więc rodzice uspokajają dziecko i odwracają jego uwagę od obcych rzeczy i dźwięków podczas leżenia.
Obecność matki w tym wieku jest obowiązkowa
Okres rozwojowy od 7-7,5 miesiąca jest raczej spokojny. W tym momencie dziecko już rozumie, że czasami w pobliżu muszą znajdować się jakieś przedmioty. Najprostszym dla niego przykładem jest bliskość matki. Wie, że mama może być zarówno blisko, jak i daleko, że mu się to nie spodoba. Stąd strach, że mama może go zostawić. Takie obawy mogą mieć wpływ na spokojny sen dziecka, a tym samym na jego rozwój.
Aby temu zapobiec, matki starają się wybierać takie miejsca do zabawy, aby dziecko zawsze widziało, gdzie jest. Zawsze też mówią mu, dokąd idą i co robią, w przypadku dziecięcych napadów złości nie spieszą się, żeby go uspokoić (to może tylko wzmocnić taką reakcję), ale spokojnie tłumaczą, że mama jest w pobliżu. Aby maluch nie bał się zasnąć, obok niego również mama wyjaśnia, gdzie będzie, gdy maluch się obudzi, by nie bał się samotności w pokoju.
Oprócz tego ważnego momentu rozwojowego ważne jest również zwrócenie uwagi na inne cechy, które wpływają na sen dzieci w wieku 7 miesięcy:
- W tym okresie odpoczynek w nocy trwa od 7 godzin z rzędu. Jeśli dziecko śpi dłużej, oznacza to, że jest w stanie samodzielnie zasnąć.
- Jesienią i zimą wraz z nadejściem chłodów organizm dzieci zaczyna się odbudowywać, a dzięki wewnętrznym procesom termoregulacji może spać dłużej niż zwykle. Aby reżim pozostał normalny, rodzice starają się utrzymać żądaną temperaturę w domu.
- Jeśli wcześniej dziecko zasnęło szybko podczas dziennych spacerów, teraz będzie się męczyć znacznie wolniej. Będzie zainteresowany wszystkim, co się wokół niego dzieje.
- Dzieci zaczynają uczyć się nie tylko otaczającego ich świata, ale także siebie. Nowe umiejętności mogą objawiać się nieświadomie podczas snu, dlatego rodzice czuwają nad bezpieczeństwem dzieci podczas odpoczynku. Mogą się czołgać lub usiąść.
Dziecko stało się bardziej aktywne, przez co trudniej jest go usypiać w ciągu dnia
Przyczyny problemów ze snem
Każda troskliwa matka rozumie, że ten wiek jest bardzo ważnym momentem w rozwoju. Z każdym kolejnym miesiącem czas snu będzie się zmieniał, dlatego należy zadbać o to, aby dziecko odpoczywało wystarczająco długo, a jednocześnie nie zasypiało zbyt długo. Nie wystarczy tylko monitorować, ile dziecko powinno spać przez 7 miesięcy dziennie, ważne jest też zwrócenie uwagi na przyczyny, które wpływają na jakość wypoczynku lub go utrudniają. Wszystkie z nich są podzielone na dwie grupy: te, które uniemożliwiają zasypianie dziecka i te, które powodują niepokój.
Powody, które zakłócają sen:
- Niesformowany reżim dnia. Małe dzieci, w przeciwieństwie do dorosłych, nadal nie wiedzą, jak samodzielnie iść spać, a tym bardziej, aby zrozumieć, kiedy nadszedł czas, aby to zrobić. W przypadku braku schematu nie nauczą się robić tego samodzielnie, więc rodzice powinni rozumieć, jak ważne jest jego wprowadzenie. Jeśli dziecko zaszło za daleko lub nie spało przez długi czas, będzie kapryśne i będzie miało trudności z zasypianiem. Następnie rodzice starają się uspokoić malucha i położyć go do łóżka, gdy następnym razem przygotowują się do położenia go do łóżka, gdy pojawią się pierwsze oznaki zmęczenia.
- Wypracowane nawyki, dzięki którym dziecko zasypia. Na przykład jest przyzwyczajony do zasypiania na rękach lub z powodu choroby lokomocyjnej. Stopniowo konieczne jest odzwyczajanie chłopców i dziewcząt od takich rytuałów, aby w przyszłości łatwiej i szybciej mogli zasnąć.
- Coś może zakłócać sen dziecka, rozpraszać hałas, światło. Okna zamknięte, zasłony zaciągnięte. Czasami brak tlenu przeszkadza w zasypianiu, dlatego zaleca się przewietrzyć pomieszczenie przed pójściem spać. Jeśli powietrze w pomieszczeniu jest zbyt ciepłe lub suche, błona śluzowa nosa wysycha i dziecku trudno będzie oddychać.
- Czasami mamy oczekują, że ich dzieci będą częściej spać rano, jeśli położą je później do łóżka. W rzeczywistości dzieci zasypiają tylko gorzej.
Przyczyny niespokojnego snu:
- Przyczyną może być ból - ząbkowanie lub problemy z brzuchem. Te objawy mogą utrudniać sen, a dziecko może często się budzić i płakać.
- Niewygodna odzież - ciasne, ciasne szwy lub ograniczająca ruch - może powodować niezadowolenie i niepokój.
- Często przyczyną może być komponent emocjonalny, gdy dzieci doświadczyły zbyt intensywnych emocji w ciągu dnia lub martwią się o coś. Uraza lub brak uwagi wpływa również na jakość snu. Obejmuje to również strach przed dystansem od mamy. Dzieci są bardzo bliskie matkom i potrafią dostosować się do ich nastroju emocjonalnego.
Problemy ze snem mogą wpływać na zdrowy rozwój
Dodatkowe informacje. Od 3 miesiąca życia zaczyna kształtować się wewnętrzny rytm biologiczny, a dziecko może później okazać się „skowronkiem” lub „sową”. Jeśli reżim stworzony przez rodziców nie pokrywa się z wewnętrznym cyklem biologicznym dziecka, może być nastrojowy.
W innych przypadkach problemy ze snem mogą wynikać z patologicznych problemów zdrowotnych. Na przykład nienormalny płacz może być trudny do złagodzenia w jakikolwiek sposób, w przeciwieństwie do normalnego płaczu. Jeśli rodzice uważają, że ich dziecko ma patologiczne przyczyny niezdrowego snu, lepiej jest zwrócić się o pomoc do lekarza.
Tak więc rodzice monitorują, ile dziecko powinno spać w wieku 7 miesięcy, dla których wprowadzają reżim lub płynne przejście do odpoczynku w ciągu dnia. W nocy odpoczynek powinien stopniowo stać się ciągły, w ciągu dnia dziecko kładzie się 2-3 razy (w tym rano i wieczorem). Starają się nie pozwolić im być aktywnymi dłużej niż 3 godziny z rzędu, a także monitorować wszystkie warunki zapewniające komfortowy sen.
