Obozy zdrowia dzieci

W ciągu roku szkolnego uczniowie męczą się nie mniej niż dorośli w pracy - tym bardziej, że program nauczania z roku na rok staje się coraz bardziej skomplikowany, a wymagania nauczycieli rosną. Regularne letnie wakacje pozwalają zregenerować się tylko częściowo, dlatego rodzice powinni zwrócić uwagę na obozy zdrowia dzieci.

Cechy i zalety

Specyfika obozu zdrowotnego polega na tym, że jego program koncentruje się na maksymalnym przywróceniu jędrności ciała. Nie jest tajemnicą, że całkowicie bierny odpoczynek nie pomaga w utrzymaniu prawidłowego napięcia mięśniowego - innymi słowy, taki odpoczynek może spowodować jeszcze większe szkody dla organizmu.

Przywrócenie zdrowia dziecka wymaga szeregu czynników, których przestrzeganie w domu nie jest tak łatwe do monitorowania. Ale w obozie zapewnione zostaną odpowiednie warunki.

Maksymalna ulga psychologiczna... Odzyskanie ciała jest niemożliwe w stanie stresu lub depresji, dlatego podstawowym zadaniem jest całkowite odwrócenie uwagi dziecka od rutyny. Można to osiągnąć dzięki zmianie otoczenia, nowych znajomościach z tymi samymi wczasowiczami, przyjaznej atmosferze w zespole i przemyślanemu ciekawemu programowi rozrywkowemu.
Korzystne środowisko ekologiczne. Aby przywrócić zdrowie fizyczne, konieczne jest przede wszystkim wyeliminowanie niekorzystnych czynników wpływających na nie w życiu codziennym. W dużych miastach jest to tradycyjnie zanieczyszczone powietrze i woda - przemysł i duża ilość transportu może zaszkodzić nawet najzdrowszemu człowiekowi. Z tego powodu ośrodki rekreacyjne dla dzieci, zwłaszcza te o jasno wyrażonym kierunku naprawczym, znajdują się na ekologicznie czystych obszarach, z dala od megamiast, bliżej dziewiczej przyrody w jej najlepszych przejawach.
Starannie zaplanowana aktywność fizyczna. Odpoczynek nie powinien prowadzić do tego, że wczasowicz jest elementarnie leniwy, nadal potrzebne są ćwiczenia fizyczne - tylko prawdopodobnie z umiarem. Inną rzeczą jest to, że dość trudno jest obliczyć optymalny poziom aktywności fizycznej dla konkretnego dziecka, chyba że jesteś ekspertem w tej dziedzinie. We wszystkich normalnych obozach zdrowotnych specjaliści zajmują się opracowywaniem programu ćwiczeń i aktywnych gier.
Przemyślane odżywianie... Z jednej strony dorastający organizm dziecka, a nawet w warunkach regularnej, choć nie zaporowej aktywności fizycznej wymaga ciągłego dopływu kalorii, z drugiej strony ich nadwyżka nie przyniesie korzyści, zamieniając się w nadwagę. Ponownie można dokładnie obliczyć wielkość porcji, uczynić je naprawdę smacznymi i upewnić się, że dieta nie jest uzupełniana wszelkiego rodzaju szkodliwymi pokarmami, chyba że na obozie.

Jak pokazuje praktyka, nawet pewni siebie rodzice nie radzą sobie samodzielnie z przestrzeganiem wszystkich powyższych. W związku z tym obóz zdrowia dla dzieci jest optymalnym środowiskiem do rekreacji i regeneracji.

Odmiany

Dodatkową pozytywną cechą każdego obozu, i to nie tylko rekreacyjnego, jest to, że każdy ośrodek rekreacyjny oferuje własne, specjalne warunki wypoczynku, pozwalające wybrać najlepszą opcję, która zainteresuje Wasze dziecko. Jeśli obóz jest obozem prozdrowotnym, to siłą rzeczy kładzie się szczególny nacisk na zdrowie i jego wzmocnienie, jednak wśród takich organizacji można wyróżnić różne typy, skierowane do różnych odbiorców. Poniżej znajdują się najczęstsze opcje.

