Czy śliwki są dozwolone do karmienia piersią?
To pytanie dość często dręczy kobiety karmiące. Dlatego przed wprowadzeniem go do swojej diety należy rozważyć wszystkie „za” i „wady”.
W ciągu pierwszych trzech do czterech miesięcy po urodzeniu powstaje mikroflora jelitowa dziecka, ponieważ w chwili urodzenia jest ona sterylna.
Dlatego w tym czasie matka karmiąca z najwyższą starannością powinna wprowadzić do swojej diety jakąkolwiek żywność. Ta sama zasada dotyczy suszonych śliwek. Jeśli ten suszony owoc nie był wcześniej próbowany przez kobietę rodzącą lub spowodował reakcje alergiczne lub inne skutki uboczne, nie zaleca się stosowania go w menu w tym okresie. Jeśli był używany wcześniej i nie było takich objawów, wówczas wprowadzenie jego diety powinno być stopniowe, przy uważnym monitorowaniu samopoczucia dziecka.
Jakie są zalety suszonych śliwek?
Suszone owoce zawierają ogromną ilość witamin, mikroelementów, błonnika, pektyny, fruktozy, glukozy, kwasów organicznych, garbników i substancji azotowych.
Ten produkt jest klasyfikowany jako hipoalergiczny, ale nie oznacza to, że nie może powodować skutków ubocznych.
Jego zalety to:
- zapobieganie rozwojowi anemii;
- poprawa struktury skóry, wyglądu włosów, zębów;
- wzmocnienie odporności;
- usprawnienie procesów metabolicznych i utrzymanie równowagi wodno-solnej w organizmie;
- normalizacja ciśnienia krwi;
- zapewniające efekt przeciwdepresyjny;
- usprawnienie pracy układu sercowo-naczyniowego i pokarmowego;
- obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi;
- poprawa pamięci i uwagi;
- zapewniające działanie bakteriobójcze;
- dodawanie energii.
Zawartość przydatnych elementów
Susz ten zawiera: magnez, potas, wapń, żelazo, fosfor, cynk, kwasy organiczne, witaminy z grupy A, B i C, pektyny, błonnik, fruktozę, glukozę, kwas nikotynowy P, garbniki i substancje azotowe.
Działanie na układ pokarmowy
Ten suszony owoc ma następujący wpływ na przewód pokarmowy:
- poprawia perystaltykę;
- reguluje pracę żołądka, trzustki;
- żółciopędny;
- bierze udział w procesie trawienia.
Dlatego nie należy go często spożywać.
Kiedy matka karmiąca może i powinna jeść suszone śliwki?
To pytanie dręczy wiele kobiet rodzących, zwłaszcza w przypadkach, gdy nie ma doradców lub odwrotnie, jest ich wiele. A niektórzy mówią: „kiedyś wszystko jedliśmy”, inni „lepiej skonsultować się z lekarzem”. Musisz więc wybrać drugą opcję.
Śliwki podczas karmienia piersią polecane są przede wszystkim matkom, które mają predyspozycje do zaparć. Ten suszony owoc ma działanie przeczyszczające. W ten sam sposób działa nie tylko na kobietę karmiącą, ale także na dziecko. Dlatego w przypadku twardych i nieregularnych stolców zaleca się, aby okruchy zjadły co najmniej 2 - 4 sztuki tego produktu, a po kilku godzinach dziecko może spokojnie się opróżnić.
Ale jeśli wręcz przeciwnie, matka karmiąca lub dziecko ma predyspozycje do luźnych stolców, nie należy używać suszonych śliwek, ponieważ może dojść do zwiększonej perystaltyki i rozstroju jelit.
Przeciwwskazania do stosowania śliwek z HS
Stosowanie tego suszu jest zabronione, gdy:
- obecność skłonności do alergii na ten produkt u matki (ponieważ dziecko może rozwinąć wysypkę na twarzy i tułowiu);
- otyłość i obecność nadwagi u matki (więcej niż jedna sztuka dziennie);
- z zaburzeniami jelitowymi (biegunka);
- istnieją wątpliwości co do jakości produktu.
