Po sześciu miesiącach oprócz mleka matki do diety dziecka wprowadza się inne produkty - pokarmy uzupełniające. Rodzice od razu mają wiele pytań dotyczących produktów, które przyniosą korzyści dziecku, a nie zaszkodzą. Jedno z najczęstszych pytań brzmi: czy dziecku można podać herbatę?
Herbata jest szeroko rozpowszechnionym i popularnym napojem; w wielu rodzinach jest spożywana codziennie iw znacznych ilościach. Aby dowiedzieć się, czy dzieci potrzebują herbaty, warto szczegółowo rozważyć jej skład.
Składniki herbaty i ich wpływ na dziecko
Herbata zawiera wiele różnych substancji. Wiele z nich ma różny wpływ (pozytywny lub negatywny) na organizm dziecka.
- Tanina to garbnik herbaty. Reaguje z żelazem w żołądku. Prowadzi to do obniżenia zawartości hemoglobiny we krwi. Zwiększa się ryzyko wystąpienia anemii.
- Teina jest alkaloidem o łagodnym, ale długotrwałym działaniu stymulującym. Wpływa pozytywnie na pracę jelit i metabolizm. Wysoka zawartość teiny w herbacie hamuje powstawanie witaminy D. Prowadzi to do rozwoju krzywicy.
- Inne alkaloidy, które znajdują się w herbacie, ale w mniejszych ilościach niż teina. Mają działanie moczopędne i rozszerzające naczynia krwionośne.
- Zasady purynowe przyczyniają się do powstawania nadmiaru kwasu moczowego i szczawianów (jego soli). Aby usunąć te związki, poprawia się praca nerek, które u dziecka są nadal słabe.
- Kwas szczawiowy wiąże wapń w organizmie. Doprowadzi to do zniszczenia pierwszych zębów mlecznych i słabego wzrostu kości.
- Witaminy C i grupa B.
- Cenne pierwiastki śladowe: cynk, magnez, potas, mangan, fluor.
- Flawonoidy są przeciwutleniaczami. Przyczyniają się do eliminacji szkodliwych substancji z organizmu.
- Metionina pomaga w normalizacji metabolizmu tłuszczów w organizmie.
Dla dorosłego organizmu podczas picia herbaty wszystkie te związki nie mają wyraźnego negatywnego wpływu. W przypadku dzieci nawet niewielka ich liczba ma silny wpływ na rozwój organizmu.
Więc, zwykła herbata nie przyniesie korzyści dzieciom. Najprawdopodobniej jest to nawet szkodliwe. Możesz wprowadzić herbatę do diety dziecka po półtora do dwóch lat.
Biały, czarny lub zielony
Istnieje kilka rodzajów herbat i warto zdecydować, jaką herbatę mogą pić dzieci po 1,5-2 latach. Wszystkie odmiany herbaty są liśćmi tej samej rośliny, ale zostały poddane różnej obróbce. Najbogatsza w garbniki i tein jest zielona herbata. Dlatego w momencie, gdy dziecko może zacząć podawać herbatę, lepiej zatrzymać się na czarno.
Czy lepiej jest używać torebek lub liści herbaty?
Od dawna wiadomo, że najlepiej unikać stosowania saszetek. Zawierają niepożądane zanieczyszczenia. Mogą powodować reakcje alergiczne u dzieci, a jakość tej herbaty jest wątpliwa. Można używać tylko świeżo zaparzonej herbaty. Godzinę później zawartość składników odżywczych w herbacie gwałtownie spada, a po ponownym podgrzaniu powstają szkodliwe związki.
Parząc herbatę dla dziecka należy zadbać o to, aby była słaba, jasnobrązowa i ciepła. Podawaj czarną herbatę w ciągu dnia, na przykład podczas śniadania. W przeciwnym razie ożywczy efekt napoju doprowadzi do słabego zasypiania dziecka.
Dodatki do herbaty
Wiele osób pije herbatę z mlekiem, cukrem, cytryną lub innymi aromatami. Czy dzieci powinny dodawać jakieś dodatki. A jeśli to możliwe, kiedy podać herbatę z cukrem lub miodem.
Herbata mleczna jest dobra dla niemowląt. Po dodaniu mleka wszystkie dobroczynne substancje zawarte w herbacie zostają zachowane, a działanie niektórych związków szkodliwych dla dziecka zostaje zneutralizowane. W placówkach przedszkolnych i szpitalach musi znajdować się w menu. Wielu dietetyków zaleca nawet rozcieńczanie herbaty dziecka o połowę mlekiem. Wynika to z wpływu mleka na niektóre składniki herbaty:
- wiązanie garbników eliminuje ryzyko obniżenia poziomu hemoglobiny;
- neutralizacja kwasu szczawiowego ogranicza wypłukiwanie wapnia ze szkliwa zębów;
- pigmenty herbaciane zneutralizowane mlekiem nie naruszają szkliwa zębów.
Lepiej całkowicie zrezygnować z używania cukru do herbaty lub umieścić go w bardzo małych ilościach. Możesz, jeśli dziecko chce, pić słodką herbatę zamiast cukru, użyć miodu. Należy jednak uważać, bo miód jest najsilniejszym alergenem.
Jako dodatki można stosować jabłka, suszone owoce dzikiej róży, porzeczki, truskawki lub maliny. Pachnące zioła (kwiaty lipy, rumianek, mięta) dodadzą napojowi smaku i aromatu oraz będą zbawienne. Wszystkie mają wyraźne właściwości lecznicze, dlatego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.
Zasadniczo herbata, podobnie jak kawa, jest napojem „dla dorosłych”. Przed dwoma latami lepiej całkowicie odmówić używania tego napoju.
Na rynku dostępnych jest wiele herbat ziołowych i owocowych przeznaczonych specjalnie dla małych dzieci. Istnieją nawet herbaty, których można używać od dwóch miesięcy. Jeśli chcesz podać dziecku napój, takie napoje nie tylko usuwają pragnienie, ale także przynoszą korzyści.
Zaktualizowano: istnieją specjalne herbaty ziołowe i ziołowe dla niemowląt. Na przykład z rumiankiem, melisą, miętą, dziurawcem, koprem włoskim, dziką różą, lipą. Ten napój również leczy. Na przykład normalizuje trawienie, łagodzi, ułatwia oddzielanie flegmy podczas kaszlu. W aptekach jest duży wybór herbat w granulkach, ważne jest, aby przestrzegać przy nich wskazanej dawki. Ale zanim kupisz paczkę herbaty, nie leń się skonsultuj z lekarzem: musisz bardzo uważać na zioła. Sztucznym niemowlętom można podawać herbatę już po 3-4 miesiącach, niemowlęta - po sześciu.
Czytamy dalej:
- Jak nauczyć dziecko pić z kubka
- Soki dla niemowląt
Rozważ opcje słabo zaparzonej herbaty, bulionu owocowego lub warzywnego. Rozmawiamy na ten temat w bloku Iriny Zajcewej z pediatrą Sofią Nikołajewną:
