Nazywam się Alla Muradinovna Kabaloeva. Dziś opowiem Ci, jak pomóc swojemu dziecku w letnim upale.
Dzieci, w przeciwieństwie do dorosłych, mają swoje własne cechy termoregulacji. Im młodsze dziecko, tym jest mniej doskonała. Przegrzanie jest bardziej niebezpieczne dla dziecka niż hipotermia. Dzieci są zazwyczaj bardzo ruchliwe i aktywne, więc ich produkcja ciepła jest stosunkowo wyższa. Im młodsze dziecko, tym bardziej zależy ono od rodziców, co oznacza, że wszystkie podjęte środki będą całkowicie zależały od odpowiedniej postawy rodziców.
Dlaczego upał jest niebezpieczny?
Wraz ze wzrostem temperatury otoczenia wymiana ciepła staje się trudniejsza. Osoba może się przegrzać. Nadmierne pocenie się podczas upałów może powodować duże straty płynów przez skórę, a także niezbędnych soli. Kiedy dochodzi do zaburzenia wymiany ciepła, krążenie krwi jest scentralizowane, krew gęstnieje z powodu utraty płynu wraz z potem, w efekcie jest to tendencja do tworzenia się skrzepów. Przez skórę wraz z potem wydzielane są również niektóre produkty przemiany materii, a mokra skóra łatwiej ulega zakażeniu. W rezultacie możliwe są różne wysypki, w tym ropnie.
Jak uchronić dziecko przed przegrzaniem w upale
Po pierwsze, rozsądne chłodzenie, aby nie przegrzewać dziecka ubraniem. Odpowiednia odzież na ciepło: bawełna lub len, luźne, jasne kolory. Bawełna i len przepuszczają wodę i powietrze, luźne ubranie nie dopuści do powstawania otarć i odparzeń. Jest to szczególnie ważne przy zwiększonej potliwości. Jasna odzież zmniejszy wchłanianie ciepła. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych czapką lub kapeluszem typu panama.
Wykonuj zabiegi wodne kilka razy dziennie, kąp dziecko w łazience lub prysznic wodą o temperaturze pokojowej. Nie używaj lodowatej wody - spowoduje to dyskomfort i tym bardziej zagraża hipotermii. Woda o temperaturze 23-24 stopni jest optymalna do umiarkowanego chłodzenia skóry i oczyszczania w okresach obfitego pocenia.
Chłodzenie powietrzem. Jeśli dom ma klimatyzator, nie obniżaj temperatury poniżej 23-24 stopni. Jednocześnie ryzyko przeziębienia jest mniejsze. Aby złagodzić ciepło w pomieszczeniach, można użyć wentylatora lub nawet przeciągu.
Chodzenie z dzieckiem nie powinno być anulowane: słońce i powietrze są dla niego dobre. Spacer powinien odbywać się rano przed 11:00 lub wieczorem do 16:00, kiedy upał jest mniejszy, a słońce nie jest tak agresywne. Chodzenie w koronkowym cieniu drzew jest lepsze i zdrowsze niż chodzenie pod rozgrzane ściany domów.
Rozsądne odżywianie i rozsądne uzupełnianie ubytków płynów. Konieczne jest dodatkowe podlewanie dziecka wodą. Zapotrzebowanie na płyn, w tym płynną żywność, w wieku 1 roku: 130-150 ml / kg, po roku: 100-120 ml / kg. waga. Należy dodać przybliżoną objętość utraconego płynu.
Niemowlęta nie powinny być stale karmione, aby ugasić pragnienie. Ilość karmienia należy pozostawić taką samą, ale dodatkowo podawać wodę z butelki.
Woda mineralna najlepiej nadaje się do picia dzieci w czasie upałów. Nie należy używać słodkich płynów. W czasie upałów dobrze jest używać niskotłuszczowych produktów mlecznych. Konieczne jest odłożenie głównego posiłku na wieczór, gdy upał ustąpi.
Dorośli mogą na ogół zrezygnować z mięsa i ciężkiej żywności, dlatego konieczne jest karmienie dziecka mięsem i przestrzeganie zwykłej diety żywieniowej. Na obiad można podawać tylko mięso, a nie na obiad. Zarówno dzieci, jak i dorośli w upale powinni zrezygnować z tłustych potraw, prostych węglowodanów, takich jak mąka i słodycze. Wskazane jest dodanie do diety większej ilości soczystych owoców i warzyw.
Dzieciom poniżej pierwszego roku życia nie zaleca się wprowadzania nowych pokarmów uzupełniających w czasie upałów.
O lekach
Niektóre leki zwiększają wrażliwość na ciepło, są to między innymi leki przeciwhistaminowe, przeciwarytmiczne, przeciwskurczowe. Dla tych, którzy muszą stale zażywać te leki, lepiej zasięgnąć porady lekarza.
Ochrona przed słońcem
Należy stosować filtry przeciwsłoneczne o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej większym niż 30. Pamiętaj, że specjalne produkty do opalania zmniejszają ryzyko oparzeń słonecznych, ale nie zmniejszają ryzyka upału lub udaru słonecznego, dlatego ekspozycję dziecka na słońce należy ograniczyć do minimum lub wyeliminować.
Oznaki udaru cieplnego u dziecka
Podwyższona temperatura ciała, przyspieszone tętno, oddychanie, pobudzenie, zaburzenia świadomości, drgawki, suchość gorącej skóry, dziecko przestaje się pocić. Objawami przegrzania mogą być: brak apetytu po długim spacerze na słońcu, letarg, wczesna pora snu, nastroje, senność, nudności, wymioty. We wszystkich przypadkach pogorszenia stanu dziecka konieczna jest konsultacja z lekarzem.
