Dlaczego dziecko dużo je i co robić?

Wielu rodziców marzy, aby dziecko jadło z przyjemnością i nie odmawiało smacznych i zdrowych potraw proponowanych przez rodziców. Ale czasami mamy i tatusiowie narzekają na odwrotną sytuację - dzieci jedzą za dużo, nie mają dość, nie czują miary, sytości. Naturalnie pojawia się pytanie, z czym to może się wiązać.

Dlaczego tak się dzieje?

Powody, dla których dziecko je dużo, a co za tym idzie, mocno przybiera na wadze, mogą być różne.

Zmienił się rodzaj karmienia - dziecko zostało przeniesione z mleka matki do dostosowanych preparatów mlecznych, całkowicie zastępując nimi mleko matki.
Obecność pasożytów u dziecka - przy niektórych infekcjach pasożytniczych obserwuje się zwiększony apetyt, ale przy całej spożytej masie dziecko prawie nie przybiera na wadze, a czasem nawet zaczyna tracić na wadze.
Destabilizacja psychiczna, stres, silny stres psychiczny i emocjonalny - początek uczęszczania do przedszkola, chodzenie do szkoły, przeprowadzka lub rozwód rodziców, zmiana strefy klimatycznej i czasowej - stres może spowodować każdą zmianę, w jakikolwiek sposób wyjście poza tzw. „strefę komfortu”.
Okres rehabilitacji po ARVI, grypie lub innej infekcji, która znacząco osłabiła odporność dziecka. Dzieciak nieustannie chce jeść zgodnie z wewnętrznym programem uzupełniania zapasów energii po ciężkiej chorobie.
Przykład rodziców i rodzinne zachowania żywieniowe - dziecko je cały czas, w jego rodzinie panuje swoisty kult jedzenia: mama „chwyta” doświadczenia, tata - stres po dniu pracy. Im więcej jedzenia jedzą rodzice i im więcej porcji znajduje się na talerzach, tym większe jest prawdopodobieństwo, że dziecko będzie wykazywać dokładnie takie same zachowania żywieniowe prawie od niemowlęctwa.
Choroby układu hormonalnego, patologia przewodu żołądkowo-jelitowego - dzięki nim dziecko może zjeść dużo cukru i słodyczy, a także ciągle chce pić. Preferencje żywieniowe mogą być różne, na przykład dzieci z niską kwasowością żołądkową czasami zaczynają jeść dużo jabłek lub cytryn.
Nieprawidłowa dieta - W wieku 1,5 roku trzy posiłki dziennie nie wystarczają dziecku, tak jak w wieku 5 lat, a przy trzech posiłkach dziennie dzieci często odczuwają fizjologiczny głód i nie mogą osiągnąć sytości.
Niezbilansowane, złe odżywianie - wystarczająca objętość, ale występuje niedobór witamin, mikro- i makroelementów. Z tego powodu dziecko może odczuwać ciągły głód, jeśli mleko matki nie ma wymaganej zawartości tłuszczu lub matka zbyt mocno nie rozcieńcza mieszanki zgodnie z instrukcją, w wyniku czego uzyskuje się wodnisty pokarm, który nie nasyca dziecka przez długi czas.

Pediatra pomoże ustalić prawdziwą przyczynę. W tym celu zostanie przydzielone badanie, testy, które powiedzą, czy dziecko ma patologie, które mogą wystąpić na tle zwiększonego apetytu.

Co powinni zrobić rodzice?

Po pierwsze, mama i tata muszą przestać zachęcać do takich zachowań żywieniowych. W praktyce rodzice często są dumni, że ich maluch zjada znacznie więcej niż zwykle, twierdząc, że „prawdziwy bohater rośnie”. Nie ma nic heroicznego w nawyku jedzenia więcej niż norma, a nawyk jedzenia dużo i obficie nie ma absolutnie nic wspólnego z poprawą organizmu dziecka.

Przede wszystkim należy pokazać dziecko lekarzowi - pediatrze, wykonać badania na jaja robaków, oddać krew na hormony oraz wykonać biochemiczne badanie krwi, aby określić, czy Twoje dziecko ma niedobór niektórych witamin i składników odżywczych. Z patologicznym tłem przepisane leczenie pomaga pozbyć się problemu, ponieważ przyczyna jest wyeliminowana, przejadanie się samoistnie.

Jeśli nie zidentyfikowano żadnych patologii, lekarz z pewnością zainteresuje się tym, ile i jak często dziecko je, co zawiera jego dieta.

Być może, jeśli mówimy o niemowlęciu w wieku 1 miesiąca, 3 miesięcy itp., W ogóle nie prosi o jedzenie, ale o picie, a tutaj pomoże właściwy schemat picia. Starszym dzieciom pomoże też czysta woda pitna, wystarczy podać dziecku napój 20 minut przed posiłkiem, a od razu zauważysz, że na obiad zjada mniejszą porcję niż zwykle.

Dziecko, które jest zawsze głodne, nie powinno wiedzieć, co to jest przekąska. Ponadto rodzice powinni wykluczyć słodkie przekąski z ciastami, słodyczami, ciasteczkami. Tylko główne posiłki (5-6), w małych porcjach, zaspokajające zapotrzebowanie na białka, tłuszcze i węglowodany, witaminy i minerały, zawsze w regularnych odstępach czasu.

Tak twierdzi słynny pediatra Jewgienij Komarowski więcej jedzą dzieci, które podczas posiłków oglądają telewizję z mamą. Dlatego wystarczy jeść przy stole w jadalni przy wyłączonych telewizorach i komputerach. Nic nie powinno odwracać uwagi dziecka od procesu wchłaniania pokarmu.

Dziecko, które nie ukończyło pierwszego roku życia, nie powinno mieć absolutnie żadnych potraw w codziennej diecie, do których opiekuńcze ręce mam i babć dodawały przyprawy - a one oraz potrawy wędzone na słono znacznie zaostrzają apetyt.

Aktywne zabawy, ciekawe zajęcia pomogą odwrócić uwagę od głodu, na który dziecko może narzekać między posiłkami. - kiedy dziecko jest zajęte, zwykle nie ma czasu na jedzenie. Ale jeśli dziecko nalega na jedzenie, możesz podać mu sok warzywny lub sok z niesłodzonych owoców przygotowanych w domu. Napoje kupowane w sklepach z pudełek są bogate w cukier, a dietetycy przestrzegają przed ich spożywaniem, zwłaszcza jeśli dziecko ma duży apetyt, a maluch przybiera na wadze.

Rodzice są dobrym przykładem dla dziecka. Dlatego ciągłe przekąski, które praktykuje matka lub ojciec, nie są najlepszym przykładem zachowań żywieniowych dziecka. Inne skrajności, kiedy osoba dorosła dużo śpi i mało je, mogą również powodować zaburzenia odżywiania.

Lista działań zabronionych

Rodzice dziecka, które dużo je, powinni raz na zawsze pamiętać, że przejadanie się jest bardzo niebezpieczne, ponieważ może prowadzić do otyłości, zaburzenia pracy narządów wewnętrznych, układów organizmu dziecka, dlatego w żadnym wypadku nie można zachęcać do nadmiernego spożywania pokarmu. Rodzice długowieczni powinni pamiętać, że po 6 miesiącach spędzonych w nocy nie ma biologicznej potrzeby jedzenia dziecka. Dlatego dziecko, które w nocy prosi o jedzenie, musi umieć powiedzieć rodzicowi „nie”.

Jeśli dziecko zjada dużo chleba lub innego produktu, warto ograniczyć jego stosowanie, po uprzednim ustaleniu od lekarza, jakiej substancji może brakować w miękiszu i jak można to skompensować, aby nie dopuścić do „wypaczeń” w diecie.

Nie należy zachęcać dziecka do dobrego zachowania, osiągnięć i sukcesów czekoladkami i ciastami, te same produkty nie powinny rekompensować braku uwagi i miłości rodziców. Od słodyczy rozwija się dość silne uzależnienie.

Nie należy próbować „zatykać” ust dziecka jedzeniem.

Jeśli noworodek płacze z kolki, dużym rodzicielskim błędem jest próbowanie karmienia go poza harmonogramem - przejadające się dziecko nie pozbywa się kolki, ale też pluje, co powoduje dodatkowy dyskomfort.

Przydatne porady

Należy ukształtować prawidłowe zachowania żywieniowe dziecka. To jest codzienna praca rodzicielska. Aby mieć pewność, że dziecko zawsze je z umiarem i jest zdrowe, pomoże kilka prostych wskazówek.

Karm swoje dziecko od urodzenia zgodnie z reżimem - jaki będzie twój schemat, sam decydujesz (po 2 godzinach, po 3 godzinach lub 3,5 godzinach) - zrób to w sposób wygodny zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie. Po ustawieniu przedziału czasu nie zmieniaj go.
W diecie dziecka, które wyszło z niemowlęctwa, musi być obecne mięso, ryby, nabiał, zboża i warzywa z owocami. Ale orzechy, chipsy, krakersy i inne „przysmaki”, które rodzice wręczają dziecku czasem nawet w nagrodę lub w prezencie, są z zasady niedopuszczalne.
Podczas jedzenia dziecko nie powinno czytać książek, czasopism, oglądać komiksu czy wiadomości w telewizji - prowadzi to do przejadania się w prawie 100% przypadków.
Zwracaj większą uwagę na psychologiczne doświadczenia dziecka - bądź empatyczny, gotowy w każdej chwili do rozmowy, rozmowy, znalezienia przyczyny jego psychologicznego i emocjonalnego dyskomfortu, zmniejsz stres psychiczny, jeśli są świetne. Nie pozwól swojemu dziecku zrekompensować braku komunikacji, wrażeń, zmęczenia jedzeniem.
Odwiedź pediatrę w odpowiednim czasie, odpowiednio leczź choroby przewodu pokarmowego, robaki pasożytnicze, nie praktykuj samoleczenia i leczenia dziecka środkami ludowymi.

W większości przypadków te środki pomogą Ci uniknąć przejadania się. Jeśli dziecko zaczęło już dużo jeść, ważne jest, aby nie czekać, ale podjąć na czas działania w celu normalizacji zachowań żywieniowych.