Wapń dla dzieci

Wszyscy rodzice wiedzą, jak ważny jest wapń dla organizmu rosnącego dziecka. Ale nie wszyscy wiedzą, w jakich ilościach iw jakiej formie tę substancję należy podać dziecku, aby została przyswojona i korzystna. Porozmawiamy o tym w tym artykule.

Zasiłek

Wapń jest dobry dla dzieci przede wszystkim dlatego, że aktywnie rosną. Dla kości, zębów, układu nerwowego, serca bardzo ważne jest, aby ta substancja była obecna w organizmie w wystarczających ilościach.

Ale sam wapń jest bezużyteczny, jego właściwości ujawniają się dopiero podczas interakcji z innymi substancjami - witaminą D, magnezem, fosforem.

Tylko w połączeniu z witaminą D wapń może być wchłaniany przez organizm, a tylko z magnezem zapewnia ochronę serca i naczyń krwionośnych. Jeśli nie ma wystarczającej ilości fosforu, wapń nie może samodzielnie wzmacniać kości i zębów. Dziecko potrzebuje wapnia nie tylko na złamanie. Bez niej wystąpią problemy ze skurczami mięśni i hematopoezą, ze zdrowiem tarczycy i trzustki, gonad. Niedobór wapnia wpływa niekorzystnie na ogólne samopoczucie dziecka, jego zdolność uczenia się, sen dziecka staje się niewystarczająco mocny i spokojny.

Ale organizm potrzebuje wapnia w pewnych ilościach, ponieważ przedawkowanie może zaszkodzić nie mniej niedoborowi. Aby obliczyć tę ilość, musisz wiedzieć, jakie jest dzienne spożycie tej substancji.

Dzienna stawka zużycia

Światowa Organizacja Zdrowia obliczyła i zaproponowała najbardziej optymalne dawki wapnia w zależności od wieku dla dzieci. W obliczeniach brano pod uwagę tempo odnowy tkanki kostnej w każdym wieku, koszty organizmu związane z utrzymaniem równowagi soli i minerałów:

noworodki i niemowlęta do sześciu miesięcy - 250-300 mg dziennie;
dzieci w wieku od sześciu miesięcy do 1 roku - 400 mg dziennie;
dzieci w wieku od 1 do 3 lat - 600 mg dziennie;
dzieci w wieku 4 i do 10 lat - 800 mg dziennie;
dzieci w wieku od 10 do 13 lat - 1000 mg dziennie;
młodzież w wieku 13 lat i starsza - od 1200 mg dziennie.

W przypadku dzieci do szóstego miesiąca czy nawet roku nie możesz się martwić, bo dopóki żywią się mlekiem matki lub dostosowaną formułą mleczną, nie zabraknie im wapnia.

Problemy mogą się zacząć, gdy dziecko przestawi się na inną dietę, a pokarmy uzupełniające stanowią ponad dwie trzecie jego dziennego spożycia.

Objawy i oznaki niedoboru

Z dużą dokładnością na pytanie, czy dziecko ma niedobór wapnia w organizmie, może odpowiedzieć tylko lekarz, który wstępnie zleci dziecku badania krwi - ogólne i biochemiczne, które pokażą, ile zawartych jest minerałów (w milimolach na litr), a także ustali, czy jest czy występuje niedobór innych substancji ważnych dla pracy wapnia - magnezu, fosforu i witaminy D.Zwykle problem braku tej substancji jest mocno wyolbrzymiony przez samych rodziców, którzy w pełni zdrowe i silne dziecko prowadzą do lekarzy z dolegliwościami słabych zębów lub niedostatecznym tempem wzrostu.

Prawdziwy, rzeczywisty brak wapnia nazywa się „hipokalcemią”.

Ten stan ma dość niezależne wyraźne objawy:

Zwiększona pobudliwość struktur nerwowych i mięśni. Może się to objawiać drżeniem powiek, drżeniem skrzydeł nosa, kącików ust. W przypadku wystarczająco silnego niedoboru mogą rozpocząć się drgawki.
Paznokcie i zęby stają się kruche, łatwo zranione, płytki paznokcia stają się nierówne, pofalowane.
Wzrost spowalnia.
Dziecko ma zaburzenie rytmu serca typu tachykardia lub bradykardia.
Sen dziecka staje się niespokojny.
Dziecko skarży się na uczucie „mrowienia” w opuszkach palców.
Dość często dziecko z niedoborem wapnia cierpi na wymioty i biegunkę.

Hipokalcemia może przez długi czas chować się za innymi „maskami”, a czasem w ogóle nie dawać objawów. Poważny niedobór powoduje zaburzenia pamięci, utratę przytomności, dezorientację, a nawet halucynacje.

Przyczyny niedoboru

Brak wapnia u dziecka może wynikać z dwóch powodów: albo minerału jest chronicznie brakuje w pożywieniu, które je dziecko, albo wapń jest słabo wchłaniany i opuszcza jelita, nie spełniając swojego głównego celu. Dlatego w pierwszej kolejności lekarz zajmie się dietą dziecka, skoryguje ją, doradzi, jakie produkty podać. Jeśli nie chodzi o odżywianie, to przyczyną będzie stan tarczycy, ponieważ przy zdrowej „tarczycy” z witaminą D, która pomaga w pełni wchłonąć wapń, zwykle wszystko jest w porządku.

Możliwe inne przyczyny niewystarczającego stężenia wapnia mogą polegać na:

choroby jelit, w których upośledzona jest zdolność błon śluzowych jelita cienkiego do wchłaniania wapnia i innych substancji;
choroby trzustki, w których sole minerałów odkładają się „w rezerwie” w obszarze martwicy tłuszczów;
guzy o dość dużych rozmiarach;
nadmiar fosforu, który może „wypłukać” wapń. Zwykle ma to miejsce, gdy niemowlę karmi mleko krowie lub kozie zamiast dostosowanej mieszanki;
przyjmowanie niektórych leków (diuretyki, leki przeciwdrgawkowe, a nawet niektóre antybiotyki są bardzo pomocne w „wypłukiwaniu” wapnia).

Konsekwencje niedoboru

Dziecko, które cierpi na brak tego minerału, będzie rosło wolniej niż jego rówieśnicy. Co więcej, ucierpi nie tylko wzrost fizyczny, ale także aktywność umysłowa. Inną konsekwencją niedoboru dzieci jest krzywica. Ponadto u dziecka może rozwinąć się skolioza o różnym stopniu, skrzywienie innych kości w ciele.

Dzieci pozbawione wymaganej ilości wapnia są bardziej podatne na reakcje alergiczne, upośledzone jest krzepnięcie krwi, cierpią nerki i układ sercowo-naczyniowy. Ale hipokalcemia najbardziej uderza w układ nerwowy dziecka. Jeśli niedobór wapnia nie zostanie w porę wyeliminowany, zmiany w jego pracy mogą być nieodwracalne. Konsekwencje te obejmują w szczególności stwardnienie rozsiane.

Dziąsła dzieci zaczynają mocno krwawić, zęby próchnieją i wypadają. Przy wyraźnym niedoborze może wystąpić zmiękczenie tkanki kostnej - osteoporoza, a to jest obarczone kruchością szkieletu kostnego oraz częstymi i złożonymi złamaniami.

Nadmiar minerałów

Rodzice, przestraszeni perspektywą niedoboru wapnia w organizmie dziecka, często spieszą się z jak najszybszym zakupem leków zawierających tę substancję i zaczynają je podawać swoim dzieciom.

Ta taktyka jest zasadniczo błędna, ponieważ niekontrolowane i nieuzasadnione przyjmowanie takich leków może prowadzić do innego problemu - hiperkalcemii, czyli nadmiaru wapnia.

Objawy takiej nadmiernej obfitości również mogą pozostać niezauważone przez długi czas i dopiero na „mecie” stan komplikują wymioty i przedłużająca się biegunka, kolka nerkowa, nadciśnienie. Dziecko zacznie spożywać dużo płynów z powodu silnego ciągłego pragnienia, a oddawanie moczu stanie się częste.

Stan ten jest niebezpieczny ze względu na powikłania, wśród których ostra niewydolność nerek jest najbardziej „nieszkodliwym” echem choroby. Hiperkalcemia może prowadzić do zatrzymania akcji serca, śpiączki.

Leki

Preparatów wapniowych nie należy podawać dziecku w celach profilaktycznych „na wszelki wypadek”. Są potrzebne tylko wtedy, gdy lekarz na podstawie badań laboratoryjnych wyciągnął wniosek o obecności hipokalcemii (braku substancji).

Dość często sam fakt niedoboru ujawnia się, gdy stawiane są inne diagnozy, ale w tym przypadku przepisywane są również preparaty wapniowe. Dolegliwości te obejmują krzywicę, patologie tarczycy, ciężkie reakcje alergiczne (zarówno ostre, jak i przewlekłe), różne choroby skóry, zaburzenia krzepnięcia krwi.

Wszystkie preparaty zawierające wymagany minerał sprzedawane są bez recepty. W postaci roztworów do iniekcji leki te są stosowane przez lekarzy szpitali i zespoły karetek pogotowia ratunkowego w sytuacjach nagłych - wstrzykuje się je do żyły w przypadku wstrząsu anafilaktycznego, przy silnych drgawkach i krwawieniach (zwłaszcza przy dużej utracie krwi), przy ostrej reakcji alergicznej, który zagraża życiu ludzkiemu.

