Aby dziecko mogło się normalnie rozwijać, musi codziennie otrzymywać różne składniki odżywcze. Są wśród nich witaminy ważne dla wzrostu, cenne minerały, niezbędne tłuszcze, węglowodany niezbędne do doładowania energii i inne związki. Równie ważna jest L-karnityna.
Co to jest?
L-karnityna, zwana także lewokarnityną lub l-karnityną, to substancja podobna do witamin z grupy B. Występuje zarówno w wątrobie, jak iw tkance mięśniowej i odpowiada za różne procesy metaboliczne w organizmie:
- transport kwasów tłuszczowych i ich późniejsze utlenianie z uwolnieniem energii;
- optymalizacja metabolizmu białek;
- poprawiona czynność wątroby;
- aktywność enzymów trawiennych;
- akumulacja glikogenu i bardziej ekonomiczne jego zużycie;
- lepsze wchłanianie witamin;
- zmniejszenie ilości masy tłuszczowej;
- aktywacja produkcji endorfin;
- zwiększona aktywność komórek odpornościowych;
- poprawa stanu mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych, a także tkanek ośrodkowego układu nerwowego;
- bardziej aktywne usuwanie toksyn i kwasów organicznych;
- przywrócenie metabolizmu ze zwiększoną czynnością tarczycy.
Źródła i potrzeby
Lewokarnityna znajduje się głównie w żywności białkowej. Możemy go otrzymać z mięs i drobiu, dań rybnych, serów, mleka i twarogu. Ważne jest, aby to zauważyć organizm dziecka potrzebuje regularnego przyjmowania l-karnityny znacznie bardziej niż osoba dorosła. Taka substancja jest wymagana zarówno dla noworodków do prawidłowego rozwoju, dla aktywnie rozwijających się przedszkolaków, jak i dla uczniów, którzy odczuwają znaczny stres emocjonalny i psychiczny.
Jednocześnie organizm dorosłego jest w stanie samodzielnie zsyntetyzować pewną ilość karnityny, więc ta substancja nie jest uważana za niezbędną. Jednak u niemowląt biosynteza tego związku jest słaba. Endogenne tworzenie L-karnityny rozpoczyna się w pełni u młodzieży powyżej 15 roku życia, dlatego w żywieniu dzieci produkty białkowe muszą być obecne w wystarczających ilościach.
Wiadomo też, że odgrywają rolę w syntezie karnityny kwas askorbinowy, żelazo, niektóre enzymy, witaminy B6 i B3, kwas foliowy i niektóre aminokwasy (metionina, lizyna). I dlatego przy niedoborze którejkolwiek z tych substancji powstanie l-karnityna zostanie zakłócone, co doprowadzi do jej niedoboru.
Wymagania dotyczące dziennej l-karnityny w miligramach dla dzieci w różnym wieku są następujące:
- do roku - 10-15 mg;
- w wieku 1-3 lat - 30-50 mg;
- w wieku 4-6 lat - 60-90 mg;
- od 7 lat - 100-300 mg.
Potrzebne są wyższe dawki takiego związku:
- dzieci uprawiające sport;
- dzieci, które urodziły się wcześniej niż oczekiwano lub doznały urazu porodowego;
- uczniowie intensywnie przygotowujący się do sprawdzianów i egzaminów;
- dzieci, które przeszły jakąkolwiek chorobę, operację lub uraz;
- niemowlęta z obniżonym napięciem mięśniowym lub niewystarczającym przyrostem masy ciała;
- pacjenci z nadczynnością tarczycy, patologiami serca lub mózgu.
Jakie jest zagrożenie i jak powstaje deficyt?
Przy braku l-karnityny dziecko ma następujące problemy zdrowotne:
- osłabiają się mechanizmy obronne organizmu;
- rozwój fizyczny i umysłowy spowalnia;
- apetyt jest zaburzony;
- występują awarie w pracy ważnych narządów wewnętrznych;
- występuje szybkie zmęczenie i osłabienie mięśni;
- pogarszają się wyniki uczniów.
