Łaźnia od dawna uważana jest za potężny środek leczniczy, relaksacyjny, utwardzający i wzmacniający odporność. A miłość do odwiedzania łaźni wśród Rosjan, można rzec, jest w ich krwi. Dlatego kwestia możliwości zabiegów kąpielowych często pojawia się u kobiet w ciąży.
Okres oczekiwania na dziecko jest bardzo odpowiedzialny, co narzuca ograniczenia w wielu dziedzinach życia przyszłej mamy. Ale jeśli chodzi o kąpiel, nie ma zgody co do dopuszczalności procedury.
"Plusy i minusy"
Kąpiel to oddziaływanie na organizm wysokich temperatur, wilgoci, a także skrajnych temperatur, dlatego wizytę w wannie medycyna traktuje jako wysoce skuteczny zabieg fizjoterapeutyczny. Nie ma jednej opinii eksperta, czy kąpiel parowa jest możliwa w czasie ciąży. Lekarze twierdzą, że w każdym przypadku decyzję należy podjąć indywidualnie.
Przede wszystkim musisz zrozumieć, że kąpiel to ogólna, a nawet uogólniająca koncepcja. W praktyce urządzenia do mycia są różne. Różnice między różnymi typami łaźni są znaczące - w warunkach temperaturowych, w stopniu wilgotności powietrza, w przeciwieństwie do klimatu łaźni parowych i myjni.
Dla przyszłej mamy ważne jest, aby w dowolnym momencie oddychać powietrzem wilgotnym, a nie gorącym, a narażenie na działanie wysokich temperatur jest na ogół niepożądane. W związku z tym w przypadku braku przeciwwskazań dla kobiety w ciąży dopuszcza się wizytę w hammamie (łaźni tureckiej), ale prawie we wszystkich przypadkach wizyta w łaźni fińskiej (saunie) jest przeciwwskazana.
Kąpiel rosyjska jest dopuszczalna, ale ze znacznymi ograniczeniami. Łaźnia publiczna nie jest najlepszą opcją, ponieważ nie prosi się o zaświadczenie lekarza, a przyszła mama może zarazić się bardzo nieprzyjemnymi chorobami, na przykład świerzbem czy wszami.
Jeśli kobieta jest zdrowa, lekarze nie zdiagnozowali u niej patologii ciąży i rozwoju płodu, jeśli ona sama nie ma przewlekłych dolegliwości, kąpiel tylko jej pomoże. Efekt ten pomaga poprawić krążenie krwi, ćwiczy układ oddechowy, korzystnie wpływa na stan skóry, rozszerzając pory.
Zabiegi kąpielowe są doskonałym sposobem na utwardzenie organizmu, odpowiednio mogą być skuteczną profilaktyką ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych, grypy, przeziębień, które są niebezpieczne dla kobiet w „ciekawej pozycji”.
Wizyta w łaźni pomaga się zrelaksować, uporządkować system nerwowy, poprawić sen i samopoczucie, nastrój.
Ale tak jak wszystko, co przydatne, ale popularne, zabiegi kąpieli w czasie ciąży należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym... Jeśli zaniedbamy ten wymóg i nie weźmiemy pod uwagę początkowego stanu zdrowia przyszłej mamy, konsekwencje dnia kąpieli mogą być bardzo smutne: wysoka temperatura i wysoka wilgotność stwarzają dodatkowe obciążenie dla organizmu kobiety, które obarczone jest hipertonicznością macicy, wzrostem temperatury ciała, wzrostem ciśnienia krwi i zaburzeniami krążenia.
Jeśli w ciele kobiety występują ogniska zapalne, wizyta w myjni może zintensyfikować procesy patologiczne... Może powodować poronienie, późne poronienie, przedwczesny poród. I dlatego chodzenie do łaźni bez uzyskania zgody lekarza jest nierozsądne, nieodpowiedzialne i niebezpieczne.
Bezwzględne i względne przeciwwskazania
Wizyta w łaźni jest surowo zabroniona kobietom w ciąży z przewlekłymi chorobami serca, nerek, wątroby, płuc, naczyń krwionośnych. Wyraźny efekt zabiegów kąpielowych może spowodować zaostrzenie choroby, nawet jeśli okres remisji trwał wiele lat. Faktem jest, że sama ciąża zwiększa ryzyko zaostrzeń z powodu obciążenia narządów i układów kobiecego ciała. Kąpiel może działać jako wyzwalacz.
Przewlekłe dolegliwości są bezwzględnym przeciwwskazaniem, do tej samej grupy przeciwwskazań można przypisać następujące sytuacje:
padaczka;
stany onkologiczne i przedrakowe oraz nowotwory w ciele przyszłej matki;
nadciśnienie i skłonność do wysokiego ciśnienia krwi;
astma oskrzelowa;
phlebeurysm;
hemoroidy w postaci ostrej i przewlekłej;
groźby samoistnego poronienia;
niewydolność szyjno-szyjna;
pełne lub częściowe prześwity łożyska;
ciąża mnoga;
ciąża, która wystąpiła w protokole leczenia IVF;
pierwsze tygodnie ciąży;
ostatni miesiąc przed porodem.
