Za owulację uważa się okres płodny, w którym płodność kobiety jest na najwyższym możliwym poziomie. Dlatego wszyscy planujący poczęcie z taką starannością starają się jak najdokładniej określić dzień owulacji. Ale na początek ciąży jeden pomyślny dzień nie wystarczy, ważne jest, aby inne czynniki predysponujące przyczyniły się do narodzin nowego życia.
Co się dzieje w tym okresie?
Faza owulacyjna występuje zwykle w połowie cyklu miesiączkowego kobiety. Dzieje się to na dwa tygodnie przed rozpoczęciem następnej miesiączki. Dlatego dla uproszczenia obliczeń proponuje się odjęcie od całkowitego czasu trwania cyklu 14. Tak długo zwykle trwa druga połowa cyklu - luteal. W dniu owulacji dojrzałe jajo jest uwalniane z pęcherzyka znajdującego się na powierzchni prawego lub lewego jajnika.
W przypadku podwójnej owulacji, która zdarza się bardzo rzadko, w tym samym czasie dojrzewają dwa lub więcej pęcherzyków i może pojawić się więcej niż jedna komórka zarodkowa. Podwójne cykle owulacji zwiększają prawdopodobieństwo ciąży mnogiej.
Dojrzewanie komórki rozrodczej wymaga czasu. Od pierwszych dni nowego cyklu w jajnikach dojrzewa pod wpływem hormonu FSH kilka pęcherzyków. Nazywają się antral. Spośród nich już w 7-8 dniu cyklu wyróżnia się bezwarunkowy lider - dominujący pęcherzyk, rośnie szybciej, intensywniej, a wzrost pozostałych spowalnia i następuje odwrotny rozwój.
To w dominującym pęcherzyku dojrzewa komórka rozrodcza, bez której kobieta nie może począć dziecka. Na 2 dni przed owulacją wzrasta poziom estrogenu, co prowadzi do wzrostu poziomu hormonu LH.
Powierzchnia pęcherzyka, która w tym czasie osiągnęła znaczny rozmiar (do 22-24 mm), staje się cieńsza i pęka. Dojrzały oocyt, gotowy do połączenia się z męską komórką rozrodczą, wchodzi do jamy brzusznej, a stamtąd do jajowodu. To dzień owulacji.
Ale mówiąc o owulacji, nie można nie powiedzieć, że faza ta trwa dokładnie tak długo, jak żyje żeńska komórka rozrodcza. A natura dała jej nie tyle - od 24 do maksymalnie 36 godzin. Właśnie w tym czasie gamety mężczyzny i kobiety muszą spotkać się w jajowodzie, połączyć i wymienić DNA z utworzeniem nowej komórki - zygoty.
Jeśli plemnik nie zapładnia jajeczka w fazie owulacji, komórka płciowa kobiety obumiera, a po dwóch tygodniach zostaje wydalona wraz z odrzuconą warstwą endometrium (miesiączka) i cykl zaczyna się od nowa.
W przededniu owulacji natura wysyła kobietom specjalne „wskazówki”, które mają zwrócić uwagę płci pięknej na zmiany prowadzące do wysokiej płodności. Wzrasta libido, kobieta jest w nastroju „figlarnym”, zwiększa się ilość śluzu szyjkowego - wydzielanie z tego powodu staje się bardziej obfite, przezroczyste, lepkie, jak surowe białko jaja kurzego. Niektórzy mają również inne objawy, takie jak ból w okolicy lokalizacji jajnika owulacyjnego.
Możesz dokładniej określić początek owulacji domowe testy owulacyjne, które są bardzo łatwe w użyciu. Reagują drugim paskiem na wysoki poziom hormonu luteinizującego we krwi, a uwolnienie LH następuje 12-24 godziny przed owulacją.
Tak więc najkorzystniejsze dni na poczęcie dziecka przypadają w dniu owulacji i dzień po niej. Wtedy poczęcie jest mało prawdopodobne.
Szanse na ciążę
Warunkiem rozpoczęcia ciąży jest spotkanie dwóch pełnoprawnych, zdolnych do życia komórek płciowych: męskiej i żeńskiej. Dlatego każda płeć w okresie uwalniania oocytów, jeśli stosunek płciowy jest niezabezpieczony lub istnieje przynajmniej minimalne prawdopodobieństwo penetracji plemników do żeńskich narządów płciowych, może teoretycznie prowadzić do ciąży.