Aby skorygować brak wapnia u dziecka w przypadku chorób, które nie wymagają pilnej hospitalizacji, zwykle stosuje się tabletki. Jest ich dzisiaj bardzo wielu. Spróbujmy opowiedzieć o najpopularniejszych.

Glukonian wapnia. Tabletki tego leku można kupić w dwóch wersjach - twardej i do żucia, ale ich dawkowanie jest obecnie takie samo - 500 mg. Narzędzie skutecznie przywraca niedobór zjonizowanego wapnia i jest najczęściej przepisywane pacjentom pediatrycznym. Dzieci nie potrzebują ampułek z glukonianem wapnia, chociaż można je również zobaczyć w aptece, ponieważ ich stosowanie jest dozwolone tylko dla dorosłych i tylko w pilnych przypadkach.

Dzieciom zaleca się podawanie leku przed posiłkiem lub półtorej godziny po nim, wstępnie pokruszone tabletki należy popić dużą ilością płynu. Jednocześnie ważne jest przestrzeganie dawki dla wieku, a także przestrzeganie zaleceń WHO dotyczących dziennego zapotrzebowania dzieci na wapń. Analogi - „Glukonian wapnia - Lect”, „Stabilizowany glukonian wapnia”.

Chlorek wapnia. Ogólnie rzecz biorąc, dorośli są bardziej zaznajomieni z tym lekiem pod popularną nazwą „chlorek”. I robią to dożylnie w przypadku różnych chorób. W przypadku dzieci lek występuje w postaci roztworu do picia, stężenie makroskładnika odżywczego wynosi 5%.

Sam lek nie jest odpowiedni dla wszystkich dzieci, ponieważ podrażnia żołądek u szczególnie wrażliwych pacjentów.

Ale dość często lekarze przepisują to lekarstwo dzieciom na zabiegi elektroforezy. W takim przypadku płynny chlorowany wapń ma bezpieczniejsze działanie.

Mleczan wapnia. To suplement wapnia dostępny tylko w tabletkach. Jest znacznie lepiej tolerowany przez dzieci niż chlorek wapnia i dlatego jest preferowanym lekiem na niedobór wapnia. Z powodu skutków ubocznych możliwa jest niewielka zgaga.

Wapń D. Ten lek złożony jest stosowany w leczeniu dzieci w każdym wieku, w tym niemowląt. Syrop zawierający oprócz głównej substancji witaminę D, można podawać dzieciom od 1 miesiąca. Syrop jest wygodny w przyjmowaniu, nie ma potrzeby osobnego obliczania dawki wapnia, ponieważ instrukcja zaleca nie więcej niż 2,5 ml raz dziennie dla dzieci powyżej 6 lat i 7,5 ml (na trzy dawki) dziennie dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do 6 lat. Dzieciom poniżej pierwszego roku życia podaje się tę samą dawkę, również trzy razy dziennie, ale rozcieńczoną mlekiem matki lub wodą.

Complivit „Calcium D3” (dla niemowląt). Jest to proszek, z którego dość łatwo jest przygotować zawiesinę, która w domu przyjemnie smakuje i pachnie. Zaletą jest to, że dziecko nie musi kruszyć i kruszyć tabletek, mieszać je z mlekiem lub wodą, jednocześnie obliczając dawkę wapnia w powstałej mieszance. Wystarczy, że rodzice dodadzą wodę do butelki z proszkiem i odmierzą łyżeczką miarową wymaganą ilość zawiesiny do pojedynczej dawki.

Tyanshi. Proszek składający się z kości cielęcych, skorupek jaj, mleka w proszku i niektórych suplementów witaminowych. Ich proszek nie jest produkowany jako napój, ale jako dodatek do żywności. Rozcieńczony lek można dodać do owsianki dziecka, twarogu lub koktajlu mlecznego. Oficjalnie „Tianshi” nie jest uważany za lek, ma status suplementu diety.

Glicerofosforan wapnia. To pigułka, która skutecznie kompensuje zarówno niedobory wapnia, jak i fosforu. Aby obie substancje dotarły do miejsca przeznaczenia, nie zaleca się podawania dziecku do picia z mlekiem. W aptekach produkt sprzedawany jest w tabletkach i granulkach. Razem z lekiem, aby osiągnąć większy sukces w leczeniu, zaleca się podawanie dziecku osobno witaminy D i witaminy C.

