Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy, nie panikuj. Mogą być przyczyny fizjologiczne, pewne problemy zdrowotne, czynnik psychologiczny. Zwykle w wieku 2-3 lat dziecko śpi całą noc i nie chce w ogóle spać w ciągu dnia. Małe dzieci często się martwią i budzą we śnie, trzeba zrozumieć przyczyny i podjąć działania.
Dziecko bawi się w łóżku
Cechy snu niemowląt do roku
Noworodek śpi 16-18 godzin dziennie. Sen dzieci jest powierzchowny, łatwo jest obudzić dziecko. Im starsze staje się dziecko, tym dłuższy cykl snu przechodzi w stan głęboki. Do 6 miesiąca życia dziecko jest w stanie przespać całą noc bez budzenia się. Ale nie wszyscy rodzice mają tyle szczęścia.
Co zrobić, jeśli dziecko nie śpi dobrze? Przede wszystkim musisz dowiedzieć się, dlaczego dziecko się budzi i płacze. Być może nie będziesz musiała nic robić, a dziecko wkrótce samo przystosuje się do nowego schematu snu.
Jak manifestują się problemy ze snem
Zaburzenia snu dzieli się na kilka typów. Niektóre poważniejsze mogą prowadzić do budzenia okruchów w środku nocy ze strachu i zimnego potu. Inne - dziecko nie pamięta rano, ale jednocześnie przeszkadza w zasypianiu reszty w pokoju: drży, cicho skomle, mocno się obraca, zgrzyta zębami, gwałtownie oddycha.
Ważny! Przyczyna niespokojnego snu jest najczęściej związana z czynnikiem psychologicznym, z czasem ustępuje bez leczenia tabletkami.
Nocne lęki
Niemowlęta są bardzo wrażliwe - każde nowe wydarzenie, nagły ruch, nowa zabawka pozostawia ślad w psychice dziecka, czasem nie najkorzystniejszy. Co zrobić, jeśli dziecko nie śpi w nocy z powodu obaw? Będziemy musieli na chwilę ograniczyć kontakt dziecka z obiektem grozy.
Na przykład dziecko widzi duże futro z kurtki zimowej i nie rozumie, że nie żyje, zaczyna płakać i się go boi. Tak samo jest z nowymi zabawkami lub ludźmi, których dziecko się boi. Zaczyna niepokoić rodziców, potrafi się obudzić i płakać.
Pod wrażeniem dziecko zaczyna płakać w nocy, może wstać w łóżku i ponownie położyć się do łóżka, skomleć, ciężko oddychać. W takich momentach trzeba pogłaskać dziecko po plecach i uspokoić. Jeśli dużo płacze, lepiej podnieść i znów się kołysać.
Chłopiec w łóżku nie śpi
Wzdrygam się
Częste drżenie w środku nocy wskazuje na zaburzenia snu. Dziecko dużo się kręci, ciągle się porusza, potrafi piszczeć. Jeśli zjawisko jest stałe, dziecko należy zabrać do lekarza, aby zrozumieć, co się z nim dzieje. Najprawdopodobniej dziecko zachowuje się w ten sposób z powodu stresu. Na przykład trafiłem do szpitala, niedawno zostałem stamtąd wypisany, pierwszy raz pojechałem z rodzicami, poszedłem do zoo czy wesołego miasteczka.
Jednorazowe wzdrygnięcia nie stanowią problemu. Dzieje się tak, gdy mięśnie niemowlęcia są rozluźnione podczas snu. Okresowo impulsy przechodzą przez nerwy, u dzieci drga część ciała.
Ważny! Rodzice nie powinni przeklinać między sobą przed dzieckiem, okruchy z trudem tolerują głośne dźwięki i negatywną atmosferę w domu. Może to być przyczyną zaburzeń snu.
Zaburzenia oddychania
W środku nocy rodzice mogą słyszeć, jak dziecko oddycha ciężko lub zbyt szybko. Dzieje się tak z powodu strasznego snu. Chwila nietypowego oddechu mija szybko, ale w nocy objawia się kilkakrotnie.
Jeśli dziecko słyszy hałas przez ścianę, może mieć trudności z oddychaniem. Zwykle takie zjawiska występują podczas głębokiej fazy snu, kiedy ciało jest maksymalnie rozluźnione, a dziecko śni.
Chłopiec w łóżku i zegarze
Bruksizm
Jest to psychologiczna manifestacja podniecenia dzieci, w którym dzieci doświadczają mimowolnych ruchów dziąseł, korony zębów stykają się ze sobą. Słychać charakterystyczny trzeszczący dźwięk. Babcie i prababcie mówią, że jeśli dziecko zgrzyta zębami we śnie, oznacza to, że ma robaki. To mit - takie choroby nie są w żaden sposób powiązane.
Zaleca się okresowe sprawdzanie stanu końców przednich zębów. U niektórych dzieci korony są wymazywane prawie do samej podstawy. Lekarze przepisują sen z ochraniaczem na usta.
Moczenie nocne
Dzieci poniżej pierwszego roku życia są fizjologicznie niezdolne do kontrolowania oddawania moczu. Od 2 roku życia proces ten staje się świadomy, a dziecko uczy się nocnika. W wieku 2,5-3 lat dzieci nadal oddają mocz do pieluchy w nocy. To normalne.
Jeśli dziecko idzie do przedszkola, jest starsze niż 3,5 roku i nadal oddaje mocz podczas snu, oznacza to moczenie. Dziecko nie wie, jak kontrolować nocne oddawanie moczu, budzi się w nocy w mokrym łóżku. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem, porozmawiać z psychiatrą. Przede wszystkim lekarze zalecają śledzenie czasu oddawania moczu przez dziecko i budzenie go w tym czasie.
Ważny! Im wcześniej rozpocznie się kuracja, tym lepszy będzie efekt. Moczenie moczu jest powszechne wśród dorosłych, zaczyna się w dzieciństwie i utrudnia normalne czynności.
Fizjologiczne możliwe przyczyny zaburzeń snu u dziecka
U jednorocznych dzieci zły sen jest fizjologiczną przyczyną. Nie wymaga leczenia. W tym samym czasie dziecko budzi się rano wesoło i wesoło. Nocne zmartwienia nie powodują dyskomfortu, nie budzi się zmęczony.
Ząbkowanie zębów mlecznych
Ząbkowanie u dzieci powoduje swędzenie. Jeśli same korony nie są jeszcze widoczne, nie oznacza to, że nie są cięte. Postęp zęba jest powolny i płynny. Dziecko czuje swędzenie, dziąsło czerwienieje, boli.
Dziecko jest w łóżku
Dziecko nie chce jeść, rzadko ma biegunkę i gorączkę, nie śpi dobrze. Dr Komarovsky radzi zachować cierpliwość w tym okresie. Od 2 miesiąca życia dzieci zaczynają ciąć zęby. Nie można przewidzieć, ile pojawią się pierwsze siekacze, do roku dziecko będzie miało wszystkie 20 zębów mlecznych. Wskazane jest stosowanie specjalnych żeli homeopatycznych do parzenia kojących herbat, aby odwrócić uwagę od bólu.
Kolka jelitowa
Zwiększona produkcja gazu u niemowląt występuje w 70% przypadków. Dzieci odczuwają silny ból, zaczynają płakać, pochylać się. Doktor Komarovsky i inni pediatrzy zalecają podanie dziecku środka przeciwkolkowego. Natychmiast łagodzi atak, a dziecko zasypia.
Gaz gromadzi się w jelitach z powodu niedoskonałego układu pokarmowego. Noś dziecko w kolumnie po każdym karmieniu, aż zacznie zwracać pokarm, aby zmniejszyć ryzyko kolki.
Niekomfortowe warunki do spania
Miejsce do spania dziecka powinno być jak najwygodniejsze. Pościel zmieniana jest co tydzień, powietrze jest nawilżane. Ustabilizuj temperaturę powietrza w pomieszczeniu.
Jeśli dziecko jest zimne, niewygodne, będzie ciągle płakać, krzyczeć i wirować. Dzieci do 2 lat nie używają poduszek, śpią na płaskiej powierzchni.
Ważny! Im wyższa wilgotność w pomieszczeniu, tym lepiej śpi dziecko.
