Młode matki, które właśnie wróciły ze szpitala, od razu stają przed wieloma pytaniami, z których najczęstsze to, kiedy zacząć chodzić z noworodkiem i czy konieczne jest codzienne chodzenie z dzieckiem. Szczególnie martwią się tym rodzice, których dzieci urodziły się zimą. Dlatego wszystkim przyda się, aby dowiedzieć się, kiedy można zaaranżować pierwszy w życiu spacer dziecka i jakich zasad przestrzegać w różnych porach roku.
Noworodek w wózku śpi
Korzyści z chodzenia dla niemowląt
Chodzenie dla dziecka jest po prostu niezbędne, zarówno dla już dorosłego, jak i jeszcze małego. Powody, dla których musisz codziennie chodzić z małym dzieckiem:
- Chodzenie na zewnątrz pomaga wytrenować proces termoregulacji w organizmie dziecka oraz wzmacnia jego układ nerwowy.
- Zajęcia na świeżym powietrzu to najlepszy sposób na stworzenie i wzmocnienie emocjonalnej więzi między rodzicem a dzieckiem.
- Na ulicy organizm dziecka odpoczywa od szkodliwego wpływu „domowników”, gdyż nawet w najbardziej sterylnym mieszkaniu jest wiele patogenów.
- Podczas spaceru płuca dziecka są oczyszczane z nagromadzonego w nich kurzu.
- Witamina D, niezbędna do wzrostu i rozwoju, jest wytwarzana w organizmie tylko przez bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
- Dzieciak będzie trenował wzrok. Badając na przemian przedmioty z bliska i z daleka, dziecko wykona rodzaj ćwiczenia dla wizjera.
- Przy dobrym wyposażeniu spacery w mrozie, lekkim deszczu czy śniegu przyniosą jedynie dziecku wiele pozytywnych wrażeń.
- Na ulicy maluch otrzyma ogromny impuls w rozwoju, przechodzi też pierwszy etap socjalizacji. Śpiewające ptaki, promienie słońca, krople deszczu, nowe twarze, pierwsi przyjaciele w piaskownicy - to dla maluszka nowy, wciąż nieznany świat, z którym będzie się dla niego tak ciekawie zapoznać.
Uwaga! Nie ma potrzeby chodzenia na spacer, jeśli dziecko ma gorączkę, ból i osłabienie. W okresie rekonwalescencji musisz chodzić przez 1,5-2 godziny dziennie, ponieważ świeże powietrze pomoże przywrócić małe ciało.
Dziecko śpi w wózku na ulicy
Czy codzienne spacery są obowiązkowe
Zgodnie z zaleceniami wielu pediatrów musisz chodzić z dzieckiem co najmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Noworodki śpią bardzo dobrze podczas spaceru, zwłaszcza jeśli mama cały czas będzie toczyła wózek. Z tego powodu najlepszym rozwiązaniem byłoby wybranie opcji łączenia spacerów i spania. Kiedy noworodek jest już w pełni przystosowany do ulicy, w ciepłym sezonie można chodzić np. Rano i wieczorem przez dwie do trzech godzin.
Dlaczego musisz codziennie chodzić z dzieckiem? Chodzenie na świeżym powietrzu jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia i prawidłowego rozwoju małych dzieci. To doskonały środek zapobiegawczy i odpuszczający. Świeże powietrze (chłodne i suche, ciepłe i wilgotne) jest uważane za bardzo przydatne dla małego organizmu, ponieważ dziecko oddycha trzy razy częściej niż osoba dorosła, a zdolność pobierania tlenu z powietrza u noworodków nie jest jeszcze wystarczająco rozwinięta. Tlen jest bardzo ważny dla wszystkich procesów życiowych i dobrego rozwoju. Zadaniem rodziców jest jak najlepsze zorganizowanie procesu dostarczania tlenu do organizmu dziecka.
Ważny! Przy dobrej pogodzie jesienią, wiosną lub latem pediatrzy radzą zabrać noworodka na spacer 2 lub 3 dni po wypisie ze szpitala. Jeśli na zewnątrz jest zima, lepiej odłożyć pierwszy spacer z dzieckiem na siódmy dzień po wypisaniu. Przy niższej temperaturze warto poczekać na cieplejszą pogodę i zamiast wychodzić na zewnątrz wynieść okruchy na przeszklony balkon z otwartym oknem na wentylację na 10-15 minut.
Dziecko na zimowym spacerze
Co musisz zabrać na spacer
Pakując się na długi spacer z dzieckiem będziesz potrzebować:
- W zależności od pory roku ciepły lub cienki koc;
- Płaszcz przeciwdeszczowy na wypadek deszczu;
- W ciepłym sezonie moskitiera chroniąca dziecko przed owadami;
- Pieluchy, kilka na wszelki wypadek;
- 2-3 zabawki;
- Opakowanie chusteczek nawilżanych;
- Butelka na wodę pitną;
- Dummy (jeśli dziecko jest do tego przyzwyczajone);
- Jeśli dziecko jest karmione butelką, termos z gorącą wodą i mieszanką;
- Jeśli po spacerze planujesz odwiedzić swoje dziecko, musisz zabrać ubranie na zmianę;
- Dla dzieci od szóstego miesiąca - termos z herbatą ziołową.
