Większość rodziców postrzega płacz dziecka jako całkowicie normalny, ponieważ jest to tylko sposób na przekazanie dorosłym informacji o niektórych potrzebach dziecka. Chociaż w większości przypadków przyczyna płaczu jest powierzchowna, zdarzają się również sytuacje, w których odgadnięcie wyrażonych w ten sposób życzeń dziecka jest problematyczne. Jeśli dziecko płacze we śnie i czy to regularnie, to niektórzy rodzice potrafią naprawdę wpadać w panikę - nagle maluch staje przed poważnym problemem i potrzebuje pomocy lekarzy?
Z tego powodu pytanie o możliwe przyczyny płaczu we śnie jest bardzo interesujące dla młodych rodzin, ale postaramy się udzielić odpowiedzi, czy warto się tym martwić w tej sytuacji.
Specyfika snu dziecka
Najczęściej płaczą we śnie dzieci poniżej pierwszego roku życia, a jeśli podobny problem obserwuje się u starszych dzieci, często mogą one wyrazić słowami przyczynę tego, co się dzieje. Dlatego nie będziemy rozważać dzieci w wieku przedszkolnym, ale skupimy się na dzieciach.
Tutaj musisz natychmiast wyjaśnić, że jeśli dziecko przez okres do roku drży we śnie, jęczy, szarpie nogami, zgina się, a nawet szlocha, to naprawdę nie ma w tym nic dziwnego ani złego.
Faktem jest, że niemowlęta większość czasu spędzają w fazie tzw. „Snu REM”, który jest również typowy dla dorosłych, ale tylko w momencie zasypiania i bezpośrednio przed stopniowym wybudzaniem.
Ta różnica w stosunku do normy dla dorosłych jest spowodowana szybkim rozwojem mózgu dziecka, w wyniku czego układ nerwowy właściwie nigdy nie odpoczywa. To w tej fazie snu człowiek widzi sny, więc nie jest to zaskakujące rodzice mogą zaobserwować widoczną reakcję na to, co się dzieje w postaci:
- „Biegnący” źrenice z zamkniętymi oczami;
- Aktywne ruchy kończyn;
- Wyzwalany odruch ssania;
- Grymas;
- Różne dźwięki, w tym płacz.
Takie zjawiska nazywane są „fizjologicznym płaczem nocnym” i zdaniem lekarzy nie wskazują na obecność jakiegokolwiek czynnika drażniącego.
W niektórych przypadkach takim drażniącym może być właściwie sen, w którym maluch może znaleźć się w niewygodnych lub wręcz przerażających warunkach - w takiej sytuacji nawet znacznie starsze dziecko rozmawia we śnie, krzyczy i płacze. Ogólnie płacz jest powszechnym sposobem na rozładowanie stresu emocjonalnego. aby łzy dziecka we śnie, jeśli się nie obudzi i szybko się uspokoi, nie powinny wywoływać podniecenia.
Psychologowie uważają też, że przy pomocy płaczu fizjologicznego dzieci instynktownie sprawdzają sytuację wokół siebie - czy mama jest gotowa pomóc, jeśli coś się stanie? Dlatego potrząsając dzieckiem, które nie zdążyło się obudzić na czas, możesz sprawić, że będzie dalej spał.
Eksperci nie zalecają zbyt aktywnego uspokajania dziecka, ponieważ on sam jeszcze się nie obudzi, a gorliwa choroba lokomocyjna może łatwo przerwać jego sen; w takim przypadku wystarczy lekko nim potrząsnąć lub nawet po prostu cicho coś nucić - maluch podświadomie zrozumie, że wszystko jest w porządku i ponownie zasypia.
Jeśli dziecko nie obserwuje żadnej reakcji, jego mózg sygnalizuje niepewność, a następnie dziecko budzi się i zaczyna krzyczeć znacznie głośniej, aby przyciągnąć uwagę dorosłych.
