Czasami rodzice mają do czynienia z taką uciążliwością, jak zwiększone nocne poty u dziecka. Dziecko zamoczy się we śnie, gdy tylko zasypia, a czasami rodzice muszą kilka razy w ciągu nocy zmienić dziecko w inną piżamę. Oczywiście nie może to przeszkadzać troskliwym mamom i tatusiom. Z pytaniem, czy dziecko jest chore, czy trzeba go czymś leczyć, zwracają się do słynnego pediatry i autora książek o zdrowiu dzieci Jewgienija Komarowskiego.
O problemie
Nocne poty są bardziej powszechne niż na pierwszy rzut oka. Według statystyk co dziesiąty pacjent zwraca się do pediatrów z takimi dolegliwościami. Jak mówi Komarovsky, w większości przypadków nie ma powodu do niepokoju.
Gruczoły potowe zaczynają aktywnie funkcjonować, gdy dziecko ma 1 miesiąc. Ale nadal są niedoskonałe i działają „w trybie testowym” nawet 4-6 lat. To właśnie w tym wieku (od 1 miesiąca do 6 lat) spada większość dolegliwości związanych z poceniem się. Z reguły, mówi Komarovsky, problem można łatwo „przerastać”.
Inną cechą termoregulacji u dzieci jest to, że występuje nie tyle na skórze, co u dorosłych, ale na płucach podczas oddychania. Jeśli powietrze jest zbyt suche lub dziecko ma chorobę górnych i dolnych dróg oddechowych, oddychanie płuc jest upośledzone, nie dziwi fakt, że dużo się poci podczas snu.
Na pocenie się ma duży wpływ - zarówno cera dziecka (pulchne i duże dzieci poci się bardziej niż szczupłe), jak i temperament (dzieci ruchome i szczególnie podatne na wpływy pocą się bardziej niż spokojne). Ale największy wpływ ma atmosfera i mikroklimat otaczający dziecko.
Możliwe przyczyny
Najczęściej nocne poty nie są patologią, ale wariantem normy, indywidualnymi cechami funkcjonowania jego autonomicznego układu nerwowego. Wszystko mija z czasem, a jeśli tak się nie stanie, to może to być również wariant normy (w końcu są spoceni dorośli!).
Evgeny Komarovsky namawia rodziców, aby się uspokoili i nie denerwowali. Jednak jest 1-3% dzieci z tym problemem, u których pocenie się może być objawem jakiejś choroby.
Nadmierne pocenie się samo w sobie nie jest chorobą i nie wymaga leczenia. Ale jeśli oprócz tego, że nogi, ręce i głowa dziecka poci się we śnie, pojawiają się inne bolesne i niepokojące objawy, warto odwiedzić pediatrę i przejść niezbędne badania.
Lista chorób występujących przy zwiększonej potliwości jest dość duża:
- Problemy z sercem;
- Krzywica, niedobór witaminy D;
- VSD - dystonia wegetatywno-naczyniowa;
- Bezdech senny (zespół, w którym podczas snu występuje mimowolne wstrzymanie oddechu);
- Problemy z funkcjonowaniem układu odpornościowego, tarczycy;
- ARVI, ARI i inne infekcje z objawami oddechowymi;
- Przewlekłe i przewlekłe choroby układu oddechowego;
- Pocenie się polekowe (reakcja na lek).
Pilna wizyta u lekarza jest wymagana, gdy oprócz nocnych potów dziecko często się budzi, śpi niespokojnie, dużo bawi się w łóżku, po przebudzeniu ma czerwoną twarz, we śnie oddycha nierówno, z przerwami, chrapie, wstrzymuje oddech. Może to wskazywać na bezdech - dość niebezpieczny stan, który wymaga leczenia.
Jeśli głowa bardzo się poci podczas snu, aw ciągu dnia dziecko prawie zawsze ma mokre dłonie i stopy, może to nie wskazywać na niedobór witaminy D w organizmie - krzywica, w której możliwa jest deformacja tkanki kostnej.
Lekarz będzie mógł ustalić prawdziwą przyczynę, z pomocą przyjdą mu nowoczesne metody diagnostyki laboratoryjnej. Z dużym prawdopodobieństwem pediatra wyznaczy konsultacje pokrewnych specjalistów (kardiologa, ortopedy, neurologa), od metod diagnostycznych - ogólne i rozszerzone badania krwi, analiza moczu, elektrokardiogram.
Porady
Przed biegiem do lekarzy dr Komarovsky prosi o upewnienie się, że dziecko ma prawidłowe i komfortowe warunki do spania:
Temperatura powietrza
W pokoju dziecięcym nie powinno być gorąco i duszno. Optymalna temperatura powietrza wynosi 18-20 stopni (a nie 22-25, jak wymagają tego organy nadzoru sanitarnego w placówkach dziecięcych).
Praktyka pokazuje, że dzieci śpiące w pomieszczeniu, w którym temperatura powietrza nie osiąga 20 stopni, są bardziej aktywne i rzadziej chorują.
Szczególnie ważne jest monitorowanie temperatury powietrza zimą, w szczycie sezonu grzewczego. Najlepiej jest umieścić na grzejniku specjalny zawór, aby regulować intensywność ogrzewania, a termometr należy koniecznie zawiesić na ścianie w pokoju dziecinnym, lepiej, jeśli znajduje się bliżej łóżka.
