Jak prawidłowo powiedzieć dziecku o rozwodzie: porady psychologa

Rozwód rodziców - jak możliwie bezboleśnie poinformować o tym dziecko, aby zapobiec poważnej traumie psychicznej. Porady psychologów dotyczące tego, co można, a czego nie można powiedzieć.

Powiedzenie dziecku, że rodzice się rozwiedli, nie jest łatwe. Być może ta rozmowa stanie się jedną z najtrudniejszych w Twoim życiu. Nawet jeśli dorośli rozumieją, że rozwód jest nieunikniony, ciągle się kłócą lub już wyjechali, dzieci nie mogą sobie nawet wyobrazić rozpadu rodziny. W końcu mieszkają z tobą od urodzenia, jest to dla nich naturalne i nie może być inaczej.

Wiele osób uważa, że rozwód to kwestia codzienności, wszystko wkrótce się ułoży, a dziecko za kilka lat zapomni o tym, co mu powiedziano. Psychologowie wyjaśniają, że decydująca rozmowa zostanie zapamiętana na zawsze. Nie ma sposobu, aby rozwód matki i taty był bezbolesny dla dziecka. Nie ma też uniwersalnej metody, która pozwoliłaby dziecku łatwiej przetrwać rozłąkę rodziców. Możesz sformułować pewne zasady zachowania, które często pomagają, wystarczy je dostosować, biorąc pod uwagę cechy rodziny.

Kiedy powiedzieć dziecku o rozwodzie rodziców

O zbliżającym się rozwodzie lepiej poinformować dziecko za 2-3 tygodnie. Do tego czasu będziesz już pewny swojej decyzji, a Twoje dziecko będzie miało czas na dostosowanie się do zmian. Co równie ważne, nie będzie miał poczucia wykluczenia.

Nie wdawaj się w rozmowę w pośpiechu - w drodze do szkoły, rano, idąc do pracy, czy wieczorem przed snem. Wybierz dzień wolny na rozmowę. Wtedy zarówno mama, jak i tata będą mieli okazję uspokoić dziecko i odpowiedzieć na pytania, które na pewno będzie miał.

Połącz siły, aby porozmawiać z dzieckiem

Mimo problemów w związku rodzice powinni odłożyć na bok urazę, wyrzuty i wspólnie spokojnie opowiedzieć dziecku o tym, co się dzieje. Nawet jeśli rozwód jest inicjatywą jednego z małżonków, powiedz dziecku, że jest to Twoja wspólna decyzja. Używaj zaimka „my” częściej, wyjaśniając, dlaczego się rozwodzisz i jak od tej pory wszyscy będziecie żyć.

Pamiętaj, że to nie czas na denerwowanie się i obwinianie siebie nawzajem. Ta rozmowa nie jest dla Ciebie, ale tylko dla dobra Twojego dziecka. Musi mieć pewność, że rodzice nadal działają razem. Dlatego dorośli powinni z góry ustalić, jak mają się zachować podczas ważnej rozmowy.

Porozmawiaj jednocześnie ze wszystkimi dziećmi

Jeśli masz wiele dzieci, przyprowadź je wszystkie razem na rozmowę rozwodową. Jeśli boisz się, że starszy przestraszy młodszego swoją reakcją (a uczniowie lepiej niż dzieci rozumieją istotę rozwodu), porozmawiaj z każdym osobno. Jednak niech tak będzie, oboje rodzice powinni rozmawiać z dzieckiem w tym samym czasie.

Wyjaśnij prosto i zwięźle

Bez względu na to, ile lat ma dziecko, musisz szczerze i prostymi słowami opowiedzieć mu o rozwodzie. Nie używaj wskazówek, nie obwiniaj się nawzajem, nie usprawiedliwiaj się i nie pamiętaj o wzajemnych żalach. Dzieci mają też prawo wiedzieć, co dzieje się w ich rodzinie, więc spokojnie wytłumacz im, dlaczego się rozwodzisz, niczego nie ukrywaj. Złożone i szczegółowe uzasadnienie ich tylko zmyli. Możesz na przykład powiedzieć tak: „Twój tata i ja często się kłóciliśmy, więc zdecydowaliśmy, że nie możemy już razem mieszkać. To trudna decyzja, ale podjęliśmy ją razem. To nie twoja wina, oboje cię kochamy, jak wcześniej. "

Ważne jest, aby dzieci wiedziały, jak zmieni się ich życie, czy pozostanie stabilne i bezpieczne. Pamiętaj, aby powiedzieć im, że nadal będziesz się nimi opiekować: pomóż im odrobić lekcje, chodzić na spacery i razem jeździć na wakacje. Wyjaśnij, jak często dziecko będzie teraz spotykać się z drugim rodzicem, omów, jak będą się odbywać urodziny, koncerty i inne wspólne wydarzenia.

