Dzieci zawsze chcą dawać z siebie wszystko. Jest to szczególnie widoczne w żywieniu: rodzice starają się zapewnić dziecku wszystkie witaminy z owoców i warzyw z własnego ogrodu, domowego kurczaka i świeżego mleka.Nowoczesne zalecenia pediatrów sprowadzają się do wezwania do rozpoczęcia karmienia uzupełniającego nie wcześniej niż po sześciu miesiącach. Jeśli spróbujesz karmić go puree warzywnym lub owsianką już po 3 miesiącach, jest tak wiele przydatnych i pożywnych substancji? Co możesz dać dziecku do jedzenia i picia w wieku 3 miesięcy?
Jak karmić trzymiesięczne dziecko
Czym możesz karmić swoje dziecko w wieku 3 miesięcy
Dziecko urodzone o czasie w wieku 3 miesięcy, które jest na GV, nie potrzebuje tak wczesnej żywności uzupełniającej. Z powodzeniem otrzymuje wszystkie niezbędne substancje z mleka matki. Nie potrzebuje innych źródeł energii, nie powinien być niczym karmiony.
Ale zdarzają się sytuacje, gdy dziecko przybiera zbyt mało na wadze ze względu na indywidualne cechy lub brak mleka matki. Możliwe jest również, że dziecko nie toleruje mieszanki mleka na wierzbie. Słabo toleruje - oznacza to, że pojawiła się alergia na kilka marek sztucznego żywienia, ujawniła się nietolerancja na białko krowie lub nie pojawiła się mieszanka na bazie mleka koziego, tj. nie można było znaleźć odpowiedniej mieszanki dla tego konkretnego dziecka, a on nadal się nie oblewa. W takim przypadku na zalecenie pediatry podejmuje się decyzję o wprowadzeniu wczesnej żywności uzupełniającej. To, co można podać dziecku w wieku 3 miesięcy, to przeciery i soki warzywno-owocowe, a także owsianka mleczna i kefir.
Ważna informacja! „Ulubionymi” dodatkami żywnościowymi w okresie sowieckim były: żółtko jaja, kaszka manna i marchewka z jabłkiem. Teraz zaleca się wprowadzenie tych produktów nie wcześniej niż 6 miesięcy.
Pasza warzywna
Pierwsza pasza warzywna może być przygotowana z następujących warzyw:
- cukinia;
- dynie;
- kalafior.
Po udanym wprowadzeniu tych warzyw do diety można stopniowo włączać ziemniaki i marchewkę. Warzywa warto kupować w zaufanych sklepach lub na rynku, mając gwarancję, że zostały wyhodowane bez użycia chemicznych nawozów. Jeśli nie ma takiej pewności, lepiej jest użyć gotowych puree z produkcji przemysłowej.
Pasza warzywna
Płatki
Bezglutenowe płatki zbożowe są wybierane jako pierwsza uzupełniająca żywność, gotowana z mlekiem, mieszanką lub wodą. Proporcje są następujące: 100 g płynu i 20 g zbóż. Rodzaje zbóż bezglutenowych:
- gryka;
- kukurydza;
- owsianka;
- Ryż.
Karmienie uzupełniające można rozpocząć od owsianki lub kefiru, jeśli dziecko nie przybiera dobrze na wadze.
Pierwsza owsianka ryżowa
Soki należy dodawać do posiłków uzupełniających na końcu, po skutecznym trawieniu warzyw i owsianki. Najlepiej zacząć od klarowanego soku jabłkowego bez miąższu, następnie można dodać sok gruszkowy.
Oczyszczony sok jabłkowy
Jak wprowadzić pokarmy uzupełniające do diety dziecka w wieku trzech miesięcy
Jeśli rodzice, na zalecenie pediatry, zdecydują się rozpocząć karmienie po 3 miesiącach, musisz znać następujące warunki jego wprowadzenia:
- dziecko czuje się dobrze i jest całkowicie zdrowe;
- nie zostały zaszczepione w tym dniu i nie planują tego zrobić w następnym miesiącu;
- nowe produkty są wprowadzane do drugiego lub trzeciego posiłku dnia;
- pierwsza porcja powinna dosłownie składać się z kilku kropli;
- żywność powinna być jednoskładnikowa, przeciery i soki z kilku owoców i warzyw są wprowadzane bliżej 6 miesięcy;
- produkty spożywcze - tylko świeże, dopiero co ugotowane;
- dieta powinna zawierać produkty przyzwyczajone do spożycia na danym terenie, bez egzotycznych i przysmaków;
- temperatura i konsystencja nowego naczynia powinny być wygodne dla dziecka, potrawy nie powinny być gorące i gęste.
