Jak usypiać noworodka? Młodzi rodzice po wypracowaniu określonej codziennej rutyny i przestrzeganiu podstawowych zasad nie powinni mieć z tym żadnych problemów. Jednak gdy dziecko jest pierwsze, niektóre rzeczy wydają się niezrozumiałe. W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o śnie w dzieciństwie.
Spać dziecka
Ile powinien spać noworodek
Przez kilka pierwszych miesięcy dziecko najczęściej śpi. Od 1 do 12 tygodni dziecko spędza we śnie 17-18 godzin, budząc się co 2-3 godziny, aby zjeść przekąskę i trochę się pobawić. Średnio do roku dzieci śpią po 11-12 godzin dziennie. Niemożliwe jest, aby dziecko spało mniej lub bardziej.
Gdy dziecko osiągnie wiek trzech miesięcy, godziny snu powoli zaczynają się zmniejszać. Co więcej, większość snu przypada właśnie w nocy.
Średni czas snu dla różnych grup wiekowych dziecka
| Wiek w miesiącach | Czas snu w godzinach |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Bardzo ważne jest, aby po osiągnięciu określonego wieku, kiedy czas snu zaczął się skracać, dostosować codzienną dietę i nocną przekąskę. W większości przypadków przed rokiem niemowlęta przestają się budzić w nocy. Aby to zrobić, przed pójściem spać należy mocno karmić dziecko.
Ważny! Prawidłową codzienną rutynę należy ukształtować jeszcze przed narodzinami dziecka. Jeśli w wieku siedmiu miesięcy w ciąży matka ma wyraźną codzienną rutynę, kładzie się spać na czas, nie będzie problemów z położeniem dziecka na noc po urodzeniu.
Nie zapomnij o rutynie po urodzeniu dziecka. Oprócz tego, że musisz iść spać na czas, powinieneś również przestrzegać codziennej rutyny: jeść śniadanie, obiad i kolację w tym samym czasie, zrelaksować się z dzieckiem w spokojnej godzinie. Ustalenie reżimu dziennego i nocnego jest podstawowym zadaniem rodziców.
Zasady organizacji snu dzieci
Sen jest niezbędny dla ludzkiego ciała. Dla niemowląt ma to szczególne znaczenie, ponieważ to się dzieje:
- Tworzenie hormonu wzrostu;
- Przywracanie rezerw energii;
- Uzupełnienie siły;
- Wzmocnienie układu nerwowego.
Ważny! Od urodzenia najlepiej jest uczyć dziecko samodzielnego spania w osobnym łóżku. Najodpowiedniejszą pozycją do spania jest ułożenie dziecka na boku. Dzięki temu dziecko nie zakrztusi się podczas plucia.
Śpij po swojej stronie
Jako wsparcie dla maluszka możesz włożyć pod plecy złożony kocyk, miękką zabawkę. Już w wieku jednego roku dzieci mogą samodzielnie kontrolować swoją pozycję ciała.
Aby ułatwić dziecku zasypianie, należy stworzyć odpowiednie warunki. Przede wszystkim pomieszczenie musi mieć odpowiednią temperaturę (od 20 do 22 stopni). Aby sprawdzić, czy dziecko jest zimne lub poci się, należy dotknąć tyłu głowy.
Drugi punkt to wilgotność powietrza. Jest to szczególnie ważne w okresie grzewczym. Jeśli pomieszczenie jest zbyt suche, dziecko będzie częściej budziło się z pragnienia. Latem pomieszczenie powinno być wentylowane, zimą wilgotność można zwiększyć wilgotnym ręcznikiem na kaloryferze.
Brak głośnych i szorstkich dźwięków podczas snu. Niemowlęta słyszą zaraz po urodzeniu, ale nie reagują na wszystko. Dlatego, gdy dziecko śpi, lepiej wyłączyć telewizor, telefon, staraj się nie hałasować. Mama może spać sama, gdy dziecko odpoczywa.
Kładąc dziecko do łóżka w nocy, należy przyciemnić lub całkowicie wyłączyć światła w pokoju. W ostateczności możesz zostawić lampkę nocną.
