Celem tego filmu jest zainspirowanie Cię i podzielenie się pomysłami na to, co możesz zrobić w 5 minut.
We współczesnym świecie młode matki mają wiele zmartwień i obowiązków, które należy wykonać bez zwłoki, a czasami muszą zrobić kilka rzeczy naraz. To dbanie o dziecko i liczne prace domowe, a nie należy zapominać o sobie. W całym tym cyklu kłopotów każda matka ma dosłownie 5 minut wolnego czasu, aby zrobić coś pożytecznego lub po prostu odpocząć. Często po prostu nie zauważamy tego okresu. Pokażemy Ci, jak pożytecznie spędzić krótką 5-minutową przerwę.
Dla siebie:
- Wykonuj gimnastykę na twarzy lub oczach
- Zrób krótki trening tabato
- Połóż się na rolce gimnastycznej
- Rozciągnij mięśnie ramion lub barków
- Wykonuj ćwiczenia oddechowe
- Przeczytaj pomocny artykuł lub stronę z książką kucharską
- Obejrzyj wideo na YouTube
- Obierz stopy lub ręce
- Zrób sobie kawę lub zaparz pyszną herbatę dla siebie i swojego dziecka
- Masuj usta szczoteczką do zębów
- Nałóż odżywczy olejek na końce włosów lub po prostu nałóż nawilżającą maskę
- Masuj całe ciało szczoteczką z suchego naturalnego włosia
- Masuj stopy piłką tenisową i rozluźnij mięśnie
Dla domu:
- Posłać
- Zbierz z dzieckiem porozrzucane zabawki dla dzieci
- Wkręć wszystkie zepsute żarówki
- Wytrzyj lustra w domu
- Zdejmij ze stołu i wytrzyj go
- Usuń wszystkie przedmioty z szafy lub komody
- Załaduj pralkę lub zmywarkę
- Umyj umywalkę, łazienkę lub toaletę, zastosuj środek dezynfekujący
- Płać wszystkie rachunki za pośrednictwem usług płatności online z karty bankowej
- Zbierz wszystkie śmieci do osobnej torby i umieść je przy drzwiach wejściowych
- Zmień ręcznik w łazience na nowy
- Zrób listę zakupów lub inną listę kontrolną
- Usuń nadmiar z lodówki i wytrzyj ją