Zasady postępowania po wprowadzeniu nowego produktu
Główną zasadą, której należy przestrzegać przy wprowadzaniu wczesnej żywności uzupełniającej, jest nie spieszyć się z wprowadzaniem nowych produktów, dopóki reakcja na te już wprowadzone nie jest jasna. Dlatego sam proces wprowadzenia do diety np. Puree z dyni trwa co najmniej tydzień: od kilku kropli do łyżeczki. O całkowitym zastąpieniu jednego karmienia pokarmami uzupełniającymi będzie można mówić dopiero bliżej sześciu miesięcy:
- Konieczne jest monitorowanie dziecka i śledzenie zmian w zachowaniu, śnie i stolcu.
- Każde odstępstwo od zwykłego zachowania dziecka jest powodem do odroczenia wprowadzenia kolejnego produktu.
- Wysypki na skórze, kolka mogą pojawić się kilka dni po jedzeniu, dlatego nie spiesz się, aby zwiększyć porcję i wprowadzić nowy produkt.
Zasady żywienia uzupełniającego
Jakie są niebezpieczeństwa związane z wczesnym karmieniem
Przed wprowadzeniem pokarmów uzupełniających w tak młodym wieku należy wiedzieć o możliwych negatywnych konsekwencjach tej decyzji.
Wprowadzenie do diety trzymiesięcznego dziecka wczesnych pokarmów uzupełniających grozi pojawieniem się poważnych problemów z trawieniem. W tym wieku dzieci zwykle cierpią na napady kolki podczas przyjmowania zwykłego pożywienia: mleka matki lub mieszanki dla niemowląt. Wraz z wprowadzeniem nowego produktu obciążenie żołądka i nerek wielokrotnie wzrasta, co objawia się silnym bólem brzucha, wymiotami i częstymi niedomykalnościami. Możliwe jest również zaburzenie stolca. Czas trwania i nasilenie zaburzenia może objawiać się na różne sposoby: mogą to być objawy krótkotrwałe i jednorazowe. Częściej istnieją opcje ciężkich zaburzeń układu pokarmowego, których powrót do zdrowia zajmie dużo czasu i poważna terapia lekowa.
Innym negatywnym przejawem skutków wczesnego karmienia mogą być alergie pokarmowe. Jej wyglądowi sprzyja niedojrzałość enzymów trawiennych i układu odpornościowego. Reakcja może być również łagodna i objawiać się wysypką i podrażnieniem. Najczęściej występują ciężkie formy atopowego zapalenia skóry, astma oskrzelowa. Kiedy pojawia się reakcja alergiczna, dojrzewanie układu odpornościowego zostaje zaburzone, co prowadzi do częstych chorób zakaźnych w starszym wieku.
Trzymiesięczne dziecko nie osiągnęło jeszcze dojrzałości mechanizmów połykania grubego pokarmu, możliwe są częste zwracanie pokarmu i wymioty, aż do całkowitej odmowy jedzenia. Ponadto, ponieważ pokarmy uzupełniające zmniejszają ilość spożywanego mleka matki, istnieje ryzyko zaprzestania laktacji z powodu zmniejszenia produkcji mleka.
Ważna informacja! Konsekwencje wprowadzenia wczesnej żywności uzupełniającej mogą również ujawnić się w późniejszym wieku. Zakłócona praca układu pokarmowego objawia się w wieku przedszkolnym częstymi bólami brzucha, wymiotami i rozstrojem stolca; w późniejszym wieku stawia się poważniejsze diagnozy: zapalenie żołądka i okrężnicy.
Znany pediatra E. Komarovsky uważa, że przed osiągnięciem sześciu miesięcy dziecko nie potrzebuje dodatkowego odżywiania, niezależnie od rodzaju karmienia. Biorąc pod uwagę możliwe negatywne konsekwencje, warto wysłuchać jego opinii i nie wprowadzać pokarmów uzupełniających tylko dlatego, że zrobiła to mama sąsiada lub przyjaciel mu doradził. Organizmy są indywidualne dla każdego, jeden na tym skorzysta, inny może wyrządzić nieodwracalne szkody. Dlatego zamiast eksperymentować, należy skonsultować się z lekarzem i zasięgnąć porady eksperta.
Niebezpieczeństwa wczesnego karmienia
Schemat żywienia dziecka w wieku 3 miesięcy z karmieniem mieszanym
W wieku trzech miesięcy dieta maluszka powinna składać się z 6-7 posiłków, w ciągu dnia przerwy między karmieniami wynoszą 3 godziny, w nocy - 6-8 godzin. Przyrost masy ciała powinien wynosić 700-800 g, porcja pokarmu powinna wynosić około 150-180 g. Pediatrzy rozważają karmienie dziecka mieszanką mleka matki i mieszanki, przy czym porcja mleka matki stanowi co najmniej 50% całkowitej objętości. Jeśli mieszanka przeważa w żywności dla niemowląt, to już nazywa się ją sztuczną, mówimy o odsadzaniu.
