Jak rozpocząć hartowanie noworodka: zasady i metody hartowania

Hartowanie noworodków to skuteczny, wydajny, sprawdzony sposób na wzmocnienie zdrowia i odporności małego człowieka. Wysoka zdolność adaptacyjna niemowląt pozwala rozpocząć proces twardnienia już od pierwszych dni.

Mechanizmy adaptacji u noworodków są bardzo rozwinięte, innymi słowy, dziecko rodzi się utwardzone. Stworzenie warunków szklarniowych - stała temperatura otoczenia, sterylne jedzenie, brak ruchu powietrza - wyłącza wrodzoną adaptację jako niepotrzebną, a po miesiącu maluch zaczyna kichać od najmniejszego przeciągu. Wystarczy poprzeć naturalne dane dziecka, tworząc kontrast temperatur i obecność pozytywnego kontaktu z naturą, czyli przeprowadzać zabiegi hartowania i spacerować z dzieckiem przy każdej pogodzie.

Istota utwardzania i oczekiwane rezultaty

Proces utwardzania to ciągła odmierzana zmiana warunków środowiskowych. W utwardzaniu najlepiej pomagają czynniki naturalne. Proces można przeprowadzić wszędzie podczas ubierania się, kąpieli, spania, gimnastyki. Nie ma potrzeby rezerwowania specjalnego czasu na utwardzanie. Wszystkie zabiegi powinny naturalnie wpisywać się w codzienną rutynę.

Stwardnienie wraz z wykonywaniem regularnie ćwiczeń fizycznych prowadzi do niesamowitych rezultatów. Aktywowana jest praca organizmu, poprawiając:

• Oporność na choroby;
• mechanizmy adaptacyjne;
• krążenie;
• metabolizm;
• stan psycho-emocjonalny;
• sen;
• apetyt.

Regularne utwardzanie będzie doskonałą prewencją przed przeziębieniami. Utwardzone dziecko rozwija się szybciej. Zaczyna siadać, czołgać się, chodzić i mówić wcześniej niż jego rówieśnicy.

Ważne zasady hartowania

Przed rozpoczęciem utwardzania należy skontaktować się z pediatrą prowadzącym w celu uzyskania porady. Musi zbadać dziecko, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.

Nie można rozpocząć hartowania, jeśli dziecko:

• choroba układu oddechowego;
• zdekompensowana choroba serca;
• zmniejszona hemoglobina (jeśli niska hemoglobina);
• podwyższona temperatura;
• zwiększona drażliwość nerwowa;
• poważne wyczerpanie;
• występuje zakłócenie przewodu żołądkowo-jelitowego;
• zaburzony sen.

Aby uzyskać skuteczne utwardzenie, należy ściśle przestrzegać następujących zasad:

1. Prawidłowość... Zabiegi przeprowadzane są systematycznie, bez przerwy przez jeden dzień.
2. Stopniowość... Temperatura medium utwardzającego (powietrza lub wody) powinna zmieniać się stopniowo, małymi krokami. Gwałtowny spadek ciepła lub zimna doprowadzi do stresu psychicznego dziecka, a nawet do choroby.
3. Indywidualność... Należy uważnie obserwować reakcję dziecka na zabiegi. Przy silnych oznakach niezadowolenia, niewystarczającej reakcji należy przerwać twardnienie. Aby uniknąć płaczu i niezadowolenia, należy odwracać uwagę dziecka zabawkami, piosenkami, uśmiechem i uczuciem.
4. Spójność... Zabiegi hartowania powinna wykonywać cała rodzina. Nalewając z dzieckiem, możesz nie tylko dać mu dobry przykład, ale także wzmocnić swoje ciało. Wspólne działania prowadzą także do zacieśnienia więzi rodzinnych.

Metody odpuszczania

Metody hartowania różnią się między sobą rodzajem środowiska, w którym zmienia się temperatura.