Sposoby szybkiego pójścia do łóżka
Jak prawidłowo położyć noworodka do łóżka? Jeśli dziecko jest niespokojne i trudne do dopasowania, możesz użyć kilku sztuczek:
- Przestrzeganie rytuału. W domu powinna panować spokojna atmosfera, bez uciążliwych hałasów, krzyków, głośnego telewizora czy komputera. Najpierw należy wykąpać dziecko, dodając do wody wywar z rumianku lub lawendy. Zaśpiewaj kołysankę, opowiedz bajkę.
- Dobrze karmić przed snem. Przy pełnym żołądku dzieci zasypiają szybciej. Niektórzy robią to nawet w trakcie;
- Częstym błędem matek jest to, że po zasypianiu dziecka starają się jak najszybciej opuścić pokój. Badania pokazują, że w ciągu pierwszych 20 minut dziecko może obudzić się z najmniejszego szelestu, dlatego lepiej zostać. Mama zawsze może spokojnie usiąść obok niej i poczytać książkę;
- Połóż obok dziecka rzecz, którą mama nosiła przez cały dzień (wystarczy zwykła koszulka). Zapach mamy może uspokoić dziecko;
- Nie ma konieczności noszenia dziecka na rękach, dopóki nie zaśnie. Niektóre dzieci zasypiają od zwykłego dotykania, głaskania, najważniejsze jest to, że ich matka jest blisko;
- Inne udowodnione badanie pokazuje, że cicha muzyka klasyczna ma korzystny wpływ na sen. Chociaż ta metoda jest indywidualna i nie jest odpowiednia dla wszystkich;
- Umieścić dziecko w specjalnym koszyku. Po urodzeniu dzieci przez długi czas przywiązują się do brzuszka matki. Dlatego ograniczona przestrzeń kosza czy gondoli zachęca do zasypiania.
Kołysać dziecko
Jak ułożyć dziecko do snu w ciągu dnia
Drugim problemem, który pojawia się u młodych matek, jest to, jak w ciągu dnia szybko położyć noworodka do łóżka. Niektórzy wolą rozwiązać ten problem na spacer. Rzeczywiście, większość noworodków łatwo zasypia na świeżym powietrzu. Jednak ta metoda jest dobra w ciepłym sezonie i kiedy nie ma deszczu. Ponadto opracowanie reżimu dziennego jest konieczne w taki sam sposób, jak reżim nocny.
Jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, doprowadzi to do przepracowania. Dziecko stanie się nastrojowe, poirytowane. Według znanego specjalisty Komarowskiego matka powinna złapać główne oznaki, że dziecko jest zmęczone i potrzebuje dnia odpoczynku. Obejmują one:
- Ziewać;
- Nadmierne pobudzenie lub aktywność;
- Kaprysy, płacz;
- Niektóre dzieci zaczynają ciągnąć za uszy lub przecierać oczy;
- Chęć zabawy zabawkami, komunikowania się z mamą przechodzi.
Jeśli matka nie zwraca uwagi na takie objawy i traci czas, dziecko jest nadmiernie podekscytowane. Wtedy położenie dziecka jest znacznie trudniejsze.
Sen w ciągu dnia powinien być zorganizowany w tym samym czasie. Jeśli zastosujesz się do tej zasady, dziecko rozwinie odruch, aw przyszłości znacznie łatwiej będzie go położyć.
Co mamy robić? Najpierw karm dziecko, kołysz nim na ramionach, usypiaj. Zasłony w pokoju dziecka zamykają się. Najlepiej, gdy w pomieszczeniu jest półcienko.
Sama matka również powinna położyć się i zrelaksować ze swoim dzieckiem. Obowiązki domowe nigdzie nie pójdą, wspólna rekreacja pozytywnie wpływa zarówno na matkę, jak i na dziecko.
Ważny! Nie powinieneś tworzyć absolutnej ciemności w pomieszczeniu. Rytmy dziecka mogą nie działać. Innymi słowy, będzie mylił dzień i noc.
Sen w ciągu dnia
Funkcje snu w ciągu dnia
Ponieważ do 3 miesięcy codzienna dieta noworodka składa się głównie ze snu, jedzenia i krótkiego czasu na zabawę, warto podejść do tego zagadnienia odpowiedzialnie. Jak szybko położyć dziecko do łóżka? Niektóre dzieci potrafią dobrze zjeść i już śpią. Inni muszą komunikować się z matką.
