Zgodnie z zaleceniami WHO, w wieku 6 miesięcy zdrowe dziecko jest maksymalnie gotowe do przyjmowania pokarmów uzupełniających. Chociaż mleko matki nadal jest głównym źródłem wszystkich substancji ważnych dla życia, organizm nie ma już wystarczającej ilości energii, witamin i mikroelementów. Układ pokarmowy dziecka jest fizjologicznie gotowy do trawienia bardziej szorstkich pokarmów. Ponadto jego stosowanie może spowodować uwolnienie specjalnych enzymów, które mają pozytywny wpływ na motorykę przewodu pokarmowego.
Cechy wieku - dlaczego od sześciu miesięcy?
Wiele matek błędnie uważa, że jeśli ich mleko nie wystarczy do nasycenia dziecka, nadszedł czas, aby przejść do wprowadzenia uzupełniających pokarmów od 2-3 miesięcy. W istocie, jak może zaszkodzić kilka łyżeczek musu jabłkowego lub „tak zdrowego” soku z marchwi? W rzeczywistości jest to zasadniczo błędny punkt widzenia. Układ pokarmowy dziecka nie jest w stanie strawić niczego innego niż mleko matki. W przypadku niedostatecznej laktacji pediatra musi dobrać formułę mleka dostosowaną do dziecka. Wprowadzenie wczesnej żywności uzupełniającej jest obarczone tak nieprzyjemnymi konsekwencjami dla okruchów, jak:
- niestrawność;
- skaza;
- alergie pokarmowe (które mogą utrzymywać się latami);
- późniejszy rozwój otyłości.
Z drugiej strony późne karmienie jest również szkodliwe: doprowadzi do:
- opóźnienia w rozwoju umysłowym i fizycznym;
- ryzyko wystąpienia stanów niedoboru (krzywica, niedożywienie, anemia, hipowitaminoza);
- niedobór białka i kalorii.
Ciało dziecka do 5-6 miesiąca życia nie jest przystosowane do trawienia żadnego pokarmu, z wyjątkiem mleka matki i dostosowanych preparatów mlecznych, które są stosowane w przypadku niedostatecznej laktacji. Ale 6 miesięcy to średnia. Tylko pediatra nadzorujący jego rozwój może udzielić dokładnych informacji o tym, czy dziecko jest gotowe do wprowadzenia pokarmów uzupełniających. Niemowlęta nie rosną zgodnie z dokładnym schematem, każde dziecko jest indywidualne: jedno jest gotowe do przyjmowania pokarmów uzupełniających w wieku 5 miesięcy, a drugie dopiero w wieku 9 lat. Główne czynniki decydujące o tym, że nadszedł czas, aby Twój syn lub córka zaczęli podawać uzupełniające pokarmy, to:
- Dziecko jest całkowicie zdrowe:
- Interesuje się jedzeniem pochodzącym z diety otaczających go dorosłych;
- Waga dziecka podwoiła się od urodzenia;
- Dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka: coraz częściej przykłada się je do piersi;
- Dziecko siedzi pewnie bez wsparcia;
- Odruch parcia (niedomykalność) stopniowo zanika.
Karmienie uzupełniające do karmienia piersią - od czego zacząć w wieku 6 miesięcy
Podstawowe zasady, których należy przestrzegać wprowadzając pokarmy uzupełniające dla dziecka karmionego piersią:
- Pokarmy uzupełniające można wprowadzić tylko wtedy, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe: nie ma zaburzeń układu pokarmowego (zaparcia, biegunka), wzrost temperatury ciała, szczepienie było i nie będzie 5-7 dni przed i po planowanym karmieniu uzupełniającym;
- Dodatkową potrawę należy podać dziecku, gdy jest głodne, a następnie karmić piersią;
- Konsystencja naczynia powinna być jak najbardziej jednorodna i płynna, temperatura powinna być umiarkowanie ciepła. Szczególnie przydatne jest gotowanie warzyw na parze, a następnie zmielenie ich w blenderze (lub przetarcie przez sitko). Dzięki tej metodzie gotowania witaminy i składniki odżywcze są lepiej konserwowane w warzywach;
- Dziecko powinno być karmione łyżeczką i zawsze w pozycji siedzącej;
- Nowy produkt można podać dziecku tylko raz dziennie. Należy zacząć od 0,25 - 0,5 łyżeczki. W ciągu dwóch tygodni porcję należy zwiększyć do 150 g, co zastąpi jedno karmienie piersią;
- Nowe dania są wprowadzane stopniowo. Kolejny produkt można stosować w diecie po przystosowaniu organizmu do poprzedniego;
- Stale monitoruj stan dziecka, jego reakcję na nowe pokarmy;
- Równocześnie z wprowadzeniem pokarmów uzupełniających, przyzwyczajaj dziecko do posiłku składającego się z 5 posiłków w odstępach 4-godzinnych między karmieniami.