Dla lepszego przechowywania można go traktować środkami chemicznymi, dlatego przed spożyciem suszonych owoców zawsze gotuj na parze lub zalewaj wrzącą wodą przez 5 minut!
Czy śliwki mogą być karmione piersią dla kobiet, które mają nadwagę podczas ciąży i laktacji? Ten suszony owoc jest dość kaloryczny - 100 gramów = 231 kcal, dlatego nie zaleca się spożywania więcej niż 7 sztuk dziennie.
Czy suszone śliwki mogą zaszkodzić dziecku?
Jak każdy produkt, należy go stopniowo wprowadzać do diety matki. Pierwszego dnia możesz spróbować tylko jednej rzeczy (tego dnia nie możesz dać dziecku niczego nowego z jedzenia). Następnie musisz monitorować stan dziecka przez cały dzień, aby wykluczyć niepożądane reakcje na ten suszony owoc. Jeśli ich nie ma, możesz zwiększyć ich liczbę. Zaleca się spożywać nie więcej niż 7-8 sztuk dziennie.
Lepiej jest wprowadzić ten produkt do diety matki karmiącej rano, aby monitorować samopoczucie dziecka i uniknąć reakcji ubocznych.
Śliwki z HB mogą być nie tylko korzystne, ale także szkodliwe dla dziecka. Tak więc przy wyraźnej reakcji alergicznej na nią może wystąpić nawet wstrząs anafilaktyczny i obrzęk krtani (w 0,5% przypadków).
Pomimo tego, że ten produkt jest hipoalergiczny, nadal mogą wystąpić reakcje uboczne w postaci:
- zaczerwienienie i wysypki na skórze;
- ból i dyskomfort w żołądku i jelitach;
- kolka, wzdęcia, twardy brzuch;
- zaburzenia stolca;
- niepokój, kaprysy, zachowanie niezwykłe jak na okruchy.
Przepisy na śliwki dla mam i dzieci
Jest wiele dań, w których głównym składnikiem są suszone owoce. Spójrzmy na kilka przykładów.
Puree (1 porcja)
Składniki są następujące.
- Jabłko - 1 szt.
- Śliwki - 8 sztuk.
- Woda - 35 ml.
Gotuj wszystkie składniki w podwójnym bojlerze przez co najmniej 10-12 minut, a następnie ubij wszystko blenderem do uzyskania gładkości. Podawaj na ciepło.
Owsianka (4 porcje)
Składniki są następujące.
- Woda - 650 ml.
- Cukier do smaku.
- Śliwki - 100 gr.
- Szczypta soli.
- Ryż - 170 gr.
- Masło - 55 gr.
Opłucz i gotuj suszone śliwki przez dwie do trzech minut. Spuść wodę (ta ilość wody nie jest uwzględniona na liście składników). Ryż, cukier, sól zalać wrzątkiem i gotować na małym ogniu, aż zgęstnieje. Następnie dodaj ten suszony owoc do owsianki i włóż do piekarnika na piętnaście minut. Dodaj olej przed podaniem.
Wniosek
Pomimo tego, że istnieje wiele ograniczeń dietetycznych dotyczących karmienia piersią, możesz urozmaicić swoją dietę suszonymi śliwkami (jeśli nie ma do tego przeciwwskazań). Potraw z tym składnikiem jest ogromna liczba. Nawet jeśli tak go zjesz, bez specjalnego przygotowania, pomoże ci szybciej dojść do siebie po porodzie, wyeliminować problemy trawienne i wzmocnić układ odpornościowy, gdyż ma wiele korzystnych właściwości.
Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed użyciem! Wprowadzając suszone owoce do swojej diety, uważnie monitoruj stan okruchów. Bądź zdrów! Dbaj o swoje dzieci!
Ocena artykułu:
