Czego boją się kobiety po zakończeniu urlopu macierzyńskiego. Jak radzić sobie z lękiem, przygotować dziecko i wrócić do pracy. Porady ekspertów i doświadczonych matek.
Gdy zbliża się termin wyjścia z urlopu macierzyńskiego, młode matki zaczynają ogarniać wątpliwości i obawy. Czy po tak długiej przerwie będę mógł normalnie pracować i jak dziecko odbierze moją nieobecność, czy poradzi sobie beze mnie? A jeśli nie chcę iść do pracy? Czy to normalne, że w ogóle nie chce się iść do pracy? Zadaliśmy te pytania matkom przebywającym na urlopie macierzyńskim i specjalistom od rekrutacji oraz zestawiliśmy najważniejsze wskazówki dla tych, które po urlopie macierzyńskim idą do pracy.
Przygotuj dziecko
Najczęściej młode matki martwią się, jak dziecko zareaguje na ich nieobecność. A przygotowanie dziecka do tego wydarzenia jest pierwszą rzeczą, od której należy zacząć. Nie odkładaj chodzenia do przedszkola na ostatnią chwilę. Okres adaptacyjny dla dzieci trwa kilka miesięcy i dobrze będzie, jeśli skończy się przed wyjazdem do pracy. Nawet jeśli nie planujesz zabierać dziecka do ogrodu, ale chcesz zostawić go z babcią, musisz się wcześniej przygotować. Nie martw się, jeśli w pierwszych dniach, a nawet tygodniach dziecko będzie kapryśne, stanie się zbyt emocjonalne lub źle śpi - tak pojawiają się oznaki adaptacji i jest to absolutnie normalne (są to normalne oznaki poważnych zmian w życiu). Ale jeśli po trzech miesiącach sytuacja się nie zmieniła, warto pokazać dziecko neurologowi lub psychologowi.
Komentarz Marii Konovalovej, matki pogody:
„Musimy porozmawiać z dzieckiem, pokazać mu, jak bardzo jesteś dumny, że jest już duży i chodzi do przedszkola. Zgódź się (i koniecznie), że każdego wieczoru opowiesz sobie wszystko, co dzieje się w ciągu dnia i skonsultujesz się w trudnych sytuacjach. I razem spędzicie weekend ”.
Nie próbuj oszukiwać dzieciaka i wychodź, gdy jest czymś zajęty. W ten sposób pozbawiasz swoje dziecko możliwości pożegnania się z Tobą. Lepiej jest zamienić pożegnanie w rytuał, powtarzać go codziennie, zapewniając w ten sposób kontakt emocjonalny przed rozstaniem.
Organizuj codzienne życie
Najczęstszym lękiem po zamartwianiu się o dziecko jest lęk przed wieloma nowymi obowiązkami. Mama doskonale rozumie, że nawet po rozpoczęciu pracy prace domowe nigdzie nie znikną: będziesz musiał przeznaczyć czas na sprzątanie, gotowanie, pranie i inne codzienne obowiązki. Najprawdopodobniej prace domowe zajmą cały jej wolny czas. I na pewno nie będzie już tak dobrą gospodynią domową jak poprzednio, dlatego zacznie odczuwać poczucie winy i wstyd.
Doświadczona matka Maria Konovalova radzi, aby natychmiast przemyśleć i rozwiązać wszystkie codzienne trudności oraz znaleźć pomocników. Krewni, sąsiedzi, nianie, a także firmy sprzątające i pralnie mogą uwolnić mamę od niektórych prac domowych. Kiedy wszystkie niepokojące chwile zostaną dokładnie przemyślane, zmartwienia znikną.
Przygotuj się
Eksperci ds. Rozwoju kariery potwierdzają, że matki podczas urlopu macierzyńskiego tracą pewne umiejętności. Zmniejsza się tempo i dynamika pracy, osłabiają się umiejętności zawodowe, więcej czasu poświęca się na wykonywanie nawet najprostszych zadań. Ale sam dekret nie jest winny. Każdy pracownik może napotkać podobne trudności po dłuższej przerwie w pracy.
Komentarz Yulii Novikovej, CEO Career Development Center:
„Jeśli planujesz wrócić do pracy, musisz śledzić nowinki ze swojej branży i uczyć się. Teraz jest to dość przystępne: możesz brać udział w kursach i szkoleniach online, brać udział w webinarach, słuchać wykładów i czytać profesjonalne artykuły. Pomoże Ci to utrzymać „formę roboczą”, być na bieżąco ze wszystkimi nowościami i profesjonalnie nadążać za współpracownikami ”.
