Kiedy rozpoczynają się walki treningowe i jak długo trwają?

Ciąża wnosi do życia kobiety wiele nowych wrażeń i emocji. Niestety nie wszystkie są przyjemne, ale prawie wszystkie są naturalne i dostarczane przez naturę. Jeśli rozstępy na brzuchu lub bólu w klatce piersiowej mają całkowicie zrozumiałe pochodzenie, to z taką manifestacją, jak fałszywe (treningowe) skurcze, pojawia się wiele pytań. Z tego materiału dowiesz się, kiedy zaczynają się, dlaczego i jak długo trwają, a także jak nie mylić ich z prawdziwymi ogólnymi.

Co się dzieje?

Pojęcie „fałszywych skurczów” przez długi czas było nieznane lekarzom. Występowały tylko bóle podstawowe, porodowe, których celem jest skrócenie włókien mięśniowych szyjki macicy, prowadzące do jej otwarcia. Rytmiczne i regularne skurcze mięśni macicy prowadzą do stopniowego otwierania szyjki macicy do stanu, w którym może ominąć głowę płodu.

Skurcze treningowe, które nie prowadzą do początku porodu, nie otwierają szyjki macicy, nie przybliżają momentu narodzin dziecka, po raz pierwszy opisał angielski lekarz John Braxton-Hicks w 1972 roku w jednej z londyńskich klinik. Zbadał je i doszedł do wniosku, że mimowolne krótkotrwałe i nieregularne napięcie narządu rodnego kobiety w czasie ciąży jest zjawiskiem całkowicie fizjologicznym, które nie jest w stanie w żaden sposób zaszkodzić matce i płodowi.

Treningowe skurcze macicy nazwano imieniem „odkrywcy” skurczów Brextona-Hicksa. Same kobiety często nazywają je w skrócie „bluzami” lub „braxtons”. Fałszywe skurcze to naprężenia mięśni macicy, które pojawiają się mimowolnie, szybko mijają i zwykle nie przeszkadzają kobietom.

Czas pojawienia się

Według oficjalnych źródeł medycznych, zwykle fałszywe skurcze rozpoczynają się po 20. tygodniu ciąży. Ale napięcie treningowe ścian mięśniowych macicy może wystąpić wcześniej, później. Za normę uważa się również sytuację, w której w ogóle się nie pojawiają.

Podczas pierwszej ciąży tkanka mięśniowa głównego narządu rodnego kobiety nie jest tak elastyczna, dlatego skurcze treningowe można zaobserwować już mniej więcej od połowy ciąży. Podczas drugiej ciąży i każdej kolejnej ściany mięśni są już nieco rozciągnięte, są bardziej elastyczne, mniej pobudliwe, dlatego skurcze treningowe narządu rodnego mogą być obserwowane dopiero po porodzie.

W przypadku wieloródek skurcze treningowe, jeśli się pojawią, zawsze wywołują znacznie mniej pytań, ponieważ mają doświadczenie w doświadczaniu prawdziwych i nie mogą ich w zasadzie pomylić.

Na 2-3 tygodnie przed porodem skurcze treningowe są zwykle obserwowane u większości kobiet w ciąży z różną intensywnością i częstotliwością, niezależnie od liczby porodów przed obecną ciążą. Wzmocnienie takich skurczów macicy jest uważane za zwiastun wczesnego porodu. Ale nie można od nich obliczyć daty urodzenia. Dla jednych prekursorów „startują” na kilka tygodni przed narodzinami dziecka, dla innych - na kilka dni, a dla jeszcze innych - dosłownie w ostatnich godzinach.

To zrozumienie, że treningowe skurcze są normalne, doprowadziło do powszechnego błędnego przekonania, że ich brak jest anomalią. Często pani, która nie odczuwa fałszywych skurczów, może spotkać się z opinią, że jej prawdziwa aktywność zawodowa nie będzie pełna, mogą rozwinąć się komplikacje przy porodzie, ponieważ macica nie jest odpowiednio przygotowana do nadchodzącego odpowiedzialnego procesu.

