Obciążenie narządu wzroku w dzieciństwie jest dość znaczące, dlatego wielu rodziców myśli o preparatach witaminowych, które wspomagają zdrowie oczu i wzrok. Jeśli dziecko ma już problemy ze wzrokiem, dobór dobrego kompleksu witaminowego oddziałującego na oczy jest bardzo ważny dla skorygowania tych problemów.
Preparaty witaminowe, które pozytywnie wpływają na stan oczu, zawierają najczęściej:
- Witamina A. Jest niezbędny dla siatkówki oczu, a także dla błony śluzowej narządu wzroku. Jeśli dziecko nie otrzyma takiej witaminy z pożywienia, jego wzrok pogarsza się (szczególnie w sytuacjach słabego oświetlenia).
- Witamina C. Witamina ta odgrywa rolę we wzmacnianiu mięśni narządu wzroku. Jeśli w diecie jest go za mało, oczy szybciej się męczą.
- Witaminy z grupy B. Przede wszystkim są to B1 i B2, a także B6 i B12. Takie witaminy wzmacniają układ nerwowy, poprawiają procesy metaboliczne, a także ukrwienie tkanek oczu.
Oprócz witamin dla utrzymania zdrowia oczu i dobrego widzenia ważne są:
- Minerały takie jak potas, miedź, cynk, selen.
- Luteina, beta karoten i zeaksantyna. Te substancje czynne, zwane karotenoidami, zwiększają odporność oczu na niekorzystne wpływy zewnętrzne.
Wskazania
Preparaty witaminowe do oczu zaleca się przyjmować z:
- Suchość błony śluzowej oczu.
- Uczucie „piasku” w oczach i pieczenia.
- Zmniejszona ostrość wzroku.
- Łzawienie po ekspozycji na światło słoneczne lub długotrwałej koncentracji.
- Tik nerwowy („drżenie oka”).
- Nagły początek zmęczenia oczu.
- Matowa rogówka.
- Znaczne zmęczenie oczu.
- Choroby oczu i zaburzenia widzenia.
- Powrót do zdrowia po operacji oka.
Przeciwwskazania
Nie można przyjmować witamin na oczy tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji któregokolwiek z ich składników. Ponadto w przypadku niektórych kompleksów witaminowych istnieją ograniczenia wiekowe, dlatego przed podaniem leku dziecku należy się upewnić, że taki dodatek nie zaszkodzi w jego wieku.
Dlaczego poprawiają widzenie?
Stosowanie suplementów witaminowych oddziałujących na oczy ma następujące skutki:
- Poprawa stanu błony śluzowej oczu skutkująca zmniejszeniem łzawienia.
- Poprawa krążenia krwi w oczach i tkankach mózgu.
- Poprawa ostrości wzroku.
- Poprawa snu w nocy.
Wpływ na krótkowzroczność
Stosowanie kompleksów witaminowych może zahamować postęp takich zaburzeń widzenia, a także wzmocnić oczy. Jeśli środki przeciw krótkowzroczności, takie jak specjalne ćwiczenia i korekcja okularami, zostaną uzupełnione terapią witaminową, wzrok zostanie utrzymany na tym samym poziomie lub nawet się poprawi.
Kompleksy witaminowe z ekstraktem z jagód uważane są za szczególnie skuteczne w walce z krótkowzrocznością.
Wpływ z nadwzrocznością
Dzieciom z dalekowzrocznością zaleca się noszenie okularów, soczewek lub operację, ale nie wyklucza to zalecenia przyjmowania witamin, które mają wpływ na oczy. Przy takim upośledzeniu wzroku preparaty witaminowe będą miały pozytywny wpływ na zdrowie oczu i poprawią jakość widzenia.
Kompleksy, które zawierają nie tylko witaminy, ale także minerały (selen, cynk, potas), karotenoidy i jagody doskonale sprawdzają się w przypadku nadwzroczności.
Rodzaje
Preparaty zawierające cenne dla wzroku witaminy i minerały prezentowane są w różnych formach uwalniania:
- Krople do stosowania miejscowego. Są zalecane tylko w profilaktyce, ponieważ nie wnikają głęboko w tkanki narządu wzroku.
- Proszki do przygotowania roztworu.
- Syropy.
- Żele.
- Kapsułki.
- Pigułki. Dla dzieci w wieku 3, 5 lub 6 lat mogą być do żucia, a dla starszych dzieci (od 7 lat) witaminy są prezentowane w powlekanych tabletkach.
Prawidłowe odżywianie jako alternatywa
Zbilansowana dieta może dostarczyć wystarczającej ilości witamin ważnych dla wzroku dziecka. Jedzenie dla dzieci powinno zawierać:
- Źródła witaminy A. - masło, żółtka, śmietana, mleko, marchew.
- Źródła kwasu askorbinowego - wszelkie świeże owoce i warzywa.
- Źródła witamin z grupy B. - warzywa, pszenica, orzechy, sałata, daktyle, winogrona, jagody.
- Źródła potasu - ziemniaki, suszone owoce, mleko, ryby.
Przegląd popularnych i jak wybrać najlepsze?
Kompleksy witaminowe wzmacniające oczy zaleca się podawać dzieciom dwa razy w roku - jesienią (koniec października i listopada) i wczesną wiosną (marzec), kiedy zwiększa się obciążenie narządu wzroku i spada zawartość witamin w pokarmach.
Witaminy na oczy dla dzieci zawierają witaminy niezbędne dla dobrego wzroku w bezpiecznych dawkach. Jednak nadal lepiej skonsultować się z pediatrą w sprawie preferowanego kompleksu dla Twojego dziecka, nawet jeśli wybierasz witaminy dla dziecka w wieku 8, 9, 10 lat lub starszego.
Oto najczęstsze witaminy do oczu, które możesz podać dziecku:
Informacje o tym, jakie witaminy i pokarmy są potrzebne osobom dbającym o wzrok, znajdziesz w programie „O najważniejszej rzeczy”.
Opinie
Najbardziej pozytywne recenzje od rodziców dotyczą Vitrum Vision. Niemal wszyscy podkreślają, że kompleks ten dobrze wpływa na wzrok, a ograniczenie wiekowe nazywa się jego jedyną wadą.
Najczęściej witaminy dla oczu są przyjmowane, gdy są już jakieś problemy z oczami. W takich przypadkach terapia witaminowa jest tylko jednym ze środków przepisanych przez lekarza, a opinie rodziców są bardzo różne. Na tle pozytywnych recenzji, gdy odnotowuje się dobry efekt, jest też wiele neutralnych, gdy nie widzą żadnego efektu.
Zapobieganie wadom wzroku
Pamiętaj, że oprócz braku witamin, zaburzenia widzenia mogą być spowodowane zmęczeniem oczu, zbyt jasnym światłem i częstymi chorobami zapalnymi oczu.
Aby zapobiec problemom ze wzrokiem, zaleca się:
- Upewnij się, że obciążenie oczu nie jest zbyt długie - nie dłużej niż 20 minut, po czym oczy powinny odpocząć.
- Zwróć uwagę na dobre oświetlenie na biurku dziecka.
- Upewnij się, że dziecko codziennie chodzi i gra w gry na świeżym powietrzu.
- Unikaj zbyt długiego skupiania wzroku na ekranie telewizora lub monitorze.
- Zwróć uwagę na dobre odżywianie dziecka.
- Chroń dzieci przed infekcjami oczu.
- Noś okulary ochronne w słoneczny dzień.
Zobacz program GuberniaTV o tym, dlaczego wzrok dzieci pogarsza się.