Niektórzy menedżerowie stosują program łagodnej adaptacji dla kobiet, które odeszły z dekretu. Oferuje im pracę zdalną z wizytą w biurze przez kilka godzin dziennie lub kilka razy w tygodniu. Nie bój się i spróbuj zasugerować tę opcję swojemu pracodawcy.
Znajdź pracę, którą lubisz
Jeśli po wydaniu dekretu nie masz dokąd pójść, rozpocznij poszukiwanie pracy, pisząc kompetentne CV. Powinien odzwierciedlać Twoją wiedzę, umiejętności, wartości i zainteresowania. Pracodawca musi dowiedzieć się, jaka jest Twoja przewaga nad innymi poszukującymi pracy i dlaczego idealnie nadajesz się na to stanowisko.
Komentarz Yulii Novikovej, CEO Career Development Center:
„Główną troską pracodawców jest ciągłe„ żebranie ”i hospitalizacja młodych matek. Uspokój szefa, wyjaśnij, że masz niezawodnego pomocnika w osobie niani lub babci. Również pracodawcy często obawiają się, że po urodzeniu dziecka kobieta nie będzie chciała już wyjeżdżać w podróże służbowe i spóźniać się w pracy podczas pilnych prac. Porozmawiaj o wiedzy, którą otrzymałeś w dekrecie, zasugeruj pomysły. Pracodawcy potrzebują iskry w oczach, a nie oklepanych zwrotów „Nie mogę już zostać w domu” i „Potrzebuję tylko pracy”.
Jeśli chcesz otworzyć własny biznes, zacznij od jego prezentacji dla rodziny i przyjaciół. Na początku będą Waszym wsparciem i wsparciem - swoistymi inwestorami. Dlatego muszą „sprzedać” swój pomysł.
Praca dla mamy
Rozwój kariery na urlopie macierzyńskim to obecnie trend w modzie. Ale nikt cię do tego nie zmusza. Chęć pozostania gospodynią domową jest zupełnie normalna. Jeśli sytuacja finansowa twojej rodziny jest stabilna, przedyskutuj tę opcję z mężem. Ale co, jeśli bardzo brakuje pieniędzy, ale nie chcesz iść do pracy? W takiej sytuacji możesz skorzystać z alternatywnego rozwiązania problemu.
Komentarz Anny Polyakovej, właścicielki agencji rekrutacyjnej:
„Możesz spróbować swoich sił w pracy zdalnej - realizuj projekty w dogodnym dla siebie czasie i doskonal swoje umiejętności zawodowe. Na przykład większość pracowników naszej agencji rekrutacyjnej to matki z dziećmi, które pracują w domu. Rozwijają się zawodowo i jednocześnie sami ustalają zakres prac, wybierają projekty rekrutacyjne i budują własny harmonogram ich realizacji. ”
Ważne jest, aby zdecydować, że nie możesz się obejść bez pójścia do pracy, przedszkola lub niani. Jeśli matka idzie do pracy bez większego pragnienia, „chociaż nie mogę i nie chcę”, wtedy dzieci to czują. W takich sytuacjach mogą manifestować się psychosomatyka (protest cielesny): częste choroby, nudności rano i biegunka. W ten sposób dziecko nieświadomie pomaga matce nie iść do pracy i nie zostać w domu.
Rozwiązywanie problemów, gdy się pojawiają
Wiele matek doświadcza skrajnego stresu, gdy przychodzi do pracy po urlopie macierzyńskim. Oszukujemy się, rysujemy w wyobraźni okropne obrazy, na których dziecko cierpi w przedszkolu, a my bardzo źle pracujemy. Ale w rzeczywistości wszystko może być zupełnie inne.
Martwisz się o swoje dziecko w przedszkolu? Przeczytaj recenzje o wybranym przedszkolu i nauczycielach w Twojej grupie, zastanów się nad alternatywnymi opcjami, na przykład niania lub przedszkole prywatne. Boisz się, że straciłeś wszystkie umiejętności na urlopie macierzyńskim? Bierz udział w kursach online, bądź na bieżąco ze swoją branżą, częściej kontaktuj się z rówieśnikami i omawiaj bieżące sprawy. Martwisz się, że nie możesz znaleźć pracy? Prześlij swoje CV i aplikuj o maksymalną liczbę wolnych miejsc pracy. Określ sobie „okres próbny” i po prostu spróbuj go wytrzymać. I nie zapominaj, że niezależnie od tego, jak rozwinie się Twoja kariera zawodowa, masz już „pozycję matki”, której nikt nigdy nie odbierze.
- 7 głównych powodów, dla których nie należy bać się iść do pracy po urlopie macierzyńskim
- Wyjście do pracy po urlopie macierzyńskim: jak to zrobić, aby nie zranić dziecka
- Od decyzji do pracy: 8 Twoich przewag nad innymi osobami poszukującymi pracy
