Niemowlę pierwszego roku życia często budzi się w nocy - noworodki potrzebują karmienia lub zmiany pieluchy, starsze dzieci mogą wymagać uwagi, ciepła ciała matki, niektóre dzieci budząc się w łóżeczku chcą iść spać z rodzicami. Temat, jak nauczyć dziecko spać w nocy i zapewnić mu długi, wygodny sen, jest tak istotny, że matki zwracają się do somnologów lub biorą z nimi kurs online. Jak dziecko może nauczyć się spać całą noc, a nie budzić się co godzinę i ile miesięcy potrwa trening - wszystkie odpowiedzi można znaleźć w tym artykule.
Spokojny sen dziecka
Cechy nocnego snu noworodka
Jeśli dziecko urodziło się w terminie (w okresie od 37 do 40 tygodni), jego narządy wewnętrzne i układy nadal się rozwijają. Dlatego pierwsze trzy miesiące życia nazywane są czwartym trymestrem ciąży - dziecko jest „zmęczone”, ma bliski kontakt z mamą i dostosowuje się do otaczającego go świata. Okres noworodkowy trwa do 4-6 tygodni - dziecko przystosowuje się do innych warunków niż w macicy.
Rodzice muszą zorganizować optymalne warunki dla wygodnej adaptacji dziecka i przestrzegać następujących warunków:
- Śpij 16-18 godzin dziennie;
- Karmienie na żądanie;
- Mama zawsze powinna tam być.
Ważny! Już w pierwszym miesiącu dziecka nie ma pojęcia dnia i nocy, więc sen często rozkłada się w najbardziej dziwaczny sposób. Dzieciak może dużo odpocząć w ciągu dnia, dopiero po jedzeniu, od razu zasypia lub może chcieć nie zasnąć przez długi czas. Usypianie dziecka przez całą noc w tym okresie jest niepotrzebnym i bezużytecznym ćwiczeniem.
Powody wstawania w nocy
Dziecko źle śpi w nocy - ten problem niepokoi wiele matek. Chociaż niektóre przyczyny są naturalne, inne wymagają wizyty u pediatry.
Dlaczego dziecko często się budzi:
- On jest głodny;
Dzieciak zgłodniał
- Przejadał się, dlatego boli go brzuch;
- Pieluchy są pełne;
- Pomieszczenie jest zbyt duszne lub odwrotnie: zimne;
- Jest przepracowany lub podekscytowany bardzo energiczną zabawą przed snem;
- Zły stan zdrowia dziecka: ząbkowanie, kolka, gorączka;
Dziecku obcinane są zęby
- Okruchy pomieszały dzień z nocą.
Dziecko zdezorientowane dniem i nocą
- Mnóstwo obcych dźwięków, rozmów, odgłosów.
Głód
Dlaczego dziecko, szczególnie w pierwszych trzech miesiącach, często musi jeść:
- Żołądek dziecka jest mały, więc dziecko nie może jeść wystarczająco dużo, aby spać przez całą noc;
- 6–10 karmień dziennie jest naturalne dla niemowląt;
- Niemowlęta często budzą się o 24, 4, 6 i 8 rano, aby pocałować ich piersi;
- Najdłuższy okres bez jedzenia to 4-5 godzin.
Uwaga! Aby przyzwyczaić się do dłuższych przerw między posiłkami, nie powinno być wcześniej niż 4-5 miesięcy.
Jeśli dziecko pomyliło dzień i noc
U noworodka sen z reguły budowany jest wokół karmienia i często w sposób chaotyczny. Każde dziecko jest inne: jedne śpią dobrze w nocy od urodzenia, stopniowo wydłużając przerwy między karmieniami, inne zaś niespokojnie, płaczą i domagają się mamy.
Metody zaradcze:
- Konieczne jest stopniowe synchronizowanie rytmu dziecięcego z jasnymi i ciemnymi godzinami dnia;
- Wyjdź na zewnątrz do pory obiadowej;
- W nocy karm tylko, nie graj, wykonuj wszystkie manipulacje przy minimalnym oświetleniu.
Uwaga! Jeśli dziecko ciągle chce być w jej ramionach, nie powinieneś się martwić. Okres adaptacji wkrótce się skończy, a noworodki nie będą zepsute.
Kiedy zacząć rezygnować z karmienia nocnego
Odstawienie od piersi to proces indywidualny. Niektóre dzieci śpią całą noc już w wieku 6 miesięcy, inne - do 2-3 lat potrzebują mleka matki lub mieszanki. Nie jest to uważane za patologię. Prędzej czy później każde dziecko zrezygnuje z nocnych przekąsek - to tylko kwestia czasu.
Ważny! Warto dokładnie prześledzić, czy maluch potrzebuje jedzenia, czy kontaktu dotykowego z matką.
Przez pierwsze trzy miesiące, w okresie „wyczerpania”, nie może być ekskomuniki. Jeśli dziecko się czymś martwi, a nie daje mu wystarczająco dużo, a potem często budzi się w nocy, warto zidentyfikować przyczynę podniecenia, a następnie przystąpić do odstawienia od nocnego karmienia.
Skuteczne metody spania bez karmienia
Jeśli rodzice zdecydują się odzwyczaić dziecko od karmienia nocnego, należy uzbroić się w cierpliwość i zdać sobie sprawę, że dziecko jest w tym okresie bardzo zestresowane. Musisz być elastyczny i być w stanie znaleźć alternatywne zamienniki jednej lub drugiej metody.