W wyniku niedoboru takiej substancji dzieci częściej chorują, stają się drażliwe, senne, opóźniają się w rozwoju, gorzej radzą sobie z codziennymi zadaniami, narzekają na osłabienie i słabo przybierają na wadze.
W tym przypadku niedobór karnityny jest pierwotny, jeśli początkowo zaburzone jest tworzenie się takiego związku w organizmie. Ta rzadka patologia, spowodowana genetyką, występuje u jednego dziecka na 50-100 tys. Najczęściej niedobór rozwija się po raz drugi z powodu:
- za mało karnityny w pożywieniu;
- pogorszenie biosyntezy w młodym wieku, zwłaszcza u wcześniaków i dzieci z hipotrofią;
- problemy z wchłanianiem w przewodzie pokarmowym, na przykład, jeśli dziecko ma mukowiscydozę lub celiakię;
- zwiększona utrata przez kanaliki nerek z ich patologiami;
- przyspieszona eliminacja po związaniu z kwasami organicznymi;
- zwiększone potrzeby związane z chorobami serca i innymi schorzeniami;
- choroby mitochondrialne.
Niewielka ilość karnityny w diecie wynika z terapii dietetycznej lub niewłaściwego żywienia. Noworodek otrzymuje wystarczającą ilość tego aminokwasu z mleka matki, a jego biodostępność jest wyższa niż z jakiejkolwiek karmy dla zwierząt.
Występuje również w dostosowanych mieszankach mlecznych, ale preparaty na bazie soi praktycznie nie zawierają takiego związku, dlatego jeśli konieczne jest karmienie tego typu pokarmem, niemowlęta otrzymają go mniej.
Dodatki i farmaceutyki
Aby wyeliminować brak L-karnityny lub zapobiec niedoborowi takiej substancji, można stosować różne dodatki do żywności (suplementy diety) i leki. Jednym z najpopularniejszych jest „Elkar”... Specjalnie dla małych pacjentów jest uwalniany w postaci bezbarwnego roztworu, który podaje się dzieciom do picia od urodzenia. Jeśli potrzebujesz pomocy przy poważnych chorobach, przepisuj zastrzyki z „Elkar”. Ponadto występuje w postaci musujących granulek, ale nie jest stosowany w dzieciństwie.
Jeden mililitr „Elkara” przyjmowanego doustnie zawiera 300 mg lewokarnityny, jedna ampułka - 500 mg takiej substancji. Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania tego leku jest nadwrażliwość, a ewentualne skutki uboczne w postaci alergii czy niestrawności są bardzo rzadkie (według opinii). Roztwór podaje się niemowlętom 30 minut przed posiłkiem, rozcieńczony słodkim napojem lub wodą.
W wieku 3 lat jest stosowany wyłącznie na receptę lekarza, który ustala pojedynczą dawkę Elkara w kroplach dla konkretnego dziecka.
Zgodnie z instrukcją użytkowania, dla dzieci powyżej 3 lat roztwór jest przepisywany w ciągu 1 miesiąca i podawany 2-3 razy w ciągu dnia. Dawkę dobową ustalamy również indywidualnie, gdyż dla pacjentów w wieku 6 lub 12 lat potrzebna jest inna ilość kropli.
Zamiast „Elkar” można stosować inne leki, w których głównym składnikiem jest l-karnityna - „Karniten”, „Karnifit”, „Levokarnil”. Ponadto suplementy od producentów witamin i odżywek dla sportowców, takich jak firmy „Solgar” lub „Now Foods”. Reprezentują je tabletki, kapsułki, roztwory o słodkim smaku i inne opcje.
Przy wyborze takiego leku dla dziecka wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.
O potrzebie stosowania L-karnityny lekarz opowie w następnym filmie.