Przepracowanie i nadmierne podniecenie
Są bardzo aktywne dzieci, które nie siedzą spokojnie przez minutę. Są ciągle czymś zajęci, nie chcą grać w ciche gry, biegają i siadają na rękach, dotykają i przesuwają wszystko. Niemowlęta wymagają stałej uwagi.
Pod koniec dnia ich ciała są tak zmęczone, że natychmiast zasypiają. Niemowlęta mają czas na zdobywanie wrażeń, zdobywanie nowych emocji. Z tego powodu drżą w nocy, budzą się, jęczą. Aby rozwiązać problem, warto pokazać maluchowi cichsze gry.
Dziecko bawi się, mama śpi
Głód lub przejadanie się
Głodne dziecko zawsze budzi się w nocy do jedzenia. Niemowlęta jednoroczne mają małą objętość żołądka, pokarm jest szybko trawiony, a dziecko prosi o suplementy. Bardzo często dzieci poniżej 1-1,5 roku życia proszone są o jedzenie w nocy.
Dr Komarovsky mówi, że fizjologicznie dzieci mają sposoby, aby nie jeść w nocy od 6 miesiąca życia. Jeśli po sześciu miesiącach nadal się budzą, możesz spróbować podać im wodę zamiast mleka. Przejadanie się ma taki sam wpływ na żołądek dziecka, jak niedożywienie. Lepiej jest karmić dzieci zgodnie ze schematem przepisanym przez lekarza.
Awaria zegara wewnętrznego
Wskazane jest, aby dziecko przestrzegało określonego schematu snu. Niemowlęta, które nieustannie śpią, kiedy chcą, a matki rozpieszczają je, mylą dzień i noc. W dzień śpią, w nocy bawią się. Rodzice żałośni próbują położyć dziecko do łóżka, ale próby są bezużyteczne. To męczy zarówno dziecko, jak i matkę.
Musisz ponownie przeszkolić dziecko. Rano, gdy maluch kładzie się spać, starają się maksymalnie opóźnić moment zasypiania. Po kilku dniach dziecko zacznie znowu spać w nocy.
Problemy zdrowotne
Kiedy dzieci są chore, często budzą się w nocy lub w ogóle nie śpią. W tej chwili lepiej jest kontrolować dziecko w nocy: monitoruj jego temperaturę, podawaj mu wodę i leki do picia.
W wysokich temperaturach dzieci płaczą, wirują i odczuwają bóle głowy. Konieczne jest podanie dziecku środka przeciwgorączkowego. Dzieci zachowują się tak samo z każdą chorobą.
Ważny! Chore dzieci dużo śpią i są kapryśne. Nie ma potrzeby budzenia dziecka, jeśli jest chore, powinno spać tyle, ile potrzebuje jego organizm.
Czynniki zewnętrzne
Ciągły hałas z ulicy, głośne rozmowy za ścianą sprawiają, że maluch śpi niespokojnie. Ostry dźwięk może przestraszyć dziecko i obudzić. Potem budzi się, wstaje w złym nastroju, jest kapryśny.
Inni
Przeziębienia i choroby zakaźne zakłócają sen. Istnieją jednak wrodzone choroby neurologiczne, w których dziecko nie śpi dobrze od urodzenia. Pomocne może być kompleksowe leczenie przepisane przez lekarza. Przepisywane są tabletki i kąpiele homeopatyczne.
Wszelkie odchylenia w rozwoju dziecka rozpoznaje się w pierwszych 3 miesiącach życia. Sen poprawia się po terapii.
Dziecko ziewa
Psychologiczne przyczyny zaburzeń snu dzieci
Dzieci są bardzo wrażliwe i emocjonalne. Wprowadzanie dziecka w stan stresu jest łatwe. Wystarczy, że odwiedza nowe środowisko, poznaje nowych ludzi, by doznać szoku emocjonalnego.
Szok emocjonalny i stres
Rodzice powinni starać się okazywać spokojną, radosną postawę i zachowanie. Niemowlęta są emocjonalnie przywiązane do swoich rodziców, odczuwają ich doświadczenia. Każdy stres wpływa na relacje z dzieckiem i jego zachowanie.
