Sen to stan organizmu, który jest niezwykle ważny nie tylko dla regeneracji energii, ale także dla pełnego wzrostu i rozwoju. Wybór wysokiej jakości owsianki do karmienia wieczornego nie tylko pozytywnie wpływa na sen dziecka, ale także staje się kluczem do kształtowania inteligencji w młodym wieku.
W pierwszych miesiącach życia małe dziecko kilkakrotnie budzi się w nocy z powodu niemożności powiązania ze sobą cykli snu. Cykl snu niemowlęcia wynosi 40-90 minut. Zadaniem rodziców jest dbanie o sen dziecka.
Znaczenie posiłków wieczornych
Aby zorganizować dobry sen, konieczne jest przemyślenie wieczornego menu żywieniowego, które może stać się bardziej zróżnicowane w miarę wprowadzania pokarmów uzupełniających. Należy zauważyć, że metabolizm dziecka poniżej pierwszego roku życia jest kilkakrotnie wyższy niż u osoby dorosłej, dlatego warto preferować pożywne i dobrze przyswajalne pokarmy. Odpowiednio dobrana wieczorna dieta pozwala ograniczyć lub całkowicie wyeliminować nocne karmienia, po których żołądek dziecka nieprzerwanie trawi pokarm. Stałe trawienie negatywnie wpływa na przywrócenie niezbędnej energii.
Owsianka i sen: jaki jest związek?
Owsianka jest integralną częścią diety dziecka, która przyczynia się do pełnego rozwoju organizmu dziecka:
- prawie wszystkie zboża są lekkostrawne,
- korzystnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego,
- zawierają cały kompleks witamin i składników mineralnych.
Produkt jest wprowadzany stopniowo od 4 miesiąca życia, co pozwala na dostarczenie organizmowi dziecka niezbędnej ilości błonnika, białek, węglowodanów, tłuszczów i witamin. Ponadto niektórzy pediatrzy zalecają rozpoczęcie uzupełniającej żywności nie od przecierów warzywnych, ale od płatków zbożowych, co po raz kolejny potwierdza korzyści i znaczenie tego dania dla pełnego rozwoju.
Większość matek wybiera płatki śniadaniowe dla niemowląt, aby dodać im energii na cały dzień. Tymczasem owsianka to świetny posiłek wieczorny, który wbrew stereotypom nie jest pokarmem ciężkim, a raczej lekkostrawnym i wywołuje długotrwały efekt sytości.
Picie owsianki to najlepszy wybór na spokojny sen
Oczywiście mleko matki to najlepszy pokarm dla małego dziecka. Ale są sytuacje, kiedy mleko to za mało. Dziś w sklepach jest ogromny wybór płatków dla niemowląt, zaprojektowanych z myślą o potrzebach dziecka w określonym wieku. Aby jak najbardziej uspokoić dziecko, doskonale sprawdzają się płatki zbożowe z mlekiem.
Eksperci w dziedzinie żywności dla niemowląt Heinz wprowadzili na rynek linię płatków zbożowych przystosowanych specjalnie do wieczornego karmienia niemowląt od 6. miesiąca życia. Seria obejmuje sześć płatków zbożowych, z których każde uwzględnia specyfikę funkcjonowania organizmu dziecka w nocy: , , , , , .
Kubki są wyjątkowe, ponieważ zawierają:
- zboża dla długotrwałego efektu sytości;
- prebiotyk dla zdrowego trawienia;
- Kwasy tłuszczowe Omega-3, które z kolei są szczególnie ważne w pierwszym roku życia dziecka dla prawidłowego rozwoju mózgu *;
- witaminy C, E, D + Ca.
Wybór wysokiej jakości owsianki do karmienia wieczornego nie tylko pozytywnie wpływa na sen dziecka, ale także staje się kluczem do kształtowania inteligencji w młodym wieku. Ważny: przed wprowadzeniem żywności uzupełniającej należy skonsultować się ze specjalistą.
* Owsianka Heinz zawiera kwas dokozaheksaenowy (DHA), który jest jednym z niezbędnych składników dla rozwoju mózgu