Utwardzanie na powietrzu

1. Pieszy... Rozpoczynają się, gdy temperatura na zewnątrz jest nie mniejsza niż 10 C. Pierwszy spacer na zewnątrz powinien trwać 15 minut. Wtedy czas spędzony na ulicy jest za każdym razem podwajany. W efekcie dziecko chodzi dziennie około 2 godzin.
2. Kąpiele powietrzne... Dziecko pozostaje nagie w temperaturze pokojowej (22 ° C). Zacznij od 30-40 sekund i zwiększaj stopniowo o 30 sekund w ciągu tygodnia. Dziecko może korzystać z kąpieli powietrznych podczas gimnastyki, karmienia, masażu, przebierania się, przed i po kąpieli.
3. Sen w naturze jest silniejszy i zdrowszy... Ubierz dziecko tak, aby nie odczuwało dyskomfortu. (Powiązany artykuł: Jak ubrać noworodka na spacer)

Więcej na temat hartowanie na powietrzu

Utwardzanie w wodzie

1. Proces utwardzania wodą rozpoczyna się od mycia. Dla dzieci do trzech miesięcy temperatura wody wynosi 28 C, od trzech do sześciu miesięcy - 25-26 C, od sześciu do dwunastu miesięcy - 20-24 C. Temperatura wody jest obniżana co dwa do trzech dni o jeden stopień.
2. Kolejnym krokiem są wcierania. Zaczynają się po sześciu miesiącach od wycierania na sucho miękką flanelową rękawiczką. Wytrzyj w następującej kolejności: ramiona, nogi, plecy, klatkę piersiową i brzuch do lekkiego zaczerwienienia. Po 7-10 dniach rozpocząć mokre pocieranie wodą o temperaturze 35 C. Doprowadzić temperaturę do 30 C, stopniowo ją obniżając.
3. Pierwsze bicze dziecko odbywa się od urodzenia po kąpieli, a zimną wodę należy wlać na ciepłą skórę. Wodę pobiera się w temperaturze 26 C. Po wyjęciu z wanny trzymają dziecko na ramieniu plecami do góry. Nalewanie zaczyna się od pięt, przesuwając się wzdłuż kręgosłupa do tyłu głowy. Temperatura wody jest obniżana o jeden stopień co pięć dni. Dolna granica to 18 C, chociaż dla niektórych może być niższa.
4. Pływanie dla noworodka „Zwykły sposób poruszania się” - przez dziewięć miesięcy przebywał stale w środowisku wodnym. Do trzech miesięcy odruchy pływania dziecka jeszcze nie wygasły, a nauczenie go pływania jest dość proste. Podczas kąpieli wystarczy podeprzeć dziecko pod głową i pozwolić mu na swobodne poruszanie się. Po sześciu miesiącach możesz kontynuować naukę pływania w basenie.

Stwardniały przez słońce

Opalanie się jest niezbędne dla noworodków. Wszakże tylko w świetle w organizmie dochodzi do produkcji witaminy D, która jest niezbędna do wzrostu kości. Czas opalania i ich temperatura są takie same jak w przypadku powietrza. Jedno „ALE” - nie należy wystawiać dziecka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Więcej na temat utwardzenie słoneczne

Kontrastowe i intensywne metody hartowania

Intensywne metody hartowania należy stosować ostrożnie i tylko wtedy, gdy odruchy adaptacyjne dziecka są już utrwalone. Metody te opierają się na krótkotrwałej gwałtownej zmianie temperatury: polewaniu lodowatą wodą, zanurzaniu w lodowej dziurze, chodzeniu po śniegu. Nie powinieneś angażować się w intensywne twardnienie, jeśli dziecko ma choroby przewlekłe.

Metody utwardzania kontrastowego opierają się na szybkich i gwałtownych zmianach temperatury. Należą do nich kontrastujące:

• zeskrobanie;
• prysznic;
• kąpiele stóp;
• kąpiel i sauna.

Różnica temperatur podczas pierwszej procedury kontrastu powinna wynosić 4 C (odpowiednio 40 i 36 C). Po pięciu dniach dolną granicę obniża się o jedną jednostkę, a amplitudę doprowadza do 23-26 C. Wodę należy wymieniać 5-6 razy na zabieg w odstępach 20 sekund. Gorąca woda powinna być ostatnia.

Hartowanie dzieci to coś więcej niż tylko kąpiele w powietrzu i oblewanie wodą. To naturalny sposób życia, który powinien być normą. Aktywność fizyczna, prawidłowe i zdrowe odżywianie, codzienna rutyna, sport i spacery, zabiegi hartowania. Wszystko po to, aby noworodek wyrósł zdrowo i szczęśliwie.

Hartowanie Komarowskiego

Obejrzyj wideo: Zimna Woda i Hartowanie. Pytania i Odpowiedzi. Jak to Robić w Domu. (Lipiec 2024).