Zasady żywieniowe w żywieniu mieszanym:
- Nowe danie podaje się przed drugim lub trzecim karmieniem, następnie dziecko jest karmione mieszanką lub mlekiem. Przy pierwszym i ostatnim karmieniu nie wprowadza się żadnych nowych produktów, aby rano nie zepsuć nastroju i nie przeszkadzać w kładzeniu się spać.
- Waga dziecka jest wskazówką przy wyborze pierwszego produktu. Jeśli jest to niewystarczające, należy zacząć od wprowadzenia jednego z rodzajów zbóż bezglutenowych.
- Owsiankę i warzywa należy gotować w wodzie.
- Soki można podawać między karmieniami lub po posiłkach, aby nie zmniejszać apetytu.
Ważny! Głównym wskaźnikiem możliwości wprowadzenia pokarmów uzupełniających jest brak odruchu wypychania u dziecka.
Trzymiesięczne menu dla niemowląt
Trzymiesięczne dziecko będzie potrzebowało cierpliwości i zręczności, aby przygotować domowe, bezpieczne jedzenie. Puree i owsianka nie powinny zawierać grudek ani kawałków, którymi dziecko mogłoby się zakrztusić. Nie możesz obejść się bez wiedzy na temat prawidłowego odżywiania, aby wiedzieć i zrozumieć, co może jeść trzymiesięczne dziecko, a czego w żadnym wypadku nie powinno.
Do przygotowania przecieru warzywnego potrzebny będzie parowiec lub metalowe sito. W produktach gotowanych na parze zatrzymywane są bardziej użyteczne pierwiastki śladowe; podczas gotowania w wodzie są prawie całkowicie zniszczone. Jeśli nie masz parowaru, możesz postępować w następujący sposób: wlej czystą wodę do rondla, zagotuj, włóż kawałki warzyw na sito i włóż do rondla, aby woda nie docierała do sitka, gotuj do miękkości z zamkniętą pokrywką. Następnie zmień warzywa na puree za pomocą blendera lub widelca. Puree podawaj tylko świeżo przygotowane, bez soli i przypraw.
Przygotowanie przecieru warzywnego z cukinii w podwójnym kotle
Możesz zacząć dodawać owoce do uzupełniających potraw z musem jabłkowym lub przecierem gruszkowym, przygotowanym z zielonego lub żółtego owocu pieczonego w piekarniku. Następnie do diety wprowadza się puree ze śliwek, bananów lub moreli. W przyszłości możesz eksperymentować i oddawać do testów kompozycje wieloskładnikowe. Nie zaleca się podawania soków pomidorowych, winogronowych, pomarańczowych, truskawkowych, mandarynkowych w młodym wieku, gdyż mogą powodować alergie i nasilać procesy fermentacyjne w jelitach. Z tego samego powodu dziecko nie powinno używać świeżo wyciskanych soków, należy je rozcieńczyć wodą.
Przygotowanie przecieru jabłkowego
Uzupełniające karmienie tłuczonych ziemniaków rozpoczyna się od porcji równej ¼ łyżeczki, zwiększając ją na miesiąc do 1-2 łyżek na posiłek. Do karmienia uzupełniającego zbożami wybieraj produkty bezglutenowe, aby nie wywoływać alergii. Kasza ryżowa dobrze poprawia perystaltykę jelit. Aby go przygotować, musisz zmielić ryż na mąkę, zalać zimną wodą i pozwolić mu spęcznieć. Następnie wlej mieszankę płatków do gotowanego mleka lub wody i gotuj, aż będzie gęsta. Po raz pierwszy lepiej rozcieńczyć gotowaną owsiankę mlekiem matki lub mieszanką. Pierwsza porcja nie powinna przekraczać ½ łyżeczki. W podobny sposób przygotowuje się kleik kukurydziany, który jest również hipoalergiczny.
Kasza kukurydziana
W przypadku pokarmów uzupełniających należy zwrócić szczególną uwagę na pozycję ciała dziecka. Nie powinien leżeć podczas jedzenia z łyżki, ale nie jest jeszcze w stanie usiąść po 3 miesiącach. To kolejny argument przeciwko wczesnemu karmieniu. Dziecko należy trzymać w dłoniach w pozycji półleżącej i upewnić się, że nie dusi się i nie zaczyna zwracać pokarmu.
Bardzo kontrowersyjną decyzją jest rozpoczęcie karmienia dziecka w wieku 3 miesięcy. Istnieje wiele przeciwwskazań i duże ryzyko wystąpienia poważnych problemów żołądkowych w wieku dorosłym. Powinieneś zacząć wprowadzać do diety dziecka pokarmy „dla dorosłych” tylko ze względów medycznych, gdy po prostu nie ma innego sposobu na karmienie i odpowiednie odżywianie.