Na kolejnym filmie możesz zobaczyć, co musisz ze sobą zabrać do obozu.

Obóz rekreacyjno-edukacyjny

Kto powiedział, że w wakacje nie można zrobić czegoś pożytecznego dla umysłu? Tak, zadaniem takiej organizacji jest między innymi przywrócenie dziecku do zdrowia po trudnym roku szkolnym, ale podejście do nauki jest tutaj radykalnie różni się od tego, co jest praktykowane w szkole średniej:

Personel, gdy tylko jest to możliwe, stara się przedstawić wiedzę w sposób zabawny, dyskretny - tak, aby dziecko samo się zainteresowało i nie postrzegało jej jako rutyny.
Ilość wiedzy upychana w głowach urlopowiczów różni się jednak w mniejszym kierunku i nie będą oni karani za warunkowe słabe wyniki w nauce.

Obóz sportowo-zdrowotny

Ta opcja jest znacznie bardziej odpowiednia dla tych dzieci, które na ogół nie wyobrażają sobie siebie bez aktywnych gier i ciągłego ruchu. Różnica między odpoczynkiem w takiej organizacji a codziennymi spacerami w miejscu zamieszkania polega znowu na czystym powietrzu, zbilansowanym odżywianiu, a także na tym, że liczba ładunków jest tutaj ściśle obliczona. O ile dziecko uwielbia grać w piłkę nożną, to zapewne przyznaje, że jest to bardziej męcząca praca niż odpoczynek i choć taka rozrywka przynosi korzyści zdrowotne, to nadmierna gorliwość nie da możliwości odpoczynku i nabrania sił przed nowym rokiem szkolnym.

Półkolonie dla dzieci

Takie organizacje są stosunkowo rzadkie i dobrze sobie radzą, jeśli znajdują się w pobliżu domu odpoczywającego dziecka.

Idea jako całość przypomina przedszkole - gromadzą się tu dzieci w tym samym wieku, które spędzają dzień pod okiem doradców, z takim samym prawidłowym odżywianiem i pewnym programem rozwojowym, nie wspominając o stałej obecności firmy. Każdego wieczoru dzieci wracają do domu, a następnego ranka zbierają się ponownie.

Ta opcja najprawdopodobniej wyklucza ekologiczną czystość obszaru, ale jest to dobry sposób na niedrogie usunięcie dzieci z ulicy, zajęcie się czymś pożytecznym i poprawę ich zdrowia. Taka organizacja jest również odpowiednia dla tych rodziców, którzy nie chcieliby zostawiać dziecka w domu bez opieki przez całe lato, kiedy sami są w pracy.

Program i działania

Generalnie rozkład dnia na obozach zdrowotnych dla dzieci niewiele różni się od tego na obozach o innej orientacji. Jedyną istotną różnicą jest zwiększona liczba aktywnych gier i zabaw na ulicy.

Dzień zaczyna się od wstawania, ćwiczeń i korzystania z porannej toalety, a także szybkiego przeglądu nadchodzącego dnia. Po śniadaniu, prawie do przerwy obiadowej, dzieci spędzają czas na świeżym powietrzu - mogą to być gry sportowe, wycieczki, pływanie na otwartej wodzie (jeśli nie ma w pobliżu to można to zastąpić kąpielą w basenie) lub kręgi tematyczne.

Czas wolny jest przeznaczony, ale jest to stosunkowo mało. Po obiedzie jest czas na odpoczynek, a po spokojnej godzinie i podwieczorku, prawie do kolacji, dzieci znów są zajęte czymś z powyższej listy pomysłów. Po obiedzie w programie tylko odpoczynek - program kulturalny w postaci filmów lub koncertów, konkursów i dyskoteki, a następnie wygaszenie świateł.