Dodatkowe informacje. Jeśli reżim zmieni się zbyt gwałtownie, dziecko wpadnie w histerię, pokazując tym samym swój protest. Dlatego zmianę zwykłej rutyny należy rozpocząć stopniowo, zdając sobie sprawę, że pierwsze noce będą trudne dla wszystkich członków rodziny.
Metody uczenia dziecka spania bez budzenia się przez całą noc:
- zwiększyć karmienie w ciągu dnia;
- obserwuj codzienną rutynę;
- zastąpić mieszankę lub mleko wodą;
- większy kontakt z mamą;
- dojść do porozumienia;
- połącz tatę.
Zwiększone dzienne karmienie
Dzieci, które ukończyły pierwszy rok życia, jedzą prawie wszystko. Ważne jest, aby w ciągu dnia podawać dziecku różnorodne pokarmy w wystarczających ilościach, a następnie przed snem i wieczorem nie będzie chciał podjadać. Możesz zaoferować twarożek, ser, jogurt na godzinę przed snem.
Przestrzeganie codziennej rutyny
Codzienna rutyna pomoże zarówno mamie, jak i dziecku. Dziecko szybko nauczy się rozpoznawać, kiedy odpoczywa, kiedy pływa i kiedy chodzi.
Schemat dnia dziecka od urodzenia do 10 miesięcy
Inne metody
Jeśli dziecko jest karmione sztucznie, od sześciu miesięcy możesz zacząć zastępować mieszankę wodą lub rozcieńczyć bardzo dużą ilością wody.
Po roku dzieci często nie tyle chcą mleka matki, ile ciepła i uwagi matki. Weź dziecko na ramiona, zaśpiewaj kołysankę, potrząśnij nim. Twoja ulubiona zabawka jest również świetna do szybkiego zasypiania.
Możesz negocjować z dziećmi powyżej drugiego roku życia. Aby to zrobić, należy wyjaśnić, dlaczego w nocy nie będzie mleka i mieszanki oraz obiecać, że rano dziecko zje pyszne śniadanie.
Jeśli dziecko nie może przestać karmić w nocy, rzucając mamie napady złości i okazując opór, tata powinien być podłączony. Pozwól mu oczerniać dziecko, połóż je obok niego, opowiedz mu historię - aby dziecko spokojnie i szybko oduczyło się nocnych przebudzeń.
Błędy rodziców
Niektórzy dorośli popełniają niedopuszczalne błędy, które prowadzą do niezgody między dzieckiem a rodzicem.
Jakich błędów nie należy popełniać:
- Nie możesz pozwolić dziecku „krzyczeć”. Babcie zalecają pozwolenie dziecku krzyczeć, aby następnie się zamknął.
Dodatkowe informacje. Margot Sunderland, angielska psycholog, przeprowadziła badanie ultrasonograficzne mózgu i stwierdziła, że dzieci, które pozostawiono płaczące przez długi czas, mogą zapaść na poważne choroby neurologiczne.
- Oderwanie się od dziecka. Mamy starają się oddać dziecko swojej babci, zamknąć się w innym pokoju lub gdzieś wyjść przed kąpielą i wrócić po północy, ale może to znacząco naruszyć poziom zaufania między dzieckiem a rodzicami.
Usunięcie z dziecka
- Zacznij drastycznie zmieniać reżim. Matki smarują piersi musztardą, brylantową zielenią, mogą posypać pieprzem. Starsze dzieci zwykle prawidłowo oceniają tę metodę ekspozycji, ale jednoroczne mogą być przestraszone i całkowicie porzucić pierś. Nie należy podawać dziecku piersi z różnymi przyprawami i ziołami.
- Dodaj inne stresujące chwile. Jeśli dziecko jest już w niestabilnym środowisku: ząbkowanie zębów, choroba, doświadczony ruch, dziecko właśnie poszło do przedszkola, nowych ograniczeń nie można wprowadzić. Niech to potrwa kilka tygodni po chorobie, ząb wyrośnie, dziecko przystosuje się w przedszkolu i można odstawić uzupełniające karmienie.
Rada doktora Komarowskiego
Dr Komarovsky, słynny rosyjski pediatra, opowiada w swoich wykładach, jak nauczyć dziecko solidnego snu przez całą noc.
9 zasad, które Ci w tym pomogą:
- Nie buduj z siebie bohaterów i oddaj całe życie tylko dziecku. Lepiej znaleźć sposoby na szybkie zbudowanie codziennej rutyny.
- Konieczne jest jak najszybsze opracowanie ustrukturyzowanego codziennego schematu.
- Określ, gdzie i z kim śpi dziecko: z rodzicami lub w łóżeczku.
- Kontroluj sny w ciągu dnia i nie pozwól na więcej odpoczynku.
- Od 6 miesiąca życia dzieci rzadziej budzą się w nocy z głodu, często chcą się po prostu komunikować, być kołysane. Nie powinieneś od razu karmić swojego dziecka, w przeciwnym razie przejad się, co również nie jest dobre.
- Dużo chodzić, komunikować się, być aktywnym w ciągu dnia.
- Miejsce do spania dziecka powinno być wygodne, wygodne i przytulne.
- Zawsze przygotuj miejsce na okruchy do spania: przewietrzyć, nawilżyć pomieszczenie.
- Używaj wysokiej jakości i odpowiednio dobranych pieluch do spania.
Pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka nie są łatwe: źle śpi w dzień, w nocy, potrzebuje uwagi i mleka. Wraz z wiekiem możesz zacząć uczyć go wydłużania przerw między karmieniami i długiego odpoczynku w nocy. To, jak szybko dziecko dostosuje się do otaczającego świata, zależy od rodziców. Warto być cierpliwym i konsekwentnym, aby maluszek spał spokojnie i spokojnie przez całą noc.