Te stwierdzenia nie mają żadnej podstawy. Lekarze nie zidentyfikowali bezpośredniego związku między obecnością fałszywych skurczów a późniejszym przebiegiem porodu. Kobiety, które nie miały ani jednego fałszywego skurczu, rodzą w taki sam sposób, jak kobiety, które przez całą ciążę cierpiały na skurcze podczas ćwiczeń macicy.

Powody i cel

Prawdziwe przyczyny rozwoju fałszywej aktywności skurczowej macicy pozostają nieznane. Angielski lekarz Braxton-Hicks nie mógł ich rozgryźć, a jego zwolennicy nie znaleźli prawdy. Dlatego współczesna medycyna po prostu akceptuje istnienie fałszywych skurczów, ale praktycznie nie daje ich zrozumiałego wyjaśnienia.

Istnieją dwie teorie, które częściowo wyjaśniają skurcze treningowe i odpowiadają na pytanie, dlaczego w ogóle są potrzebne. Według pierwszego, najczęstszego, okazuje się, że za pomocą krótkotrwałych skurczów mięśni gładkich macica „ćwiczy”, przygotowuje się do pełnoprawnego porodu. Teoria z trudem wytrzymuje krytykę, ponieważ nie może wyjaśnić, w jaki sposób bez przygotowania rodzą się kobiety, które nie obserwowały fałszywych skurczów w czasie ciąży.

Zgodnie z drugą teorią, fałszywe skurcze są „grą umysłową”. Wraz ze wzrostem macicy (aw czasie ciąży nie mniej niż 500 razy!), Zwiększa się intensywność ukrwienia tego narządu. Wszystko to razem od czasu do czasu prowadzi do powstania błędnych, błędnych poleceń mózgu skierowanych do receptorów nerwowych odpowiedzialnych za napięcie mięśni gładkich narządu rodnego. Macica, wykonując polecenia mózgu, osiąga „gotowość”, ale przy porodzie nie ma wsparcia hormonalnego, dlatego następuje samoistne rozluźnienie mięśni gładkich, mózg „anuluje” niewłaściwą kolejność.

Bezpośredni związek z przygotowaniem do porodu stwierdzono jedynie w skurczach przedwczesnych, które zwykle rozpoczynają się 8-10 godzin przed porodem, czasem później. W tym okresie szyjka macicy zaczyna aktywnie przygotowywać się do otwarcia, ale prawdziwe prawdziwe skurcze, które zaczynają ją otwierać, jeszcze się nie rozpoczęły.

Czuć

Skurcze treningowe przypominają krótkotrwałe napięcie w macicy. Takie epizody nie trwają długo - od kilku sekund do kilku minut. Jeśli w wieku 28-30 tygodni mogą być na ogół pojedyncze, to już w 36-37 tygodniu można je powtarzać częściej, a po 39-40 tygodniach zwykle rozwijają się na początku okresu wstępnego.

Podczas fałszywego skurczu kobieta czuje własną sztywną macicę. Przez długi czas, na przykład w 34-35 tygodniu ciąży, kobieta w ciąży zwykle może już odczuwać dno własnej macicy na linii pod piersią w momencie napięcia narządu rodnego.

Równocześnie z napięciem pojawia się lekki ból ciągnący w bardzo podbrzuszu, rzadko w odcinku lędźwiowym. Przypomina uczucie miesiączki. Uczucie ciągnięcia to nic innego jak napięcie aparatu więzadłowego, który utrzymuje macicę w stabilnej pozycji.

Napięcie samoistnie spada, z czasem skurcz nie trwa długo. Po pewnym czasie ton może się powtórzyć lub nie powtórzyć się przez kilka dni.

