Jak usypiać dziecko bez łez i choroby lokomocyjnej?

Jeśli matka karmi piersią, problemy z położeniem się bez łez zwykle pojawiają się dopiero w momencie zaprzestania karmienia. Zwykle rodzice dzieci w wieku od 6 miesięcy do 2 lat narzekają na trudności w nieśności. Jednocześnie matki mogą mieć trudności z położeniem się do snu w ciągu dnia, wieczornym pójściem spać i budzeniem się w nocy.

Układanie noworodka przy pomocy choroby lokomocyjnej pomaga wielu rodzicom w pierwszych miesiącach życia, ale gdy maluch dorośnie, a mama odkryje, że dziecko nie może zasnąć bez zwykłego kołysania, problem usypiania dziecka bez łez staje się bardzo palący. Dziecko jest już przyzwyczajone do zasypiania w ten sposób, a matka często nie wie, jak inaczej ułożyć dziecko - to przyczyna tego problemu. Co robić?

Harmonogram

Niemowlęta zachowują się spokojniej, gdy żyją zgodnie z określoną codzienną rutyną. Noworodki nie mają takiego reżimu, ponieważ nie rozróżniają nocy i dnia, ale już w drugim miesiącu życia dziecko rozwija własny reżim czuwania i snu. Po sześciu miesiącach dziecko śpi dwa razy w ciągu dnia, a po roku tylko raz.

Ważne jest, aby dziecko kładło się spać każdego dnia o tej samej porze. Jeśli jest dzień, to po obiedzie, jeśli jest wieczór, to po kąpieli i innych zabiegach.

Dla dzieci powyżej 2 roku życia ważna jest codzienna aktywność - jeśli maluch będzie siedział cały dzień w domu i trochę się rusza, to mniej się męczy i trudniej będzie mu zasnąć.

Wytrwałość i cierpliwość

To bardzo ważne cechy dla mamy, która chce nauczyć swoje dziecko zasypiania samodzielnie i bez choroby lokomocyjnej. Jeśli mama zdecyduje się zmienić sposób układania, musi być konsekwentna i nie wracać do choroby lokomocyjnej. Zaczynając ponownie kołysać dziecko, tylko zmyli dziecko.

Oboje rodzice powinni być pewni siebie i spokojni oraz rozumieć, jak ważna jest poprawa snu dziecka, regularne przestrzeganie wieczornych rytuałów i zwracanie uwagi na elementy zewnętrzne (ubranie, zabawki, łóżeczko i inne). Dziecko poczuje psychologiczny nastrój mamy i taty - jeśli są zdenerwowani i niespokojni, dziecku trudniej będzie dostroić się do odpoczynku.

Rytuały

Rytuał „usypiający” ułatwia proces usypiania dziecka. Są to pewne czynności w kolejności powtarzanej codziennie przez długi czas. Takie działania pomagają dziecku dostroić się do snu. Mogą to być:

• Kąpielowy;
• Masaż relaksacyjny;
• Czytanie książki i oglądanie zdjęć;
• Pożegnanie ze słońcem i zaciąganie zasłon;
• Kołysanka;
• Kładzenie zabawek do łóżka;
• Wypowiadanie pewnych zwrotów, które są powtarzane codziennie.

Kiedy dziecko przyzwyczai się do tego rytuału, zasypia bez łez i kaprysów. Wyjątkiem mogą być tylko dolegliwości, gdy dziecko ma gorączkę lub ząb jest przecięty, rytuał może nie zadziałać i matka będzie musiała podjąć dodatkowe wysiłki.

Na czas trwania rytuału wpłynie temperament malucha - spokojne maluchy mogą zasnąć po jednej lub dwóch czynnościach, a dla bardzo aktywnych dzieci wymagany jest dłuższy czas przygotowania do łóżka.

Techniki samodzielnego snu

Zdaniem ekspertów należy uczyć dziecko samodzielnego zasypiania dokładnie w taki sam sposób, jak uczyć ubierania, jedzenia czy uczenia się innych umiejętności. Istnieją techniki, które uczą dziecko samodzielnego zasypiania. Można je stosować od 9 miesiąca życia. Zwykle wszystkie te techniki mają na celu wyeliminowanie skojarzenia karmienia i snu, dlatego w wyniku ich zastosowania pokarm i sen rozdzielane są w czasie, co ułatwia dziecku zasypianie:

1. Z zegarem. Przed karmieniem dziecko jest przedstawiane minutnikowi i mówi mu, że gdy zadzwoni, skończy się mleko. Gdy tylko minutnik wyda sygnał dźwiękowy, pierś dziecka zostaje usunięta, a dziecko zostaje umieszczone w łóżeczku. Mama musi być cierpliwa i uspokajać dziecko, ale nie karm już piersią. W pierwszych dniach czasomierz ustawia się na 10 minut, następnie skraca się do 4 minut, a po odstawieniu matka czyta dziecku książkę przez kolejne 5-10 minut. Po kilku dniach położenie się całkowicie zastępuje przeczytaniem książki. Tak więc najpierw wpływają na leżenie podczas snu w ciągu dnia, a następnie na wieczorne karmienie.
2. Odsadzanie stopniowo i delikatnie. Przez długi czas matka próbuje położyć dziecko bez ssania, ale jeśli dziecko prosi o pierś, nie odmawia. Stopniowo matce udaje się znaleźć inne rytuały pomagające dziecku zasnąć, w wyniku czego dziecko przestaje pić mleko matki w nocy. Następnym krokiem będzie zaprzestanie karmienia w nocy. Jeśli dziecko ma ponad 1,5 roku, można mu wyjaśnić, dlaczego w piersi nie ma już mleka.
3. Skorzystanie z wyjścia z pokoju. Jest to bardzo bolesny sposób dla dziecka, ale może zadziałać dla niektórych małych dzieci. Mama, kładąc dziecko do łóżka, wychodzi z pokoju na 5 minut, spodziewając się, że dziecko zaśnie. Jeśli dziecko zaczyna płakać, matka wraca, próbuje uspokoić dziecko i ponownie wychodzi. Po kilku dniach dziecko zaczyna rozumieć, że nie ma innego wyjścia, jak tylko zasnąć samodzielnie.

Porady

• Zaleca się rozpoczęcie odstawiania okruchów od choroby lokomocyjnej w pozycji leżącej wieczorem. Przed pójściem spać w nocy dziecko jest zdeterminowane, aby zasnąć bardziej niż w dzień.
• Jeśli przez długi czas (godzinę lub dłużej) usiłowałeś położyć dziecko do łóżka, zrób sobie krótką przerwę. Zrób sobie przerwę i przestań kłaść się na 15-20 minut, a następnie wróć do swojego zwykłego rytuału (można go skrócić).
• Nie traktuj płaczu dziecka jako znaku, że znęcasz się nad dzieckiem. Fakt, że maluch protestuje przeciwko porządkowi, do którego jest przyzwyczajony, jest absolutnie normalny. Musisz także pomyśleć o przyszłości - wkrótce dziecko przestanie płakać, a Twoje ramiona i plecy nie będą już doświadczać niepotrzebnego stresu.
• Ważne jest, aby nie przegapić momentu, w którym dziecko chciało spać. Jeśli zauważysz, że dziecko ziewa, stało się ospałe, zaczęło być kapryśne lub przecierało oczy, to czas iść spać.
• Nie zapominajmy, że warunki w pokoju maluszka powinny być wygodne do spania (temperatura powinna być utrzymywana na poziomie + 18 + 22 stopni, a wilgotność 50-60%), a ubranka na dziecku powinny być wygodne.
• Wyeliminuj wszelkie irytujące i ekscytujące czynniki, takie jak aktywna zabawa lub oglądanie kreskówek na godzinę przed snem. Ważna jest również rodzinna atmosfera, przyjazna i spokojna.
• Pozwól dziecku zasnąć z zabawkami, jeśli to je uspokoi. Jeśli zabawka, z którą dziecko stale zasypia, zużyła się, nie można jej zastąpić nową. Po prostu umyj „przyjaciela” i oddaj dziecku.
• Jeśli kładziesz dziecko do spania w osobnym łóżku, możesz na chwilę włożyć do niego poduszkę grzewczą, zanim położysz dziecko do łóżka.

Informacje o tym, jak usypiać dziecko bez piersi, można znaleźć w filmie Anny Gapchenko.

Obejrzyj wideo: Co trzeba wiedzieć przed terapią? (Wrzesień 2024).