Najlepszym sposobem ochrony dziecka przed chorobą jest terminowa i kompetentna profilaktyka. Utwardzanie jest uważane za jedną z najlepszych metod profilaktycznych. Nie powinieneś jednak spieszyć się z ekstremalnymi procedurami, rodzice muszą wziąć pod uwagę różne czynniki, takie jak stan zdrowia dziecka, cechy jego odporności, jego wiek. Znany lekarz dziecięcy Jewgienij Komarowski często mówi rodzicom, jak prawidłowo podejść do kwestii hartowania małych dzieci, dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym.
Co to jest
Utwardzanie dzieci to zestaw środków wpływających na organizm dziecka różnymi czynnikami naturalnymi, takimi jak światło słoneczne, woda, powietrze i tak dalej. Często opiera się na kontraście (spadek i wzrost temperatury otoczenia w stosunku do temperatury ciała dziecka, wzrost i wzrost ciśnienia atmosferycznego. Celem jest doprowadzenie organizmu do „gotowości bojowej”, przystosowanie go do ewentualnych naprężeń zewnętrznych, a tym samym zwiększenie jego odporności na negatywne wpływ.
Lekarze od dawna udowodnili, że systematyczne twardnienie poprawia skład komórekwszystkie narządy i układy zaczynają funkcjonować bardziej harmonijnie i lepiej. Poprawia się sen i apetyt, normalizuje się krążenie krwi, szybciej poprawiają się procesy metaboliczne, mechanizmy adaptacyjne, wzmacnia się układ nerwowy. Ta metoda zapobiegania była również znana uzdrowicielom starożytnej Grecji i Rzymu.
Medycyna zna wiele sposobów utwardzania. Najprostsze i najtańsze w domu to wycieranie i polewanie, prysznice kontrastowe, opalanie się, uprawianie sportu i spacery na świeżym powietrzu. Relatywnie długi pobyt w lodowatej wodzie (tzw. Pływanie zimą) nie jest zalecany dla dzieci, lepiej nadają się do kontrastowego naprzemienności ciepłej i chłodnej wody.
Możesz zahartować dziecko jako całość lub przećwiczyć lokalne procedury - na przykład stwardnienie gardła (do tego jest dobrze znany i pyszny sposób - lody). Ważne, aby terapia była stała, bo po dłuższej przerwie efekt utwardzania jest zminimalizowany, a następnie całkowicie zanika.
Opinia dr Komarovsky'ego
Evgeny Komarovsky, podobnie jak wielu jego kolegów, uważa, że wszystkie dzieci rodzą się z dużymi zdolnościami i zdolnościami odpornościowymi. A pierwsze lata życia nowej osoby wiążą się niestety z tym, że ludzie, którzy ją kochają - rodzice - robią wszystko, co możliwe i niemożliwe, aby zniszczyć te wrodzone zdolności przystosowania się do otaczającego ich świata. Aby to zrobić, nie robią nic nadprzyrodzonego, wystarczy stworzyć dziecku warunki szklarniowe, ciepło je ubrać, monitorować sterylność jedzenia, które dziecko zjada, szczelnie zamknąć okna i drzwi, a także często podawać dziecku różne leki.
A oto aktualne wydanie programu dr Komarowskiego poświęconego hartowaniu dzieci.
W rezultacie otrzymasz dziecko, które będzie często i silnie chorować na wszystkie możliwe do wyobrażenia i niewyobrażalne choroby, na pierwszym miejscu z pewnością będą przeziębienia i infekcje wirusowe.
Evgeny Olegovich jest przekonany, że dzieci powinny być hartowane od urodzenia. Najważniejsze to robić to codziennie, nie pomijając ani jednej procedury i podchodzić do utwardzania ze względów racjonalnych. Jeśli mama i tata pomyśleli i zdecydowali, że chcą zahartować swoje dziecko, powinni zacząć od konsultacji z pediatrą. Specjalista zbada dziecko, w razie potrzeby przepisze testy laboratoryjne i wyda werdykt, czy to konkretne dziecko da się zahartować i którą ze znanych metod lepiej wybrać.
Gdy utwardzanie jest niepożądane
- Z wadami serca.
- Z niskim poziomem hemoglobiny we krwi (niedokrwistość).
- W przypadku grypy i ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych, zwłaszcza jeśli chorobie towarzyszy wzrost temperatury ciała.
- W ciężkich stanach neurologicznych noworodka.
- Głęboko wcześniaki i dzieci z różnymi etapami wyniszczenia.
Noworodki
Dla nowo narodzonego dziecka odpowiednie są zwykłe rytuały jako utwardzanie - poranne ćwiczenia, ubieranie się na spacer, wieczorne kąpiele. Jeśli pediatra na to pozwoli, możesz stopniowo zacząć wylewać nóżki dziecka, najpierw zimną wodą, a następnie zimną wodą. Czas trwania procedur powinien być stopniowo wydłużany. Nie trzeba ćwiczyć kąpieli kontrastowych, ale spacery powinny stać się obowiązkowym atrybutem każdego dnia dziecka, Evgeny Komarovsky zaleca spacery z nim niezależnie od warunków pogodowych i pory roku.
Mycie jest pierwszym utwardzeniem. Wskazane jest zapoznanie dziecka z wodą pierwszego dnia po wypisaniu ze szpitala, najważniejsze jest to, aby temperatura wody wynosiła co najmniej 28 stopni. Można go obniżać o 2-3 stopnie co trzy miesiące, nie częściej.
Możesz zgasić dziecko od urodzenia, przestrzegając reżimu temperaturowego, który już opisaliśmy powyżej. Należy to robić raz dziennie po kąpieli. Najpierw ostrożnie wylewa się pięty, następnie nogi, ramiona, brzuch i płynnie przesuwa się na tył okruchów.
Od szóstego miesiąca dziecko można wycierać wodą za pomocą specjalnej flanelowej rękawicy. Na początku - tylko ręce i nogi, potem można wytrzeć plecy, a na końcu klatkę piersiową i brzuch.
Opalanie się jest bardzo przydatne dla niemowląt, ponieważ pod wpływem promieniowania ultrafioletowego powstaje witamina D, której organizm potrzebuje, aby zapobiec rozwojowi krzywicy. Najważniejsze jest dozowanie ekspozycji okruchów na słońce, aby uniknąć długotrwałego narażenia skóry dziecka na bezpośrednie promienie.
Dzieci od 3 lat
Nigdy nie jest za późno na stwardnienie, Evgeny Komarovsky jest przekonany. Dlatego dziecko może rozpocząć takie zabiegi w każdym wieku, jeśli rodzice nie praktykowali tego w niemowlęctwie. Podejście jest nadal takie samo, jednak już od trzeciego roku życia można skorzystać z prysznica kontrastowego, a od 4 roku życia można polać dziecko zimną wodą na ulicy, jednak bez fanatyzmu. Od trzeciego roku życia można pozwolić dziecku latem w ciepły dzień przebywać na świeżym powietrzu przez dłuższy czas w samych majtkach. Przydatna jest systematyczna wizyta na basenie.
Rada doktora Komarowskiego
- Warunki (na przykład temperatura wody) powinny być zmieniane tylko stopniowo. Ostry skok może negatywnie wpłynąć na samopoczucie dziecka.
- Zaleca się przeprowadzanie zabiegów w sposób zabawny, aby dziecko postrzegało to, co się dzieje, jako zabawne zajęcie i chciało się uspokoić.
- Jeśli dziecko zacznie niedostatecznie dostrzegać kolejny wzrost lub spadek temperatury wody i powietrza, płacze i jest kapryśny, procedurę należy przerwać, a następnego dnia powrócić do poprzedniego poziomu temperatury.
- Podczas polewania i pocierania należy zakrywać genitalia chłopców, aby zapobiec zmianom temperatury w okolicy narządów płciowych, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na funkcje rozrodcze.
- W żadnym wypadku nie należy przekarmiać dziecka. Powinien sam jeść, kiedy chce, a nie kiedy „nadejdzie czas”, jak twierdzą mama i tata. Zdrowe dziecko jest zawsze trochę głodne, średnio chude i bardzo ruchliwe - mówi Komarovsky. Te trzy słowa powinny stać się wskazówkami dla troskliwych rodziców.
- Jednym z najważniejszych czynników w jego systemie utwardzania Jewgienij Komarowski rozważa stworzenie normalnych warunków w domu, w którym mieszka dziecko. Potrzebujemy regularnej wentylacji o każdej porze roku, zwłaszcza jeśli dziecko jest chore. Temperatura powietrza w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 18-20 stopni, wilgotność - 40-60%.
- Dziecko nie powinno być zawijane, zawsze powinno być ubrane na pogodę. Sposób, w jaki się ubierasz. Termoregulację małego ciała może zakłócić fakt, że nadmiernie kochająca matka lub babcia ubrała malucha na spacer w 2-3 bluzki i parę kurtek na wierzch. Pocenie się to niezawodny sposób na przeziębienie.
- Rodzice powinni kierować się reakcją dziecka na stwardnienie. Temperatura wody i powietrza to czynniki czysto indywidualne, dla jednych będą wyższe, dla innych niższe, wszystko zależy od tego, jak komfortowo dziecko poczuje się podczas zabiegów.
Komarovsky zawsze to podkreśla twardnienie nie jest leczeniem, a zimne bicze nie mogą złagodzić zapalenia zatok ani przewlekłego zapalenia oskrzeli u dziecka. Przeznaczony jest do zwiększenia odporności nawet u często chorych dzieci, ale nie chroni w 100% przed zakażeniem grypą czy SARS. Nawet zatwardziałe dziecko może zachorować. Ale po pierwsze, jego szanse na zarażenie się są nieco niższe, a po drugie, zniesie chorobę szybciej i łatwiej niż jego nieutwardzeni rówieśnicy, których rodzice wychowują w warunkach szklarniowych.