Oczywiście dotyczy to tylko tych obozów, na których dzieci nocują i nie wracają do domu, jednak podobną codzienną rutynę obserwuje się na obozach dziennych - tylko w ramach czasu, gdy dzieci są na miejscu.

Jakie dokumenty są potrzebne

Nie myśl, że wysłanie dziecka na obóz jest takie proste - będziesz musiał zebrać imponującą paczkę dokumentów, których nie można sporządzić w jeden dzień, a nawet tydzień.... Z tego powodu zadbaj o zebranie niezbędnych dokumentów z wyprzedzeniem, a dwa tygodnie przed wysłaniem to minimalny czas, w którym można coś zrobić.

Należy zauważyć że wymagania dotyczące kompletu dokumentów do rekreacji na obozie zdrowia mogą się znacznie różnić od różnych organizacji, dlatego należy sprawdzić z administracją, które zaświadczenia chcą zobaczyć... Ze względu na pewne różnice w wymaganiach, wyróżnimy tylko główne, obowiązkowe punkty, o które na pewno zostaną poproszeni:

Kupon wakacyjny ustalonej próbki - właściwie dokument potwierdzający ustawowe prawo Twojego dziecka do przebywania w określonym ośrodku rekreacyjnym w tym okresie.
Dowód tożsamości dziecka. Dzieci poniżej 14 roku życia będą potrzebować aktu urodzenia, a starsza młodzież już paszport. Eksperci nie zalecają powierzania dziecku oryginałów takich dokumentów - większość urzędów będzie potrzebować kserokopii. Jednocześnie na wyjazd za granicę może być potrzebny paszport, a nawet jeśli ośrodek rekreacyjny znajduje się w jednym z państw, które nie wymagają zagranicznych paszportów od naszych rodaków, nadal istnieje możliwość przekroczenia granicy tylko na podstawie oryginalnego dowodu osobistego.
Zaświadczenia lekarskie. Wiele organizacji korzysta ze standardowych formularzy 079 / ri 076 / r, podczas gdy niektóre wymagają oddzielnych zaświadczeń dla większości chorób zakaźnych, których lista musi być każdorazowo szczegółowo określana. Niemal zawsze wymagane jest również zaświadczenie o środowisku epidemiologicznym, zarówno w szkole, jak iw miejscu zamieszkania, bo zdrowe wzrokowo dziecko mogłoby stać się nosicielem groźnej choroby dosłownie na dzień przed wyjazdem.

Jeśli w ośrodku wypoczynkowym znajduje się basen, wymagany jest specjalny certyfikat, umożliwiający jego odwiedzanie. Mogą też poprosić o dokument o doznanych obrażeniach i chorobach, rzadziej także o polisę obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego.

Jeśli obóz znajduje się na terenie Rosji, to właśnie dokumentacja medyczna jest najtrudniejszym momentem w organizacji wyjazdu. Przygotuj się na to, że Twój syn lub córka będzie musiała przejść pełne badanie lekarskie i testy.

Gdzie iść

Powszechnie przyjmuje się, że w ostatnich dziesięcioleciach liczba obozów zdrowotnych dla dzieci w kraju znacznie się zmniejszyła, ale nadal są ich setki i tysiące w całym stanie. Tutaj każdy ma swoje własne preferencje i nie można porównać absolutnie wszystkiego ze sobą, dlatego wielu kieruje się zasadą geograficzną.

Tradycyjnie najpopularniejsze ośrodki wypoczynkowe nad Morzem Czarnym - w szczególności w regionie Tuapse na terytorium Krasnodaru. Odpoczynek tutaj jest dobry z bardzo ciepłym klimatem i bliskością łagodnego morza południowego. Tutaj każdy ośrodek rekreacyjny jest godny uwagi, kilkadziesiąt zlokalizowanych tutaj jest znanych w całym kraju i na przykład można nazwać „Perłę Rosji” w Anapie i „Czajka” w pobliżu Tuapse... Podobne warunki panują na sąsiednim Krymie, gdzie niedaleko miasta Evpatoria działa znana organizacja „Timurovets”.