Wilgotność powietrza
W szkółce należy utrzymywać wilgotność względną na poziomie 50-70%. Obecnie w sprzedaży dostępne są specjalne urządzenia - nawilżacze powietrza. Jeśli budżet rodzinny nie pozwala na zakup tak przydatnej rzeczy, to zimą można zawiesić mokre ręczniki na baterii i upewnić się, że nie wysychają, a także postawić akwarium z rybami w pokoju dziecka.
„Właściwy” poziom wilgotności jest ważny, aby nie dopuścić do wysychania błon śluzowych układu oddechowego. Jeśli ten stan zostanie zaobserwowany, maluch będzie rzadziej chorował na choroby układu oddechowego, jego oddech płucny będzie pełny, co oznacza, że proces termoregulacji będzie normalny, co zmniejszy lub nawet wyeliminuje pocenie się podczas snu.
Wietrzenie
Podczas zasypiania dziecko będzie spokojniejsze, jeśli zostanie ułożone w pomieszczeniu z dostępem do świeżego powietrza. Wietrzenie powinno stać się obowiązkowe o każdej porze roku. Przed i po śnie - to dzienne minimum. Ale wskazane jest częstsze otwieranie okna.
Łóżko
Pościel nie powinna być wykonana z tkanin syntetycznych ani półsyntetycznych. Są „bluzami”. Dlatego dla spoconego dziecka (i dla wszystkich innych) odpowiedni jest tylko len z tkanin naturalnych, bez jasnych wzorów, biały lub gładki, pozbawiony barwników tekstylnych
Pościel należy wyprać specjalnym zasypką dla niemowląt i dodatkowo wypłukać. Poduszka i kocyk nie powinny być wypełnione materiałami syntetycznymi, a dzieci do 2 roku życia w ogóle nie potrzebują poduszki.
Odzież
Zwróć uwagę na to, w czym dziecko śpi. Jeśli stworzyłeś wszystkie mikroklimatyczne warunki, ale położysz go do łóżka w wentylowanym i wilgotnym pomieszczeniu w ciepłej piżamie z polarem (a to już lipiec!), To wszelkie wysiłki będą daremne.
Ubierz dziecko lekko, w sezonowe ubrania z naturalnych materiałów. Lepiej, jeśli jest to piżama letnia i zimowa (w zależności od pory roku), można też spać w koszulce i majteczkach, ale bielizna musi być swobodna, nie ściskać ani nie pocierać skóry dziecka.
Dla tych, którzy są szczególnie spoceni, możesz kupić kilka piżam, aby w razie potrzeby wymienić jedną na drugą w środku nocy.
Kąpielowy
Przed pójściem spać w nocy Komarovsky radzi wykąpać dziecko... Pocącemu się dziecku bardziej przyda się, jeśli mama i tata nauczą go zimnych kąpieli wieczorami.
Musisz zacząć od temperatury wody +32 i stopniowo zmniejszać ją o 0,5-1 stopnia, aż temperatura wody osiągnie 26-27 stopni. 20-30 minut brodzenia w tak chłodnej wodzie sprawia, że proces zasypiania jest łatwiejszy, sen jest bardziej zdrowy i zdrowy.
Chłodna woda korzystnie wpływa na pracę gruczołów potowych, dlatego po kilku tygodniach takich zabiegów wodnych dziecko przestanie się pocić podczas snu.
Korekta tła emocjonalnego
Jeśli dziecko jest hiper-zwinne, nadpobudliwe, aktywne, to przed pójściem spać powinno ograniczyć się do nowych mocnych wrażeń - nie pozwalać mu oglądać nowych kreskówek, wyłączać komputera, a aktywne zabawy na świeżym powietrzu zastąpić spokojnym czytaniem książki z bajkami, rysowaniem.
Dla niespokojnego spoconego dziecka przy braku innych bolesnych objawów lekki masaż relaksacyjny przed snem, spacery, 1-2 razy w tygodniu można poćwiczyć ciepłe kąpiele z wywarami z kojących ziół - matecznika, waleriany, oregano i mięty.
Prawidłowe odzyskiwanie
Dość często pocenie się, w tym w nocy, pojawia się podczas ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych, ostrych infekcji dróg oddechowych i utrzymuje się przez pewien czas po wyzdrowieniu.
Jeśli dziecko jest już ogólnie zdrowe, ale nadal poci się podczas snu, Komarovsky radzi, aby nie spieszyć się z powrotem do życia codziennego z obowiązkową uczęszczaniem do przedszkola lub szkoły. Nie ma potrzeby się spieszyć, ponieważ dziecko potrzebuje czasu na regenerację.
Jeśli spędzi dodatkowy tydzień w domu, przyniesie to tylko korzyści. Jeśli rekonwalescencja przebiegała zgodnie z zasadami, to pocenie się dziecka zniknie za kilka dni, a ryzyko złapania nowej infekcji znacznie się zmniejszy.
Dlaczego dziecko poci się we śnie, powie dr Komarovsky w krótkim filmie poniżej.
