Słodycze ... Niektórzy rodzice kategorycznie nie dają swoim dzieciom niczego słodkiego. Inni wręcz przeciwnie rozpieszczają dziecko dużą ilością słodyczy i ciast. Czy więc dzieci mogą otrzymać słodycze, a jeśli tak, to ile?
Słodycze: dobre lub złe
Pojęcie „słodki” obejmuje dużą listę produktów spożywczych zawierających duże ilości fruktozy i sacharozy. Są to wyroby cukiernicze, słodycze, ciastka, lody, galaretki, marmolada, pianki, pianki itp. Pokarmy zawierające cukier są niezastąpione dla organizmu. Są źródłem energii i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu.
Oprócz fruktozy i sacharozy wiele przysmaków zawiera składniki odżywcze potrzebne organizmowi. Suszone owoce, cukierki i marmolada zawierają łatwo przyswajalne węglowodany i mikroelementy. Nie kupuj jednak cukierków ani marmolady w jasnych kolorach. Produkty te zawierają dużo barwników, które mogą uszkodzić organizm.
Ogólnie rzecz biorąc, miód jest magazynem użytecznych substancji: pierwiastków śladowych, witamin, enzymów i innych związków biologicznie czynnych. Posiada wysokie właściwości antyseptyczne i antybakteryjne. W tym samym czasie wzrasta odporność, gromadzą się siły wewnętrzne organizmu. Należy zachować ostrożność przy wprowadzaniu do diety miodu - jest to wyraźny alergen.
Oprócz korzyści dla organizmu słodycze są potężnym źródłem pozytywnych emocji. Dziecko cieszy się pięknym ciastem na urodziny lub podczas spaceru, jedząc orzechy z matką.
Ale lepiej całkowicie odmówić używania niektórych słodyczy:
- Czysty cukier nie przynosi korzyści. Nie dodawaj go do owsianki, herbaty ani puree dla niemowląt. Dorośli myślą tylko, że dziecko będzie smakowało lepiej. Przyzwyczaja się do przaśnego jedzenia, a jego smak mu odpowiada.
- Ciastka, ciasta i ciasta są bogate w tłuszcz, ciężkie węglowodany i cukier. Szybko nasycają mały organizm, ale nie przynoszą żadnych korzyści. Warto zrezygnować z codziennego stosowania tych produktów, pozostawiając je wyłącznie w świątecznym menu.
- Dżemy, przetwory i przetwory to skoncentrowany roztwór sacharozy w soku lub przecierze owocowym. Korzyści z tych produktów są wątpliwe, a wysoka zawartość cukru jest niepokojąca. Możesz rozłożyć cienką warstwę na kanapce, ale nie daj się ponieść emocjom.
- Cukierki można podać dziecku dopiero po trzech latach. Najbardziej szkodliwe z tych przysmaków są karmelki i twarde cukierki. Są pełne cukru i barwników i nie przyniosą żadnych korzyści. Jeśli naprawdę chcesz podarować dziecku cukierek, niech to będzie czekolada. Czekolada zawiera witaminy z grupy B i przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy.
Kiedy dzieci mogą dostać pierwsze smakołyki?
Tak więc niektóre słodycze można podawać dzieciom. Przyniosą pozytywne emocje i korzyści rosnącemu ciału. Powstaje pytanie, kiedy dzieciom można dać słodycze, kiedy nadejdzie moment podania pierwszego przysmaku.
Pierwsze słodycze i niewielką ilość cukru można dodać do diety już po pierwszych urodzinach.
Swoją podróż przez świat słodkich przyjemności lepiej rozpocząć od musów owocowych przygotowanych ze świeżych jagód i owoców. Następnie możesz dać dziecku smak ptasie mleczko, marmoladę i galaretki. Po trzecich urodzinach czas spróbować niskotłuszczowych lodów i ciast z lekką śmietaną.
Słodycze należy podawać dopiero po głównym posiłku. Dzięki temu nie będzie chciał dużo słodyczy i nie zabije jego apetytu, jeśli dasz mu smakołyk między karmieniami.
Zasadniczo dzieci, podobnie jak wszyscy ludzie, mogą się obejść bez smakołyków. Dziecko od urodzenia zna i kocha jeden rodzaj „słodyczy” - laktozę mleka matki. I tylko rodzice z własnymi przyzwyczajeniami słodzą dziecko herbatą, owsianką i innym jedzeniem. Z czasem dziecko przyzwyczaja się do smaku słodyczy, a nawet może odmówić regularnego jedzenia. Ponadto nadmierne spożycie węglowodanów może prowadzić do chorób metabolicznych (np. Cukrzycy, otyłości pokarmowej) i próchnicy zębów mlecznych.
Dzieci ze słodyczami najczęściej dorastają w rodzicach ze słodyczami, ponieważ to dorośli kształtują stereotyp żywieniowy u swoich dzieci. Sami rodzice, jedząc dużo słodyczy, uważają, że dzieci tego potrzebują. Drugim powodem pojawienia się dzieci ze słodyczami jest brak uwagi poświęconej dziecku. Za pierwszym razem, po spróbowaniu przysmaku, dzieciak, otrzymując mniej uwagi i uczucia w rodzinie, chce go z przyjemnością czerpać z przysmaku.
Nie należy oferować dziecku słodyczy od najmłodszych lat, ale zaczynając go rozpieszczać, należy to zrobić rozsądnie. Nie zastępuj słodyczy miłością i uczuciem, nie dawaj zachęty. Zamiast ponownie dawać dziecku cukierki, lepiej wybrać się z nim na zabawny spacer, zorganizować psotną grę lub pójść do cyrku i zastąpić słodycze owocami i orzechami.
CZYTAJ DALEJ:
- Dziecko i słodycze: budowanie właściwej relacji
- Opinia matek: czy możliwe i konieczne jest podanie dziecku poniżej 3 roku życia soli i cukru. + Konsultacja dr Komarowskiego i profesora pediatrii Siergieja Niankowskiego
- Pierwsze karmienie: początek
- Pierwsze soki
Doktor Komarovsky odpowiada na pytanie, w jakim wieku i dlaczego dzieci mogą jeść słodycze i jakie rodzaje słodyczy są preferowane:
