Są dzieci, które w ciągu dnia zachwycają swoich bliskich spokojem, uśmiechem, zdrowym snem i anielskim spojrzeniem. Ale wraz z nadejściem nocy, jak w horrorze, słodki maluch zamienia się w tyrana. Krzyczy, domaga się uwagi i absolutnie nie chce zrozumieć, że mama i tata też muszą odpocząć. Takie dziecko w ciągu kilku dni jest w stanie doprowadzić całą rodzinę do załamania nerwowego i wyczerpania moralnego.
Dziecko pomyliło dzień z nocą, dziadkowie rozmawiają o takim dziecku i współczująco wzdychają. Słynny lekarz Jewgienij Komarowski mówi, co zrobić, jeśli tak się stanie i jak ustanowić normalną codzienną rutynę dla dziecka.
To nie jest rzadkie
Około jedno na sześć dzieci myli dzień i noc. Jednocześnie w ciągu dnia brak skarg, histerii, niepokoju. A w nocy - wyraźna aktywność. Dla samego dziecka taki reżim nie powoduje żadnych problemów, nie ma to wpływu na jego zdrowie. Ale dziecko potrzebuje zdrowej mamy i taty, dlatego problem należy rozwiązać w trybie pilnym.
Dlaczego to się dzieje
Potrzeba snu u dziecka jest ogromna, znacznie większa niż u osoby dorosłej. Ale sen dzieci staje się wysokiej jakości tylko wtedy, gdy kilka ważnych czynników pokrywa się jednocześnie:
- Im wyższa aktywność w okresie czuwania, tym wyższe zużycie energii. Sen jest silniejszy i lepszy;
- Im mocniej i lepiej dziecko spało w poprzednim okresie kilka godzin temu, tym mniejsze szanse, że tym razem zaśnie równie mocno;
- Im bardziej okruchy zjadły przed pójściem spać, tym szybciej zasypia.
Zatem powody, dla których dziecko nie śpi w nocy lub śpi niespokojnie są oczywiste - spędził niewiele energii, nie jest zmęczony, spał w ciągu dnia lub jest głodny. Jeśli chodzi o ten drugi powód, mówi Komarowski, wszystko jest niejednoznaczne. Czasami dzieci odmawiają spania z powodu przeciwnego - przejadania się. Jeśli dziecko jest przekarmione, jego żołądek może „puchnąć” i najwyraźniej nie ma czasu na sen.
Dziecko może źle spać ze względu na to, że w sypialni (a najczęściej jest to sypialnia rodzica, w której umieszczono łóżeczko) jest duszno. Okno jest w nim zamknięte (w końcu w domu jest maluch!), Grzejnik działa, a oprócz tego maluch aktywnie oddycha mama, tata i kot. Aby zapewnić spokojny sen, potrzebujesz świeżego, chłodnego powietrza.
Jeśli z któregoś z powyższych powodów dziecku nie udało się wyspać w jedną z nocy, to z pewnością doprowadzi to do tego, że maluch szybko zrekompensuje brak snu w świetle słońca. A jeśli rodzice na to pozwolą, taki odwrócony tryb stanie się powszechny dla dziecka.
Wszystkie zasady snu dzieci, w tym temat, w którym dzieci mylą dzień i noc, opowie dr Komarovsky w następnym filmie.
Jak naprawić naruszenie reżimu
Nawet najnowocześniejsi pediatrzy nie mają nic do zaoferowania rodzicom, aby przywrócić dziecku prawidłowy schemat. Nie ma pigułek, proszków, kropli i mikstur, które mogłyby regulować czas snu okruchów. Żadna ilość uspokajających, ziołowych herbat o działaniu uspokajającym nie pomoże, mówi Komarovsky. Ale to nie znaczy, że sami rodzice nie będą w stanie poradzić sobie z problemem.
Rodzice powinni najpierw odwiedzić pediatrę, który odpowie na główne pytanie - czy dziecko odczuwa ból. Jeśli dziecko jest zdrowe, należy przejść do drugiego punktu - stworzenia optymalnych warunków dla zdrowego snu.
Wszystkie dywany i miękkie zabawki, które gromadzą kurz, są usuwane z pokojuczęsto wykonuje się czyszczenie na mokro, temperatura powietrza 18-20 stopni, wilgotność 50-70%. W takim klimacie dziecku będzie dużo łatwiej zasnąć i spokojnie spać całą noc.
Co więcej, zaczyna się prawdziwe piekło dla matki, która będzie musiała bezlitośnie obudzić swoje dziecko, aby nie pozwolić mu spać w ciągu dnia. Bez względu na to, jak żal dziecku, trzeba to zrobić! Dla dziecka pierwszy rok życia wystarczy, jeśli śpi 2-4 razy (w zależności od wieku) przez 2 godziny. Przez resztę czasu dziecko musi być aktywnie zabawione, aby nie zasypiało z nudów.
W ciągu dnia dziecko powinno tracić jak najwięcej energii. Aby to zrobić, musisz więcej chodzić, uprawiać gimnastykę, ruszać się. Wieczorem przedostatnie karmienie powinno być lekkie, aby dziecko tylko nieznacznie „zamroziło robaka”, a przy ostatnim posiłku przed snem karmić niemowlę sercem.
Wieczorna kąpiel powinna być koniecznością. Dziecko lepiej wykąpać w dużej wannie, a nie w małej wannie wypełnionej chłodną wodą (według metody Komarowskiego), przed kąpielą wykonać lekki masaż relaksacyjny, a następnie nakarmić i wysłać do łóżeczka.
Zwykle, jeśli wszystkie te zalecenia są przestrzegane, można poradzić sobie z problemem zdezorientowania dnia i nocy w ciągu 2-3 dni. Jeden dzień wystarczy, aby wiele dzieci zaczęło spać w nocy i nie spało w ciągu dnia. Jeśli nadal współczujesz dziecku, pozwól mu się wyspać w ciągu dnia, spraw, aby każde karmienie było gęste (w końcu nie możesz niedokarmić własnego dziecka!), Wtedy problem zagubionego reżimu może trwać latami.