Centra rekreacyjne położone w bezpośrednim sąsiedztwie największych rosyjskich miast - w obwodzie moskiewskim i leningradzkim - są stale pełne gości. Są wygodne ze względu na bliskość konsumenta, a jako miejsca czyste ekologicznie oferują tereny leśne oddalone od metropolii o kilkadziesiąt kilometrów, często obok malowniczych jezior. Mieszkańcy stolicy lubią wysyłać swoje dzieci do ośrodków wypoczynkowych, takich jak Obóz „Łowcy Szczęścia” w Mytishchi, obiecując program, który może urzekać każdego dorosłego - tutaj i wędrówki z namiotami i spływami kajakowymi oraz programy sportów wojskowych.

Dla tych rodziców, którzy chcieliby skupić się na pełniejszej jedności z dziewiczą przyrodą, utworzono ośrodki w mniej zaludnionych i popularnych regionach. Wśród mieszkańców europejskiej części Rosji bardzo popularne ciche leśne ośrodki wypoczynkowe w regionie Wołogdy, w azjatyckiej części kraju, nieopisane piękno dzikich gór a jeziora tajgi można znaleźć na terytorium Ałtaju, który znowu będzie rezonował w duszy człowieka w każdym wieku.

Oczywiście to tylko główne kierunki, podczas gdy w prawie każdym regionie naszego kraju odbywają się obozy zdrowia dla dzieci. Zachowaj ostrożność wysyłając swoje dziecko gdzieś daleko - na odległość możesz sprawdzić reputację ośrodka wypoczynkowego tylko wtedy, gdy ma ono określoną nazwę, a jeśli nazwa brzmi jak „Słoneczko” lub „Dzierżyniec”, to dana instytucja może być bardzo popularna zarówno ekskluzywne, jak i wysoce wątpliwe.

Najlepsze za granicą

Wybieranie najlepszych obozów zdrowia dla dzieci poza Rosją jest jeszcze trudniejsze niż w jej wnętrzu, bo na świecie ośrodków wypoczynkowych jest zdecydowanie więcej niż w jednym, choć największym, kraju. Tutaj należy zacząć od warunków klimatycznych każdego konkretnego kraju, wygody podróżowania tam iz powrotem, a także możliwości finansowych rodziców.

Według pierwszego kryterium liderami są państwa popularne wśród dorosłych - Turcja, Hiszpania, Cypr, Grecja itd. Jeśli chodzi o dwa ostatnie kryteria, według nich bezwarunkowe przywództwo naszych dwóch najbliższych sąsiadów - Białorusi i Ukrainy.

Na Białorusi nie ma prawdziwie popularnych na świecie ośrodków wypoczynkowych, na ich korzyść najczęściej decydują się mieszkańcy sąsiadujących z tym krajem regionów Rosji, w których nie ma kolonii dla dzieci. Białoruskie ośrodki wypoczynkowe dla dzieci wyróżniają się niezmiennie dobrą jakością usług, relatywnie niskimi cenami i uderzającą czystością leśnego powietrza.

Z warunków, których nie ma w Rosji, Ukraina może zapewnić dzieciom idealne góry do wypoczynku.

Ałtaj jest niesamowity, ale znajduje się wystarczająco daleko od miejsca zamieszkania absolutnej większości Rosjan, a na Kaukazie nie ma odpowiednich warunków - góry są tu zbyt surowe.

Inna rzecz - Karpaty z przeważającą wysokością w granicach 1000-2000 m, ogromną liczbą szlaków turystycznych i prawdziwie nietkniętymi miejscami o niesamowitej przyrodzie, a co najważniejsze - rozwinięta infrastruktura ośrodków wypoczynkowych i transportowych, pozwalająca na dotarcie tutaj bez przesiadek z wielu dużych miast europejskiej części Rosji.

