W medycynie nie ma opisu obowiązkowych objawów i oznak owulacji. Uważa się, że przeciętna kobieta nie może odczuwać momentu opuszczenia dojrzałego jaja przez pęcherzyk, dlatego lekarze określają subiektywne zmiany w samopoczuciu kobiety w trakcie owulacji. Jednym z tych subiektywnych objawów, obok bólu w dolnej części brzucha i zawrotów głowy, są wzdęcia. Dlaczego tak się dzieje i czego sobie życzyć, ten artykuł powie.
Przyczyny zjawiska
Wzdęcia podczas owulacji trudno nazwać znakiem, który w taki czy inny sposób wskazuje na obecność samej owulacji, dlatego zdecydowanie nie warto określać okresu sprzyjającego poczęciu na wzdęcia, jak radzą niektóre kobiety na forach tematycznych w Internecie. Jeśli brzuch jest spuchnięty, nie oznacza to, że kobieta w ogóle owulowała lub wystąpi w najbliższych dniach.
Owulacja jest procesem komórkowym, mikroskopowym, wielkość komórki zarodkowej, która opuszcza pęcherzyk jest bardzo mała, dlatego zdecydowanie nie warto z tego powodu mówić o zwiększonej produkcji gazu. Ale cały proces owulacji jest niezmiennie i niezawodnie regulowany przez hormony, które teoretycznie mogą wpływać na proces gromadzenia się gazów w jelitach.
W pierwszej połowie cyklu miesiączkowego pęcherzyki zlokalizowane na powierzchni jajników dojrzewają pod wpływem hormonu folikulotropowego (FSH). Na początku jest ich kilka, ale potem pozostaje jedna dominująca (w rzadkich przypadkach - dwie), a rozwój pozostałych jest spowolniony i odłożony na lepsze czasy (rezerwa jajników kobiety nie jest uzupełniana, jest ograniczona).
Na 1-2 dni przed owulacją poziom estrogenu w organizmie kobiety gwałtownie wzrasta, co daje „impuls” do podniesienia poziomu hormonu luteinizującego (znanego jako LH). Pod wpływem szczytu LH błony pęcherzykowe stają się cieńsze i pękają, uwalniając jajo. To jest owulacja. Po uwolnieniu komórki jajowej zaczyna wzrastać poziom progesteronu, który jest wytwarzany przez ciałko żółte powstające w miejscu pękniętego pęcherzyka.
Teraz, gdy lepiej zrozumieliśmy proces, porozmawiajmy o możliwych przyczynach wzdęć.
- Spadek hormonalny - to on umożliwia owulację, ale wszelkie hormony, a nawet więcej hormonów płciowych, często powodują zaburzenia przewodu pokarmowego - mięśnie gładkie jelita rozluźniają się, zwiększają się wzdęcia, przeciwnie, ewakuacja gazów jest trudna. Zwykle główną przyczyną jest spadek estrogenu, który następuje bezpośrednio w momencie owulacji.
- Działanie progesteronu - ten hormon, który działa samoczynnie natychmiast po uwolnieniu komórki jajowej, należy powiedzieć oddzielnie. Celowo rozluźnia mięśnie gładkie macicy, aby ułatwić komórce jajowej przyczepienie się do jamy żeńskiego organu płciowego. Ale receptory innych narządów z mięśniami gładkimi są również wrażliwe na ten hormon. Z tego powodu niektóre kobiety mają wzdęcia i wzdęcia (rozluźnienie jelit) podczas owulacji, a także nudności i bóle głowy (z powodu rozluźnienia przełyku i żołądka, a także skurczu naczyń mózgowych).
- Konsekwencje procesu pękania pęcherzyka - w pęcherzyku znajduje się pewna ilość płynu, który jest pożywką dla dojrzewającej komórki jajowej. Ponadto pęcherzyk ma własną sieć naczyń krwionośnych, które go zasilają. Kiedy błona pęcherzyka pęka, ten płyn i niewielka część krwi z uszkodzonych małych naczyń wlewa się do jamy brzusznej. Powoduje to miejscowe podrażnienie i stany zapalne otrzewnej, które również kobieta może odczuć jako wzdęcia, podczas gdy gazy jelitowe jako takie nie gromadzą się w jelitach, okazuje się, że doznanie jest bardzo subiektywne, a wręcz fałszywe.
- Błędy żywieniowe - Spożywanie dużej ilości kapusty, roślin strączkowych, wypieków drożdżowych, kwasu chlebowego, winogron, sfermentowanych produktów mlecznych i przeterminowanych może być niezależną przyczyną wzdęć, niezwiązaną bezpośrednio z dniem owulacji. Samo wzdęcia w tym przypadku mogą zbiegać się w czasie z połową cyklu miesiączkowego, co kobieta odbierze jako związek.
Czy to choroba?