Pod koniec pierwszego roku życia ten odruch „skanowania” przestrzeni powinien zniknąć.
Za dużo emocji
Dziecko w pierwszych miesiącach życia nie ma wystarczająco rozwiniętej psychiki, aby to, co dzieje się wokół niego, wywoływało silne emocje - tak naprawdę reaguje tylko na dyskomfort. Jednak w wieku 3-4 miesięcy następuje silna zmiana emocjonalna, która jest pierwszym poważnym krokiem w kierunku psychologicznego dojrzewania osobowości.
Dorosłym może się to wydawać nieoczywiste, ale już na tym etapie dziecko zaczyna aktywnie postrzegać otaczający go świat i próbować go zapamiętać lub zrozumieć. Emocje nagromadzone w ciągu dnia, nawet te pozytywne, nie pozwalają dziecku szybko zasnąć, podniecają go i podniecają, co prowadzi do złej jakości snu, w tym płaczu.
Na tym etapie rodzice powinni w większym stopniu odejść od ścisłego przestrzegania harmonogramu skupić się na aktualnych potrzebach dzieci. Jeśli więc dziecko nie spało dobrze poprzednio, należy skrócić następny okres czuwania. Jeśli tak się nie stanie, brak snu będzie ponownie powodował u dziecka stres, a to doprowadzi do dalszego braku snu, powodując błędne koło.
Aby powody emocjonalne nie zakłócały snu Twojego dziecka i nie prowokowały go do płaczu we śnie, przestrzegaj kilku prostych zasad:
- Niedopuszczalne jest odbieranie dziecku części czasu przeznaczonego na sen w celu uspokojenia. Aby upewnić się, że zasypia na czas, zacznij układać go z wyprzedzeniem. Nie czekaj do momentu, w którym dziecko zacznie wyraźnie wykazywać oznaki zmęczenia - to już wskaźnik nadmiernego zmęczenia.
- Jasne emocje, nawet pozytywne, nie są w ogóle zalecane dla dzieci poniżej pierwszego roku życia. To stwierdzenie jest szczególnie prawdziwe po południu, w przeciwnym razie możesz stracić zbyt dużo czasu na uspokajanie.
- Telewizja dla małych dzieci jest bardzo szkodliwa właśnie z powodu dużej ilości emocji. Nawet spokojne bajki dostarczają wielu różnych informacji, rozweselają dużą liczbą jasnych kolorów i generalnie nie wydają się tak proste i dostępne dla dziecka jak dla dorosłego, dlatego mogą powodować zły sen i płacz w nocy.
Jeśli chodzi o koszmary, nie udowodniono ich istnienia przed ukończeniem jednego roku. W starszym wieku dzieci mogą płakać nad nimi, ale jest to zwykle zjawisko jednorazowe, a nie powtarzające się. Jeśli dziecko skarży się na powtarzające się koszmary senne, które pojawiają się regularnie, warto skonsultować się ze specjalistą psychologiem.
Nieodpowiedni mikroklimat
Ponieważ niemowlęta, jak już powiedzieliśmy, śpią znacznie bardziej wrażliwie niż dorośli, nie jest zaskakujące, że generalnie są znacznie bardziej wymagające w warunkach panujących w pokoju. Sytuację dodatkowo pogarsza fakt, że dziecko poniżej pierwszego roku życia ma niewielki wpływ na sytuację - w końcu nie może się samodzielnie schować, gdy jest zimno, ani otworzyć się, gdy jest gorąco. Dziecko może się nie obudzić, ale podczas snu odczuwa dyskomfort i płacze, co pogarsza jakość wypoczynku i może doprowadzić do pełnego przebudzenia.
Aby uniknąć takich sytuacji, rodzice powinni przykładać dużą wagę do stworzenia naprawdę komfortowych warunków w żłobku i ich stałego wsparcia. Idealny komfort w zrozumieniu dziecka wygląda tak:
- Temperatura około 18-22 stopni. Wszystko zależy zarówno od indywidualnych cech dziecka, jak i liczby i grubości pieluch, w które jest owinięty. Argument „nie łam kości” w ogóle tu nie działa! Jeśli dziecko nie czuje się komfortowo podczas snu, będzie regularnie płakać podczas snu.