Jeśli dziecko obudziło się i zaczęło płakać, nie należy od razu do niego biegać i go odbierać. Z drugiej strony nie ma potrzeby ignorowania dziecka, jak namawiają niektóre matki czy lekarze. To zła opcja i doprowadzi do bardzo nieprzyjemnych konsekwencji w przyszłości.
Najrozsądniej w przypadku niespodziewanego przebudzenia byłoby podejść do dziecka, poklepać go po głowie lub plecach.
Jak ułożyć noworodka do snu po karmieniu
Mleko matki to najlepsza pigułka nasenna dla niemowląt. W trakcie karmienia dziecko uspokaja się, relaksuje i zasypia. Dlatego zaleca się karmienie dziecka przed snem.
Niektórzy eksperci negatywnie podchodzą do tego, czy dziecko zasypia podczas karmienia. Z drugiej strony, jeśli dziecko może spać tylko przy piersi matki, to na razie nie przeszkadzaj mu.
A jeśli chodzi o dzieci karmione mieszanką, jak usypiać noworodka? Najlepszą opcją w tym przypadku byłaby wstępna kolacja (lub obiad). Po dziecku powinieneś się trząść, zaśpiewać piosenkę. Jeśli dziecko ssie smoczek, zasypia z nią.
Jak iść do łóżka bez karmienia piersią
Przede wszystkim mama powinna być cierpliwa. Przez chwilę procedura będzie trudna i stresująca. Dziecko może kategorycznie odmówić zasypiania bez piersi matki. Co musisz zrobić, aby uspokoić dziecko:
- Lepiej jest dopasować się do piosenki matki, bajki lub po prostu choroby lokomocyjnej;
- Sutek pomaga radzić sobie z brakiem mleka. Nie martw się, że później trudno będzie od niej odzwyczaić dziecko. To nie jest prawda;
- Zabiegi wodne, spacer lub nieaktywne zabawy, które mogą go męczyć;
- Silne otulanie pomaga uspokoić dziecko;
- Dobre samopoczucie. Jeśli dziecko martwi się kolką, trudno go położyć. Możesz spróbować go kołysać.
Jak szybko położyć dziecko do łóżka w nocy
Jak ułożyć dziecko do snu w nocy? Przede wszystkim brane są pod uwagę główne punkty:
- Procedury wodne;
- Karmienie;
- Mocne pieluszki;
- Kołysanka lub bajka. Mów lub śpiewaj niskim, monotonnym głosem;
- Rozwój reżimu;
- Śpij z rodzicami.
Każda chwila przyczynia się do zdrowego i zdrowego snu. Jednak nie wszystkie dzieci zachowują się tak samo. Rodzice powinni dostosować proces kładzenia się spać w zależności od zachowania dziecka.
Na przykład kąpiel przed snem może przytłoczyć niektóre dzieci. W efekcie maluch nie będzie w stanie szybko się dopasować i obudzi się w nocy.
Jak ułożyć dziecko do snu? Niektóre mumie wolą ubierać swoje dzieci w podkoszulki i specjalne rękawiczki. Zaleca się jednak powijanie do 3 miesięcy. Dlaczego niemowlęta muszą być owinięte? Pod tym względem wszyscy psychologowie i lekarze mają wspólną opinię. Mocne otulanie unieruchamia dziecko i stwarza komfortową atmosferę.
Ponadto w ten sposób dziecko nie może machać rękami i nogami iz reguły nie będzie się bać i obudzić.
Wspólny sen
Funkcje i specyfikacja snu w nocy
Jeśli możliwe było natychmiastowe ustalenie snu dla dziecka, nie oczekuje się problemów. Tygodniowe dziecko budzi się 2-3 razy w nocy na przekąskę, po czym natychmiast zasypia.
Stopniowo okresy i liczba nocnych przekąsek będą się zmniejszać. W wieku jednego roku większość dzieci jest w stanie spać całą noc, nie budząc się ani nie wstając, aby napić się wody.
Sen dziecka jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju i wzrostu. Dlatego głównym zadaniem rodziców jest stworzenie odpowiedniego środowiska do zdrowego i mocnego snu. Być może na początku nie wszystko się ułoży, ale z czasem zarówno dziecko, jak i rodzice przyzwyczają się do tego.
