Młode matki często zadają sobie pytanie, co oznacza czuwanie dla noworodka i jak prawidłowo je zorganizować. W pedagogice czuwanie to okres od momentu wybudzenia się dziecka do zaśnięcia. W tym okresie przeprowadzane są zabiegi higieniczne, karmienie, ćwiczenia rozwojowe i choroba lokomocyjna.
W codziennej rutynie musisz przeznaczyć wystarczającą ilość czasu zarówno na sen, jak i aktywne czuwanie dziecka
Poniższa zasada pomaga prawidłowo zorganizować schemat noworodka i zapewnić mu czas na czuwanie: określenie, zgodnie ze standardowymi wskaźnikami, ile dziecko nie śpi po 1 miesiącu i ile czasu spędza na śnie. Ponadto należy wziąć pod uwagę, ile dane dziecko śpi i bawi się. Umożliwia to matce opracowanie indywidualnego schematu leczenia dziecka.
Cechy codziennej rutyny noworodka
Kiedy matka ustala codzienne obowiązki noworodka, musi wziąć pod uwagę dwa główne procesy w jego życiu: spanie i karmienie. I dużo więcej czasu spędza się na śnie niż w innych okresach reżimu. Pediatrzy wyjaśniają, dlaczego przy ustalaniu rutyny należy zacząć od snu: w pierwszym roku jest regulatorem życia dzieci.
Ważny! Noworodek śpi dość dużo - 18 godzin dziennie lub dłużej. W ciągu trzech miesięcy ilość godzin snu zmniejsza się do 15. Rozkład segmentów „sennych” przedstawia się następująco: odpoczynek nocny to 10 godzin, dzień - 9 godzin. W tym trybie dziecko śpi przynajmniej 4 razy w ciągu dnia. Dlatego konieczne jest organizowanie jego energicznej aktywności taką samą liczbę razy, a także poranną i wieczorną komunikację z dzieckiem.
Właściwy tryb życia dla dziecka od 0 do miesiąca życia
Doświadczeni rodzice twierdzą, że obserwując noworodka, można zauważyć, że żyje on według własnego harmonogramu. Wszystkie niezbędne czynności: zasypianie, pragnienie odświeżenia, funkcje fizjologiczne, czuwanie, wykonuje mniej więcej w tym samym okresie. Dlatego uważnej matce nie jest trudno opracować indywidualną rutynę dla swojego dziecka, biorąc pod uwagę wszystkie wymagania regulacyjne.
Eksperci zalecają, aby nie zapomnieć o włączeniu do trybu możliwości aktywnego czuwania. Wiedza o tym, ile dziecko powinno być obudzone po 1 miesiącu, jest nie mniej ważne niż pamiętanie o przerwach między snem i karmieniem.
Uwaga! Eksperci szacują, że średni czas budzenia to 40 minut. To taki okres, który nawet dwutygodniowy noworodek może spędzić bez przemęczenia. W ciągu miesiąca okres ten wydłuża się do 50-60 minut. Oprócz zajęć z dzieckiem obejmuje karmienie, zabiegi higieniczne, przygotowywanie się do snu i posłanie. Zaleca się skupić się na czasie snu poprzedniego dnia. Oznacza to, że dziecko może być aktywne w stanie czuwania przez taki sam czas. Takie obserwacje pomagają odpowiednio zorganizować schemat dziecka po 1 miesiącu.
Prawidłowo skonstruowana dieta pomaga utrzymać wigor i aktywność nie tylko dziecka, ale także matki.
Specjaliści od dzieci sugerują przestrzeganie następujących zasad przy sporządzaniu codziennego schematu dla 1-miesięcznego dziecka:
- Liczba snów w ciągu dnia wynosi 6 razy przez około dwie godziny;
- Ilość snu w nocy wynosi 6 godzin;
- Częstotliwość karmienia wynosi 7-8 razy co dwie do trzech godzin.
