W okresie karmienia piersią matka karmiąca jest podwójnie odpowiedzialna za zdrowie swojego dziecka. W końcu jej dieta i styl życia wpływają na jakość mleka, które jest głównym pokarmem jej dziecka. Rozważ główne negatywne czynniki wpływające na karmienie piersią.
Co jest przeciwwskazane dla matki karmiącej podczas karmienia piersią
Na początek chciałbym zwrócić uwagę na złe nawyki, które są surowo zabronione podczas laktacji.
- 1. Uzależnienie od napojów alkoholowych
Spożywany przez matkę alkohol swobodnie przenika do gruczołów mlecznych w dużym stężeniu. Dziecko wraz z mlekiem matki otrzymuje tę truciznę, która powoduje ogromne obciążenie wciąż niedorozwiniętej wątroby dziecka. Alkohol jest wydalany z organizmu dziecka bardzo powoli i może spowodować poważne zatrucie. U matki przy stosowaniu jakiegokolwiek alkoholu (piwa, wina itp.) Laktacja spada. Przeczytaj więcej o alkoholu ...
- 2. Palenie
Nikotyna przenika do mleka niemal natychmiast po wypaleniu papierosa. Działa silnie toksycznie na organy dziecka. Więcej ...
- 3. Zła higiena ciała
Jeśli matka karmiąca zaniedbuje zabiegi wodne, zwłaszcza w odniesieniu do gruczołów mlecznych, nagromadzony brud i pot stwarzają komfortowe warunki do rozmnażania się bakterii chorobotwórczych. U dziecka ssącego pierś w jamie ustnej mogą tworzyć się wrzody, zapalenie jamy ustnej i inne procesy zapalne. Podczas karmienia piersią nie należy używać perfum, dezodorantów o silnym zapachu, gdyż zatykają pory skóry, a intensywny zapach prowokuje dziecko do opuszczenia piersi.
- 4. Zwiększona nerwowość i stres
Matka karmiąca piersią powinna unikać wstrząsów emocjonalnych, przemęczenia, wstrząsów nerwowych, bo to wszystko prowadzi do spadku laktacji. A przy ciągłym ucisku i niekorzystnej sytuacji w rodzinie mleko w piersi może całkowicie zniknąć.
- 5. KATEGORYCZNIE zabrania się używania środków odurzających!
Czego nie może zjeść matka karmiąca
Jeśli chodzi o odżywianie matki karmiącej, istnieje pewna lista produktów spożywczych, które są niepożądane do spożycia w okresie laktacji.
- rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica): powodują wzdęcia u niemowląt i ciężką kolkę;
- ostre, gorzkie, przesadnie pachnące rośliny i warzywa (papryka, czosnek, cebula), nawet w składzie potraw powodują, że mleko ma nieprzyjemny smak, a dziecko może odmówić piersi;
- słodycze i czekolada (bułeczki, babeczki, ciasta, ciastka) powodują fermentację w brzuszku, która powoduje ból u dziecka z niedojrzałym przewodem pokarmowym;
- owoce cytrusowe (pomarańcze, mandarynki, cytryny) mogą wywoływać silną reakcję alergiczną u niemowlęcia;
- czerwone jagody, owoce i warzywa (czerwone jabłka, arbuz, truskawki, pomidory) ze względu na zawartość beta-karotenu mogą powodować alergie, łuszczenie się skóry, wysypki;
- owoce morza (kalmary, krewetki, małże) są również dość silnym alergenem, dlatego podczas karmienia piersią lepiej nie podejmować ryzyka i ich nie jeść;
- napoje: słodkie gazowane lemoniady (wzdęcia), herbata i kawa (wzmożona pobudliwość), koktajle alkoholowe (zatrucia i odurzenia), nieprzegotowane mleko (bakterie chorobotwórcze) - to wszystko podczas karmienia piersią może wywołać u dziecka niepokój i dyskomfort.
Ale jest jeszcze ważniejsza lista że absolutnie niemożliwe jest jedzenie podczas karmienia piersią. Te pokarmy nie powinny znajdować się w diecie matki karmiącej do końca okresu karmienia piersią, mogą poważnie zaszkodzić dziecku:
- Grzyby (mogą powodować poważne zatrucie);
- Wędliny i wędliny (wysoka zawartość tłuszczu i sztucznych dodatków);
- Gotowy sos majonezowy (mleko w proszku, ocet);
- Papryczka chili (może spalić krtań dziecka nawet przez mleko);
- Marynowane marynaty (niebezpieczeństwo bakterii chorobotwórczych);
- Produkty typu fast food, fast food.
Traktuj swoją dietę poważnie podczas karmienia piersią. Pozwól dziecku czerpać maksymalne korzyści z mleka, wtedy jego zdrowie będzie mocne dla radości młodych rodziców.
Dodatkowo przeczytaj artykuł o tym, co możesz jeść dla matki karmiącej - Lista zakupów.
O owocach w okresie karmienia i warzywach (których możesz, a których nie możesz).
Ważne i przydatne: Karmienie piersią - porady dla matki karmiącej.
10 najważniejszych zasad żywieniowych dla matki karmiącej - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
