Jak już wiemy, laktacja, czyli produkcja mleka matki, jest procesem zależnym od hormonów. Prawdopodobnie każda młoda mama słyszała o tym, jak skuteczne mogą być specjalne herbaty w celu zwiększenia laktacji. W takich radach jest trochę prawdy, jednak herbaty mają bardzo pośredni wpływ na poprawę laktacji.
- Każdy ciepły napój wyzwala oksytocynę, hormon odpowiedzialny za szybkość wypływania mleka z piersi, dzięki czemu po herbacie łatwiej karmić dziecko. Sama pierś nie jest przepełniona, a ilość mleka się nie zwiększa.
- Mleko matki składa się również z wody, więc ilość płynów w organizmie wpływa na laktację. Powinna być wystarczająca ilość płynu, aby zaspokoić potrzeby organizmu matki i nakarmić dziecko.
- Niektóre substancje faktycznie zwiększają uczucie spłukiwania mleka. Są przydatne nie tylko dla matki, ale także dla dziecka, ponieważ przenikają do mleka matki. Niektóre herbaty pomagają rozwiązać problemy z brzuszkiem dziecka, uspokajają, poprawiają odporność.
Domowe herbaty ziołowe
Każda mama może zrobić herbatę laktogenną w domu. Takie napoje to wywary z różnych ziół. Nasiona roślin i zioła potrzebne do warzenia są sprzedawane w aptekach. Ale klasycznej czarnej herbaty z dodatkiem mleka lub nawet parzonej w mleku trudno nazwać dobrą do zwiększania laktacji. Wpływa na ilość mleka nie więcej niż szklanka gorącej wody wypita przed karmieniem, ale może negatywnie wpłynąć na skład jakościowy. Faktem jest, że mleko krowie zawiera białko zwierzęce, które może powodować alergie u niemowląt. Nie zaleca się stosowania pełnego mleka krowiego dla niemowląt i matek karmiących (Zobacz artykuł: czy można podawać niemowlętom mleko krowie).
Najpopularniejsze i najskuteczniejsze herbaty zwiększające laktację to:
- Herbata z kopru włoskiego (koperkowego). Do picia potrzebne są nasiona tych roślin, które parzy się we wrzącej wodzie (1 łyżka suchych nasion na 1,5 szklanki wrzącej wody). Po ostygnięciu napój jest gotowy. Możesz podzielić go na kilka porcji i rozciągać przez cały dzień. Oprócz kopru i kopru można użyć anyżu lub kminku. Te rośliny są spokrewnione i mają w przybliżeniu ten sam efekt. Te herbaty są szczególnie popularne podczas kolki okruchowej, ponieważ mają działanie wiatropędne.
- Rumiankowa herbata. Mówimy o wywar z kwiatów rumianku. Kwiaty rumianku są wypełnione gorącą wodą w ilości 1 łyżki. łyżkę w szklance wrzącej wody i podgrzewać w łaźni wodnej przez 15 minut. Następnie bulion należy przefiltrować i schłodzić. Rumianek uspokaja, działa przeciwzapalnie, ale mleko rumiankowe może nie być bezpieczne dla dziecka, gdyż roślina ta jest uważana za alergen.
- Herbata imbirowa. Rozdrobniony korzeń imbiru należy gotować przez kilka minut i lekko ostudzić. W wersji klasycznej do tej herbaty dodaje się miód i cytrynę. Matka karmiąca powinna uważać na te produkty ze względu na możliwą alergię u dziecka, jednak jeśli już wiadomo, że nie ma uczulenia na miód i owoce cytrusowe, można zrobić herbatę według klasycznej receptury. Herbatka imbirowa rozgrzewa, poprawia przepływ mleka, orzeźwia i tonizuje, poprawia trawienie.
Herbaty ze sklepu
Dużo szybciej zaparzyć torebki herbaty lub rozpuszczalne granulki. Wielu producentów ma herbaty dla matek karmiących, więc możesz wybrać napój według własnego gustu.
[sc: rsa]
- Humana... Wszechstronny napój, który pomaga nie tylko poprawić laktację, ale także przyspieszyć powrót mamy do zdrowia po porodzie. Humana to herbata ziarnista zawierająca ekstrakty roślinne i witaminę C. Wszystkie składniki herbaty są naturalne, wśród nich główne to ekstrakty z hibiskusa, kopru włoskiego, jeżyny i werbeny (więcej o herbacie Humana).
- HiPP... Kolejny granulowany napój laktacyjny na bazie ekstraktów z anyżu, kopru włoskiego, kminku, melisy i pokrzywy. Te ostatnie składniki działają uspokajająco. Herbata Hipp przyda się dziecku, ponieważ jej główne składniki są uznawane za bardzo skuteczne przeciwko kolce (Przeczytaj więcej o herbacie Hipp).
- Nestik. Bardziej przystępna cenowo opcja błyskawicznej herbaty laktacyjnej. W swoim składzie jest zbliżony do poprzednich wersji, dodatkowo zawiera sok z dzikiej róży i rumianek.
- Laktawit. Ten napój jest jednym z tych, których przygotowanie wymaga czasu. Herbata jest mieszanką kopru, kopru włoskiego, kminku i liści pokrzywy. W przeciwieństwie do swoich granulowanych i słodzonych odpowiedników, Lactavit nie smakuje dobrze (Przeczytaj więcej o herbacie Lactavit).
- Kosz babci. Wiele kobiet uwielbia serię torebek z herbatą dla matek karmiących. Herbaty wspomagające laktację obejmują herbatę anyżową i herbatę z dzikiej róży. Bardzo dobrze się parzy, dobrze smakuje.
Oczywiście sama herbata nie może rozwiązać problemu niedoboru mleka, ponieważ wzrost laktacji jest wynikiem odpowiednio ustalonego naturalnego żywienia, a nie odżywiania czy picia matki, ale całkiem wskazane jest stosowanie herbaty jako środka pomocniczego. Jeśli nie spodziewasz się cudownego działania herbaty i naprawdę oceniasz możliwości tej metody, to możesz naprawdę poprawić produkcję mleka i poprawić zdrowie, ponieważ wywary ziołowe są przydatne dla osłabionego organizmu młodej mamy.
Czytamy również na temat HS i laktacji:
- Jak zwiększyć laktację za pomocą metod ludowych lub tabletek;
- Jak przywrócić laktację - 10 najlepszych rekomendacji;
- Herbaty do karmienia piersią;
- Ile powinien jeść noworodek;
- Jeśli twoja klatka piersiowa boli podczas karmienia;
- Odżywianie dla matki karmiącej.
UWAGA! Obejrzyj wideo: herbata dla matek karmiących
Lekarze zalecają, aby przed wypiciem herbaty do laktacji pobrać próbkę i poczekać dzień. Prawidłowa herbata do laktacji nie powinna zawierać więcej niż pięć ziół. Idealnymi składnikami są koper włoski, koper, anyż, liść borówki brusznicy, kminek czy mącznica lekarska.
Przydatne wideo:
