Brzoskwinia to jeden z ulubionych przysmaków większości kobiet, ponadto ma wszechstronne zastosowanie dla organizmu. Jednak na etapie ciąży i karmienia piersią należy wybierać produkty nie tylko ze względu na teoretyczne korzyści czy własne upodobania, ale także na to, jak delikatny organizm dziecka jest gotowy do przyjęcia jego składników. Każde jedzenie może spowodować nagłe problemy, więc nawet w przypadku brzoskwiń musisz być ostrożny.
Stosować podczas ciąży
Począwszy od wczesnych etapów ciąży organizm kobiety potrzebuje stale rosnącej ilości witamin i minerałów, ponieważ w ciele dorosłego od podstaw buduje się zupełnie nowa osoba. Brzoskwinia może być doskonałym źródłem tego dobra dla kobiet w ciąży, mimo że często wywołuje alergie. W takim przypadku należy po prostu ostrożnie wprowadzić go do własnej diety, zwracając uwagę na najmniejsze zmiany w samopoczuciu.
Ponadto eksperci zalecają rozpoczęcie spożywania tego owocu dosłownie od pierwszego miesiąca ciąży, ponieważ składniki zawarte w brzoskwini przyczyniają się do wczesnej eliminacji z organizmu toksyn, których organizm kobiety jest nasycony z powodu zatrucia hormonalnego.
Jednak korzyści płynące z owocu na tym się nie kończą i do trzeciego trymestru należy go spożywać, aby uzyskać takie wyniki:
- obfitość magnezu pomaga wyciszyć się i nie poddawać się stresowi, który jest typowy i raczej niebezpieczny dla płodu w czasie ciąży;
- dzięki potasowi nadmiar płynu jest usuwany z organizmu kobiety, zmniejszając prawdopodobieństwo obrzęku;
- potas pozytywnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego;
- wapń w ogóle nie jest wymienny, ponieważ jest głównym budulcem rozwijającego się układu mięśniowo-szkieletowego dziecka;
- fosfor bierze również udział we wzmacnianiu kości nie tylko dzieci, ale także matek, ponieważ jej kręgosłup jest teraz zmuszony do wytrzymywania zwiększonego obciążenia, a pierwiastek ten jest również niezwykle ważny dla rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka;
- kwas foliowy w czasie ciąży jest niezwykle ważny dla prawidłowego przekazywania kodu genetycznego, dodatkowo odpowiada za prawidłowe tworzenie i funkcjonowanie łożyska;
- żelazo pozwala na nasycenie krwi hemoglobiną i bardziej efektywne zaopatrzenie w powietrze dwóch organizmów przez jeden wspólny układ krążenia.
To oczywiście nie kończy listy przydatnych treści takiego owocu. Jest też kompleks witamin, a także wiele różnych minerałów, poza wymienionymi, tylko trochę mniej. W naturalnym owocu nie ma nic zbędnego - te same włókna roślinne przyczyniają się do prawidłowości przewodu pokarmowego, co również jest przydatne.
Odbiór na etapie karmienia piersią noworodka
Natychmiast po porodzie dziecko można raczej warunkowo uznać za oddzielny organizm. W rzeczywistości na początku je nawet to, co wcześniej zjadła jego matka, ponieważ mleko zawiera wszystko, co zdrowe (a nie takie), co było w jej jedzeniu. Przydatne składniki brzoskwini pozostają oczywiście takie same, ale na etapie GV mogą pełnić nieco inne funkcje.
- Składniki owocu aktywują układ nerwowy, co pomaga dziecku szybciej uczyć się i rozumieć otaczający go świat. Jednocześnie działa płynnie, bez przepięć, co również wpływa na stabilny harmonogram snu.
- Szczególnie ważne dla matki karmiącej jest spożywanie tego owocu właśnie ze względu na jego zdolność do szybkiego usuwania toksyn z organizmu. Ona sama jest w stanie monitorować stan swojego ciała i nie je nic szkodliwego, ale toksyny mogą pojawić się w organizmie dziecka w dowolnym momencie z powodu alergii na określony produkt lub niezdolności słabego układu odpornościowego do przeciwstawiania się chorobom. W takiej sytuacji zjedzona przez matkę brzoskwinia pomoże jej dziecku poprawić jego stan zdrowia.
- Te słoneczne owoce mają również zauważalne właściwości poprawiające nastrój. Spowodowane jest to zarówno banalnie przyjemnym smakiem takiej żywności, jak i faktem, że witaminy w składzie owocu zwiększają odporność organizmu na stres, dlatego wczorajsze problemy nie wydają się już tak poważne.
- Składniki tego owocu bardzo sprzyjają powstawaniu perystaltyki jelit, a także ogólnie przyczyniają się do zmiękczenia strawionego pokarmu. Dzięki temu brzoskwinia jest jednym z najlepszych naturalnych środków na zaparcia, a te problemy są typowe dla matek i niemowląt.
