W wieku czterech lat organizm dziecka bardzo aktywnie rośnie, dlatego bardzo ważne jest, aby wraz z pożywieniem maluch spożywał wystarczające dawki witamin i minerałów. Jakich witamin potrzebuje czterolatek, czy można je uzyskać tylko z pożywienia? Kiedy pediatra zaleci suplement witaminowy z apteki i który z preparatów aptecznych wybrać w tym wieku?
Każdego dnia człowiek musi spożywać różne składniki odżywcze, które są ważne dla funkcjonowania jego organizmu. Dla dzieci jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ w organizmie dzieci zachodzą aktywne procesy wzrostu i rozwoju, a witaminy są substancjami niezbędnymi do takich procesów.
W wieku 4 lat układ kostno-mięśniowy dziecka rozwija się szczególnie aktywnie, dlatego rodzice powinni zwracać uwagę na odpowiednie spożycie witamin D, A, C i grupy B.
Wymagania dotyczące witamin w wieku 4 lat i ich wpływ na organizm dziecka przedstawiono w tabeli:
Wskazania
Dziecku w wieku 4 lat można przepisać preparaty witaminowe w takich sytuacjach:
- Dziecko ma problemy dietetyczne. Na przykład nie ma sposobu na zbilansowaną dietę, występuje nietolerancja niektórych pokarmów, dziecko nie je dobrze i odmawia jedzenia bogatego w witaminy.
- U dziecka stwierdzono niedobór witamin. Objawia się problemami ze snem, ogólnym zmęczeniem, zmianami skórnymi, niewyraźnym widzeniem, słabym apetytem, częstymi nastrojami i innymi objawami.
- Dziecko uczęszcza na zajęcia rozwojowe, koła lub sekcję sportową, czyli ma zwiększony stres fizyczny i psychiczny.
- Dziecko często choruje lub dochodzi do siebie po ostrej chorobie.
- Rodzice chcą wspierać organizm dziecka w okresie, gdy spada ilość witamin w pożywieniu.
- Rodzina żyje w niesprzyjających warunkach środowiskowych.
Przeciwwskazania
Czterolatkom nie podaje się witamin, jeśli mają:
- Rozpoznano hiperwitaminozę.
- Występuje nietolerancja na składniki leku.
- Masz ciężką chorobę nerek.
Czy powinienem używać do wzmocnienia układu odpornościowego?
Obciążenie odporności 4-letniego dziecka jest dość wysokie, ponieważ takie dzieci zwykle uczęszczają do przedszkola lub zajęć rozwojowych, dużo komunikują się z innymi dziećmi i zawsze ryzykują zarażeniem się wirusem.
Zapobieganie ostrym infekcjom wirusowym dróg oddechowych i przeziębieniom witaminami obejmuje stosowanie kompleksów bogatych w kwas askorbinowy, witaminy E, A i D. To właśnie te witaminy są szczególnie ważne dla odporności dziecka i muszą dostać się do jego organizmu w odpowiedniej ilości. Jeśli nie możesz zaspokoić swoich potrzeb żywieniowych, na ratunek przyjdą złożone witaminy.
Do najpopularniejszych leków opracowanych specjalnie w celu wsparcia odporności dzieci należą Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + i Multi-tabs Immuno Kids.
Formularze wydania
Witaminy dla dzieci są produkowane w postaci:
- Słodki syrop.
- Pyszny żel do smarowania ciasteczek.
- Proszek mieszalny z żywnością.
- Twarde tabletki do żucia.
- Gumowate pastylki do ssania.
W wieku 4 lat dzieci szczególnie lubią witaminy w postaci figurek zwierząt, które należy przeżuć. Są urocze i smaczne.
Jakie witaminy są lepsze do podawania: przegląd popularnych
Alternatywa dla dostosowania diety
Pożywienie jest głównym źródłem prawie wszystkich witamin, dlatego tak ważne jest, aby przykładać dużą wagę do zbilansowanej diety 4-letniego dziecka.
Możesz uniknąć stosowania aptecznych suplementów witaminowych, jeśli w czteroletnim menu obowiązkowo znajdują się następujące produkty:
- Mleko, twarożek, śmietana i ser.
- Jajka.
- Masło.
- Różnorodne warzywa.
- Mięso, drób i wątróbka.
- Ryba.
- Olej roślinny.
- Chleb i owsianka.
- Rośliny strączkowe.
- Owoce i różnorodne jagody.
Przeczytaj o menu dziecka od 4 lat w innym artykule.
Opinia Komarowskiego
Popularny lekarz nie przepada za syntetycznymi preparatami witaminowymi, choć nazywa witaminy niezwykle ważnymi dla zdrowia dziecka.
Komarovsky jest pewien, że przy zróżnicowanej diecie dziecko nie potrzebuje dodatkowych kompleksów witaminowych.
Dlatego radzi rodzicom, aby zwracali uwagę na dietę dziecka i nie biegali do apteki po jasne tabletki. Według pediatry powołanie preparatów witaminowych powinno odbywać się tylko przy udowodnionej hipowitaminozy.
Więcej szczegółów w programie dr Komarovsky'ego.
Porady
- Kupuj tylko kompleksy witaminowe przeznaczone dla dzieci dla Twojego dziecka. Jeśli dasz dziecku lek dla dorosłych, może to spowodować problemy zdrowotne.
- Najlepiej wybrać suplement witaminowy renomowanego producenta i kupić go w aptece. Porównując ze sobą kompleksy zalecane dla 4-letnich dzieci, nie zapomnijcie przeczytać recenzji rodziców.
- Przed podaniem dziecku witaminy zapoznaj się z adnotacją dołączoną do leku i zwróć uwagę na dopuszczalny wiek stosowania, zalecane dawki i przeciwwskazania. Spójrz także na datę ważności leku.
- Jeśli Twoje dziecko ma skłonności do alergii, wybieraj witaminy szczególnie ostrożnie. Wiele kompleksów witaminowych zawiera barwniki i dodatki zapachowe i chociaż większość producentów stosuje związki naturalne, nadal możliwe są reakcje alergiczne na nie.
- Wybierając kompleks witaminowy dla 4-letniego dziecka można zdecydować się na preparat witaminowo-mineralny. Dla dziecka w tym wieku szczególnie ważne jest spożycie minerałów, takich jak wapń, żelazo, magnez, fosfor i cynk.
- Ponieważ prawie wszystkie witaminy działają tonizująco na funkcjonowanie układu nerwowego, zaleca się ich stosowanie rano.
- Pomyśl dokładnie o przechowywaniu witamin dla dzieci, ponieważ wiele dzieci postrzega je nie jako lekarstwo, ale jako przysmak. Staraj się nie dopuścić do sytuacji, w której dziecko dotrze do pełnego opakowania i zjada od razu dużo witamin.
