Obecnie wielu rodziców ćwiczy wspólny sen ze swoim dzieckiem, szczególnie w pierwszych miesiącach życia dziecka. Taki sposób leżenia nie tylko ułatwia mamie karmienie w nocy, ale ma też inne zalety. Czy niemowlę ma jakieś wady, aby spać z rodzicami i jak łatwo jest odzwyczaić dziecko od spania w łóżku rodzica?
Plusy dla dziecka
- Dziecko szybciej zasypia i śpi spokojniej, słysząc bicie serca mamy i czując ciepło rodziców. W takim środowisku czuje się bezpieczny i chroniony.
- Niemowlę nie musi rozstać się z rodzicami podczas snu, co dla wielu dzieci jest stresujące.
- Oddech noworodka, a także bicie jego serca, stają się bardziej rytmiczne wokół jego rodziców. Dodatkowo wydychany przez dorosłego dwutlenek węgla, dostający się do dróg oddechowych okruchów, pobudza ośrodek oddechowy dziecka. Czynniki te zmniejszają ryzyko zespołu nagłej śmierci.
- Poza mamą i tatą dziecko łatwiej toleruje złe samopoczucie.
- Dziecko obok rodziców nie przegrzewa się, ponieważ część jego ciepła przenosi się do chłodnych ciał dorosłych.
- Dziecko uzyskuje bardziej wyczuwalny kontakt z mamą i tatą, co jest ważne dla pełnego rozwoju jego układu nerwowego.
Plusy dla rodziców
- Dziecko jest zawsze pod opieką, bo rodzice je słyszą i widzą.
- Głodnemu dziecku o wiele łatwiej jest się uspokoić, chwytając pierś, jeśli mama leży obok niego. Mama nie musi wstawać i przerywać snu, co pomaga jej lepiej wypocząć w nocy. Ponadto nocne ssanie jest ważne dla odpowiedniej laktacji.
- Wspólne spanie pomoże, gdy rodzice spędzają niewiele czasu z dzieckiem w ciągu dnia, na przykład gdy matka zacznie pracować i wyjeżdża na dłuższy czas w ciągu dnia.
- Dzięki spaniu z dzieckiem mama doskonale zna potrzeby dziecka i potrafi szybko na nie zareagować.
- Spanie dziecka w łóżku rodzica pomaga matce radzić sobie z depresją poporodową, lękami i lękami.
Wady
Rodzice mogą nie spać wystarczająco długo, jeśli boją się zakłócić sen dziecka lub mają ograniczone miejsce do spania. Młodej matce może przeszkodzić zasypianie obok dziecka ze względu na strach, że jest w stanie zmiażdżyć dziecko podczas snu. W rzeczywistości, jeśli na mózg matki nie wpływa alkohol, tabletki nasenne lub narkotyki, będzie ona wrażliwa na ruchy dziecka podczas snu. Ale od strony papieża istnieje takie niebezpieczeństwo, dlatego lepiej wybrać miejsce przy ścianie do ułożenia dziecka.
Dziecko obok niej uniemożliwia uprawianie seksu w łóżku rodziców. Zdarza się, że matka celowo kładzie dziecko do łóżka, żeby uniknąć intymności z mężem. Może to doprowadzić do poważnych problemów między małżonkami.
Uważa się, że dzieci śpiące z rodzicami są od nich bardziej zależne. Rzeczywiście, takie dzieci mają silniejsze przywiązanie do swoich rodziców, ale wraz z wiekiem ich potrzeby ulegają normalizacji. Poza tym przeciwnicy wspólnego snu mają pewność, że spanie w łóżku rodzica w nocy po prostu nie jest higieniczne. Problem ten można jednak łatwo rozwiązać, kładąc na łóżeczku dla dziecka pieluchę, którą można często prać.
Kiedy nie możecie spać razem?
Nie zaleca się umieszczania dziecka w łóżku rodzica, jeżeli:
- Palenie lub picie alkoholu przez któregokolwiek z rodziców;
- Wielkie zmęczenie rodziców.
W jakim wieku należy nauczyć dziecko spać w swoim łóżeczku?
Za optymalny wiek przeniesienia dziecka przyzwyczajonego do spania na łóżku rodzica do własnego łóżeczka uważa się 2-3 lata. Po trzech latach dziecko czuje się już jak osobna osoba i zaczyna potrzebować osobistej przestrzeni. Ponadto w tym wieku minęło wiele obaw niemowląt.
Jak odzwyczaić?
Nie jest trudno upewnić się, że dziecko nie śpi już w łóżku rodziców, jeśli masz cierpliwość i działasz stopniowo. Należy od razu przygotować się na to, że odsadzenie może potrwać dłużej niż tydzień, a nawet dłużej niż miesiąc.
Aby ułatwić dziecku przejście do łóżeczka, rodzice mogą doradzić, co następuje:
- Upewnij się, że dziecko jest bezpieczne i nie ma w pokoju żadnych przerażających przedmiotów.
- Wybierzcie razem z dzieckiem łóżeczko, które maluch lubi, piękną poduszkę i kocyk oraz pościel.
- Ułóż dziecko we własnym łóżku na drzemkę.
- Pozwól dziecku wybrać ulubioną zabawkę, z którą chce spać.
- Opracuj określony rytuał przed snem, taki jak śpiewanie kołysanki dziecku lub czytanie bajki.
- Jeśli dziecko boi się ciemności, możesz zostawić drzwi do jego pokoju i zostawić włączone światło nocne.
- Najpierw połóż łóżeczko dziecka na kołysce rodzica i stopniowo przesuwaj go coraz dalej do przeciwległej ściany, a następnie przenieś do innego pokoju.
- W przypadku dziecka powyżej 3 roku życia można w przyjemny sposób spać w łóżku.
- Porozmawiaj ze swoim dzieckiem i powiedz mu, że jest na tyle duże, aby spać we własnym łóżeczku.
- Przygotuj się, że za pierwszym razem maluch będzie często uciekał się do twojego łóżka.
Czego nie powinno się robić?
Aby położyć się do łóżka, najlepiej wybrać okres, w którym dziecko jest spokojne. Niedopuszczalne jest zmuszanie dziecka do samodzielnego spania, jeśli jest chory lub przechodzi poważne zmiany (poszedł do przedszkola, przeprowadził się do nowego mieszkania, został starszym bratem).
Nie możesz zagrozić, że zaśniesz w łóżeczku i powiesz: „Jeśli nie będziesz posłuszny, pójdziesz do łóżka!” Nie powinieneś też winić dziecka za tchórzostwo, jeśli boi się spać sam ze swoimi rodzicami. W żadnym wypadku nie powinieneś karać dziecka za powrót do łóżka z rodzicami. Takie nocne wizyty nie są złym zachowaniem ani kaprysami.
Pamiętaj, że rodzice od samego początku powinni zastanowić się nad swoim nastawieniem do wspólnego spania. Jeśli jeden z małżonków wita wizyty dziecka w swoim łóżku, a drugi jest im przeciwny, dorośli muszą się zgodzić, aby nie wprowadzać dziecka w błąd. Bądź konsekwentny i cierpliwy, a Twoje dziecko wkrótce przyzwyczai się do spania we własnym łóżeczku.
