10 najczęstszych błędów podczas próby zajścia w ciążę
Niektórym udaje się zajść w ciążę za pierwszym podejściem, innym próbują latami, ale wszystko kończy się niepowodzeniem. Jaki jest powód?
Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na urodzenie dziecka, nie popełniaj typowych błędów, o których Ci opowiemy.
1. Zbyt często martwić się
Stres jest jednym z głównych czynników zmniejszających prawdopodobieństwo poczęcia. Jeśli organizm kobiety ma wysoki poziom kortyzolu, hormonu stresu, może to negatywnie wpłynąć na jej płodność. Amerykańscy naukowcy obserwowali 400 par próbujących zostać rodzicami i doszli do następujących wniosków: jeśli kobieta ma wysoki poziom alfa-amylazy (wskaźnik stresu), jej szanse na zajście w ciążę są zmniejszone o 29% w porównaniu z tymi, które mają ten wskaźnik w normalnym zakresie. Eksperci uważają, że pod wpływem przewlekłego stresu zmniejsza się produkcja hormonów zapewniających stabilny cykl.
Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, spróbuj się odprężyć i odpuść na chwilę. Spróbuj medytacji, jogi - posiada asany, które poprawiają przepływ krwi do miednicy i tym samym stymulują syntezę niezbędnych hormonów. Ma to pozytywny wpływ na zdolność poczęcia. Przestań nieustannie planować ciążę. Zamiast tego przypominaj sobie codziennie, że jest to cud, który zdarza się bardzo często.
2. Nie rób za dużo ani za mało.
Wiele par jest przekonanych, że szanse na poczęcie dziecka znacznie wzrosną, jeśli nie będziesz uprawiać seksu przez tydzień, „oszczędzając” nasienie. To złudzenie. Po tygodniu abstynencji plemniki stają się znacznie mniej ruchliwe. Dlatego lekarze zalecają uprawianie seksu codziennie lub co drugi dzień przez tydzień przed owulacją oraz w dniu jej wystąpienia. Częstsza intymność może negatywnie wpłynąć na zdolność nasienia do zapłodnienia, a rzadziej stwarza ryzyko przeoczenia okna poczęcia.
Udowodniono naukowo, że regularne życie seksualne pomaga ustabilizować cykl: organizm mężczyzny uwalnia hormony, które wpływają na żeński układ rozrodczy. Dlatego przy regularnym seksie wytwarza się więcej estrogenu.
3. Używaj wątpliwych technik
Chociaż żyjemy w XXI wieku, wiele kobiet nadal ćwiczy douching, wierząc w cud tej metody. Wydaje się, że jest w tym logika: z powodu infekcji, niedożywienia, złych nawyków środowisko w pochwie staje się kwaśne, a nasienie w nim umiera i nie może zapłodnić komórki jajowej. Dlatego wielu zaczyna wprowadzać słaby roztwór sody, aby środowisko stało się zasadowe i sprzyjające poczęciu.
Lekarze nie popierają douching: soda oczyszczona wraz ze szkodliwymi mikroorganizmami niszczy pożyteczne, zaburzając naturalne pH pochwy. Istnieje również ryzyko zaostrzenia procesów zapalnych, w wyniku których może dojść do uszkodzenia, erozji szyjki macicy, co często można wykryć dopiero podczas badania przez ginekologa.
4. Popełniaj błędy w obliczeniach
Najczęstszym błędem jest nieprawidłowe określenie dnia owulacji. U większości kobiet występuje w połowie cyklu, ale dotyczy to kobiet z cyklem 28-32 dni. Owulacja zwykle występuje 14 dni przed rozpoczęciem miesiączki. Dlatego jeśli masz cykl 24-dniowy, owulacja nastąpi 10 dnia. Jeśli twój cykl jest zauważalnie dłuższy, powiedzmy 42 dni, można założyć, że owulujesz rzadziej, nie w każdym cyklu. W takim przypadku, a także jeśli masz nieregularny cykl (w tym przypadku owulacja może nastąpić w dniu 6 lub 21) lub nie pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś miesiączkę, zapomnij o tych zasadach. Tutaj nie możesz obejść się bez testu owulacyjnego, dzięki któremu możesz łatwo dowiedzieć się, kiedy masz okno poczęcia.
Często kobiety popełniają kolejny błąd - nie liczą początku cyklu od pierwszego dnia miesiączki. Dzień początku miesiączki to dzień, w którym krew zaczyna się wyróżniać, a nie dzień wcześniej i nie dzień później. Bardzo ważne jest, aby znać dokładny dzień początku cyklu, ponieważ dla pomyślnego poczęcia konto trwa dosłownie godzinami.
5. Obwiniaj siebie
Przy nieudanych próbach zajścia w ciążę zwykle zakłada się bezpłodność kobiety. Tylko w rzeczywistości obaj partnerzy ponoszą taki sam stopień odpowiedzialności. Według statystyk w 40% przypadków mężczyźni są bezpłodni, w kolejnych 40% kobiety, aw pozostałych 20% nieudane próby zajścia w ciążę są spowodowane problemami ze zgodnością partnerów. Dlatego nie panikuj z wyprzedzeniem: średnio zdrowa para potrzebuje od 6 miesięcy do 1 roku na poczęcie.
[sc name = „rsa”]
6. Staram się trzymać wszystko zgodnie z harmonogramem
Nie można dokładnie zaplanować ciąży. Chociaż zdrowe pary zwykle potrzebują od 6 miesięcy do roku na poczęcie, czasami pierwsze sześć miesięcy spędza kobieta tylko na normalizacji cyklu, który zbłądził z powodu stosowania środków antykoncepcyjnych. Dopóki cykl nie stanie się regularny, owulacja nie wystąpi. Jeśli więc po 6 miesiącach cykl menstruacyjny nie wrócił do normy lub nie jesteś pewien, czy masz owulację, koniecznie udaj się do ginekologa.
7. Pospiesz się
Wiele osób uważa za sarkastyczne stwierdzenie, że po seksie kobieta musi leżeć na plecach przez około 20 minut z uniesionymi pośladkami. Ale według lekarzy zwiększa szanse zajścia w ciążę o 80%. Więc nie zaniedbuj tej metody.
8. Ignoruj zmartwienia, które mają ku temu powód
Wizyta u lekarza to nie paranoja. Są sytuacje, w których nie powinieneś ignorować tego, co Ci przeszkadza, ponieważ mówimy nie tylko o Tobie, ale także o przyszłym dziecku. Możliwe, że Twój cykl zawsze był nieregularny i dlatego nie możesz zajść w ciążę. A może masz jakąś chorobę i chcesz mieć pewność, że nie zagraża to zdrowiu nienarodzonego dziecka.
Jeśli martwisz się o coś lub nie jesteś czegoś pewien, udaj się do specjalisty. Wyjaśni Ci, jakie niespodzianki i trudności możesz napotkać. Jeśli będziesz mieć trudności z późniejszym zajściem w ciążę, będziesz wiedzieć, co robić.
9. Nie możesz porzucić złych nawyków
Przynajmniej rok przed planowaną ciążą powinnaś rzucić złe nawyki. Lekarze na całym świecie ostrzegają: pierwszy trymestr to najważniejszy etap w kształtowaniu się ciała przyszłego dziecka. Nawet niewielka dawka alkoholu może wyrządzić mu nieodwracalną krzywdę.
Niektóre kobiety piją alkohol we wczesnej ciąży, nie zdając sobie sprawy z ich interesującej sytuacji. Jeśli więc nie korzystasz z ochrony, zrezygnuj z alkoholu i papierosów lub ogranicz je do minimum.
10. Nie monitoruj stanu zdrowia swojego partnera
Wszystko, co szkodzi twojej płodności, może negatywnie wpływać na płodność mężczyzny. Tytoń, alkohol, niezdrowa dieta pogarszają jakość i zmniejszają liczbę nasienia. Badania pokazują, że palenie i alkohol uszkadzają plemniki na poziomie chromosomów. Biorąc pod uwagę, że całkowite odnowienie nasienia trwa 3 miesiące, przynajmniej przez ten okres, Twój partner powinien porzucić złe nawyki. Zadbaj o zbilansowaną dietę, w tym selen, witaminy C i E - są one bardzo korzystne dla zdrowia mężczyzn.
Nie udowodniono wpływu temperatury na zdolność poczęcia mężczyzny. Amerykańscy eksperci uważają, że nie jest to niezbędne do pracy męskich narządów płciowych. Jednak niektórzy lekarze odradzają częste kąpiele w gorącej wodzie, nawet jeśli mężczyzna nie ma problemów z jakością nasienia.
Wiele badań wskazuje, że temperatura moszny wzrasta, gdy dana osoba trzyma laptopa na kolanach przez długi czas. Inni eksperci odkryli, że promieniowanie z telefonów komórkowych może zmniejszyć zdolność mężczyzny do poczęcia, zwłaszcza jeśli gadżet znajduje się w kieszeni spodni. Jednak nie ustalono wyraźnego związku między ciepłem a płodnością mężczyzn.
- Dlaczego nie możesz zajść w ciążę: powody i zalecenia dla tych, którzy nie mogą począć dziecka
- Mity, horrory i nieporozumienia na temat ciąży i porodu. Najlepszy wybór: 63 mity
- 10 wskazówek dla kobiet, które nie mogą zajść w ciążę