To, ile szczegółów na temat rozwodu omówisz, zależy od Ciebie. W każdym razie pamiętaj, że najważniejsze jest, aby przekazać dziecku prawdziwe informacje. Jeśli zacznie się martwić, wyrażaj obawy, szczerze odpowiedz mu na jego pytania. Jeśli sam jeszcze czegoś nie wiesz, delikatnie wyjaśnij, że wszystko będzie dobrze, znajdziesz wyjście z tej sytuacji.

Co jeszcze dziecko musi wiedzieć o rozwodzie

Oboje rodzice - mama i tata - będą szczęśliwsi po rozwodzie.
Chociaż rodzice przestaną być dla siebie mężem i żoną, dla dziecka na zawsze pozostaną kochającą mamą i tatą.
Babcie i dziadkowie, ciotki, wujkowie, kuzyni, siostry nadal będą krewnymi, więc relacje z nimi pozostaną takie same.
Dziecko będzie miało jednocześnie 2 domy, w których zawsze będzie mile widziane i kochane.
Nikt nie jest winny rozwodu, po prostu czasami zdarza się to z dorosłymi.

Najlepiej byłoby, gdybyś postarał się, aby dziecko mogło nadal kochać każdego rodzica bez obawy, że zdradzi drugiego. To staje się wyzwaniem dla wielu rozwiedzionych par. Jednak bardzo ważne jest, aby do tego dążyć, aby nie spowodować urazu psychicznego dziecka.

Czego nie można powiedzieć

Nie ma sensu zaprzeczać, że rozwód jest smutnym wydarzeniem dla całej rodziny, ale dobrze będzie, jeśli będziecie mogli utrzymywać ze sobą dobre i pełne szacunku relacje. Jeśli jedno z rodziców w trakcie wyjaśniania zaczyna tracić panowanie nad dzieckiem lub w inny sposób przestraszyć dziecko, drugie musi ratować sytuację. Tata mógłby powiedzieć: „Mama jest bardzo zdenerwowana, to trudne dla nas wszystkich. Zróbmy sobie przerwę i kontynuujmy później ”. Bądź wyrozumiały, jeśli twój mąż lub żona nie radzą sobie w tej sytuacji. Zacząłeś tę trudną rozmowę ze względu na dzieci, które są bardzo trudne.

Psychologowie dają więcej zaleceń, co mówić, a czego nie robić:

Ponieważ zdecydowałeś się powiedzieć swojemu dziecku o rozwodzie, nie dawaj mu fałszywych nadziei, że rodzice wrócą do siebie.
Nie karć ani nie obrażaj męża / żony w obecności dzieci.
Jeśli to możliwe, unikaj wyrażenia „już się nie kochamy”, w przeciwnym razie dziecko pomyśli, że pewnego dnia przestaniesz go kochać.
Nie ingeruj w relacje dziecka z mężem / żoną, nie manipuluj, zmuszając go do wyboru „złego” i „dobrego” rodzica. Nie naciskaj na dziecko, zmuszając go do stanięcia po Twojej stronie.
Chroń dzieci przed nieprzyjemnymi szczegółami - przed informacjami o niewierności, problemach finansowych. Wyjaśnij ogólnie rozwód, nie próbując oczerniać lub przedstawiać małżonka jako ofiary.
Nie informuj swoich dzieci o sprawach prawnych.
Nie nadymaj dziecku emocji, nieustannie przypominając mu o rozwodzie, opowiadając o życiu po nim.
Nigdy nie pytaj swojego dziecka, kogo kocha najbardziej.
Nie wykorzystuj dzieci jako pośredników w relacjach z mężem / żoną.
Nie uspokajaj swojego dziecka prezentami i dyscypliną, aby zadośćuczynić za rozwód.

Reakcja dziecka

Nawet jeśli rodzice od dawna psują relacje, dzieci do ostatniej nadziei, że mogą pogodzić się i zostać razem. Dlatego nie należy myśleć, że możliwe będzie przygotowanie młodszych członków rodziny do rozwodu w taki sposób, aby był to dla nich absolutnie bezbolesny.

Starsze dzieci łatwiej znoszą rozłąkę mamy i taty niż niemowlęta. Jednak nawet w wieku 20 i 30 lat ludzie mogą być bardzo zaniepokojeni zniszczeniem rodziny swoich rodziców, dlatego też muszą delikatnie mówić o zbliżającym się rozwodzie.

Jeśli dzieci są małe, musisz wziąć pod uwagę ich cechy:

Dzieci i przedszkolaki są często zdumione wiadomością o rozwodzie. Z powodu stresu często mają problemy - bezsenność, koszmary. Dzieci czasami maczają się w łóżku, czego wcześniej nie miały. Zdarza się, że jeszcze długo po rozwodzie dzieci denerwują się i martwią, gdy spotykają się z rodzicem, który już z nimi nie mieszka.
Dziecko w wieku szkolnym może długo fantazjować, marzyć, że rodzice mogą kiedyś pogodzić się z życiem. Dlatego porozmawiaj z dzieckiem o tym, co się dzieje i dlaczego. On naprawdę potrzebuje wyjaśnień i twojego wsparcia.
Starsze dzieci lepiej rozumieją sytuację. Często są bardziej wściekli niż dzieci i obrażają się przez długi czas. Wielu bardzo przywiązuje się do jednego z rodziców i całkowicie staje po jego stronie.
Dojrzewanie to czas dramatycznych zmian w życiu i poszukiwania własnej tożsamości, przyjaciół i przyszłości. W tym okresie rozwód rodziców staje się upadkiem całego świata, chociaż stabilność i stałość są teraz niezwykle ważne. Wszystko inne zaczyna wydawać się nastolatkowi niewiarygodne, wątpliwe. Dlatego separacja mamy i taty często powoduje uraz psychiczny nawet u dorosłego dziecka.

Dzieci różnie reagują na wiadomość o rozwodzie rodziców, więc bądź przygotowany na wszystko: napady złości, łzy i ignorowanie sytuacji. Niektórzy bombardują mamę i tatę pytaniami. Inni milczą i wcale nie okazują swoich emocji - takie dzieci potrzebują zachęty, aby nieco później szczerze porozmawiać z rodzicami na bolesny temat. Nie wymuszaj tej trudnej rozmowy. Spróbuj zadać wiodące pytanie - być może samo dziecko chce wyrazić to, co czuje. Zapytaj, co myśli dziecko o zmianach w planach i codziennej rutynie po rozwodzie. Zapytaj swoje dziecko, czy ma przyjaciół, których rodzice są rozwiedzeni, i jak żyją.

Małe dzieci nie wiedzą jeszcze, jak jasno wyrażać swoje uczucia, myśli i doświadczenia. Dlatego ważne jest, aby delikatnie i naturalnie wprowadzić ich do rozmowy. Aby zrozumieć, co dzieje się w duszy okruchów, obserwuj jego nastrój.

Słuchaj dzieci, zachęcaj do rozmów, w których mówią o tym, co myślą. Smutek wywołany myślą o rozwodzie z rodzicami jest czasami znacznie silniejszy, niż sobie wyobrażają dorośli. Każde dziecko jest z natury egocentryczne, więc perspektywa przeniesienia się do innej szkoły lub rozłąki z przyjaciółmi może stać się jego głównym zmartwieniem. Pamiętaj, aby omówić te punkty.

Zrozumienie sytuacji wymaga czasu. Dlatego zarówno w trakcie, jak i po decydującej rozmowie mama i tata muszą pozostać otwarci na komunikację. Ważne jest, aby odpowiedzieć na emocjonalne potrzeby dziecka.

Jeśli nie możesz znaleźć odpowiednich słów, nie bój się szukać pomocy u dobrego psychologa. Pomoże Tobie i Twoim dzieciom radzić sobie z trudnościami i nauczyć się patrzeć w przyszłość w pozytywny sposób.

Wskazówki dla rozwiedzionych rodziców: jak wychować dziecko po rozpadzie rodziny
Podniosę to sam: 5 powodów, dla których matki na próżno nie zasługują na alimenty
Jak przetrwać rozwód z dwójką dzieci: 7 opcji dla mamy