Ważne jest, aby to zrozumieć stosunek płciowy, który ma miejsce na kilka dni przed uwolnieniem komórki jajowej, może spowodować ciążę. Plemniki mają większą witalność niż żeńska komórka rozrodcza i mogą istnieć bez uszczerbku dla ich zdolności w żeńskim układzie rozrodczym do 3-5 dni.
Jeśli stosunek płciowy bez zabezpieczenia odbywał się przed owulacją przez 3-5 dni, to prawdopodobieństwo poczęcia jest również wysokie - plemnik będzie czekał na jajeczko i natychmiast rozpocznie zapłodnienie, podczas gdy w dniu owulacji może nie być żadnego seksu.
Reproduktolodzy szacują prawdopodobieństwo poczęcia podczas pierwszego stosunku płciowego bez zabezpieczenia w dniu owulacji i w ciągu doby po nim (w czasie życia komórki jajowej) na maksymalnie 33–34%. To znaczy, że co trzecia para może w tym okresie począć dziecko. W przypadku seksu przed owulacją szanse zajścia w ciążę szacuje się na 29-30% dziennie, dwa dni przed uwolnieniem oocytów - 26-27%, trzy dni - 16%, cztery dni - 10%.
Pod wieloma względami prawdopodobieństwo zależy od wielu różnych czynników i może być niższe w pewnych warunkach. Wpływ na to mają:
- wiek partnerów;
- stan ich zdrowia;
- obecność lub brak złych nawyków.
Przedstawione powyżej wartości procentowe dotyczą par w sile wieku rozrodczym - 20-30 lat. Po 30 latach rozpoczyna się proces starzenia się komórek płciowych, dochodzi do chorób przewlekłych nabytych przez mężczyznę i kobietę. Rezerwa jajnikowa kobiet po 35 latach szybko się wyczerpuje, 5-6 razy w roku mogą wystąpić cykle bezowulacyjne (w których owulacja w ogóle nie występuje). Plemniki również nie odmładzają się z upływem czasu, dochodzi do utraty ruchliwości, zmniejsza się żywotność komórek rozrodczych, pojawiają się zmiany morfologiczne, dlatego prawdopodobieństwo poczęcia u pary w wieku 35 lat od pierwszego dnia owulacji nie przekracza 15%, a po 40 latach nie przekracza 1– 3%.
Możliwe jest zajście w ciążę w fazie owulacyjnej nie tylko od stosunku niezabezpieczonego z pełnym wytryskiem. Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę i przerwanego stosunku jest również dość wysokie. I nie jest to nawet szybkość reakcji mężczyzny, jak wielu sądzi, ale fizjologia. U mężczyzn niewielkie ilości pełnych i ruchomych komórek rozrodczych mogą również stanowić część fizjologicznego lubrykantu, który jest wytwarzany w sposób naturalny u mężczyzny w stanie podniecenia seksualnego.
Jeśli para ma więcej niż jeden stosunek seksualny, następne nawilżenie z pewnością będzie zawierało plemniki pozostałe po pierwszym wytrysku. Oczywiście będzie ich niewiele, ale do poczęcia nie potrzeba wiele - wystarczy jeden silny, ruchliwy, zdrowy plemnik.
Im młodsza, zdrowsza para, tym większe szanse na zajście w ciążę. Nie należy o tym zapominać ani przy planowaniu długo oczekiwanego poczęcia, ani przy podejmowaniu decyzji o antykoncepcji. Konieczne jest uprawianie seksu podczas owulacji przed poczęciem, ale osoby, których plany narodzin potomstwa nie zostały jeszcze uwzględnione, powinny odbyć stosunek seksualny z prezerwatywą - antykoncepcja barierowa ma wysoki wskaźnik Pearla, co świadczy o jej niezawodności.
Doustne środki antykoncepcyjne są jeszcze bardziej niezawodne. Zasada ich działania polega na hormonalnym zahamowaniu owulacji, co oznacza, że biorąc OK jajo nie dojrzewa i nie wychodzi. Tylko chroniony stosunek seksualny gwarantuje, że nie będzie „niespodzianek”. Lekarz powinien dobrać środek antykoncepcyjny dla konkretnej kobiety.
Oto kilka liczb statystycznych, na których Indeks Pearla opiera się na określaniu skuteczności środków antykoncepcyjnych:
- przy stosowaniu doustnych środków antykoncepcyjnych (OC) - ciąża występuje w 0,03 -0,5 przypadku na 100 par;
- przy zastosowaniu wkładki wewnątrzmacicznej „interesująca pozycja” może wystąpić u 2-3 par na 100;
- z prezerwatywą - 5-10 kobiet na 100 zajdzie w ciążę (zwykle z powodu błędów partnerów w stosowaniu antykoncepcji);
- z przerwaniem stosunku płciowego 15–20 na sto kobiet zachodzi w ciążę.
Badanie cech cyklu miesiączkowego, identyfikacja i odróżnienie owulacji od innych dni cyklu jest bardzo ważne nie tylko dla osób planujących poczęcie, ale także dla tych, które chronią się przed niechcianą ciążą.
Czy możesz zwiększyć swoje szanse na poczęcie?
To pytanie jest bardzo istotne dla par, które marzą o spadkobiercy lub spadkobiercy. A jeśli po raz pierwszy nie udało ci się począć dziecka, pomimo stosunku w czasie owulacji, nie powinieneś rozpaczać - tylko 17% par zachodzi w ciążę za pierwszym razem, reszta potrzebuje tylko więcej czasu. Istnieje wiele powodów, dla których zapłodnienie nie występuje, nawet gdy spotykają się komórki płciowe, a nie wszystkie z nich zostały zbadane przez nauki medyczne.
Wiadomo, że zdecydowanej większości par planujących zajście w ciążę udaje się w ciągu sześciu miesięcy do roku. Jeśli masz ponad 35 lat, to po sześciu miesiącach nieudanych prób powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską. Często para musi przejść wzajemne badanie - aby zdać testy na infekcje, hormony (na przykład przy zwiększonej prolaktynie we krwi kobiety nie występuje owulacja). W 85–90% przypadków lekarze będą w stanie pomóc, zalecając leczenie zachowawcze, aby przywrócić normalny poziom hormonów partnerom.
Lepiej jest dla osób planujących współżycie seksualne wraz z pojawieniem się okna płodnego (3-4 dni przed owulacją). Nie kochaj się zbyt często - wielokrotne wytryski obniżają jakość Twojego nasienia. Ale długotrwała abstynencja obniża również jakość nasienia, dlatego warto trzymać się tzw. Złotego środka - seksu co drugi dzień.
Przy takim rytmie aktywności seksualnej u mężczyzn istnieje optymalny spermogram do poczęcia.
Niemal wszystkie zaburzenia owulacji u kobiet wiążą się ze zmianami poziomu hormonów, odchyleniami od norm ilości niektórych hormonów w różnych fazach cyklu. Aby poprawić zdrowie kobiet, musisz uważnie monitorować swój cykl i skonsultować się z lekarzem na czas, jeśli wystąpi awaria.
Proste wskazówki mogą zwiększyć Twoje szanse na poczęcie.
- Zrezygnuj z ciężkiej pracy, wyczerpującej aktywności fizycznej, pracy w nocy - wiele hormonów jest wytwarzanych w odpowiedniej ilości tylko podczas nocnego snu, dlatego dla kobiety i mężczyzny, którzy planują zajście w ciążę, sen na całą noc jest kluczowy.
- Powinieneś zrezygnować z alkoholu, nikotyny, narkotyków. Dla mężczyzn ważne jest zaprzestanie używania marihuany na etapie planowania (wielu uważa ją za nieszkodliwą, ale w praktyce udowodniono, że kannabinoidy powodują zmianę cech morfologicznych plemników). Ważne jest, aby kobieta zrezygnowała z kawy, mocnej herbaty, a nawet ciemnej czekolady (wszystko, co zawiera dużą ilość kofeiny, wpływa na płodność kobiety).
- Podczas stosunku płciowego nie używaj lubrykantów i żeli intymnych. A po stosunku nie należy od razu biegać do wanny lub prysznica, lepiej położyć się samemu z uniesionymi nogami: plemniki potrzebują około 40 minut, aby dotrzeć do jajowodów. Nie biczuj po stosunku.
Nie pokładaj wielkich nadziei w wywarach, ziołach i witaminach. Są raczej zbliżone do efektu placebo, nie udowodniono wpływu tradycyjnej medycyny na poziom płodności partnerów seksualnych. Witaminy przyjmuj tylko za zgodą lekarza, aby wykluczyć przedawkowanie niektórych substancji. Zdrowa para nie potrzebuje środków ludowej; w ciągu roku będzie mogła począć dziecko nawet bez szałwii i boraksu. A dla pary z zaburzeniami reprodukcji środki ludowe raczej nie pomogą - częściej potrzebujesz złożonego leczenia, które obejmuje środki hormonalne.
Przed poczęciem za 3 miesiące mężczyzna musi przestać chodzić do łaźni i sauny, ponieważ kilkakrotne ogrzewanie moszny zmniejsza liczbę ruchliwych i zdolnych do życia plemników. Obojgu partnerom zaleca się noszenie wygodnej bielizny wykonanej z naturalnych tkanin, która nie ociera, nie uciska, nie zaburza ukrwienia miednicy małej.
Żywienie powinno być kompletne, musi zawierać białka - mięso, ryby, drób. Jeśli kobieta jest wielką fanką mono-diet odchudzających, to w momencie planowania poczęcia należy z nich zrezygnować.
Szczególną uwagę należy zwrócić na wagę - przy otyłości, podwyższonym wskaźniku masy ciała zmniejsza się prawdopodobieństwo poczęcia, a utrata wagi zaledwie o 5% pozwala często w pełni rozwiązać problem rodzinnej bezpłodności bez żadnego leczenia.
Ważny jest również stan psychiczny partnerów. Mężczyzna będący w ciągłym stresie zwykle nie może pochwalić się doskonałymi wynikami spermogramu, a kobiety z przewlekłym stresem emocjonalnym i psychologicznym często rozwijają brak owulacji - brak owulacji, który jest przyczyną niepłodności u kobiet.
Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ hormony stresu - adrenalina, kortyzon - częściowo hamują syntezę hormonów płciowych, które są bardzo ważne dla prawidłowego procesu tworzenia plemników (spermatogenezy) oraz dla procesów owulacyjnych. Stres jest więc częstą przyczyną zaburzeń równowagi hormonalnej w organizmie mężczyzn i kobiet.
Jest to szczególnie widoczne na przykładzie kobiet. Im bardziej dama chce zostać matką, tym więcej stresu doświadcza podczas każdego cyklu miesiączkowego.
Poczęcie nie udaje się, a gdy para, pogodziwszy się już z daremnością prób, porzuca pomysł poczęcia dziecka, ciąża po jakimś czasie przychodzi nagle i nieoczekiwanie dla wszystkich. Kobieta po prostu się uspokoiła, a jej hormony wróciły do normy.
Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę zmniejsza się podczas owulacji i wtedy jeśli cykl obejmował podróż ze zmianą stref klimatycznych i czasowych. W takich sytuacjach wewnętrzny zegar biologiczny kobiety gubi się, owulacja może nastąpić wcześniej lub później niż oczekiwano lub w ogóle nie wystąpić.
Negatywnie wpływa na płodność partnerów przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, długotrwałe stosowanie antybiotyków, antykoagulantów. Niepożądane jest przyjmowanie przez kobiety środków przeciwbólowych podczas owulacji, wpływają one negatywnie na stan komórki rozrodczej. Warto odmówić przyjmowania leków za zgodą lekarza z wyprzedzeniem - 2-3 miesiące przed poczęciem, jest to szczególnie ważne dla mężczyzn, ponieważ proces odnowy nasienia trwa co najmniej 90 dni.
Para, zdeterminowana, aby mieć dziecko, nie powinna zapominać o uczuciach. Bez nich seks zamienia się w zestaw ruchów ciała, a prawdopodobieństwo poczęcia maleje. Udowodniono, że w parach, w których króluje miłość, można począć dziecko znacznie szybciej niż w parach, w których seks jest „na służbie”.