Produkty na pierwsze menu
Wybór pierwszych dań uzupełniających zależy od cech organizmu i kondycji dziecka: jeśli pojawia się problem z niedowagą, lepiej zacząć od zbóż bezglutenowych: kukurydzy, gryki lub ryżu. Jeśli dziecko ma skłonność do zaparć, użyj przecierów warzywnych i owocowych.
W pierwszych etapach danie powinno składać się z jednego rodzaju produktu: nie należy mieszać dwóch rodzajów warzyw, owoców czy jagód w jednym puree lub soku.
Najlepsze pokarmy na pierwszą paszę warzywną - kapusta wszystkich odmian, z których najbardziej przydatne są kalafior i brokuły, ziemniaki i cukinia (zwłaszcza jeśli dziecko ma zaparcia). Następnie możesz wprowadzić zielony groszek. Malowane owoce i warzywa (czerwone jabłko, ciemne winogrona, marchew, buraki, dynia) są podawane dziecku nieco później.
Do przecieru owocowego nie trzeba dodawać cukru, a do przecieru warzywnego soli. Do przecieru warzywnego dodaje się połowę żółtka, oleje roślinne (oliwka lub słonecznik), zaczynając od 1 kropli i dodając do 1 łyżeczki. na pełną porcję puree (150 g).
Ponieważ nerki dziecka poniżej pierwszego roku życia nie są w pełni ukształtowane, w żadnym wypadku nie podawaj dziecku bulionów mięsnych, które zawierają dużą liczbę zasad purynowych. Lepiej jest używać bulionu warzywnego do zupy.
Najzdrowszym sposobem gotowania warzyw jest gotowanie na parze i siekanie w blenderze lub przez sitko. Dzięki tej obróbce cieplnej zachowana zostaje większa ilość witamin i innych użytecznych substancji. Puree ziemniaczane muszą być płynne, dziecko nie jest jeszcze przystosowane do połykania gęstego jedzenia.
Owsianka dla dziecka od 6 miesiąca życia (zaczynamy podawać jednoskładnikową owsiankę bezglutenową. Do takich typów zaliczamy kaszę gryczaną, ryżową i kukurydzianą) najpierw gotuje się z jednego rodzaju płatków. Po trzech tygodniach możesz zacząć mieszać zboża. Wcześniej zaleca się zmielenie ich w młynku do kawy i dopiero potem gotowanie. Do gotowania nadaje się zarówno woda, jak i mleko matki. Do gotowej owsianki warto dodać stopione masło.
Upodobania smakowe dziecka
Zwracaj uwagę na pragnienia i preferencje smakowe samego dziecka. Jeśli danie jest dla niego nieprzyjemne i odwraca się od łyżki, w żadnym wypadku nie nalegaj. Porzuć ten produkt na jakiś czas. Może zostać ponownie zaoferowany po 3 lub 4 tygodniach.
Nie zmuszaj dziecka do spożywania wszystkich pokarmów uzupełniających. W takim przypadku dziecko będzie ssać mniej mleka z piersi, co doprowadzi do zmniejszenia jego produkcji i wygaśnięcia laktacji. Może też wywołać niechęć do nowego dania i słaby apetyt w przyszłości.
Konieczne jest jak najdłuższe uzupełnianie dziecka mlekiem matki. Pozostaje głównym pokarmem nawet przez rok, źródłem hormonów wzrostu i przeciwciał, które tworzą odporność dziecka. Pamiętaj, że głównym zadaniem żywności uzupełniającej nie jest przeniesienie na ogólny stół, ale tworzenie naturalnych zachowań żywieniowych. Dlatego nie jest tak ważne, czy produkty i ich ilość odpowiadają zaleceniom. Należy wziąć pod uwagę chęć okruchów. Jeśli rodzice nie będą dążyć do celu, jakim jest obserwacja ilościowej porcji żywności dla niemowląt, aktywne zainteresowanie jedzeniem pozostanie, a karmienie piersią nie zostanie wyparte. W takim przypadku przejście do jedzenia ze wspólnego stołu będzie stopniowe.