Procesy reżimowe dziecka w wieku 1 miesiąca
Dobrze zorganizowana rutyna codzienna jest przydatna nie tylko dla niemowlęcia, ale także dla jego rodziców, którzy potrafią zgodnie z nią organizować swoje życie. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę biorytmy fizjologiczne, aby nie uszkodzić układu nerwowego dziecka, w odpowiednim czasie, aby uformować w nim przydatne umiejętności, aby wzmocnić układ odpornościowy. Zauważono, że niemowlę żyjące według określonej rutyny staje się spokojniejsze i bardziej zorganizowane. Czuje chwile, kiedy rodzice go karmią, bawią, kładą do łóżka.
Oto, jak może wyglądać przybliżony dzienny schemat, biorąc pod uwagę okresy senne i aktywne:
- 6.00 -7.00 - przebudzenie, I karmienie, zabiegi higieniczne, czuwanie;
- 7.00 - 9.00 - sen;
- 9.00 - 10.00 - II karmienie, zajęcia rozwojowe;
- 10.00 - 12.00 - spać na spacerze;
- 12.00 - 13.00 - III karmienie, czuwanie;
- 13.00-15.00 - sen;
- 15.00-16.00 - IV karmienie, zajęcia rozwojowe;
- 16.00-18.00 - spać na spacerze;
- 18.00-19.00 - V karmienie, czuwanie;
- 19.00-21.00 - sen;
- 21.00-22.00 - zabiegi higieniczne, VI karmienie;
- 22.00-6.00 - sen nocny, karmienie na żądanie.
Młode matki często są pytane, jak karmić piersią swoje dzieci w pierwszych miesiącach życia. Większość ekspertów zaleca przyłożenie dziecka do piersi na jego prośbę, ponieważ może nie być jasnego reżimu karmienia. Gdy dziecko się starzeje i wprowadza się pokarmy uzupełniające, łatwiejsze staje się zachowanie odstępu czasu między karmieniami.
Liczba okresów bezsenności
Na pytanie matek, ile razy noworodek powinien być przytomny, pediatrzy ostrzegają, że na początku trudno jest przestrzegać ścisłego harmonogramu. Na przestrzeganie reżimu może wpływać pogoda, zdrowie dziecka, okoliczności życiowe, dlatego przerwy między snem i czuwaniem mogą się zmieniać. W tym przypadku matka skupia się na aktywności okruchów przed położeniem się i po przebudzeniu, zmieniając na chwilę reżim.
W okresie bezsenności dziecku należy zaproponować gry i zabawy rozwojowe
Uwaga. Zaleca się organizowanie aktywnej komunikacji z dzieckiem w pierwszych miesiącach co najmniej pięć do sześciu razy dziennie po około godzinę.
Czas budzenia dziecka w ciągu dnia
Na podstawie reżimu można stwierdzić, że dziecko nie śpi po każdym przebudzeniu. Najkrótszy okres aktywności przypada na przerwę przed pierwszym porannym zaśnięciem, a najdłuższy obejmuje czas przed snem, gdyż obejmuje nie tylko komunikację z dzieckiem, ale także czynności związane z opieką nad nim.
Zajęcia z dzieckiem na jawie
Kiedy szanuje się rutynę życia, mamie łatwiej jest śledzić, jak bardzo noworodek nie śpi, aby zorganizować w odpowiednim czasie gry edukacyjne. Psychologowie dziecięcy wyjaśniają, że niemowlę poznaje otaczający go świat poprzez wrażenia wzrokowe, słuchowe i dotykowe. Dlatego działania rozwojowe powinny być budowane w podobny sposób, z zapewnieniem możliwości swobodnego poruszania się, oglądania i dotykania zabawek oraz słyszenia nowych dźwięków.
