Odwieczna roślina lecznicza, taka jak mięta, była poszukiwana w medycynie ludowej od wielu dziesięcioleci. Herbata z pachnącymi suszonymi liśćmi ma właściwości lecznicze i jest kochana przez wielu dorosłych.
Ale kiedy dziecko dorasta w rodzinie, naturalnie pojawiają się wątpliwości, czy mięta jest możliwa dla dzieci, ponieważ taka roślina, jak każde inne zioła lecznicze, ma swoje przeciwwskazania, a niewłaściwe stosowanie może przynieść szkody. Aby się nie martwić, musisz dowiedzieć się, jak mięta działa na ludzki organizm i kiedy możesz przedstawić jej dzieciom.
Korzystne cechy
Mięta jest reprezentowana przez ponad 20 odmian, ale najbardziej znana jest mięta pieprzowa, która została uzyskana przez skrzyżowanie odmiany wodnej i ogrodowej. Jest najbardziej wartościowy ze względu na swoje cechy:
- Roślina jest bogata w karoten, olejki eteryczne, witaminy C, P, B i A, flawonoidy, mentol, garbniki, wapń, żelazo i wiele innych związków.
- Herbata miętowa działa uspokajająco i łagodzi bezsenność. Picie takiego napoju pomaga radzić sobie ze zmartwieniami i stresem, zmniejsza nerwowość i podrażnienia oraz zapobiega przepracowaniu.
- Mięta korzystnie wpływa na trawienie. Pomaga wyeliminować nudności i skutecznie zwalcza wzdęcia.
- Stosowanie mięty pieprzowej pomoże obniżyć ciśnienie krwi, poprawić wydzielanie żółci i złagodzić skurcze. Ponadto substancje czynne zawarte w liściach pomagają złagodzić kaszel.
- Mentol obecny w roślinie (około 5% w liściach) nadaje mięcie właściwości chłodzące, które są pożądane przy produkcji leków i kosmetyków.
- Mięta pieprzowa ma właściwości zmniejszające stany zapalne i łagodzące swędzenie skóry. Takie efekty są szeroko stosowane przez dentystów i kosmetologów, dodając olejki eteryczne z takiej rośliny do płukanek, past do zębów, kremów, toników i innych produktów.
Zaszkodzić
- Stosowanie mięty pieprzowej (a zwłaszcza jej olejków) może wywoływać alergie.
- Nadmierne spożycie mentolu w organizmie prowadzi do senności, zawrotów głowy, podwójnego widzenia i problemów z oddychaniem.
- Duża ilość mięty wywołuje zgagę.
- Picie herbaty miętowej jest przeciwwskazane w przypadku niskiego ciśnienia krwi, przewlekłych patologii wątroby i nerek.
- Picie tej herbaty od matki karmiącej może zmniejszyć produkcję mleka matki.
W jakim wieku mogą być dzieci?
Lekarze zalecają zapoznanie dziecka z miętą w postaci herbaty nie wcześniej niż w wieku 3 lat. Chociaż wielu pediatrów nie zaleca warzenia takiej rośliny, dopóki dziecko nie skończy 5 lat. Ten zakaz jest związany z wyraźnym uspokajającym działaniem liści.
Czasami można usłyszeć radę, aby podać lekki napar nawet karmiącemu dziecku, ponieważ pomoże to pozbyć się wzdęć i kolki. Jednak stosowanie mięty u dzieci poniżej 3 lat bez porady lekarza może być szkodliwe. Szczególnie niebezpieczne jest podawanie naparu lub wywaru z tej rośliny dzieciom poniżej pierwszego roku życia.
Pamiętaj, że w sprzedaży można znaleźć herbatki dla dzieci o działaniu uspokajającym, w tym liście mięty. Jedną z nich jest herbata koszyczkowa Babushkino, na opakowaniu której zaznaczono, że produkt ten jest dozwolony od trzeciego miesiąca życia.