Dodatkowe informacje. Jeśli na dworze pada deszcz i mama zastanawia się, dlaczego musi wyjść na zewnątrz, możesz zabrać dziecko na spacer po balkonie. Dobrym rozwiązaniem byłoby znalezienie odpowiedniego pawilonu z baldachimem na pobliskim dziedzińcu. Bardzo wygodne jest również poruszanie się z wózkiem, przykrywając go płaszczem przeciwdeszczowym, co pomoże chronić dziecko przed zimnymi kroplami deszczu. Płaszcz przeciwdeszczowy jest zwykle dostarczany z pojazdem.
Rzeczy potrzebne na spacer
Wskazówki dotyczące chodzenia z dziećmi
Wybierając się na spacer z dzieckiem, musisz przestrzegać następujących wskazówek:
- Pierwszy spacer z noworodkiem powinien rozpocząć się już od 10 minut po ulicy. W przyszłości wydłużaj czas o kolejne 10 minut dziennie. Gdy niemowlę przejdzie przez okres adaptacji, możesz zacząć opracowywać własny schemat.
- Latem mama i dziecko mogą chodzić prawie przez cały dzień, pod warunkiem, że pogoda nie jest zbyt gorąca. Jeśli temperatura powietrza osiągnęła powyżej + 30 ° C, lepiej odłożyć spacer na poranek lub wieczór, aby nie przegrzać dziecka.
- Wiosną i jesienią prawie zawsze można spacerować z dzieckiem, z wyjątkiem okresu ulewnego deszczu i wiatru. Spacery mogą być dość długie - 2-3 godziny.
- Kiedy dziecko dorasta i śpi mniej, musisz nauczyć je chodzić w okresie czuwania i spać w domu. Taki harmonogram da mamie możliwość relaksu i spokojnego wykonywania wszystkich prac domowych.
- Zimą, gdy mróz wynosi od -10 do -15 ° C, nie należy rezygnować z chodzenia. Możesz chodzić około 1,5-2 godzin dziennie. Mróz to doskonały środek dezynfekujący, ponieważ niszczy wszystkie wirusy i bakterie chorobotwórcze w organizmie.
- Spaceru należy odmawiać tylko zimą przy silnym mrozie powyżej -15 ° C, a także podczas ulewnego deszczu i gradu. Musisz uważać na chodzenie przy wietrznej pogodzie, ponieważ kurz, który podnosi wiatr, niesie ze sobą wiele różnych drobnoustrojów.
- W czasie upałów należy unikać bezpośredniego światła słonecznego, które może poparzyć delikatną skórę dziecka, dlatego lepiej chodzić w chłodnych, zacienionych miejscach.
- Konieczne jest ubranie noworodka w zależności od pogody, aby nie przechłodził się ani nie przegrzał.
- Aby dziecko podczas spaceru mogło oddychać tylko nosem, można mu podarować smoczek, wcześniej przymocowany do ubrania wstążką lub specjalną spinaczką do bielizny.
- Na spacery z noworodkiem musisz kupić specjalny wózek. Powinien być na kółkach z amortyzatorami, płaskim dnem, materacem wykonanym z naturalnego materiału.
- Najpierw mama powinna się przygotować i ubrać na spacer, dopiero potem wyposażyć maluszka, żeby się nie przegrzał i nie pocił.
- Na spacer najlepiej wybrać ciche miejsca, które będą znajdować się w pewnej odległości od dróg i dużej liczby samochodów. Najbardziej odpowiednimi miejscami są publiczny ogród, park i plac zabaw.
- Na spacer lepiej dla dziecka ubrać ubranka wykonane z naturalnego materiału, aby nie podrażniało jego delikatnej skóry.
- Latem bardzo ważna jest ochrona skóry dziecka przed palącym słońcem. Załóż czapkę na głowę, aby zapobiec udarowi słonecznemu.
- Lepiej jest chodzić kilka razy dziennie, koncentrując się na harmonogramie karmienia dziecka. Jeśli wyjdziesz na zewnątrz między karmieniami, wydłuży to czas chodzenia, dziecko nie będzie miało czasu na zamarznięcie, a jego sen będzie zdrowy.
- Konieczne jest zabranie na zewnątrz butelki przegotowanej wody i smoczka. Jeśli dziecko się obudzi i zacznie płakać, może na chwilę rozpraszać się.
Odzież do chodzenia
Nie zapominaj też, że:
- Podczas spaceru należy upewnić się, że dziecko nie jest ani zimne, ani gorące;
- Na spacer musisz ubrać dziecko warstwami, aby później móc coś zdjąć, jeśli nagle zrobi się gorąco;
- Podczas spaceru lepiej omijać hałaśliwe miejsca, takie jak aleje, place, targowiska, autostrady;
- Jeśli na dworze jest zła pogoda, nie pozbawiaj dziecka możliwości zaczerpnięcia świeżego powietrza. Zwykły spacer można łatwo zastąpić spaniem na przeszklonej loggii lub balkonie;
- Jeśli zachodzi potrzeba pójścia z dzieckiem np. Do supermarketu, lepiej zdjąć dziecku koc lub rozpiąć kurtkę, bo jak się spoci, a potem wróci na ulicę, przeziębienia nie da się uniknąć.
Rodzice muszą pamiętać: chodzenie z dzieckiem powinno przynosić tylko przyjemność, radość i spokój. Lepiej jest określić tryb spacerów i czas ich trwania indywidualnie dla każdego konkretnego przypadku. Decydując się na wyjście na zewnątrz lub nie, należy skupić się na dobrym samopoczuciu dziecka, sytuacji rodzinnej oraz pogodzie za oknem.
