6 rzeczy, które pomogą dziecku zasnąć

Rodzice muszą uczyć swoje dzieci wielu czynności, które dorosłym wydają się podstawowe. Na początku dziecko nie wie, jak trzymać łyżkę, myć zęby, iść do garnka. Nawet konieczność pójścia spać czasami wywołuje protest u małego dziecka. W końcu tak bardzo chce się bawić i pofolgować sobie, a jego rodzice zmuszają go do spania.

Dopóki maluch nie zda sobie sprawy z uroku nocnego snu, dorośli muszą wymyślać różne sztuczki, aby go uspokoić i położyć do łóżka. Później okazuje się, że to też nie wystarczy. W nocy wiele dzieci budzi się kilka razy, boi się ciemności lub dzieci i zaczyna wołać matkę. Wszystkie dzieci mają własne lęki i cechy, dlatego nie można udzielić rodzicom uniwersalnych rad, które pomogą im zapewnić dziecku zdrowy i zdrowy sen. Istnieją jednak pewne zasady, według których szybko nauczysz swoje dziecko przestrzegania reżimu.

1. Twoje miejsce do spania

Dziecko musi wyposażyć się w osobne miejsce do odpoczynku, a dziecko powinno mieć świadomość, że to właśnie tam znajduje się jego miejsce do odpoczynku i snu. Rodzice często zabierają do łóżka bardzo małe dzieci. Nie ma w tym nic złego, tylko mama i tata muszą zrozumieć, że to nie będzie trwało wiecznie. Oprócz, nawet dziecko potrzebuje osobistego kącika... Dlatego niech maluch od razu przyzwyczai się do tego, że ma własne łóżko. W przeciwnym razie później znacznie trudniej będzie nauczyć go spać osobno, ale pewnego dnia będzie trzeba to zrobić.

Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą rodzicom stworzyć przytulne miejsce do wypoczynku dla najmłodszego członka rodziny:

Idealnie byłoby, gdyby dziecko miało oddzielną sypialnię, w której może poczuć się jak prawdziwy mistrz. Jednak dziecko często musi dzielić pokój z rodzicami lub bratem lub siostrą. W takim przypadku możesz oddzielić miejsce do spania dziecka umieszczając przed nim parawan, szafę lub wieszając zasłonę... Udekoruj kącik dziecięcy miłymi drobiazgami: plakaty z postaciami z ulubionych kreskówek, półka z zabawkami i książkami z bajek. Aby dziecko dobrze spało, musi czuć wokół siebie komfort i bezpieczeństwo;
Pozwól dziecku zasnąć z dowolnymi zabawkami. Dziecko może bać się spać samotnie. Ale w uścisku z pluszowym przyjacielem poczuje się chroniony. Najważniejsze to usiąść trochę przy łóżku dziecka, aż zaśnie, a także upewnić się, że wśród zabawek nie ma głośników. W przeciwnym razie, w nocy, przypadkowo wciśnięty, będą głośno krzyczeć o tym, jak kochają swojego małego pana, co bardzo go przestraszy;
Szopkę najlepiej ustawić w rogu lub przy ścianie... Dzięki temu maluch zobaczy wszystko, co dzieje się dookoła i poczuje się bezpiecznie. Ta prosta technika uspokoi dzieci, które boją się pozostać w ciemności, ponieważ „przerażający potwór” może wyczołgać się spod łóżka;
Nie umieszczaj łóżeczka dziecka w pobliżu okna lub baterii. W przeciwnym razie przeziębi się podczas wietrzenia lub cierpi z powodu upału w zimie;
Jeśli to możliwe, chroń swoje dziecko przed potencjalnymi alergenami: nie wieszaj dywanów, które gromadzą kurz na ścianach w jego sypialni, usuń kwitnące rośliny domowe.

2. Przytulne łóżko

Szczególną uwagę należy zwrócić na meble dla dziecka. Łóżko i jego boki powinny mieć taką wysokość, aby dziecko mogło wyjść bez pomocy dorosłych... Ważne jest również, aby wybrać wygodny materac, najlepiej ortopedyczny. W przeciwnym razie dziecko będzie się rzucać i obracać przez długi czas, próbując zająć wygodną pozycję, a ostatecznie wbiegnie do pokoju do swoich rodziców.

Aby zapewnić dziecku wygodę w spaniu, udekoruj łóżeczko baldachimem. Taki element dekoracyjny wygląda pięknie, a także pozwala wyodrębnić osobistą przestrzeń dla dziecka, które nie ma własnego pokoju. Będąc pod baldachimem maluch będzie miał pewność, że w nocy żadne potwory go nie przenikną. To pozwoli mu spać spokojnie do rana.

Mocniej zapnij budkę, aby dziecko jej nie ciągnęło. Nie zapominaj jednak, że materiał będzie musiał być od czasu do czasu usuwany do prania. Gromadzi kurz, na który dziecko może się uczulić.

3. Zasłony zaciemniające

Hormon melatonina pomaga zasnąć i dobrze spać. Jest to hormon wytwarzany w organizmie w ciemności. Dlatego upewnij się, że światło z latarni ulicznych i reflektorów przejeżdżających samochodów nie wpada do pokoju dziecka. Do tego warto kupić zasłony zaciemniające wykonane z nieprzezroczystej tkaniny lub rolety. W takich warunkach dziecko zacznie produkować melatoninę, więc na pewno zasypia.

4. Światło nocne

Nawet wielu dorosłych czuje się nieswojo w absolutnej ciemności, kiedy budzą się w nocy. Tylko rodzice wiedzą, że potwory nie istnieją, a dzieci poważnie myślą, że ktoś mieszka pod łóżkami. Dlatego budząc się w nocy w ciemnościach, dzieci zaczynają płakać i dzwonić do matki. Uspokojenie ich może być trudne.

Pozostaw lampkę nocną włączoną w pokoju dziecinnym: jej słabe światło nie zakłóci snu, ale pomoże dziecku się uspokoić, jeśli obudzi się w środku nocy. Dziecko może nawet zasnąć bez obecności rodziców.

5. Zabawka do spania

Nie pozwalasz dziecku zabrać wszystkiego do łóżka? Następnie kup mu specjalną zabawkę do spania. Pozwól swojemu dziecku samodzielnie wybrać nowego przyjaciela, który będzie go chronił i odstraszał przez całą noc. Dzięki takiej ochronie dziecko przestanie bać się samotności.

Jako amulet na noc nadaje się zwykły miś lub króliczek. Jednak w sklepach można znaleźć również specjalne zabawki do spania, które wydają dźwięki. Teraz rodzicom nie zaleca się usypiania dzieci w absolutnej ciszy, ponieważ każdy szelest może ich bardzo zaniepokoić. W tym celu stworzono nowoczesne zabawki do spania. Naśladują bicie serca matki, dudnienie w łonie, odgłosy deszczu i morskich fal. Każda zabawka posiada w środku czujnik snu. Jeśli dziecko obudzi się w środku nocy, automatycznie włączy się zaprogramowany dźwięk, który ponownie usypia dziecko.

6. Olejki eteryczne

Olejki eteryczne, które działają uspokajająco, pomagają przygotować dziecko do snu. Mają również właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. Przed snem wykąp dziecko w kąpieli z kilkoma kroplami olejków eterycznych lub umieść lampkę zapachową obok jego łóżka. Wszystko to pomoże dziecku szybko zanurzyć się w ramionach Morfeusza i spać spokojnie do rana.