Melon to prawdziwa letnia uczta. Niewiele osób odmówi skosztowania soczystego, pachnącego melona na ciepło. Doskonale gasi pragnienie, tonizuje ciało. Dziewczęta w ciąży mogą i powinny umieszczać melona na liście spożywanych pokarmów - owoc melona zawiera dużą ilość kwasu foliowego, który jest absolutnie niezbędny do rozwoju przyszłego dziecka we wszystkich trzech trymestrach ciąży. Ale czy melon jest dozwolony dla młodych matek podczas karmienia piersią? Postaramy się znaleźć odpowiedź na to ważne pytanie.
Czy to możliwe czy nie?
Melon nie jest dozwolony, jeśli:
Pierwszą rzeczą do przemyślenia jest to, czy matka karmiąca ma alergię. Uwzględnia się również predyspozycje do alergii bliskich członków rodziny. Faktem jest, że melon jest produktem dość alergizującym i może powodować wysypki skórne u dziecka. Dlatego mając nawet najmniejsze wątpliwościwprowadzenie melonów do diety matki karmiącej lepiej odłożyć na później 
czas.
Kolejną wadą melona jest to, że zawiera dużą ilość cukrów - szybkich węglowodanów. Cukier ma tendencję do wywoływania fermentacji w żołądku, co prowadzi do zwiększonej produkcji gazów, kolki u dziecka. Dlatego przez pierwsze trzy miesiące po porodzie matka karmiąca piersią lepiej powstrzymuje się od melonów.
Melon może być:
Jeśli Ty i Twoje dziecko macie normalną reakcję na wprowadzone już warzywa i owoce, możesz spróbować melona. W rzeczywistości jest magazynem witamin. W połączeniu z błonnikiem i karotenem jest to prawdziwy produkt leczniczy na zaparcia i problemy z przepuszczalnością jelit.
Melon jest bardzo korzystny podczas karmienia piersią - stymuluje przepływ mleka matki. Ale nie należy jeść melona na pusty żołądek, a tym bardziej w przypadku chorób żołądka - nieżyt żołądka, wrzód trawienny i inne. Melon może wywołać ostry przebieg choroby. Melon jest również przeciwwskazany w cukrzycy.
Jeśli matka karmiąca zjadła melona i pojawiły się objawy - nudności, wymioty, biegunka, rozstrój żołądka - musisz wziąć adsorbent i wezwać karetkę. Wszystkie powyższe mogą wskazywać na zatrucie.
Jak kupić dobrego melona
Nie należy kupować melonów nawet w sezonie, ponieważ do wczesnego dojrzewania używane są chemikalia, które po spożyciu są niebezpieczne dla ludzi. Zawsze starannie dobieraj melona - jego powierzchnia powinna być wolna od pęknięć i wiórów. Zwykle gromadzą bakterie chorobotwórcze. Nigdy nie kupuj ciętego melona! Staraj się wybierać gładkie, aromatyczne kawałki o charakterystycznym słodkim aromacie.
Obejrzyj wideo:
Jak wejść do swojej diety
Podczas karmienia piersią należy próbować melona w małych kawałkach. W ciągu dnia uważnie obserwuj zmiany w stanie dziecka. Jeśli wszystko jest w porządku, następnego dnia możesz pozwolić sobie na dwie porcje słodkiego miąższu. Tak więc do końca tygodnia, przy normalnej reakcji matki i ciała dziecka, możesz sobie pozwolić na jedzenie od trzech do czterech plasterków melona dziennie. Nigdy więcej - nadal musisz przestrzegać miary.
Melon, jak każdy produkt, ma swoje zalety i wady. Bądź odpowiedzialny za swoją dietę podczas karmienia piersią, tylko wtedy jedzenie przyniesie Ci zarówno przyjemność, jak i korzyści.
Następujące publikacje:
- jabłka podczas karmienia piersią;
- arbuz podczas karmienia piersią;
- żywienie matki karmiącej.