- Charakterystyczna kwaskowatość w smaku brzoskwini wskazuje, że owoc ten jest bogaty w witaminę C - najsłynniejszą substancję immunostymulującą, która pomaga organizmowi zwalczyć każdą chorobę. Po porodzie organizm matki jest nieco wyczerpany, dlatego jest bardziej podatny na infekcje, podczas gdy układ odpornościowy dziecka nie jest jeszcze szczególnie odporny na infekcję. W takiej sytuacji naturalna witamina C jest dosłownie tym, co zalecił lekarz.
- Kolejną korzystną właściwością owocu jest to, że skutecznie łagodzi zgagę.
Główne zasady
W ciąży mama może jeść brzoskwinie prawie codziennie, zwłaszcza jeśli zawsze były ważną pozycją w jej menu. Po urodzeniu dziecka należy chwilę poczekać, ponieważ w pierwszych miesiącach dosłownie wszystko może działać drażniąco na dziecko. Lekarze zalecają włączenie tych owoców do diety matki od około drugiego miesiąca życia. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych produktów, należy to robić bardzo stopniowo, zaczynając, mówiąc obrazowo, od połowy i monitorując reakcję dziecka na mleko matki. Jeśli w ciągu kilku dni nie zostaną zauważone żadne negatywne skutki, dawkę można stopniowo zwiększać.
Jeśli chodzi o osobny posiłek dla samego dziecka, może zacząć podawać mu sok brzoskwiniowy od około czwartego miesiąca życia. Oczywiście wskazane jest najpierw sprawdzenie tego produktu na matce i reakcji dziecka na mleko, ale w każdym razie należy zacząć od małych dawek. Tarty na kleik, ten owoc podaje się nie wcześniej niż w wieku 6-7 miesięcy.
Niestety, obcy pokarm w pierwszym roku życia może wywołać alergie u dziecka, nawet jeśli wkrótce z niego wyrośnie. Co więcej, w niektórych przypadkach na tym etapie nawet organizm matki nie chce wziąć brzoskwini, która wcześniej nie opierała się takiemu jedzeniu. Oznaki alergii w tym przypadku są typowe: wyrażają się zaczerwienieniem powłoki zewnętrznej, charakterystyczną wysypką i swędzeniem, w szczególnie ciężkich objawach, którym towarzyszy kaszel i kichanie, łzawienie i katar.
Jeśli wystąpi alergia, należy natychmiast przerwać przyjmowanie produktu, który spowodował gwałtowną reakcję organizmu, a aby szybko ustalić, co było drażniące, potrzebujesz brzoskwini, podobnie jak inne nieznane mu produkty, stopniowo i oddzielnie wprowadzać do diety.
Należy zauważyć, że reakcja alergiczna na ten owoc występuje częściej u dziecka, jeśli jedno z rodziców również jest na niego uczulone. Ze względu na potencjalną alergenność brzoskwini nigdy nie zaleca się spożywania jej w dużych ilościach - nawet w rzekomo kontrolowanej sytuacji nie należy spożywać więcej niż trzy dziennie.
Dla niektórych matek, nawet bez charakterystycznych objawów alergii na brzoskwinie, owoc ten jest niepożądany do spożycia ze względu na swoje szczególne właściwości. Nie będąc zbyt kalorycznym, wciąż obfituje w cukry, dlatego nie jest polecany diabetykom czy osobom ze skłonnością do nadwagi. Działanie moczopędne owocu, dzięki któremu tak skutecznie radzi sobie z eliminacją toksyn z organizmu, stwarza zwiększone obciążenie nerek i dróg wydalniczych, dlatego przy takiej diagnozie nie należy go również nadużywać. Młoda mama przed wprowadzeniem tego produktu do diety powinna jeszcze raz odwiedzić swojego dietetyka, który podpowie, czy możliwe jest urozmaicenie jej menu tymi owocami.
Oczywiście brzoskwinią można się otruć bez żadnych alergii, więc rodzice powinni ostrożnie wybierać owoce, odmawiając tym, które mają oznaki gnicia. Eksperci doradzają matkom nie tylko mycie brzoskwini przed użyciem, ale także usuwanie z niej skórki. Będzie więc czystszy i mniej podatny na alergie, ponieważ obserwuje się tutaj główne stężenie alergenów.
Należy preferować owoce ze znanego ogrodu, nawet jeśli wizualnie wyglądają znacznie mniej atrakcyjnie niż ich sklepowe odpowiedniki - to jedyny sposób, aby mieć pewność, że owoce nie zostały potraktowane różnymi szkodliwymi chemikaliami dla bardziej atrakcyjnej prezentacji.
Aby dowiedzieć się, jakich owoców może używać matka karmiąca, zobacz następny film.