Nie zaleca się również chodzenia do toalety i łaźni parowej ze względu na względne przeciwwskazania. Nazywa się je względnymi ze względu na tymczasowy charakter. Po zakończeniu stanu można zezwolić na wizytę w łaźni przy braku bezwzględnych przeciwwskazań.
Te przeciwwskazania obejmują:
każdy proces zapalny w organizmie;
wczesna toksykoza;
objawy gestozy w drugim i trzecim trymestrze;
obrzęk;
nieprawidłowe wydzielanie z narządów płciowych;
okres po każdej operacji chirurgicznej (do 8 tygodni);
podwyższona temperatura ciała (powyżej 37,5 stopnia);
rozstrój jelit, nudności, biegunka, zaparcie.
Nawet jeśli lekarz pozwolił pójść do łaźni, ważne jest, aby kobieta uważnie słuchała swojego samopoczucia. Jeśli nie jest zbyt dobrze, lepiej odmówić wizyty w wannie w wybranym dniu.
Zasady dla przyszłych matek
Jeśli wolno odwiedzać łaźnię, przestrzeganie prostych, ale bardzo ważnych zasad pomoże uniknąć możliwych negatywnych konsekwencji.
Przestrzegaj warunków - temperatura w łaźni nie powinna przekraczać 50 stopni Celsjusza... Jeśli planowana jest zmiana temperatur, ale powinna być płynna i nieznaczna (maksymalnie do 70 stopni Celsjusza). Nie ma potrzeby skakania z łaźni parowej do zaspy czy zimnego basenu.
Zabierz ze sobą swojego towarzysza - może to być małżonek, matka, siostra lub dziewczyna. Ktoś dorosły i odpowiedni musi koniecznie być przy Tobie, ponieważ stan Twojego zdrowia może się zmienić w dowolnym momencie (skok ciśnienia krwi, rozwój duszności, ostra alergiczna reakcja skórna lub obrzękowa reakcja, ostry atak bólu głowy, ból brzucha, rozwój hipertoniczności są dla Ciebie przyczyną udzielono pomocy z zewnątrz).
Po wizycie w łaźni parowej weź chłodny (ale nie zimny!) Prysznic lub natrysk... Zabrania się wskakiwania do zimnego basenu za łaźnią parową. Ciepła lub zimna woda pomoże usunąć nadmiar ciepła.
Możesz wziąć kąpiel parową przez cały dzień kąpieli kobiety w ciąży nie dłużej niż 10 minut... Ten czas należy podzielić na kilka wizyt w łaźni parowej na 2-3 minuty. Poza łaźnią parową kobieta może myć się w wannie tyle, ile chce, nie ma na to odrębnych ograniczeń.
Nie możesz leżeć na plecach w łaźni parowejmoże to prowadzić do ucisku żyły głównej dolnej przez dużą macicę, co może spowodować poważne konsekwencje aż do zapaści.
Aby nie przegrzać się podczas wizyty w łaźni, używaj specjalnych filcowych czepków kąpielowych na głowie, siadaj na ciepłych powierzchniach na rozprowadzonym wcześniej czystym prześcieradle... W razie potrzeby zakryj ramiona i plecy mokrym prześcieradłem.
Weź ze sobą butelkę czystej, wciąż pijącej woda, wywar z dzikiej róży, kompot z suszonych owoców bez cukru lub domowy napój jagodowy i pamiętaj, aby pić, aby zapobiec odwodnieniu podczas intensywnego pocenia się.
Upewnij się, że masz antypoślizgowe gumowe buty z szorstką podeszwą - kapcie. Upadek na śliską mokrą podłogę może mieć bardzo negatywne konsekwencje zarówno dla kobiety, jak i jej dziecka.
Często kobiety pytają, jak często możesz chodzić do łaźni, czekając na dziecko, ponieważ wiele z nich jest przyzwyczajonych do tego co tydzień.
W czasie ciąży niepożądane jest odwiedzanie wanny częściej niż raz na 10 dni, czyli trzy razy w miesiącu.
Jeśli przed ciążą kobieta nie chodziła do łaźni i nie brała łaźni parowej, rozpoczęcie tego w dowolnym momencie podczas oczekiwania na dziecko jest niebezpieczne. Wizyta w łaźni jest dozwolona, jeśli kobieta jeszcze przed wystąpieniem „ciekawej sytuacji” regularnie przebywała w kąpieliskach, ponieważ jej ciało jest przystosowane do takich obciążeń.
Cechy procedury w różnych trymestrach
Decydując się na wizytę w łaźni przyszła mama powinna wziąć pod uwagę nie tylko własne samopoczucie i opinię lekarza prowadzącego, ale także specyfikę wieku ciążowego, w którym się znajduje.