Gry edukacyjne odbywają się po posiłkach, gdy dziecko nie śpi. Wystarczy umieścić go w łóżeczku i bawić się z nim: przyciągnąć uwagę, zawołać po imieniu, zadzwonić grzechotką, zaśpiewać piosenkę. Pamiętaj, aby dać możliwość wyczucia zabawki dotykowo, a następnie zawieś ją na wysokości oczu dziecka, aby mógł jej dotknąć. Niepożądane jest pozostawianie dziecka samego przez długi czas, nawet z zabawkami. Należy często do niego podchodzić, rozmawiać, bawić się, zmieniać pozycję.
Warto chodzić po pokoju z dzieckiem na rękach, zatrzymywać się w pobliżu jasnych przedmiotów i je badać. Ta technika tworzy wizualny obraz świata wokół dziecka. Po 30-40 minutach aktywnej komunikacji możesz iść spać.
Dorośli często popełniają błąd, myśląc, że noworodek tylko śpi i je, więc gry i komunikacja są dla niego niepotrzebne. Niektórzy rodzice starają się usnąć dziecko tak szybko, jak to możliwe, stosując różne techniki: dają smoczek, kołyszą je, zabierają do wózka. Psychologowie nalegają: nawet w pierwszych tygodniach życia noworodek musi zapewnić rozwijającą się czujność.
Rada! Jeśli jednak dziecko zasnęło podczas karmienia, nie budź go ani nie noś go na spacer. Kiedy dziecko się obudzi, musisz dać mu możliwość zabawy, a dopiero potem wynieść go na świeże powietrze.
Podczas aktywnego czuwania dziecko poznaje otaczający go świat
Naruszenia w reżimie dziennym dziecka 1 miesiąc
Nawet jeśli mama postępuje zgodnie z harmonogramem dnia, są chwile, kiedy reżim jest naruszany. Zamiast jeść, spać, budzić się na czas, dziecko zaczyna mylić dzień i noc, budzić się co pół godziny. Eksperci dla dzieci twierdzą, że konieczne jest zrozumienie przyczyn takiego zachowania niemowlęcia. Najczęściej są to:
- Kolka i ciężkość brzucha;
- Naruszenie reżimu temperatury;
- Przemęczenie;
- Początek choroby.
Nie musisz się martwić, bardziej przydatne jest ustalenie przyczyny naruszenia reżimu przez samo dziecko. Aby to zrobić, możesz zasięgnąć porady pediatry, aby wspólnie nauczyć dziecko prawidłowej rutyny. Na przykład, aby aktywnie zaangażować się w dzień, a wieczorem, aby stworzyć atmosferę, która przygotuje Cię na długi sen. Wieczorne kąpiele, rytuał choroby lokomocyjnej, gęste karmienie pomogą usprawnić reżim.
Doktor Komarovsky o przebudzeniu noworodka
Lekarz dziecięcy Komarovsky wyjaśnia rodzicom, jak reżim dnia noworodka w pierwszym miesiącu wpływa na jego dalszy rozwój. Sposób, w jaki rodzice organizują jedzenie, kąpiele, spacery i zasypianie decyduje o tym, jak zdrowy i silny będzie rosnąć maluch. Jednocześnie dr Komarovsky radzi:
- Nie przekraczaj wieku bezsenności;
- Aby spać w ciągu dnia zgodnie z biorytmami dziecka;
- Obserwuj przemianę aktywnej i spokojnej komunikacji z nim.
Pełny rozwój dziecka zależy od odpowiednio skonstruowanego schematu leczenia
Codzienna rutyna pomaga zapewnić wydłużenie okresów czuwania w miarę dorastania dziecka. Z roku na rok dziecko zaczyna coraz bardziej się bawić, więc mama musi zapewnić mu aktywną rozrywkę. Najważniejsze jest to, że musisz znać podstawowe zasady, na których opiera się rutyna, aby uwzględnić w niej wszystkie niezbędne okresy, aby dziecko było zdrowe i w pełni się rozwijało.