- Wilgotność - w granicach 40-60%. Zbyt suche powietrze powoduje wysychanie błon śluzowych górnych dróg oddechowych i wyparowywanie zbyt dużej ilości płynu z organizmu dziecka, ale chcemy, żeby spał spokojnie, zwłaszcza, że nie może sam pić i będzie płakać. Na naszych szerokościach geograficznych powietrze jest zwykle po prostu suche, a problem ten można rozwiązać za pomocą nawilżacza. Zbyt wilgotne powietrze nie jest typowe dla naszego kraju.
- Bez kurzu. Dostając się do nosa dziecka, kurz zatyka drogi oddechowe i przeszkadza w normalnym wzbogacaniu organizmu w tlen, chociaż mózg dziecka, aktywnie rozwijający się nawet we śnie, bardzo tego potrzebuje. Ponieważ utknięcie następuje stopniowo, kurz jest jedną z najczęstszych przyczyn płaczu podczas snu bez przebudzenia. Aby wyeliminować kurz, przewietrz pomieszczenie i wykonaj regularne czyszczenie na mokro, a także zminimalizuj ilość książek, dywanów, mebli tapicerowanych i zabawek w pokoju dziecinnym.
- Świeże powietrze. Rosnący organizm potrzebuje tlenu krytycznie, więc wietrzenie jest prawie warunkiem wstępnym przed snem. Jeśli alergia na klimat lub pyłki sprawia, że jest to niedopuszczalne, szukaj wyrafinowanych nowoczesnych systemów klimatyzacji, które mogą rozwiązać problem.
Jak rozwiązać problem głodu i pragnienia?
Niemowlęta chcą jeść znacznie częściej niż dorośli, więc chęć jedzenia w środku nocy aż do płaczu jest dla nich całkiem normalna, ale osoba w każdym wieku może chcieć pić w nocy. Niemniej jednak po takich przebudzeniach dziecko za każdym razem będzie musiało być uśmiercane, co nie pozwala ani matce, ani sobie spać, więc trzeba wymyślić sposoby na zmniejszenie liczby takich wstawań.
W pierwszych miesiącach życia nie da się całkowicie uniknąć nocnych karmień - nadal będziesz musiała się obudzić, ale możesz zmniejszyć liczbę nocnych zmartwień, jeśli intensywniej karmisz dziecko w ciągu dnia. Jeśli dorosłym nie zaleca się jedzenia przed snem, to dla dziecka taka procedura jest nie tylko możliwa, ale także przydatna, ponieważ zapewni stabilny sen.
Wspomnieliśmy już, jak kiepski wypoczynek może powodować ciągły płacz w nocy, więc wieczorem należy jeść mocno, przecież dziecko w tym wieku nadal nie je niczego, co trudno strawić.
Jednocześnie eksperci zalecają zintensyfikowanie odżywiania dziecka nie tyle (czy to rzeczywista waga pokarmu przy jednym posiłku, czy liczba posiłków w ciągu dnia), jak i jakości. W przypadku dzieci karmionych pokarmem dla niemowląt sytuacja jest jasna - wystarczy zwrócić uwagę na żywność o większej zawartości kalorii.
Jeśli chodzi o niemowlęta karmione mlekiem matki, jest bardzo ważna kwestia, o której nie wszyscy wiedzą: faktem jest, że gdy dziecko jest przystawione do piersi, pojawia się tzw. mleko przednie. Ma stosunkowo niską wartość odżywczą, ale jeśli chodzi o objętość, dziecko nie potrzebuje dużo - czuje, że brzuszek jest pełny i nie chce pić dalej, tylko składniki odżywcze otrzymane z przednim mlekiem nie wystarczają na długo. W rezultacie dziecko, które wydawało się pełne, bardzo szybko chce znowu jeść, dlatego płacze przez sen.