- W pierwszym trymestrze kąpiel w wannie należy wykonywać z dużą ostrożnością.... W pierwszych 8 tygodniach ciąży wizyta w wannie jest generalnie przeciwwskazana. W tej chwili trwa proces embriogenezy, który jest bardzo ważny i odpowiedzialny. Tworzący się zarodek nie jest jeszcze chroniony przez łożysko, ponieważ trwa proces łożyska, a zatem każda zmiana z zewnątrz może spowodować samoistne poronienie, powstanie wad łożyska.
- W II trymestrze niebezpieczeństw jest mniej, dlatego kobieta może odwiedzić łaźnię, jeśli nie ma przeciwwskazań... Przestrzeganie zasad opisanych powyżej jest obowiązkowe. Wtedy mycie w wannie stanie się przyjemną i pożyteczną procedurą leczniczą.
- W III trymestrze nawet doświadczonym opiekunom zaleca się opuszczenie łaźni parowej, szczególnie w okresie od 32 do 36 tygodnia ciąży, gdy przedwczesny poród może spowodować śmierć lub poważną chorobę dziecka. Po 37 tygodniach płód jest w pełni dojrzały, gotowy do samodzielnej egzystencji poza łonem matki, a kąpieli nie ma tak surowych ograniczeń. Zmiany temperatury w wannie mogą prowadzić do zaburzeń krążenia w układzie maciczno-łożyskowym, co może prowadzić do odklejenia łożyska. Dlatego w trzecim trymestrze należy unikać prysznica kontrastowego, zbyt gorącej kąpieli.
Po 37 tygodniach nie należy chodzić do łaźni po opuszczeniu się śluzu, a także w przypadku wycieku płynu owodniowego - zabiegi wodne mogą prowadzić do rozwoju infekcji wewnątrzmacicznej, ponieważ płód po usunięciu korka lub przebiciu błony jest bardziej podatny na drobnoustroje, wirusy i flora grzybowa z zewnątrz.
Po porodzie
Jeśli kobieta bardzo kocha zabiegi kąpielowe i nie jest gotowa do rozstania się z nimi przez długi czas, interesuje ją pytanie, kiedy po porodzie można ponownie umyć i parować. Podczas karmienia piersią nie ma do tego specjalnych przeciwwskazań. Ważne jest tylko, aby poczekać, aż organizm wyzdrowieje po porodzie.
Po naturalnym porodzie kobieta może odwiedzić łaźnię parową w ciągu około miesiąca. pod warunkiem, że nie miała powikłań poporodowych, a wydzielina poporodowa - lochia - całkowicie ustała.
Po cięciu cesarskim przerwa będzie musiała być dłuższa, ponieważ przywrócenie nie tylko zewnętrznych, ale także wewnętrznych szwów wymaga czasu. Kobietom po porodzie operacyjnym zaleca się chodzenie do pralni i łaźni parowej nie wcześniej niż 3 miesiące później, a także pod warunkiem, że okres poporodowy przebiegał bez powikłań.
Przed pierwszą wizytą w łaźni w okresie poporodowym wskazana jest wizyta u ginekologa, aby upewnić się, że ze zdrowiem kobiety wszystko jest w porządku.
Procedury kąpieli podczas planowania ciąży
Jeśli kobieta dopiero planuje poczęcie dziecka i przygotowuje się do tego wydarzenia, to może pójść do łaźni i wziąć kąpiel parową, popływać w basenie, zetrzeć się śniegiem na odpowiednim poziomie stwardnienia tyle, ile chce. To tylko przyniesie korzyści.
Ważne jest tylko, aby wiedzieć, że wysokie temperatury i ich znaczne wahania nie są zbyt pożądane w drugiej połowie cyklu miesiączkowego, ponieważ kobieta może już być w ciąży, ale po prostu jeszcze o tym nie wie.
Uważa się, że wizyta w łaźni parowej lub saunie może negatywnie wpłynąć na proces implantacji, który następuje około tygodnia po poczęciu, a płód może nie zdobyć oparcia ze względu na zbyt intensywne krążenie krwi spowodowane zabiegami kąpieli. W pierwszej połowie cyklu miesiączkowego (przed owulacją) nie ma ograniczeń, jeśli kobieta jest zdrowa.
Mężczyźni to zupełnie inna sprawa. Jeśli para planuje zajść w ciążę, to przedstawiciele silniejszej płci powinni zostać porzuceni na etapie planowania na etapie planowania.... Wysokie temperatury zmniejszają produkcję żywotnych i zdrowych plemników i prowadzą do śmierci komórek rozrodczych. Zabiegi kąpieli nie pomagają zwiększyć męskiej płodności. Należy to wziąć pod uwagę, szczególnie w przypadku par, które od dawna próbują począć spadkobiercę lub dziedziczkę.