Dokładnie czytamy: karmy uzupełniające do karmienia piersią
Uzupełniające zalecenia żywieniowe przy karmieniu sztucznym
W przypadku dzieci, które z jakiegoś powodu jedzą dostosowane sztuczne mieszanki, uzupełniające pokarmy są wprowadzane nieco wcześniej: od 4 do 5 miesięcy. Należy to zrobić na podstawie uprzedniego zalecenia pediatry nadzorującego i biorąc pod uwagę jego zalecenia. Wprowadzenie pokarmów uzupełniających na tak wczesnych etapach wynika z faktu, że dla pełnego rozwoju rosnącego organizmu nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych uzyskanych z mieszanek.
Schemat karmienia odpowiada dziecku karmionemu piersią. Najpierw do diety wprowadza się również przeciery warzywne i owocowe. W wieku 6 miesięcy osoby sztuczne przechodzą do drugiego etapu dokarmiania - mlekiem (w zależności od tolerancji mleka) i bezmlecznych płatków z dodatkiem masła, soków rozcieńczonych wodą, twarogu, żółtka, przecierów mięsnych i rybnych.
Sztuczniści mogą być podatni na otyłość, więc nie nadużywaj semoliny. Oprócz wysokiej wartości odżywczej, w zasadzie nie jest do niczego przydatny. Przy częstym stosowaniu tego zboża znacznie zwiększa się możliwość wystąpienia schorzeń takich jak anemia czy krzywica.
Dodając do menu dania mięsne i rybne można użyć gotowych konserw (przecierów mięsnych) przeznaczonych dla dzieci, ale bardziej przydatne będą puree ziemniaczane lub tłuczone ziemniaki przygotowane w blenderze w domu. Pierwsze puree ziemniaczane są zrobione z królika, indyka, cielęciny lub kurczaka. (kiedy podawać dziecku mięso - zasady wprowadzania mięsnych produktów uzupełniających)
(możliwe do kliknięcia)
Przybliżone menu na jeden dzień dla 6-miesięcznego dziecka z uwzględnieniem wprowadzenia pokarmów uzupełniających. Schemat żywienia dla 6-miesięcznego dziecka
Reżim ten jest przestrzegany przez europejskich dietetyków i pediatrów:
Dla dziecka karmionego piersią:
- 06:00 - Mleko matki.
- 10:00 - Przecier warzywny - 25 - 30 g. Karmienie piersią.
- 14:00 - Owsianka lub przecier warzywny + dokarmianie mlekiem matki.
- 18:00 - Przecier owocowy - 25-30 g + karmienie piersią.
- 22:00 - Mleko matki.
Dla sztucznego dziecka:
- 06:00 - Dostosowana formuła (mleko lub kwaśne mleko).
- 10:00 - owsianka w mleku z masłem i puree z warzyw lub owoców
- 14:00 - zupa (warzywa), przecier warzywny z olejem roślinnym i połówkami żółtka, świeżo wyciskany sok owocowy
- 18:00 - mieszanka mleczna lub twarożek, ciasteczka
- 22:00 - kefir lub dostosowana mieszanka.
Pora posiłków może się różnić w zależności od codziennej rutyny dziecka, ale należy zachować 4-godzinną przerwę między posiłkami.
Streszczenie
Pomimo tego, że mleko matki jest niezaprzeczalnie najlepszym pożywieniem dla niemowlęcia do pierwszego roku życia, pokarmy uzupełniające należy wprowadzać do diety od 6 miesiąca, a dla sztucznych - od 4 do 5 lat. Nie ma konieczności karmienia dziecka przed wyznaczonym czasem. Wiele matek wydaje się, że w ten sposób dostarczą organizmowi dużą ilość pożytecznych substancji, chociaż w rzeczywistości układ pokarmowy dziecka na HB nie jest gotowy do stosowania nowych produktów nawet do sześciu miesięcy.
Od 6 miesięcy uzupełniające pokarmy są wprowadzane stopniowo, bez przerywania karmienia piersią. Nowe produkty podawane są w małych porcjach, tym samym przyzwyczajając i dostosowując przewód pokarmowy dziecka do jadłospisu dorosłego. Od 6 miesiąca życia dziecko jest przenoszone na 5 posiłków dziennie w odstępach 4-godzinnych.
Wprowadzając dziecko do wspólnego stołu, ważne jest ścisłe przestrzeganie schematu żywienia i podstawowych zasad wprowadzania pokarmów uzupełniających. Rozsądne zalecenia, uwzględniające charakterystykę rozwoju i zdrowia konkretnego dziecka, może udzielić lekarz obserwujący dziecko.