Jeśli niemowlę spożywa wyraźnie mało mleka na raz, należy je najpierw odciągnąć, tak aby otrzymało tylko najbardziej wysokokaloryczny produkt.
Niemowlętom należy podawać wodę podczas nocnego karmienia tylko w upale, ale jeśli dziecko jest karmione sztucznie, woda musi koniecznie towarzyszyć każdej sesji karmienia.
Zęby
Bardzo często przyczyną nocnego płaczu jest zjawisko charakterystyczne dla wszystkich bez wyjątku dzieci - ząbkowanie. Te dzieci mają bardzo trudny czas, ponieważ cały czas odczuwają swędzenie i ból w jamie ustnej.
Oczywiście nawet w takiej sytuacji dziecko nadal potrzebuje snu, więc można go uśpić, ale w momentach, gdy ból nasila się, może krzyczeć, gwałtownie zacząć płakać i się obudzić. Problem jest szczególnie zaostrzony, gdy dziecko tnie w tej chwili nie jeden ząb, ale kilka naraz.
Oczywiście powodów do płaczu w nocy może być kilka, ale jeśli dziecko nieustannie próbuje gryźć ubrania, zabawki i inne dostępne przedmioty, możesz być pewien, że jednym z nich jest ząbkowanie.
Przez długi czas ten problem uważano za praktycznie nierozwiązywalny, ale współczesna medycyna jest już w stanie zaoferować rozwiązanie w postaci specjalnego żelu znieczulającego. Należy pamiętać, że ten lek, podobnie jak prawie wszystkie inne leki, w przypadku małych dzieci można stosować tylko po konsultacji z lekarzem.
Specjalne silikonowe gryzaki pomogą dziecku „podrapać” swędzącą szczękę, co w pewnym stopniu zmniejszy dyskomfort z tego, co się dzieje i pomoże chronić inne przedmioty przed próbami ich gryzienia, zwłaszcza że może to być nawet niebezpieczne dla dziecka.
Czy winna jest pogoda?
Nie jest tajemnicą, że nagłe zmiany pogody mogą negatywnie wpłynąć na samopoczucie niektórych osób. Jeśli wcześniej sądzono, że taka wrażliwość jest charakterystyczna głównie dla osób starszych, dziś wielu ekspertów uważa, że nawet niektóre dzieci są w stanie reagować na kaprysy klimatu.
Podkreślane są nawet grupy ryzyka: trudności podczas porodu i cięcia cesarskiego, a także choroby w okresie płodu czy podwyższone ciśnienie śródczaszkowe rzekomo zwiększają prawdopodobieństwo, że dziecko okaże synoptyczny „prezent”, który z kolei będzie przeszkadzał mu w odpoczynku i może powodować noc płacz.
Na przykładzie osób dorosłych zauważono, że szczególnie silnie odczuwalne są następujące zjawiska:
- Nieprawidłowa aktywność Słońca;
- Porywisty wiatr;
- Skoki w ciśnieniu atmosferycznym;
- Zmiana pogody ze słonecznej na deszczową;
- Opady wszelkiego rodzaju.
Jednocześnie lekarze nie potrafią udzielić dokładnej odpowiedzi na pytanie, dlaczego niektóre dzieci reagują na zmiany pogody, a inne nie. Co więcej, jest mało prawdopodobne, aby postawili diagnozę „meteowrażliwość”, więc nie doradzą konkretnego leczenia.
Jeśli sam widzisz w zachowaniu swojego dziecka pewien wzorzec związany ze zmianami pogody, a mimo to chcesz uzyskać pomoc medyczną, najlepiej skontaktować się z neurologiem, gdyż to on decyduje o wszelkich kwestiach zwiększonej wrażliwości.
Jak poprawić sen dziecka i się wyspać? Dr Komarovsky udzieli odpowiedzi w tym filmie.