Hopantenian wapnia. To preparat zawierający wapń wraz z magnezem. To połączenie sprawia, że jest to środek, który ma korzystny wpływ na ukrwienie i ukrwienie, w tym mózgu. Dlatego lek ma status leku nootropowego i jest przepisywany dzieciom nie tylko z niedoborem wapnia, ale także z towarzyszącą depresją, zaburzeniami snu, nerwicami i nadpobudliwością. Jest zwykle przepisywany przez neurologów dziecięcych. Opinie rodziców na temat leku są generalnie pozytywne, ale niektórzy podkreślają, że u dzieci ze skłonnością do alergii czasami powoduje on niepożądaną reakcję skórną.

Wapń morski dla niemowląt. To suplement diety dostępny w różnych formach - z żelazem, z magnezem, z tauryną. Nie jest zalecany jako pełnoprawny środek leczniczy w przypadkach, gdy dziecko potrzebuje dokładnie leczniczych dawek wapnia. Dobrze jest dodawać go do jedzenia dziecka jako dodatkowe źródło składników odżywczych, witamin, mikroelementów i minerałów.

Fiński wapń Weleda Aufbaukalkki. To dość drogi kompleks witamin z Finlandii. Różni się od wszystkich istniejących preparatów wapniowo-witaminowych zawartymi w suplementach tym, że oferuje zróżnicowane spożycie tego minerału. Jedną tabletkę z określonymi substancjami pomocniczymi oprócz wapnia przyjmuje się rano, a drugą - o innym składzie - wieczorem.

Właściwości preparatów zawierających wapń

Osobliwością wszystkich leków, które mają ten minerał w swoim składzie, jest to, że należy je przyjmować w obowiązkowym pakiecie z posiłkami. Niektóre leki są wyłącznie przed posiłkami, inne dopiero po.

Ten niuans odgrywa ważną rolę w skuteczniejszym wchłanianiu substancji w organizmie. Preparaty zawierające pomocnicze witaminy (na przykład D3), a także leki złożone z magnezem lub fosforem najlepiej przyjmować ze zwykłą wodą, a nie mlekiem.

Aby zapobiec przedawkowaniu, ważne jest, aby kilkakrotnie wykonać biochemiczne badanie krwi przy dłuższym stosowaniu, aby sprawdzić stężenie wapnia. Jak prawidłowo rozcieńczyć tabletki i zawiesiny, jest napisane w instrukcji użycia dla każdego konkretnego leku. Nie powinieneś naruszać tych instrukcji.

Lista produktów bogatych w wapń

Błędem jest myślenie, że tylko mleko jest bogate w wapń i niewłaściwe jest podawanie go dziecku, które z jakiegoś powodu w ogóle nie toleruje produktów mlecznych.

Mleko krowie, podobnie jak mleko kozie, jest produktem raczej podstępnym. Podawany niemowlętom zwiększa się ryzyko niedoboru wapnia, wbrew wszelkim oczekiwaniom. Wszakże ilość fosforu zawarta w pełnym mleku jest w stanie „wypłukać” nawet wystarczającą ilość wapnia z jelita w jego pierwotnej postaci. Z tego powodu wcześniej, kiedy nie było preparatów mlecznych, a sztucznych ludzi karmiono mlekiem krowim, było tak wiele dzieci z krzywicą.

Obecnie nie ma pilnego zapotrzebowania na mleko krowie lub kozie, dodatkowo zapasy wapnia można zebrać w innych produktach, które zawierają ten minerał w dużych ilościach.

W diecie dziecka musi być:

ryby morskie (zwłaszcza sardynki) i owoce morza;
wodorost;
dzika róża;
kapusta;
ziemniaki;
suszone morele i figi;
szpinak;
czosnek;
fasolki;
sezam;
zielenie - mięta, tymianek, koperek, pietruszka.

Możesz gotować własne potrawy wzbogacone wapniem.Bardzo popularny jest twarożek z chlorkiem wapnia. Jego przepis jest dość prosty. Dla niego będziesz potrzebować mleka i zwykłego leku farmaceutycznego „Chlorek wapnia” w ampułkach (o stężeniu 10%). Na pół litra mleka weź nie więcej niż łyżkę roztworu. Mleko jest podgrzewane, wlewa się do niego preparat farmaceutyczny. Po „zsiadłym” zawartości rondla grubszą część wyrzuca się na sito, a serwatkę odsącza.

Lekarze często zalecają podawanie dziecku takiego twarogu po złamaniach, ponieważ pozwala to na szybszą regenerację układu kostnego. Dzieci, które mają trudności z tolerowaniem zwykłego twarogu, będą w stanie łatwiej strawić zwapniony twaróg, ponieważ do jego strawienia potrzeba mniej enzymów trawiennych.

Dr Komarovsky powie Ci, ile wapnia musisz codziennie spożywać w następnym filmie.