Najczęściej, zgodnie z obserwacjami kobiet i lekarzy, trening aktywności mięśniowej odbywa się rano lub wieczorem, kiedy przyszła mama relaksuje się po aktywnym dniu. Od 31-32 tygodnia, według opinii, w ciągu dnia mogą wystąpić fałszywe skurcze. Wynika to z faktu, że kobieta przebywa na urlopie macierzyńskim, ma więcej czasu na odpoczynek, zmienia się rodzaj jej aktywności fizycznej.

Kobiety zauważają, że bardzo często w takich sytuacjach pojawia się napięcie w macicy:

po seksie (podniecenie seksualne i orgazm powodują wzrost wrażliwości macicy, prowadzą do krótkich skurczów mięśni narządu rodnego) - skurcze nie są niebezpieczne, jeśli kobieta nie ma innych przeciwwskazań do życia intymnego w czasie ciąży;
z pełnym pęcherzem (pełny pęcherz zaczyna naciskać na macicę, co zwiększa jej wrażliwość) - pójście do toalety i opróżnienie pęcherza zwykle pomaga szybko pozbyć się uczucia napięcia w macicy;
podczas aktywności fizycznej (zwłaszcza po podniesieniu czegoś, schyleniu się do przodu, w dół, kucaniu, chodzeniu po schodach);
pod wpływem stresu (jeśli przyszła mama jest zmartwiona, zdenerwowana, pobudza wydzielanie hormonów stresu w jej ciele, zwiększa się wrażliwość mięśni gładkich, pojawia się napięcie);
z pełnym relaksem (przed snem, spokojnie oglądając film lub czytając książkę);
aktywne ruchy płodu (podczas ruchów dziecka następuje mechaniczna stymulacja ścianek macicy).

Ponadto każda konkretna kobieta może mieć swoje własne, indywidualne sytuacje. U niektórych fałszywe skurcze rozpoczynają się podczas podniecenia, u innych po przebudzeniu podczas mycia, a jeszcze innych po jedzeniu.

Jaka jest różnica od prawdziwych?

Bardzo łatwo jest odróżnić epizody treningowe od prawdziwych bólów porodowych. W większości przypadków same kobiety rozumieją różnicę, kiedy pojawiają się prawdziwe skurcze. Jednak kwestia różnic jest jedną z najbardziej palących, zwłaszcza dla kobiet, którym do porodu pozostało zaledwie kilka dni.

Zwiastuny są zawsze nieregularne. Pojawiają się, znikają, a następnie pojawiają się ponownie. Nie rosną, nie nasilają się, nie da się prześledzić cykliczności i rytmu takich walk. Ból jest słaby, au niektórych jest na ogół niewidoczny, dyskomfort jest spowodowany jedynie napięciem ścianek macicy. Lokalizacja wrażeń to dolna część brzucha, rzadziej dolna część pleców. Przy fałszywych skurczach i prekursorach kobieta może zasnąć. Pomaga jej zmiana postawy, pigułka No-shpy, ciepły prysznic oraz równomierny i spokojny oddech. Podczas fałszywego skurczu nie ma niezwykłego wyładowania. Ogólny stan kobiety pozostaje normalny.

To prawda, prawdziwe skurcze stają się regularne od samego początku. Na początku są powtarzane raz na pół godziny lub mniej, a następnie stopniowo stają się częstsze. Czas trwania każdego skurczu od samego początku jest jednolity, taki sam, jak rozwija się poród, skurcze stają się bolesne, mogą trwać dość długo, a przerwy między nimi stają się coraz krótsze.

Jeśli skurcze są rzeczywiste, nie pomoże ani zmiana pozycji ciała, ani pozycja łokcia tak ukochana przez przyszłe matki przez długi czas, ani pigułka przeciwskurczowa, ani prysznic. Skurcze będą się stopniowo nasilać. Lokalizacja bólu - od pleców do dolnej części pleców, a stamtąd w fali opasującej - w dolnej części brzucha i górnej części brzucha.