Jednak 4-miesięczne dziecko nie powinno spieszyć się z zaparzeniem takiej herbaty, aby je uspokoić. Przynajmniej bez zgody pediatry. Produkt może wywoływać alergie u niemowlęcia lub zakłócać pracę serca lub oddychanie niemowlęcia. Po konsultacji z lekarzem i upewnieniu się, że nie ma przeciwwskazań, możesz zacząć podawać taką herbatkę dla niemowląt od 5-6 miesięcy.
W jakiej formie należy dać dziecku?
- Najczęściej miętę spożywa się w postaci gorących lub schłodzonych napojów. Liście herbaty można parzyć osobno lub razem z innymi roślinami, takimi jak rumianek czy melisa. Aby przygotować herbatę miętową dla dziecka powyżej 5 roku życia, należy zaparzyć słabą czarną herbatę dodając w trakcie przygotowania gałązkę mięty i pozostawiając napój do zaparzenia na około 10 minut.
- Latem liście mięty można dodawać do zimnych koktajli, takich jak klasyczna lemoniada z niegazowanej wody, cukru i soku z cytryny. Dodana suszona lub świeża gałązka zmieni smak napoju i uczyni go jeszcze bardziej orzeźwiającym.
- Mięta może służyć jako przyprawa do dań głównych. Suszone posiekane liście podkreślają smak jagnięciny, kurczaka, cukinii, łososia. Przyprawę można dodawać do sałatek i różnych sosów.
- Liście mięty mogą dodać smaku deserom. Na przykład świeże truskawki i czekolada dobrze komponują się z tą rośliną. Można go również dodać do dżemu, lodów czy galaretki.
Mięta do kąpieli dla niemowląt
Podczas kąpieli dziecka często do kąpieli dodaje się wywary z ziół leczniczych. Najpopularniejsze to sznurek, nagietek i rumianek, ale można też dodać do wody napar z mięty, lawendy i waleriany. Jednocześnie stężenie wywaru ziołowego nie powinno być wysokie, ponieważ rośliny o właściwościach leczniczych są bardzo alergizujące.
Aby przygotować napar, zalej około 4 łyżek pokruszonych suchych liści 0,5 litra wrzącej wody. Po 40 minutach płyn można odcedzić i wlać do kąpieli pamiętając o sprawdzeniu, czy woda nie jest zbyt gorąca. W takiej kąpieli maluszek szybko się zrelaksuje i uspokoi przed snem.
Jeśli chodzi o kąpiel z olejkiem z mięty pieprzowej, dodanie takiego aromatycznego produktu do kąpieli dziecka jest dozwolone od 1 roku życia. Dawka na jedną kąpiel dla dziecka w wieku 1-2 lat wynosi 1-2 krople, a od 2 roku życia - 3 krople. Olejek wlewa się najpierw na sól do kąpieli dla dzieci, miesza, a dopiero potem dodaje do wody.
Gdzie kupić i jak się przygotować?
W każdej aptece można kupić suszoną miętę - zarówno w postaci suszu liściowego, jak i jako składnik preparatów leczniczych, w których występuje miódka, melisa i inne rośliny. Kupując taki gotowy produkt, należy dokładnie rozważyć opakowanie i sprawdzić datę przydatności do spożycia.
Zbiór liści mięty zaleca się od kwietnia do września, najlepiej przed kwitnieniem rośliny. Trawę wyhodowaną samodzielnie w domku letniskowym lub zerwaną z dróg i zakładów przemysłowych należy umyć pod bieżącą wodą, a następnie wysuszyć na papierze lub szmatce. Gdy liście są całkowicie suche, złóż je do szklanego pojemnika lub papierowej torby.
Możesz dowiedzieć się o przydatnych i leczniczych właściwościach mięty z poniższego wideo.
Sprawdź, czy waga Twojego dziecka jest prawidłowa, korzystając z poniższego kalkulatora.
