Wraz z narodzinami dziecka wiele matek zapomina o spokojnych nocach, ponieważ sen noworodków jest niespokojny i wrażliwy. Niektóre dzieci budzą się tylko kilka razy w nocy, aby nakarmić, inne wzdrygają się przed szelestem i piskiem. Istnieje trzecia grupa dzieci, które śpią w ciągu dnia i są aktywne w nocy. Wielu rodziców interesuje się, kiedy dziecko zaczyna spać całą noc, nie budząc się. Ten problem jest rozwiązywany dla każdego indywidualnie, ponieważ przyczyny, które zakłócają zdrowy sen noworodków, są różne dla każdego.
Cechy snu dzieci w zależności od wieku
Okres zdrowego snu dziecka trwa około godziny. Potem następuje kolejna faza, podczas której maluszek może obudzić się z głodu lub po prostu znudzić.
Brytyjscy naukowcy przeprowadzili eksperyment: jedna grupa niemowląt spała w ciszy, inna - włączyli nagrania dźwiękowe z biciem serca. Druga grupa dzieci spała lepiej, ponieważ czuły ten rytm w żołądku przez dziewięć miesięcy.
Większość snu niemowląt jest powierzchowna, więc może obudzić ostry dźwięk i głośne rozmowy. Nie ma jednak potrzeby chodzenia na palcach i pozostawania w śmiertelnej ciszy podczas snu dziecka. Dziecko powinno stopniowo przystosowywać się do snu z lekkim hałasem, obcymi dźwiękami: możesz włączyć muzykę klasyczną przy niskim poziomie głośności. Możesz pobrać odpowiednie nagrania audio w Internecie (do wyboru z dobrą jakością dźwięku) i odtworzyć je, kładąc dziecko do łóżka. Bliżej szóstego miesiąca życia dziecko zaczyna spać spokojniej, bez rozpraszania się dźwiękami.
Zdrowy sen jest konieczny dla dziecka w każdym wieku, ponieważ w dzieciństwie powstaje układ nerwowy. To, jak i ile dziecko śpi, zależy od jego nastroju, samopoczucia i rozwoju. Dziecko, które śpi, chętniej poznaje otaczający go świat, lepiej je i wykonuje niezbędne ćwiczenia.
Na podstawie tego, jak dziecko śpi w nocy, można je podzielić na grupy:
- Dzieciak praktycznie nie śpi w nocy. O takich noworodkach mówi się, że „mylili dzień z nocą”. Z wiekiem mogą pojawić się inne problemy, które zakłócają długi i zdrowy sen dzieci. W ciągu pierwszych trzech miesięcy dziecku może przeszkadzać kolka, a następnie ząbkowanie.
- Sen dzieci w nocy jest kilkakrotnie przerywany. Często noworodki mają hipertoniczność rąk i nóg, więc nie są odpowiedzialne za ruchy ciała. W nocy niewierna fala może obudzić dziecko i przestraszyć się.
- Dziecko kilka razy budzi się do jedzenia. Częste karmienie noworodków wiąże się z szybkim wchłanianiem mleka. Dzieciak nie będzie mógł zasnąć z „burczącym brzuszkiem”.
- Dzieciak śpi całą noc, nie budząc się. Jest to niezwykle rzadkie u noworodków, jest to kwestia kontrowersyjna. Niektórzy pediatrzy zalecają obowiązkowe karmienie nocne.
W zależności od grupy, do której należy dziecko, podano zalecenia, jak pomóc mu spać spokojnie w nocy.
Jak sypia Twoje dziecko?
- Sowa nie śpi w nocy, śpi w ciągu dnia
Pod wieloma względami młodzi rodzice są winni za takie zachowanie dziecka. W ciągu dnia musisz częściej rozmawiać i bawić się z takimi dziećmi, ale nie należy nadmiernie pobudzać stanu dziecka. W ciągu dnia nie zasłaniaj zasłon, żaluzji: pozwól promieniom słonecznym przenikać do pomieszczenia.
Wieczorem, przed pójściem spać, weź kąpiel z ewentualnym dodatkiem rumianku, sznurka. Stosując zioła koniecznie monitoruj stan skóry dziecka, u niektórych osób wywołują one alergie, a zamiast zdrowego snu dziecko może odczuwać dyskomfort i swędzenie. Temperatura wody powinna wynosić 37-38 stopni, dziecko zacznie zamarzać, w wyniku czego rozgrzeje się różnymi ruchami ciała, co doprowadzi do stanu podniecenia.
Staraj się też nie dawać dziecku nowych zabawek przed snem, niech otacza go już zbadane środowisko. Więc będzie mu łatwiej zasnąć bez pobudzania świadomości. Przed pójściem spać można też albo zaśpiewać konkretną kołysankę, albo włączyć specjalnie przygotowaną muzykę. Taki rytuał pomoże dziecku uświadomić sobie, że jest usypiany.