Kobieta z prawdziwymi skurczami nie będzie mogła zasnąć, być rozproszona, bez względu na to, jak bardzo się stara. Musisz iść do szpitala, gdy skurcze stają się oczywiste i powtarzają się co 10-15 minut. Poród można rozpocząć od wypuszczenia płynu owodniowego. W takim przypadku nie ma potrzeby czekać na skurcze, należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe i udać się do placówki położniczej.

Obecnie istnieją aplikacje na smartfony, które przeciwdziałają skurczom i pomagają kobiecie nie przegapić momentu, w którym skurcze treningowe zamieniają się w prawdziwe. Te aplikacje są bezpłatne. Kobieta może je pobrać i zainstalować na swoim telefonie na każdym etapie ciąży.

Co robić?

Nie musisz nic robić ze skurczami treningowymi. Jeśli się pojawią, po prostu musisz je znosić. W większości przypadków nie powodują znaczących niedogodności dla przyszłej mamy. Nie wpływają na zdrowie dziecka i nie zakłócają jego wzrostu i rozwoju. Nie przybliżają porodu - wszystko się wydarzy, kiedy to nastąpi.

Jeśli fałszywe skurcze nadal powodują pewien dyskomfort, po wstępnej konsultacji z lekarzem kobieta może rozpocząć przyjmowanie leku No-shpa lub wstrzykiwanie doodbytniczych czopków z papaweryną. Chodzenie na świeżym powietrzu pomaga, jeśli idziesz spokojnym i miarowym tempem. Można wziąć ciepły prysznic lub zapisać się na basen w specjalnej grupie dla kobiet „na pozycji”.

Pomaga mierzone i głębokie oddychanie, głaskanie brzucha własnymi rękami. W odpowiedzi na dotyk cudzych rąk fałszywy skurcz może się wydłużyć. Przyda się kobiecie, aby zrezygnowała z nadmiernego wysiłku fizycznego, więcej odpoczywała, upewniała się, że stres minął.

Najlepszym „przyjacielem” kobiet w ciąży, które często doświadczają wyczuwalnych fałszywych skurczów, jest „pozycja kota”, w której należy stanąć na czworakach z oparciem na łokciach i ugiąć plecy w okolicy lędźwiowej oraz zaokrąglić plecy miękkimi i lekkimi ruchami. W takim przypadku musisz prawidłowo oddychać, ponieważ kobiety w ciąży są nauczane na kursach w poradni przedporodowej.

Kiedy potrzebny jest lekarz?

Kobieta musi skonsultować się z lekarzem, jeśli skurcze treningowe trwają cały dzień z krótkimi przerwami lub całą noc, jeśli generalnie powodują dość nieprzyjemne doznania i często się powtarzają.

Zadzwoń po karetkę i natychmiast udaj się do szpitala, jeśli na tle krwawego, brązowego, zielonkawego lub obfitego przezroczystego wyładowania pojawią się fałszywe skurcze.

Przydatne porady

Okres fałszywych skurczów można przeprowadzić z maksymalną korzyścią. Po pierwsze, to świetny sposób na nauczenie się prawidłowego oddychania. Ta umiejętność pomoże w przyszłości, gdy zaczną się prawdziwe skurcze i poród. Treningowe napięcia macicy dają kobiecie możliwość lepszego poznania własnego ciała, a także mentalnego przygotowania się na prawdziwe skurcze.

Na przykład w Japonii położnicy zalecają traktowanie skurczów treningowych jako rzeczywistych, aby to sobie wyobrazić. Wtedy nie będzie strachu przed bólami porodowymi. Od dawna udowodniono, że im bardziej kobieta boi się bólu, po usłyszeniu historii o „bolesnych i strasznych” skurczach, tym więcej bólu będzie odczuwała, gdy przyjdzie poród.

Aby zmniejszyć ból podczas naturalnych bólów porodowych, kobieta musi wcześniej nauczyć się je spokojnie leczyć, umieć całkowicie odprężyć się i „odpuścić” ból. Można się tego nauczyć na specjalnych zajęciach jogi dla przyszłych matek, na zajęciach z psychologiem w poradni położniczej.