Lepiej nie zabierać dziecka na wizytę, nie narażać go na loty samolotem. Dziecko musi przyzwyczaić się do otoczenia, dziadkowie. Lepiej jest, aby goście wracali do domu do dziecka.
Stan emocjonalny jednorocznego dziecka jest niestabilny. Każde nieprzewidywalne działanie może wywołać stres, po którym dziecko nie śpi dobrze.
Ważny! Dzieci naśladują swoich rodziców: im spokojniejsze zachowanie dorosłych, tym lepiej czuje się dziecko.
Zasady poprawy snu u dzieci
Dzieciom nie jest trudno przywrócić spokojny sen. Ważne jest, aby stworzyć reżim, wygodne miejsce do spania, wystarczającą aktywność, rytuał układania. Roczne dzieci szybko przyzwyczajają się nie tylko do środowiska, ale także do reżimu.
Chłopiec przeciera oczy
Zgodność z reżimem
Codzienna rutyna pomaga zbudować właściwą opiekę nad dzieckiem. To bardziej odegra w rękach rodziców, stworzy im niewielką ilość wolnego czasu.
Takich porad udzielają nie tylko wszyscy pediatrzy, ale także słynny lekarz Komarowski. Mówi, że reżim w przyszłości jest dobry do adaptacji w przedszkolu. Jak poprawnie stworzyć codzienną rutynę?
W rzeczywistości natura tak układała ciało dziecka, że sama kształtuje codzienną rutynę. Po porodzie dziecko budzi się do jedzenia mniej więcej w tym samym czasie. To samo dzieje się z procesem oddawania moczu i snu.
Jeśli dziecko jest stale kładzione do łóżka w tym samym czasie, za kilka dni on sam zacznie prosić o odpoczynek w tym czasie. Liczba snów i czas ich trwania zmieniają się kilka razy w roku. To właśnie w tych okresach, kiedy następuje przejście z 3-krotnego snu do 2-krotnego snu, pojawiają się problemy. Ale po 2-3 tygodniach wszystko układa się na swoim miejscu.
Ważny! Nie wszystkie dzieci są gotowe do snu zgodnie z harmonogramem, ale jeśli wykażesz wytrwałość, prędzej czy później dziecko zrezygnuje.
Wygodne i odpowiednie miejsce do spania
Wygodne łóżko, czysta pościel, dobrze wentylowany pokój pomogą Twojemu dziecku szybciej zasnąć i lepiej spać. Najlepszy sen dla dziecka to na dworze. Świeże powietrze pozytywnie wpływa na zdrowie dziecka.
Dziecko śpi na łóżku
Aktywność fizyczna
Niemowlęta stają się bardziej aktywne, gdy zaczynają siadać, raczkować i chodzić. Do tego wieku rodzice zajmują się aktywnością fizyczną: przeprowadzają masaże, gimnastykę i noszą jasne zabawki. W ten sposób dzieci uwalniają swoją energię. Szybko się męczą, a cykl aktywności do sześciu miesięcy trwa tylko 3 godziny.
Prawidłowe układanie
Rytuał pościeli sprawi, że Twoje dziecko zasypia w tym samym czasie. Lekarze zalecają kąpanie dziecka przed pójściem spać, masaż i codzienne karmienie.
Istnieją różne metody układania: choroba lokomocyjna, zasypianie z butelką lub smoczkiem. Należy pamiętać, że prędzej czy później będziesz musiał odstawić się od takich technik i ćwiczyć zasypianie.
Inni
Kiedy dziecko stanie się starsze, możesz spróbować przeczytać mu książkę lub wprowadzić ją do rytuału. Na godzinę przed położeniem lepiej wykluczyć aktywne gry, słodycze i oglądanie telewizji.
Problemy z spokojnym snem występują u prawie wszystkich dzieci. Niektóre dzieci łatwo i szybko dostosowują się do nowego reżimu, inne potrzebują pomocy dorosłych. Problemy znikają dzięki herbatom ziołowym i kąpielom. Warto jednak wcześniej porozmawiać z lekarzem i dowiedzieć się, czy jest na nich możliwa alergia.