Jak wybrać

Jeśli już zdecydowałeś, że potrzebujesz obozu zdrowia, to znacznie upraszcza zadanie dalszej selekcji. Na początek jasno sformułuj dla siebie listę warunków wstępnych - gdzie organizacja powinna się znajdować (na morzu, w górach, obok domu), w jakim kierunku (np. Z nastawieniem na edukację lub sport), jakie są warunki życia (liczba osób mieszkających w pokoju, a także czy w ogóle są pokoje, czy namioty).

Zrób listę kilku interesujących Cię obozów i pokaż je swojemu dziecku, prosząc, aby dokonał własnego wyboru.

Dokładnie zbieraj informacje o miejscu, do którego zamierzasz wysłać swoje dziecko. Skorzystaj z oficjalnej strony organizacji, różnych forów w Internecie, a jeśli ktoś z Twoich znajomych ma już doświadczenie we współpracy z tym ośrodkiem rekreacyjnym, koniecznie zapytaj.

Jeśli wszystkie te źródła nie dają ostatecznego obrazu, zadzwoń pod numer kontaktowy administracji i zadaj pytania. Jednocześnie myśl krytycznie - jasne jest, że obóz raczej nie będzie się krytykował, dlatego jeśli chodzi o wrażenia, skup się na niezależnych źródłach. Uwzględnij także podmiotowość poszczególnych osób - nie wykreślaj ośrodka rekreacyjnego, gdy tylko znajdziesz negatywną opinię.

Porady

Te zalecenia nie są wiążące, aw niektórych przypadkach ich zaniedbanie nie powoduje żadnych szkód, wręcz przeciwnie. Niemniej jednak należy je wziąć pod uwagę, a to, czy to zrobić, zależy od cech Twojego dziecka. Więc:

Małemu dziecku, zwłaszcza temu, które nigdy wcześniej nie opuszczało rodziców, może być trudno znieść całą zmianę z dala od domu, w nieznanej grupie. W tym przypadku pomyśl o opcji krótkiej wycieczki, nie więcej niż 10-12 dni. Jeśli organizacja znajduje się stosunkowo blisko domu, możesz łatwo odwiedzić maluszka i wesprzeć go w ten sposób, aw skrajnych przypadkach - i odebrać go z wyprzedzeniem.
W nieznanym zespole na początku jest to trudne nawet dla osoby dorosłej, więc dobrze, jeśli dziecko nie podróżuje samotnie, ale z jednym z przyjaciół lub dobrych znajomych., zwłaszcza po raz pierwszy. Jeśli dziecko nie ma więcej niż 8 lat, to nawet ktoś z personelu nie skrzywdziłby jako taki przyjaciel.
Okres adaptacji w nieznanym zespole jest bardzo trudny, dlatego w pierwszych dniach większość dzieci dzwoni do domu i prosi rodziców o jak najszybsze odebranie ich. Nie trzeba jednak bać się takich wezwań, więc przekonaj dziecko, żeby zostało trochę dłużej - na pewno w końcu się zaangażuje i będzie chciał zostać. Zapytaj go, czego nie lubi i spróbuj zaszczepić w nim optymizm. Powinieneś poważnie pomyśleć o wyprowadzeniu dziecka z obozu tylko wtedy, gdy narzeka ono dłużej niż tydzień.
W niektórych obozach proszą cię o dostarczenie rodzaju karty dziecka, która opisywałaby jego pewne cechy. Nawet jeśli placówka o tym nie wspomniała, a Twoje dziecko ma specyficzne cechy (ma przeciwwskazania do aktywności fizycznej, nie umie pływać, cierpi na alergie), postaraj się znaleźć okazję do poinformowania osób, które będą za niego odpowiedzialne w czasie odpoczynku.