Upał jest głównym czynnikiem, który może zrujnować letnie wakacje rodziny z dziećmi. Dla dzieci to jeszcze większy problem, znoszą upały jeszcze mocniej niż dorośli. Ciało bardzo małych dzieci nadal nie jest w stanie w pełni ćwiczyć termoregulacji, dlatego upał jest szczególnie niebezpieczny dla niemowląt. Każdy rodzic powinien wiedzieć, jak pomóc dziecku radzić sobie z letnim upałem.
W pokoju
- pamiętaj, aby przewietrzyć pomieszczenie co najmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem, gdy temperatura spada;
- używaj grubszych ciemnych zasłon, aby słońce nie ogrzewało powietrza;
- dodatkowo nawilżaj powietrze rozpylając wodę z pistoletu natryskowego lub użyj specjalnych nawilżaczy. Nasze babcie powiesiły mokre szmatki;
- lepiej rozbierać bardzo małe dzieci;
- pediatrzy zalecają włączanie klimatyzatora tylko pod nieobecność dziecka.
Pot jest doskonałą pożywką dla różnych drobnoustrojów chorobotwórczych. Dlatego dziecko należy wytrzeć wilgotnymi chusteczkami lub mokrym ręcznikiem.
Spacery uliczne
Równie ważne jest odpowiednie przygotowanie się do spaceru na świeżym powietrzu, ponieważ otwarte słońce może doprowadzić do udaru słonecznego i poparzeń.
- wybierz czas na spacery przed godziną 12:00 lub po 16:00;
- podczas pływania dzieci nie powinny przebywać przez dłuższy czas na otwartym słońcu (w wodzie przez 10 minut, a następnie w cieniu);
- dziecko powinno pić więcej (woda, soki, zimna herbata), jeśli karmi piersią, należy go częściej nakładać;
- ubrania są wyjątkowo lekkie, wykonane z naturalnych materiałów, lnu, bawełny, nakrycie głowy jest obowiązkowe;
- rodzice powinni kontrolować częstotliwość wizyt w toalecie. Jeśli dziecko nie sika lub ma zaparcia, pierwszą oznaką odwodnienia jest;
- staraj się nie używać pieluch w upale - prowadzą do pieluszkowej wysypki.
Chodząc w ostrym słońcu i upale, używaj filtrów przeciwsłonecznych o wskaźniku ochrony co najmniej 50 dla bardzo małych dzieci poniżej pierwszego roku życia i 30 dla dzieci powyżej pierwszego roku życia.
Głównym błędem popełnianym przez rodziców jest zmuszanie ich do jedzenia. Dziecko w upale może nie mieć apetytu i jest to normalne. Prowadzi to do nudności i złego samopoczucia. Lepiej jest dawać dziecku więcej do picia i karmić w ciągu dnia ściśle według uznania.
Ze szczególną ostrożnością należy podchodzić do wyboru miejsca do spacerów w czasie upałów. Najlepszą opcją jest park lub obszar w pobliżu zbiornika. Chodzenie po drogach z dużą ilością samochodów jest szkodliwe dla zdrowia małego dziecka. Jest tu za dużo szkodliwych spalin oraz gorącego powietrza z rozgrzanego asfaltu.