Jeśli kobieta myśli, że jej owulacji towarzyszą wzdęcia, nikt jej nie odradzi. Co więcej, wcale nie jest to konieczne: niewielkie naruszenie wzdęć w okresie gwałtownej zmiany tła hormonalnego jest zjawiskiem normalnym, fizjologicznie uzasadnionym i nie wymaga leczenia. Kolejną kwestią są indywidualne cechy autonomicznego układu nerwowego, który odpowiada za pracę mięśni gładkich wszystkich narządów wewnętrznych.
Jeśli spadek hormonalny związany z owulacją i późniejszy wzrost progesteronu ma zbyt wyraźny wpływ na organizm kobiety, zwykle nie ogranicza się do obrzęku, szybkiego rozwoju zastoju stolca, powstawania zaparć z wszystkimi następującymi nieprzyjemnymi odczuciami i możliwymi konsekwencjami (na przykład zaostrzenie hemoroidów) , pojawienie się szczelin odbytu itp.).
Jeśli nagromadzenie gazów w jelitach jest znaczne, wówczas kobiety doświadczają nie tylko wzdęcia w jamie brzusznej, ale także objawów ogólnego zatrucia - mdłości, ból głowy, chęć spania, zwiększa się zmęczenie.
Zwykle fizjologiczne wzdęcia po owulacji ustępują w ciągu 1-2 dni. Jeśli objawy utrzymują się i nasilają, należy poinformować o tym lekarza.
Co robić?
Jeśli masz cechę osobowości, taką jak wzdęcia podczas owulacji, przestrzeganie zdrowej diety w środku cyklu miesiączkowego może pomóc zmniejszyć dyskomfort. Oczywiście musisz jeść od razu każdego dnia, ale w okresie szczytowej płodności zwróć na to szczególną uwagę. Wyeliminuj fasolę, groszek, chleb żytni, wypieki drożdżowe, piwo i kwas chlebowy, białą kapustę. Unikaj napojów gazowanych, słodyczy i czekolady, zadbaj o normalny poziom aktywności fizycznej (jeśli jesteś aktywny, bardziej aktywne są też jelita).
Jeśli nie możesz poradzić sobie ze zwiększoną produkcją gazów i uczuciem pełności w jamie brzusznej poprzez jedną korektę odżywiania i stylu życia, zwróć się do medycyny tradycyjnej. Możesz zrobić sobie herbatę z kwiatów rumianku, która ma działanie wiatropędne i przeciwzapalne. Wskazane jest rozpoczęcie picia takiej herbaty na kilka dni przed owulacją. Jeśli zaparcia często występują w drugiej fazie cyklu pod wpływem progesteronu, to po owulacji herbatę rumiankową należy kontynuować aż do wystąpienia miesiączki, jeśli nie ma powodu, aby zakładać ciążę.
Lekarze mogą zalecać środki na bazie symetykonu, aby pomóc w normalizacji czynności jelit - pomagają one szybciej usuwać gazy. Nawet jeśli doszło do poczęcia, takie fundusze dla przyszłej matki i dziecka nie są niebezpieczne. Dodatkowo możesz zacząć przyjmować witaminy z grupy B, a także preparaty z magnezem.
Jeśli sytuacja nie ogranicza się do jednego obrzęku, pojawiły się zaparcia, pomogą łagodne środki przeczyszczające, na przykład olej rycynowy, czopki glicerynowe lub oczyszczająca lewatywa. W przypadku zaparć, które powtarzają się z cyklu na cykl więcej niż raz, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, który zaleci leczenie i opowie o środkach zapobiegawczych, aby zapobiec stagnacji kału.
Ważny! Jeśli planujesz ciążę, nie przyjmuj leków przeciwbólowych podczas owulacji. Nie pomagają w wzdęciach, jedynie tłumią doznania, ale wpływają na jakość procesów owulacyjnych, a wpływ ten jest negatywny.
Pamiętaj, aby zwracać uwagę na stan psychiczny i emocjonalny. Nadmierny stres może być przyczyną wzdęć. Zwykle obserwuje się to u kobiet, które od dawna planują poczęcie dziecka, ale nie mogą w żaden sposób osiągnąć swojego celu. Za każdym razem, gdy zbliża się owulacja, martwią się, martwią, dręczą się założeniami, wykonują testy i ogólnie kwestia owulacji jest dla nich bolesna. W tym przypadku rozwija się psychosomatyczne zaburzenie wzdęcia.
Psycholog, psychoterapeuta może pomóc kobiecie, co nauczy ją łatwiejszego podejścia do planowania ciąży, co jednocześnie zwiększy prawdopodobieństwo poczęcia, gdyż pozbycie się stresu normalizuje produkcję i równowagę hormonów płciowych.
Film informacyjny o procesach zachodzących podczas cyklu miesiączkowego przedstawiono poniżej.