Jeśli dziecko ma nadpobudliwość, która uniemożliwia mu spokojny sen, można zastosować pieluszki. Obecnie trwa debata na ten temat. Niektórzy pediatrzy już w szpitalu położniczym odradzają przewijanie dzieci. Zachowanie każdego dziecka jest indywidualne i nie podlega ścisłym regułom: niektóre dzieci śpią spokojnie w podkoszulkach, inne budzą się z ich ruchów. Do trzech do czterech miesięcy możesz owinąć dziecko, przynajmniej przed pójściem spać w nocy, pomoże mu to spać bez rozpraszania się rękami i nogami. (Pieluszki: „ZA” i „WADY”)
- Dziecko śpi spokojnie, ale czasami się budzi
Wyjaśnia to zarówno przejściowe przyczyny (kolka, ząbkowanie), jak i jakiś fizyczny dyskomfort. W takich przypadkach konieczna jest analiza tych przebudzeń. Być może pielucha jest pełna lub dziecko jest niewygodne.
Ustaw temperaturę w pomieszczeniu, która sprzyja mocnemu senowi: przewietrz pomieszczenie, zwiększ lub zmniejsz wilgotność. Jeśli noworodek jest karmiony piersią, może po prostu nie ma wystarczającej ilości piersi matki, aby się uspokoić. Zauważono, że jeśli odmawiasz karmienia piersią, dziecko zaczyna spać całą noc bez nocnego karmienia. Ale nie spiesz się, aby odzwyczaić dziecko, może to prowadzić do odwrotnego efektu: dziecko zacznie się denerwować i płakać. Pediatrzy uważają czas po roku od urodzenia za optymalny. (kiedy odstawić dziecko od karmienia piersią?)
- Dziecko budzi się w nocy głodne
Najczęstszym przypadkiem jest budzenie się dziecka do jedzenia. W pierwszych miesiącach po urodzeniu zaleca się częste małe posiłki. Wraz z wiekiem wzrasta wymagana dzienna ilość spożywanego pokarmu: dziecko je rzadziej, ale więcej. Wraz z wiekiem codzienna dieta staje się coraz bardziej zróżnicowana: wprowadza się przeciery owocowe, warzywne, płatki zbożowe, zupy (pierwsze pokarmy uzupełniające: jak zacząć). W takim przypadku dziecko może również przespać całą noc z powodu uczucia głodu. Chociaż czasami takie przebudzenia można po prostu kojarzyć z przyzwyczajeniem. Spróbuj zastąpić mleko lub mleko modyfikowane zwykłą wodą. Jeśli dziecko nie zasypia i jest kapryśne, to jest głodne.
Normalny wiek do karmienia w nocy to dziewięć miesięcy. Ale nie spiesz się, aby pomyśleć, że w tym czasie dziecko przestanie jeść w ciemności. Jak wspomniano, rozwój dziecka jest indywidualny, a jeśli dziecko obawia się ząbkowania, jest mało prawdopodobne, aby spało spokojnie. Inni pediatrzy odradzają karmienie nocne do pierwszego roku życia. Jeśli karmisz piersią, należy je kontynuować przez cały okres karmienia lub odciągać w nocy. Prolaktyna, która jest niezbędna do laktacji, jest produkowana tylko w nocy.
Małe dzieci nie mogą tolerować głodu, w przeciwieństwie do dorosłych. Należy pamiętać, że dziecko zaczyna spać całą noc bez jedzenia, kiedy staje się do tego psychicznie i fizycznie zdolne. Jeśli zdecydujesz się zrezygnować z karmienia nocnego, musisz to robić stopniowo. Istnieje wiele wskazówek, które mogą pomóc w tym procesie.
- Większość dziennego posiłku należy podawać dziecku w ciągu dnia.
- Przestrzeganie jasnej codziennej rutyny.
- Przed pójściem spać dobrze karmić maluszka, aby dłużej spało.
- Zastąpienie mleka / mieszanki wodą lub herbatą dla niemowląt na noc. Zmniejszenie objętości porcji nocnej.
- Dziecko musi zasnąć samodzielnie. Tak więc, kołysząc go trochę na rękach, w kołysce lub w łóżeczku, musisz zostawić dziecko w stanie półsennym.
- Dziecko nie śpi w nocy po ukończeniu pierwszego roku życia
W miarę jak dziecko dorasta, możliwe staje się ustne zawarcie z nim umowy. W tym wieku ważna jest dla dziecka wewnętrzna atmosfera w rodzinie, niezbędne uczucie i troska. Im spokojniejsza relacja między rodzicami, tym silniejszy układ nerwowy i sen dziecka.
Na temat snu dziecka
- Jak usypiać dziecko bez łez i kaprysów;
- Dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia;
- Dziecko poniżej pierwszego roku życia nie śpi dobrze w nocy;
- Dziecko często wzdryga się podczas snu;
- Czy dziecko może spać na brzuchu?
Zwróć uwagę na swoje dziecko: jego pragnienia i problemy. Pomoże to dziecku spać spokojnie w nocy, aw ciągu dnia rozwijać się i uczyć. Kiedy dzieci zaczynają spać całą noc, mama i tata mają więcej wolnego czasu, a także na dalsze uzupełnianie rodziny.
